La ce duce un exces de vitamina C? Supradozaj cu vitamina C la copii și adulți

Norma este considerată a fi de până la 90 mg pentru un adult și până la 30 mg pentru un copil pe zi.. Acest lucru este de obicei scris în rețeta medicamentului.

În aplicare practică, aceasta înseamnă că:

sugarii alăptați nu necesită un aport suplimentar de substanță;
doza zilnică pentru copii sub 3 ani - 15 mg;
pentru preșcolari, 25 mg vor fi suficiente;
va fi cel mai eficient protejat de răceli atunci când se consumă 45 mg pe zi;
pentru adolescenți de sex feminin - 65 mg, bărbați - 75 mg;
norma pentru femeie adultă- 75 mg. (în timpul alăptării + 10 mg, + 30 mg);
norma - 90 mg.

Fumătorii își pot crește în siguranță doza de acid ascorbic cu 35 mg în fiecare zi.

Asemenea nevoia de vitamina C crește în timpul activității fizice(+30 mg). Nu uitați că doza zilnică include nu numai medicamentul în sine, ci și tot acidul ascorbic disponibil pentru organism. Dieta în această problemă este principalul medicament.

Rolul său în organism

Vitamina C afectează:

protectie impotriva radicalilor liberi;
apariția cotei leului a proceselor biochimice (sinteza hemoglobinei, colagenului etc.);
digestibilitate, ;
cursul multor boli și condiții speciale (ulcere, boli infecțioase, neurodermatită, crescute activitate fizică, perioada de alăptare la femei etc.).

Cu deficiența sa catastrofală, o persoană dezvoltă scorbut. O supradoză de vitamina C ca stare inversă este, de asemenea, neplăcută și chiar periculoasă. LA rezultat fatal are ca rezultat un aport unic de 30 g de substanță (fără eliminarea acesteia, ceea ce este posibil numai în cazul perturbării complete a rinichilor).

Exces: simptome și semne

Luați cantități mari de vitamina C pe cale orală pentru o perioadă lungă de timp o persoană poate observa următoarele simptome de supradozaj:

ameţeală;
probleme digestive: arsuri la stomac, greață și vărsături;
probleme de somn;
oboseală;
mâncărimi ale pielii, erupții cutanate;
la femei - nereguli menstruale.

Persoanele care suferă de boli de rinichi ar trebui, de asemenea, să acorde o atenție deosebită stării și dietei lor, în timp ce iau în mod regulat acid ascorbic.

Consecințele depășirii dozei

Deoarece acidul ascorbic afectează formarea hemoglobinei și este excretat de rinichi, atunci din cauza excesului de concentrație, pot apărea următoarele:

diverse defecțiuni ale funcționalității rinichilor și pancreasului;
gastrită și ulcere (în timp ce luați aspirină);
reacții alergice;
excitabilitate nervoasă (efectul poate fi amânat cu luni sau chiar ani);
complicații cu tromboflebită;
amenințarea cu avort spontan în timpul sarcinii;
creșterea tensiunii arteriale.

Care sunt riscurile pentru copii?

Psihologi, perioadă lungă de timp studierea reacţiilor nervoase la copii şi adolescenţă, susțin că dozele „șoc” de acid ascorbic consumate încă din copilărie, pe lângă beneficiile pentru sistemul imunitar poate dăuna sistemului nervos.

Din acest motiv, ar trebui să te abții de la a răsfăța copiii, limitând consumul la 30 mg. Mai mult, trebuie luate în considerare atât tabletele, cât și alimentele pe care le mănâncă urmașii.

De exemplu, vara când culegeți coacăze negre sau când luați decocturi de măceșe, acid ascorbic sub formă farmacologică nu trebuie utilizat deloc.

Cum să o tratezi?

Ce să faci în caz de supradozaj de acid ascorbic? Excesul de substanță este eliminat din organism în mod independent, prin stres suplimentar asupra rinichilor.

Pentru un corp sănătos, va fi suficient să urmați pur și simplu regimul de băut (bea cel puțin trei litri apă caldă pe zi) și consumați o dietă echilibrată.

Dacă este posibil, excludeți din dietă alimentele care au o concentrație mare de vitamina C. Acestea includ măceșe, coacăze negre, ardei dulce, mărar, etc. Persoanele cu afecțiuni renale trebuie să se adreseze imediat medicului și să-și raporteze simptomele.

În general, O supradoză de vitamina C este o întâmplare comună, iar pentru majoritatea oamenilor trece neobservată și fără simptome.. Dar experții spun că abuzul de bile dulci nu poate doar să agraveze bolile existente, ci și să afecteze sănătatea umană în viața ulterioară.

Video util

Urmăriți un videoclip util despre supradozajul acestei vitamine:

Astăzi, o bună jumătate din umanitate ia vitamine, iar acest lucru nu se întâmplă întotdeauna sub supravegherea unui medic. Cel mai comun medicament „pentru toate ocaziile” este vitamina C sau acidul ascorbic. Se administrează copiilor, iar adulții, de asemenea, înghit de bunăvoie tabletele galbene gustoase. Este în general acceptat că o supradoză de vitamine nu are consecințe, iar mulți oameni le iau pur și simplu pentru prevenire, fără a respecta în mod deosebit doza prescrisă de instrucțiuni.

Între timp, preparatele cu vitamine sunt aceleași medicamente ca și alte produse din industria farmaceutică. Ele pot provoca perturbări grave în funcționarea organismului. În ce cazuri este posibilă otrăvirea cu acid ascorbic? Cum se manifestă depășirea dozei recomandate, cine trebuie să fie atent când ia medicamente și care este pericolul unei supradoze de vitamina C? În primul rând, să ne uităm la modul în care acidul ascorbic afectează metabolismul în corpul uman.

Efectul vitaminei C asupra organismului

Încă de la școală, toată lumea cunoaște exemplul clasic de deficiență de vitamine – scorbutul, cauzat de o lipsă de lungă durată a vitaminei C. Desigur, acidul ascorbic joacă un rol foarte important în metabolism, iar deficiența lui duce la consecințe catastrofale. Spre deosebire de multe animale, corpul uman nu este capabil să sintetizeze acid ascorbic și toate rezervele sale provin din exterior cu alimente vegetale.

Vitamina C îndeplinește următoarele funcții:

Prin activarea sistemelor enzimatice și păstrarea hormonilor steroizi, vitamina C ajută organismul să facă față cu succes stresului. Fiind un antioxidant natural, reface resursele organismului și promovează vindecarea rapidă a rănilor, previne dezvoltarea bolilor inflamatorii și încetinește îmbătrânirea.

Cu toate acestea, dacă medicamentul este luat incorect, un exces de vitamina C poate provoca daune considerabile organismului, inclusiv otrăvire.

Cine este afectat de acidul ascorbic?

diabetici

Când este folosit corect efecte secundare acidul ascorbic nu are. Cu toate acestea, trebuie avut în vedere că unele grupuri de oameni ar trebui să prescrie medicamentul cu prudență, ajustând doza dacă este necesar sub supravegherea unui medic. Sensibil la supradozajul de vitamina C și la consecințele acesteia:

pacienți cu probleme renale;
pacienții cu diabet zaharat;
celor cărora li se recomandă o dietă cu sare;
femei gravide;
pacienţii hipertensivi;
pentru cataractă;
cu tendință de tromboză.

La persoanele care consumă alcool și nicotină, nevoia de acid ascorbic, dimpotrivă, crește. Aportul de acid ascorbic al organismului, care este de 1,5-2 grame la persoanele sănătoase, este complet absent.

Doza de vitamina C

Doza zilnică normală de vitamina C pentru un adult este de 30-50 mg, pentru copii - 20-30 mg.

Doza maximă pentru adulți nu trebuie să depășească 90 mg de acid ascorbic pe zi.

Atunci când luați vitamine, trebuie luat în considerare faptul că atunci când sunt incluse alimente bogate în acid ascorbic în dietă, doza de medicament trebuie redusă, altfel este posibilă o supradoză de vitamina C. Aceste alimente includ:

spanac;
broccoli;
ardei dulce;
pătrunjel;
roșii;
coacăz negru.

Astfel, consumul unei portocale acoperă complet necesarul zilnic de acid ascorbic al unei persoane.

În ce cazuri este posibilă supradozajul?

Un exces de vitamina C în organism apare atunci când luați mai mult de 1 gram de medicament pe zi. Un supradozaj este posibil și cu o singură doză de 20-30 de ori necesarul zilnic normal. Un mic exces de acid ascorbic este excretat de către organism prin rinichi, practic fără niciun rău.

O supradoză de medicament poate apărea din mai multe motive:

în caz de ingerare accidentală a unei doze mari (de exemplu, de către un copil);
în cazul aportului simultan a unei cantităţi semnificative de acid ascorbic şi produse alimentare cu conținut crescut;
abuzul constant de vitamina C primăvara și toamna.

Cel mai adesea, există o supradoză cronică de acid ascorbic cu simptome vag exprimate.

Simptomele supradozajului cu vitamina C

reactie alergica

Principalele simptome ale hipervitaminozei cu exces de vitamina C se manifestă prin tulburări generale în funcționarea organismului:

senzație de slăbiciune;
ameţeală;
Dureri de stomac;
diaree;
arsuri la stomac;
reacții alergice pe piele;
puternic durere de cap;
greaţă;
vărsături.

O supradoză de acid ascorbic la un copil poate fi însoțită de o excitabilitate nervoasă crescută, agresivitate nemotivată, mâncărime și erupții cutanate.

Consecințele unei supradoze de vitamina C

În cazul unei supradoze pe termen lung a medicamentului, sunt posibile consecințe grave:

perturbarea pancreasului;
boli de rinichi;
gastrită și ulcer gastric;
deficit de vitamine B;
dezvoltarea alergiei persistente la acidul ascorbic;
modificări ale compoziției morfologice a sângelui (scăderea numărului de leucocite);
la femei - perturbări ale ciclului menstrual;
creșterea tensiunii arteriale;
tulburare de coagulare a sângelui.

Supradozaj de vitamina C în timpul sarcinii

O supradoză de vitamina C în timpul sarcinii poate provoca tulburări metabolice severe la făt, care în cele din urmă afectează nou-născutul. Activarea enzimelor din cauza consumului de cantități excesive de vitamina C în timpul sarcinii poate provoca scorbut de rebound la sugari. În unele cazuri, consecințele unei supradoze de acid ascorbic pot provoca un avort spontan.

Semne de supradozaj cu vitamina C la femeile gravide:

crampe în stomac;
deteriorarea sănătății;
vărsături.

Scade si absorbtia vitaminelor B, in special: B12, seleniu si cupru.

Ce trebuie făcut în cazul unei supradoze de acid ascorbic

Ce să faci dacă ai supradozaj cu vitamina C? Acidul ascorbic este ușor solubil în apă, deci este ușor excretat de rinichi. Prin urmare, dacă se suspectează o supradoză, încetați să luați medicamentul și prescrieți multe lichide. Dacă în organism a intrat o singură doză semnificativă de acid ascorbic - mai mult de 20 de grame, atunci ar trebui să provocați imediat vărsăturile și să clătiți stomacul cu multă apă. Apoi luați unul dintre adsorbanți - cărbune activ, Smecta sau oricare altul și beți o cantitate mare de lichid pentru a stimula urinarea.

Să rezumam - vitamina C este foarte utilă pentru infecțioase și raceli, în scop preventiv în perioada demi-sezonului, pentru persoanele care consumă nicotină și alcool, în caz de intoxicație cu monoxid de carbon și pentru alte indicații. Dar utilizarea necontrolată a medicamentului și depășirea dozei sale pot provoca daune semnificative organismului. Nu trebuie să luați mai mult de 60 mg de acid ascorbic pe zi. Otrăvirea cu vitamina C este posibilă și cu o singură doză mare (20-30 de grame) ingerată în organism. În caz de supradozaj cu acid ascorbic, apar greață și vărsături, slăbiciune, dureri abdominale și amețeli. Cu abuzul prelungit al medicamentului, rinichii și pancreasul suferă. Acidul ascorbic trebuie luat cu precauție extremă în timpul sarcinii. diabet zaharat, cataractă și disfuncție renală.

Vitamina C joacă un rol important în organism, participând la multe procese de susținere a vieții. Este necesar pentru funcționarea normală a sistemului de alimentare cu sânge și ajută la întărirea sistemului imunitar. La femei, această substanță afectează natura menstruației. Este luat în scopuri medicinale, precum și preventive pentru a întări rezistența organismului la factorii adversi. Cu toate acestea, ca orice alt medicament, acidul ascorbic nu trebuie utilizat necontrolat. Depășirea semnificativă a dozei de vitamina C poate duce la otrăvire.

Rolul vitaminei C este următorul:

Participă activ la crearea celulelor imune necesare pentru a suprima efectele nocive ale virușilor și bacteriilor.
Este un antioxidant și suprimă acțiunea radicalilor liberi. Acționând ca un catalizator pentru reacțiile redox, vitamina C protejează celulele de „supraoxidare”, ducând la distrugerea lor și la degenerarea malignă.
Are un efect calmant asupra sistemul nervos, îmbunătățește funcția creierului.
Îmbunătățește vederea.
Ajută la întărirea pereților vaselor de sânge, previne sângerarea gingiilor și inflamația (scorbut).
Accelerând metabolismul proteinelor și grăsimilor, susține nutriția pielii și a părului.
Crește rezistența la diferiți alergeni.
Îmbunătățește absorbția fierului și calciului, precum și eliminarea compușilor nocivi de cupru, plumb și mercur din organism.
Previne depunerea colesterolului în vasele de sânge.

Vitamina C poate crește coagularea sângelui, așa că este prescrisă femeilor care suferă de sângerare uterină.

Necesarul zilnic al organismului de acid ascorbic

Acidul ascorbic este foarte solubil în apă. Intrând în organism, este parțial consumat, satisfacând nevoile organismului, parțial depus în țesuturi „în rezervă”, restul substanței este excretat prin urină. Luarea incorect de vitamina C poate duce la supradozaj și consecințe dăunătoare.

Nevoia organismului de această substanță depinde de vârsta femeii, natura încărcăturii, prezența sau absența obiceiuri proaste, starea fiziologică, condițiile climatice.

Nevoia organismului de vitamina C (tabel)

Când necesarul de vitamina C crește

Vitamina C nu este produsă în organism. Rezerva sa trebuie reînnoită în mod constant. Consumul zilnic legume proaspete iar fructele pot satisface nevoile zilnice ale organismului persoană sănătoasăîn această substanță, chiar îi permite să se acumuleze în exces ușor. În acele momente în care sarcina asupra organismului crește, consumul de acid ascorbic crește. Aportul său din alimente este uneori insuficient; este necesar un aport suplimentar drog de sinteză sub formă de drajeuri, tablete sau injecții.

Acest lucru se întâmplă în următoarele cazuri:

în timpul și după boală, precum și în timpul epidemiei de boli virale;
în timpul activității fizice și mentale intense;
după otrăvire cu substanțe toxice;
la completarea hipovitaminozei în perioada de iarnă-primăvară;
în condiții climatice nefavorabile;
în timpul pubertății, dacă o fată dezvoltă anemie din cauza apariției sângerării juvenile;
cu sângerare uterină la femeile adulte;
la bătrânețe, când absorbția de către organism a elementelor benefice ale alimentelor se deteriorează;
la utilizare contraceptive hormonale determinând o scădere a concentrației de acid ascorbic în sânge;
în timpul sarcinii și alăptării;
dacă aveți obiceiuri proaste (fumătorii și cei care abuzează de alcool au o lipsă totală de vitamina C).

Recomandare: Este necesar să se mănânce astfel încât o doză suficient de mare de vitamina C să fie menținută în mod constant în organism pe tot parcursul zilei. Este util să se satisfacă necesarul zilnic, ci în mai multe doze, în special cu utilizarea suplimentară vitamina sintetică.

De regulă, administrarea medicamentului în doze crescute este prescrisă pentru răceli, boli inflamatorii și infecțioase și în tratamentul cancerului. Utilizarea acestei substanțe (în combinație cu medicamente hormonale) este recomandat femeilor care suferă de întârzieri ale menstruației. Doza de vitamina C crește în timpul planificării sarcinii.

Contraindicații și restricții

Singurele contraindicații ale utilizării vitaminei C sintetice sunt prezența unei alergii la acidul ascorbic.

Pentru acei pacienți la care o supradoză de vitamina C prezintă un pericol deosebit, se prescrie cu prudență, în doze individuale, ținând cont de posibilele efecte secundare ale medicamentelor. În această categorie sunt incluse femeile însărcinate, precum și persoanele care suferă de hipertensiune arterială, boli ale rinichilor, organelor digestive, ficatului, diabetului, bolilor vasculare și de sânge și cataractă.

Consecințele hipervitaminozei

O supradoză apare atunci când se consumă sistematic mai mult de 1 g de vitamina C. În acest caz, substanța în exces nu are timp să fie eliminată din organism prin urină și se acumulează în cantități care depășesc semnificativ cantitatea necesară. Un alt factor care contribuie la suprasaturarea organismului este utilizarea accidentală a acestuia într-o doză de multe ori mai mare decât cea maximă admisă (2,5 mg/kg greutate corporală).

O supradoză de acid ascorbic duce la dezvoltarea unei alergii la acesta și la modificări ale compoziției sângelui (distrugerea leucocitelor). Una dintre cele mai multe consecințe periculoase otrăvirea este tromboză vasculară. Consumul excesiv agravează evoluția bolilor neurologice, precum și a reumatismului și a bolilor de inimă.

Un exces de vitamina C crește aciditatea mediului gastric, deci nu se ia împreună cu medicamente care irită mucoasele (cum ar fi aspirina, indometacina, rezerpina). Acidul luat în exces poate provoca exacerbarea gastritei, a ulcerelor gastrice sau pancreatice.

Această substanță crește aciditatea urinei. Supradozajul său accelerează formarea de pietre la rinichi și uretere. Acidul ascorbic, care pătrunde în exces în organism, poate distruge vitamina B12. La rândul său, lipsa acestei substanțe în organism duce la anemie și tulburări neurologice (dureri de cap, insomnie).

Vitamina C, care intră în organism în doze mari, interferează cu producția de insulină, astfel încât administrarea ei în exces este inacceptabilă pentru diabetul zaharat.

Avertizare: O supradoză de vitamina C este nedorită pentru cei care conduc vehicule sau efectuează lucrări care necesită manipulări precise, deoarece dacă există un exces al acestuia în organism, acuitatea vizuală scade și coordonarea mișcărilor este afectată.

Simptome de supradozaj

Din cauza otrăvirii din cauza unei supradoze de acid ascorbic, precum și a iritației tractului digestiv și a apariției anemiei, apar următoarele simptome:

slăbiciune;
greață, vărsături, amețeli;
arsuri la stomac, dureri abdominale, indigestie;
erupții cutanate alergice;
durere de cap;
vedere încețoșată;
instalarea rapidă a oboselii musculare;
iritabilitate crescută;
insomnie;
urinare frecventă;
scăderea concentrației zahărului din sânge.

Video: Rolul vitaminei C în timpul sarcinii

Consecințele supradozajului cu vitamine în timpul sarcinii

În această perioadă, vitamina C este necesară pentru metabolismul normal, slăbind manifestările toxicozei precoce la o femeie însărcinată, protejând dinții de distrugere, menținând compoziția normală a sângelui și prevenind sângerările în timpul nașterii. Dacă o femeie nu a avut hipovitaminoză înainte de sarcină, atunci nevoia organismului de acid ascorbic poate fi satisfăcută prin consumul de alimente de origine naturală (de exemplu, 2 portocale pe zi).

Preparatele de vitamine sintetice în timpul sarcinii pot fi luate numai conform prescripției medicului, deoarece chiar și un mic exces de acid ascorbic poate duce la afectarea dezvoltării fetale. Activarea producției de enzime și accelerarea excesivă a metabolismului în organism contribuie la dezvoltarea deficienței de vitamine la mamă și la făt. După naștere, copilul dezvoltă o boală numită „scorbbut de rebound”.

Utilizarea unor doze crescute de vitamina C de către o femeie însărcinată duce la un efect de dependență la nou-născut. Corpul său va simți lipsa acestei substanțe, ceea ce va provoca întârzieri în dezvoltare.

Luarea acidului ascorbic în cantități crescute provoacă avort spontan (aceasta se bazează, în special, pe metoda popularaîntreruperea sarcinii nedorite).

Video: Consecințele și prevenirea supradozajului cu acid ascorbic

Motive pentru depășirea normei

O supradoză de vitamina C în organism este posibilă atunci când, de exemplu, este utilizată în doze mari pentru prevenirea răcelilor și a bolilor virale. Unii oameni cred în mod eronat că, cu cât iau mai mult, cu atât sunt mai puține șanse să se îmbolnăvească.

Motivul depășirii normei este aportul crescut de pastile concomitent cu consumul de alimente bogate în această substanță. În unele cazuri, o supradozaj apare din cauza nerespectării recomandărilor medicului cu privire la utilizarea unui preparat de vitamine sintetice în scopuri medicinale.

Suprasaturarea este deosebit de comună în rândul celor care consumă vitamina sub formă de drajeuri „inofensive” care au gust de bomboane.

Cum să faceți față simptomelor de supradozaj

Pentru a evita supradozajul, trebuie respectate următoarele reguli:

Nu utilizați medicamente sintetice dacă aveți suficiente alimente vegetale în dietă, mai ales legume crude, verdeață, fructe (această vitamină se găsește și în subprodusele de origine animală, dar din moment ce sunt fierte sau prăjite, vitamina din ele este aproape complet distrusă).
Nu utilizați vitamina C în mod necontrolat, „pentru orice eventualitate”.
Amintiți-vă că pentru a satisface nevoile corpului unui adult, este suficient să luați 1 tabletă de vitamina C pe zi. Când îl utilizați în alte forme, trebuie să respectați dozele indicate în instrucțiuni.

Dacă apar simptome de supradozaj, în primul rând, este necesar să încetați să luați medicamentul sintetic și să limitați consumul de alimente care îl conțin în cantități mari (cum ar fi spanac, roșii, citrice, verdeață de salată, mazăre verde, coacaze negre), precum si sucuri proaspat stoarse, infuzie de macese. Alimentele trebuie să fie bogate în calorii pentru a crește consumul de acid ascorbic pentru procesarea acestuia.

Este necesar să bei multă apă pentru a stimula excreția acestei substanțe în urină. Dacă sănătatea dumneavoastră se deteriorează semnificativ după ce ați luat o doză mare de vitamină, trebuie să provocați imediat vărsăturile și să efectuați un lavaj gastric, precum și să luați adsorbanți precum cărbune activ sau smecta.

Aproape toată lumea a auzit de vitamina C. Medicii o prescriu adesea pentru a crește rezistența organismului. Vitamina C este adesea prescrisă copiilor. Părinții cred că, oferindu-le copilului lor acest remediu, îl pot proteja de multe boli virale. Cu toate acestea, vitamina C este întotdeauna benefică? Puteți afla despre proprietățile pozitive și daunele acestei substanțe din articol.

Beneficiile vitaminei C

Chiar și școlarii știu că lipsa acestei substanțe în organism duce la perturbări în funcționarea diferitelor organe și sisteme. La urma urmei, vitamina C este extrem de importantă pentru menținerea metabolismului normal. Corpul uman nu poate produce singur această substanță. Prin urmare, oamenii sunt nevoiți să obțină vitamina C din alimente (legume, fructe).

Această substanță are următoarele proprietăți benefice:

Sprijină metabolismul normal al carbohidraților în organism.
Ajută la îmbunătățirea metabolismului intracelular.
Stimulează producția de hormoni esențiali.
Ajută organismul să absoarbă alte vitamine.
Întărește oasele și dinții.
Crește rezistența organismului la diferite infecții.

Dar, în ciuda tuturor acestor calități benefice, această substanță nu trebuie abuzată. Trebuie amintit că vitamina C în exces poate dăuna sănătății și chiar poate provoca intoxicație.

Acest produs este o sursă artificială de vitamina C. Este important să folosiți corect această substanță, deoarece excesul său poate provoca mai degrabă rău decât beneficii. Înainte de a începe să luați vitamina C (dragées), instrucțiunile de utilizare trebuie studiate cu atenție.

În primul rând, trebuie să decideți cui este recomandat acest remediu.

Deci, trebuie să luați acid ascorbic în următoarele cazuri:

Prezența dependenței de alcool sau nicotină.
Supraefort fizic.
Locuind într-o zonă cu o climă nefavorabilă.
Pubertate.
Infecții.
Reabilitare după boli grave.
Perioada de utilizare a contraceptivelor hormonale.
Intoxicaţie.

În prezența condițiilor de mai sus, vitamina C (drajeele) este utilizată într-o doză de 500 de miligrame. Cu toate acestea, nu ar trebui să vă automedicați, deoarece remediul nu este atât de inofensiv pe cât pare. Pentru a evita să luați prea multă vitamina C, ar trebui să vă consultați medicul înainte de a începe să o luați.

Doza permisă

Orice remediu trebuie luat corect, iar vitamina C (dragées) nu face excepție. Instrucțiunile de utilizare spun că acidul ascorbic se consumă cel mai bine după mese, caz în care este bine absorbit de organism. Doza optimă a substanței pentru adulți variază de la cincizeci la o sută de miligrame pe zi. ÎN copilărie cantitatea maximă este de 75 mg pe zi. În perioada sarcinii și alaptarea ar trebui să consumați 75 de miligrame de acid ascorbic timp de zece până la cincisprezece zile. Apoi, doza trebuie crescută la 100 mg. Cu toate acestea, trebuie amintit că pentru unii, administrarea de acid ascorbic poate provoca efecte secundare, cum ar fi inflamația mucoaselor stomacului și intestinelor, precum și hipertensiune arterială. Dar chiar dacă o persoană nu prezintă aceste simptome, trebuie să respecte cu strictețe recomandările medicului pentru utilizarea vitaminei C. Un exces de substanță duce la perturbări în funcționarea diferitelor organe.

Produse care conțin vitamina C

Acidul ascorbic trebuie consumat ca sursă suplimentară substanță importantă pentru organism. Cu toate acestea, cea mai mare parte a vitaminei C trebuie obținută din alimente. Deci, ce conțin alimentele această substanță? Acestea sunt următoarele produse:

Atunci când consumați aceste alimente, trebuie să aveți grijă să evitați un astfel de fenomen precum supradoza de vitamina C.

O portocală.
1 ardei gras.
2 rosii de marime medie.
Coacăze negre (douăzeci de bucăți).
O sută până la două sute de grame de varză.
Kiwi (1 bucată).

Acest norma zilnică, care este important de respectat cu strictețe. Vă rugăm să rețineți că atunci când congelați și tratament termic o parte semnificativă a vitaminei este încă păstrată.

Pentru cine poate fi periculoasă această substanță?

În ciuda tuturor proprietăți benefice vitamina C, sunt boli si situatii in care trebuie folosita cu precautie extrema. Acestea sunt următoarele stări:

Dacă există aceste condiții, ar trebui să utilizați produsul numai după consultarea unui specialist.

Mulți părinți care sunt preocupați de sănătatea copilului lor și de întărirea imunității acestuia îi dau acid ascorbic. Cu toate acestea, utilizarea sa independentă poate duce la o supradoză de vitamina C. Și, la rândul său, este periculoasă pentru dezvoltarea diabetului în copilărie. În timpul sarcinii, hipervitaminoza poate duce la avort spontan. Uneori, femeile care abuzează de vitamina C nasc copii cu defecte de dezvoltare.

Este posibil să supradozezi?

În ciuda faptului că acidul ascorbic este disponibil fără prescripție medicală, dacă este utilizat incorect poate duce la consecințe foarte triste.

Vitamina C se dizolvă în apă și este excretată din organism prin rinichi. Cu toate acestea, dacă este consumată în exces, substanța poate duce la intoxicație. Acest lucru este cel mai probabil în următoarele situații:

Utilizarea acidului ascorbic pentru prevenirea bolilor (de exemplu, în timpul epidemiei).
În timpul infecțiilor, când pacientul nu respectă instrucțiunile medicului pentru utilizarea vitaminei C, este posibilă și o supraabundență.
Dacă consumi acid ascorbic în dieta ta, există multe alimente bogate în această substanță.
Ingerarea accidentală a unor cantități mari de medicament de către copii.
Cu utilizarea simultană a acidului ascorbic și a altor suplimente de vitamine.

Semne de supradozaj

Din păcate, o astfel de hipervitaminoză este uneori dificil de recunoscut, deoarece fenomenele patologice nu apar imediat. Un exces de vitamina C are următoarele simptome:

Apariția unor astfel de simptome atât la copii, cât și la adulți necesită asistență medicală imediată.

Complicațiile hipervitaminozei

Care sunt pericolele excesului de vitamina C pe o perioadă lungă de timp? Următoarele fenomene patologice pot fi enumerate ca complicații ale hipervitaminozei:

Hipervitaminoza la gravide

În timpul perioadei de naștere a unui copil, mulți experți recomandă femeilor acidul ascorbic ca o sursă suplimentară de vitamina C. Cu toate acestea, dacă pacientul nu urmează instrucțiunile medicului și depășește doza de substanță, acest lucru poate duce la consecințe negative. Ce se întâmplă când există un exces de vitamina C la femeile însărcinate? De obicei, hipervitaminoza este însoțită de următoarele simptome:

Fiecare femeie însărcinată ar trebui să-și amintească că consumul excesiv de vitamina C poate afecta negativ starea copilului nenăscut. El poate dezvolta malformații congenitale (cum ar fi boli de inimă) și scorbut.

Hipervitaminoza de vitamina C la copii

Corpul copilului este extrem de sensibil la orice factori nefavorabili. Prin urmare, o supradoză de vitamine are un efect negativ asupra sănătatea copiilor. Părinții trebuie să fie atenți când folosesc acid ascorbic. Înainte de a da acest medicament unui copil, trebuie să consultați medicul dumneavoastră și apoi să urmați cu strictețe recomandările acestuia cu privire la dozare.

Dacă un copil găsește accidental un pachet de vitamine și ia o cantitate în exces de pastile, el sau ea va da semne de otrăvire. Dacă astfel de simptome apar la copii, este necesar să se ia de urgență măsuri pentru a le elimina.

Ajută la hipervitaminoză

Această substanță este rapid absorbită de organism. Dacă există un exces de vitamina C, tratamentul ar trebui să înceapă cu curățarea stomacului. Acest eveniment trebuie efectuat imediat pentru a elimina cantitățile în exces de substanță din organism. Pentru a clăti stomacul, trebuie să bei aproximativ doi litri de apă plată pură. După această procedură cea mai buna varianta pentru asistență în caz de supradozaj va suna ambulanţă. Dacă lucrătorii medicali refuza să duci victima la o unitate medicală, trebuie să îi ceri urgent să facă acest lucru. Deoarece excesul de vitamina C în organism poate provoca ulterior complicații neașteptate, starea pacientului trebuie monitorizată într-un cadru spitalicesc. Numai într-un spital i se poate asigura suficient îngrijire medicală dacă apare o situaţie critică.

Concluzii

Vitamina C este o substanță esențială pentru funcționarea normală a tuturor sistemelor corpului. Această vitamină este absorbită rapid, dar nu este produsă de corpul uman de la sine. Poate fi obținut doar din alimente sau din surse artificiale (de exemplu, acid ascorbic, băuturi speciale). Lipsa vitaminei C este periculoasă pentru organism. Cu toate acestea, un exces al acestei substanțe poate duce la consecințe grave: formarea pietrelor în sistemul genito-urinar, alergii, tulburări ale stomacului și intestinelor, dezvoltarea diabetului la copii, avorturi spontane, intoxicații grave. Prin urmare, cei care ar dori să utilizeze acid ascorbic ar trebui să se consulte mai întâi cu un specialist. Doar un medic poate alege o doză adecvată pentru un pacient, în funcție de vârsta și starea sa de sănătate. Dacă consumi vitamina C în exces, o persoană are nevoie de spitalizare urgentă, deoarece această afecțiune este extrem de periculoasă. Dacă este posibil să obțineți această substanță în mod natural (din legume, fructe, băuturi vitaminice), este mai bine să evitați sursele artificiale.

Acidul ascorbic este considerată cea mai importantă vitamină din corpul nostru. O astfel de atenție se datorează efectului său asupra corpului uman. Cea mai importantă funcție este de a menține imunitatea și de a influența sistemul cardiovascular.

Deficiența pe termen lung de acid ascorbic duce la boală și moarte. Care sunt consecințele unei supradoze de vitamina C?

Atunci când se determină nevoia de acid ascorbic, pornim de la faptul că această substanță nu este sintetizată în corpul uman. O persoană este complet dependentă de cantitatea de vitamina C pe care o consumă din alimente.

Nevoia zilnică a organismului de acid ascorbic poate fi determinată în valori optime și maxime. Indicatorii optimi sunt cantitatea de substanță suficientă pentru a-și îndeplini pe deplin funcțiile. Trebuie luate în considerare valorile maxime care determină concentrația maximă admisă a unei substanțe.

Important!
Concentrația zilnică optimă este în intervalul 70-80 mg. Concentrația maximă sau maximă admisă este de obicei cantitatea de acid ascorbic în intervalul 100-110 mg.

Aceste valori nu indică cantitatea de vitamine luate pe zi, ci conținutul acestora în organism. Acest fapt trebuie luat în considerare la consumarea vitaminei, atât cu alimente, cât și, mai ales, cu preparate artificiale.

Concentrațiile de mai sus ale substanței sunt calculate pentru un adult sănătos. Cu toate acestea, există și indicatori în funcție de vârstă și stare.

Atenţie!
Pentru copii, concentrațiile optime sunt determinate diferit față de adulți.

copii de la 1 an la 3 ani – 15 mg;
interval de vârstă 3-8 ani – 25 mg;
cu vârsta cuprinsă între 8 și 12 ani – 45 mg.

Toate valorile sunt date pentru persoanele care nu prezintă semne de deficit de vitamine. Când apar semne de deficiență doze unice administrarea de acid ascorbic poate fi crescută semnificativ. Cu toate acestea, aportul regulat de vitamine trebuie efectuat ținând cont de concentrațiile maxime admise.

Cauzele hipervitaminozei

Este posibil să faceți o supradoză de vitamine, poate exista hipervitaminoză a acidului ascorbic și ce să faceți în acest caz? Aceste întrebări nu au apărut întâmplător. Faptul este că acidul ascorbic este ușor excretat de organism.

Dozele unice care depășesc valorile admise pot să nu aibă efect asupra corpului uman. Acest acid pur și simplu dilată vasele de sânge și stimulează activarea activității rinichilor. Ca urmare, excesul de vitamina este eliminat rapid din organism.

Pe această proprietate se bazează utilizarea unei doze de încărcare a acestei substanțe în stadiul inițial al gripei. Introducerea a cinci cuburi de acid ascorbic este aceeași doză de încărcare care poate forma deja o supradoză. Cu toate acestea, efectul terapeutic al acestei acțiuni constă într-o modificare pe termen scurt a acidității sângelui, care dăunează virușilor, activarea apărării organismului și eliminarea ulterioară rapidă a excesului de vitamine prin rinichi.

Utilizarea dozelor de încărcare de acid ascorbic de mai multe ori la rând este inacceptabilă, deoarece în acest caz este posibil ca organismul să nu mai facă față procesului de autocurățare.

Este posibil să se depășească concentrația admisă în condițiile în care o persoană este sănătoasă, nu ia cantități excesive de vitamine artificiale și mănâncă alimente naturale sănătoase? În această situație, o supradoză este puțin probabilă.

De obicei, cauzele supradozajului sunt următoarele situații.

Luând medicamente cu concentrație mare acid ascorbic De obicei, oamenii iau ușor medicamente care conțin doar acid ascorbic.
Combinația de a lua preparate vitaminice cu alimente care conțin cantități mari de acid ascorbic. Consumul simultan de cantitati mari de fructe, legume si verdeturi cu complexe de vitamine poate crea hipervitaminoză pentru o serie de indicatori, inclusiv acid ascorbic.
Luați medicamente care conțin acid ascorbic în concentrații mari timp de câteva luni fără întrerupere.

Atenţie!
Astfel, o supradozaj, periculoasă pentru sănătate, poate apărea, în primul rând, la administrarea de medicamente care conțin acid ascorbic într-o formă pură și ușor accesibilă.

Simptome de exces

Simptomele supradozajului cu vitamina C sunt asociate cu excesul și nivelurile în exces ale acestei substanțe la adulți și copii.

Problema este că manifestarea unei supradoze de acid ascorbic este dificil de distins de bolile care au simptome similare. Cel mai adesea, medicii pot face un diagnostic preliminar al unei boli infecțioase sau al unei patologii a sistemului digestiv.

Cel mai adesea, în timpul supradozajului pot apărea următoarele simptome:

creșterea temperaturii corpului;
greață și vărsături;
cresteri de presiune;
ameţeală;
supraexcitare sau, dimpotrivă, slăbiciune severă;
durere spastică;
diaree;
arsuri la stomac;
apariția erupțiilor cutanate.

Fiecare dintre aceste simptome, precum și toate împreună, pot indica apariția unui număr de boli. Cel mai adesea, diagnosticul preliminar este asociat cu o infecție intestinală.

Este posibil ca medicul să nu știe că persoana respectivă îngrijindu-și sănătatea, a consumat acid ascorbic în doze inacceptabile.

În acest caz, ar trebui să-și compare hobby-ul cu apariția simptomelor.

Dacă cauza tuturor problemelor este o concentrație foarte mare de acid ascorbic, un specialist va putea prescrie un tratament adecvat.

Grupuri de risc

Atenţie!
Grupul de risc include în primul rând copiii. Cum copil mai mic, cu atât are nevoie de mai puține vitamine. Părinții adesea nu acceptă acest fapt, hrănindu-și copilul cu fructe, legume și pastile dulci care conțin acid ascorbic pur. Când apar simptomele unei tulburări gastro-intestinale, părinții cresc adesea cantitatea de vitamine pe care copilul lor îl ia, ceea ce nu face decât să înrăutățească situația.

În plus, copiii mici pun în gură tot ceea ce li se pare nu numai gustos, ci și distractiv. Au existat cazuri când un copil a mâncat o sticlă întreagă de tablete dulci și acrișoare într-o oră. După aceasta, a avut loc o otrăvire gravă, care uneori s-a terminat cu moartea.
Un alt grup de risc este format din oameni slăbiți, bolnavi în mod constant. Crezând pe bună dreptate că au nevoie de multe vitamine, ei, fără să observe, iau o doză prea mare de acid ascorbic.
Al treilea grup de risc include femeile însărcinate și care alăptează. Corpurile lor, și cel mai important, corpurile copiilor mici, sunt foarte susceptibile la orice supradoză.

Consecințele abuzului

Trebuie să știi asta!
Supradozajul este otrăvire. Concentrația excesivă de acid ascorbic activează toate mecanismele de auto-curățare ale corpului. În același timp, multe alte substanțe foarte necesare sunt îndepărtate din el. Prin eliminarea acidului ascorbic, organismul elimină toate celelalte vitamine. Deci o supradoză de vitamina C duce la o deficiență a tuturor celorlalte vitamine.

Răsfățarea excesivă la orice aliment sau medicament poate duce la alergii. Într-o situație cu acid ascorbic, poate apărea o alergie la unele fructe, legume sau ierburi. Cu toate acestea, este posibil să se dezvolte alergii la formele farmaceutice de vitamine. Aceasta înseamnă că o persoană riscă să cadă într-o stare cronică de hipovitaminoză.

Fiţi atenți!
O atenție deosebită trebuie acordată la combinarea acidului ascorbic cu aspirina, precum și cu medicamentele care conțin aluminiu. Aspirina ajută la eliminarea vitaminei C din organism. Aluminiul stimulează procesele inverse, facilitând absorbția acidului ascorbic de către organism.

Medicina modernă a ajuns la concluzia că o supradoză de acid ascorbic este asociată cu o serie de boli ale unui nou-născut. În special, abuzul acestei vitamine poate duce la dezvoltarea la copil a:

avitaminoza;
patologii ale sistemului digestiv;
buza despicata;
defecte cardiace.

Supradozaj pe termen lung Medicii îl asociază și cu dezvoltarea diabetului., mai ales la copii.

Ce trebuie făcut în caz de supradozaj

Dacă se găsește într-adevăr o legătură între utilizarea acidului ascorbic și sănătatea precară, atunci trebuie luate măsuri de urgență. În primul rând, ar trebui să încetați să utilizați medicamente cu acid ascorbic.În acest caz, trebuie să luați medicamente care conțin toate celelalte vitamine.