Cum să reînnoiești sentimentele într-o relație cu soțul tău. Nivel nou

16 septembrie 2018
Psihologia relațiilor
Lyudmila Antonova

Chiar și cele mai puternice relații care încep cu o iubire atotconsumătoare pot deveni uneori ca o prietenie. Soții se pot simți confortabil unul cu celălalt, deoarece există încredere și devotament, dar nu există pasiune și foc anterioară.

Mulți încep să se teamă că acesta este sfârșitul, nimic nu poate fi returnat înapoi și sunt gata să meargă pur și simplu cu fluxul. Relațiile devin obișnuite și neinteresante. Pentru cei care sunt gata să lupte, să salveze și să-și îmbunătățească relația cu partenerul lor, acest articol vă va ajuta. Oferă cele mai detaliate informații și sfaturi practice care vă vor ajuta să faceți relația la fel de pasională, intensă și strălucitoare ca în primele zile. Găsiți mai jos cum să vă reîmprospătați relația cu soțul sau soția dvs. fiecare poate alege sfatul după bunul său plac și le poate pune în practică.

De ce dispare romantismul în căsnicie?

Înainte de a începe să lucrați la restabilirea relațiilor de familie, trebuie să vă plonjați puțin în psihologia relațiilor din căsătorie și să înțelegeți de ce uniunea a devenit obișnuită și nearmonioasă.

La prima vedere, totul poate fi normal. Există înțelegere reciprocă, ajutor și grijă în familie. Se pare că soțul și soția au devenit una. Din afară li se pare tuturor că în fața lor cuplu perfect. Ce ai mai putea cere? Fiecare soț visează să readucă pasiunea în relație cel puțin pentru o vreme. Soțului și soției le lipsește romantismul care a fost prezent în relație chiar de la început.

Motivul principal pentru care pasiunea se estompează și se pune întrebarea cum să împrospătăm relațiile de familie constă tocmai în faptul că soțul și soția devin una și își pierd individualitatea.

Viața de zi cu zi și monotonia nu sunt de ajutor în îmbunătățirea relațiilor. Lipsa impresiilor vii și a noilor emoții poate distruge chiar și cea mai puternică căsnicie.

Să iei o relație de bună este cel mai rău lucru pentru o căsătorie. Faptul că s-a jucat marșul de nuntă și s-au făcut jurăminte de dragoste nu înseamnă nimic. Relațiile sunt muncă și muncă de zi cu zi. Atât soția, cât și soțul ar trebui să ia parte la întărirea și dezvoltarea lor.

Cel mai adesea, femeia este prima care începe să acorde atenție faptului că ceva nu a mers prost în familie și încearcă să corecteze situația. Mai jos puteți găsi cele mai eficiente metode care vă vor ajuta să reîmprospătați relațiile de familie și să reînvie sentimentele în familie. Bărbații sunt, de asemenea, sfătuiți să asculte câteva sfaturi. Acest lucru îl va ajuta pe soț să contribuie la soluția la întrebarea cum să reîmprospăteze relațiile de familie.

Surpriză pentru soțul tău

Poti adauga o nota de intriga relatiilor de familie cu ajutorul unui cadou neasteptat. O poți face în orice zi, nu trebuie să aștepți o dată semnificativă. De exemplu, puteți trimite un cadou anonim de serviciu persoanei dragi prin curier. Nu trebuie să fie ceva scump. Puteți trimite o cutie de ciocolată, un tort, o carte poștală sau chiar un balon. O astfel de surpriză o va face pe persoana iubită să se întrebe toată ziua cine ar fi putut veni cu ideea de a face un astfel de cadou. Iar seara acasă secretul va fi dezvăluit.

Scrisoare romantică

Un alt mod dovedit de a reîmprospăta o relație de căsătorie este o scrisoare de dragoste. Scrisoarea poate fi fie electronică, fie scrisă de mână, ceea ce va oferi surprizei note și mai romantice. Mesajele ar trebui să fie lungi, blânde, interesante. Scrisoarea poate conține chiar și momente intime cunoscute doar de soți. Regula de bază este că scrisoarea trebuie să conțină o declarație de dragoste. O astfel de scrisoare romantică poate aprinde o scânteie într-o relație în care ar părea imposibil să reînvie fosta pasiune.

Note de dragoste

Micile note drăguțe vor ajuta să facă relația dintre soți puțin mai strălucitoare. O astfel de etapă de tandrețe va face chiar și cel mai serios bărbat să zâmbească. După ce a văzut dimineața o notă cu inscripția „Dragă, ești cel mai bun, te iubesc incredibil de mult”, un bărbat își va petrece toată ziua într-o bună dispoziție romantică. Cât de frumos va fi pentru o femeie să vadă un bilet care spune că este cea mai frumoasă și de dorit?! Nu subestima puterea notelor de dragoste, ele sunt... un remediu excelent pentru a aduce romantismul în relațiile conjugale.

Seara romantica si plimbari nocturne

Amintește-ți ce conversații sincere și senzuale au avut cuplul tău chiar la începutul relației. Cum ai împărtășit secrete și vise, cum ți-ai făcut planuri pentru viața ta viitoare. Găsindu-ne împreună în tăcere, sub cer înstelatși lumina felinarelor, nu veți observa cum vă veți ține de mână și vă veți experimenta cele mai puternice sentimente unul față de celălalt.

Bucurii simple

Pentru cei care se gândesc cum să-și împrospătească căsnicia, psihologii de familie recomandă să umple viața cu mici bucurii și experiențe noi. Nu trebuie să fie ceva global. Puteți aduce experiențe fabuloase și magice la viață mergând împreună într-un parc de distracții, la un circ sau la o grădină zoologică. Puteți trece printr-o căutare interesantă, în care, de exemplu, trebuie să ieșiți din bârlogul unui maniac. Astfel de mici aventuri te vor face să privești altfel relațiile de familie și să te simți temporar ca un tânăr cuplu îndrăgostit.

Picnic

O idee bună despre cum să reîmprospătați o relație într-un cuplu este să vă relaxați și să faceți un picnic aer curat. Poate fi aranjat fie dimineața devreme, bucurându-se de aerul proaspăt răcoros, fie seara sub stele. Nu contează ora, compania este cea care contează. Odată înconjurat de natură frumoasă, cuplul căsătorit începe să se simtă mai calm și mai confortabil. Subiecte pentru conversație ocazională apar imediat, vreau să construiesc planuri comuneși visează.

Cina la lumina lumanarilor

De regulă, bărbaților le place să mănânce mâncare delicioasă. Dacă la începutul unei relații un bărbat a admirat abilitățile culinare ale soției sale, atunci după un timp se obișnuiește cu rafinatul și mâncăruri delicioaseși le mănâncă fără să-și exprime un pic de admirație. Ce se întâmplă dacă serviți un fel de mâncare familiar într-un cadru neobișnuit?

O cină romantică la lumina lumânărilor cu muzică plăcută la o masă frumos aranjată este cel mai bun ajutor pentru reabilitarea și împrospătarea relațiilor de familie. Cei care doresc să adauge mai multă personalitate unei cine obișnuite la lumina lumânărilor pot folosi puțină imaginație. Deci, de exemplu, puteți aranja o cină romantică în stil oriental, puteți întinde o pătură pe podea, puteți împrăștia perne și tămâie ușoară. Acest lucru va oferi atmosferei mai multă căldură, vă va permite să vă relaxați complet și să vă plonjați în atmosfera serii.

Relaxare in salonul SPA

O distracție foarte neobișnuită și plăcută pentru un cuplu căsătorit va fi o excursie comună la tratamente SPA. Dacă cauți cu atenție, poți vedea un număr mare de oferte de vacanță pentru cuplurile îndrăgostite. De regulă, un set de proceduri include o baie de aburi, ciocolată sau ambalaj cu fructe, masaj de relaxare și băutură de ceai. Chiar dacă vei avea puține șanse de a comunica cu soțul tău, o astfel de distracție îți va reîmprospăta, fără îndoială, relația. Poate doriți să repetați unele tehnici de masaj acasă, singuri unul cu celălalt.

Călătorie

Unul dintre cele mai bune răspunsuri la întrebarea cum să reîmprospătați o relație este să călătoriți împreună. Nici nu vă puteți imagina cât de mult vă poate schimba relația într-un mod pozitiv o călătorie împreună. Călătoria nu trebuie să fie în străinătate, puteți merge să explorați un oraș vecin, principalul lucru este să o faceți împreună. Totul, de la alegerea unei destinații și a unui hotel până la plimbarea în locuri necunoscute, va ajuta la întărirea relațiilor de familie. Emoțiile pe care le obțineți în călătorie vor dura foarte mult timp. pentru o lungă perioadă de timp. Nu vei observa cum vor apărea foarte des fraze în conversații: „Îți amintești când am fost la...”, „Nu ai uitat cum ne-am relaxat lângă fântâna aceea uimitoare când am fost la...”.

Ceva nou aduce întotdeauna un cuplu mai aproape. Dacă deschideți lumea împreună, atunci în curând veți uita pentru totdeauna de întrebarea cum să vă reîmprospătați relația, pentru că pur și simplu nu vă trece prin minte că trebuie să fie reîmprospătați cumva.

Amintește-ți trecutul

Foarte metoda buna Pentru a îmbunătăți relațiile dintre soți, psihologia are în vedere recrearea momentului cunoștinței sau a primei întâlniri. Puteți găsi întotdeauna câteva lucruri care vă amintesc de primele zile ale relației voastre. Toate acestea atinge cele mai îndepărtate colțuri ale sufletului, fac inima să bată chiar și la mulți ani de la eveniment. Cu ajutorul unor astfel de amintiri, puteți reînvia și reanima sentimentele, pentru că o persoană nu uită nimic.

Relații intime

Și, în sfârșit, ar trebui să atingem cel mai interesant subiect de care femeile sunt cel mai adesea interesate: cum să-ți reîmprospătezi relația sexuală cu soțul tău. În timp, relațiile sexuale dintre cupluri pot deveni plictisitoare și de rutină. Uneori, relațiile intime într-un cuplu dispar. Cel mai adesea, partenerii se angajează în auto-amăgire, folosind copiii drept scuze, o zi grea la muncă și alte scuze stupide.

Mai devreme sau mai târziu, partenerii își dau seama că nu mai experimentează atracție și sentimente puternice unul pentru celălalt, ca la începutul relației, când fiecare atingere a unei persoane dragi provoa uimire și făcea inima să bată mai repede.

Intimitatea este parte integrantă relațiile de familie. Cu ajutorul sexului, nu numai că îți poți reîmprospăta relația, ci și o poți duce la un nivel cu totul nou.

Înainte de a trece la a face dragoste, ar trebui să ții cont de câteva lucruri care la prima vedere pot părea absolut nesemnificative, dar de fapt au o importanță foarte mare pentru intimitate.

Nu trebuie să uităm de magia atingerii. Psihologii sfătuiesc partenerii să se atingă, să mângâie și să se îmbrățișeze cât mai des posibil. Trebuie să-ți pui dragostea și sentimentele față de partener în fiecare atingere. Nu vei observa cât de simple atingeri îți pot schimba fiecare zi.

Din păcate, cu cât o persoană devine mai aproape de noi, cu atât îi spunem mai rar cuvinte de dragoste. Amintește-ți cât de des ai spus trei cuvinte simple„Te iubesc” partenerului tău la începutul relației tale, încearcă să-i spui des cu aceeași sinceritate și entuziasm.

Pentru a reîmprospăta relațiile sexuale cu soțul ei, o femeie nu trebuie să uite că este femeie. Haina de casa: tricouri întinse, pantaloni de trening cu pete, halate de baie, papuci - toate acestea în niciun caz nu pot provoca dorință sexuală din partea soțului. Dacă vrei schimbări în relațiile tale sexuale, începe cu tine însuți. Ce poate fi mai simplu și mai plăcut decât să-ți cumperi un set frumos de lenjerie erotică, să-ți îmbraci un peignoir de dantelă și ciorapi și să aștepți ca soțul tău să vină acasă de la serviciu doar în această formă, și nu în hainele tale obișnuite pentru casă. Poți fi sigur că atunci când soțul tău îți va vedea chiloții și sutienul din dantelă, va uita chiar de cină și va dori să petreacă o seară foarte interesantă alături de tine.

Pentru cei care încă se gândesc cum să-și împrospătească relația, le putem oferi o opțiune foarte interesantă: jocuri erotice și de rol. Poate că această metodă este cea mai eficientă dintre toate. Pot exista multe opțiuni pentru dezvoltarea evenimentelor, trebuie doar să folosiți puțină imaginație și ideile vor apărea de la sine. Principalul lucru este să nu fii timid. Persoana cu care esti casatorit de 5, 10, 15, 20 de ani stie totul despre tine. Relaxarea și curajul în timpul intimității îți vor împrospăta, fără îndoială, relația.

Toată lumea trebuie să găsească răspunsul la întrebarea cum să reîmprospăteze relațiile de familie pentru ei înșiși. Totul depinde de soții înșiși, de interesele și caracterul lor, precum și de câți ani ai fost într-o relație de familie. Metoda nu contează, principalul lucru este să nu uiți niciodată de ce v-ați îndrăgostit unul de celălalt și de ce ați decis să rămâneți împreună pentru totdeauna.

Sfaturile de mai sus sunt potrivite și pentru acele cupluri care abia își încep viața de căsătorie. Nu va fi niciodată de prisos să faci ceva frumos, te rog și să-ți surprinzi sufletul pereche, ci doar te va ajuta să-ți duci iubirea de-a lungul vieții.

De ce se estompează pasiunea într-o relație? Cum să adaugi condiment și luminozitate unei relații romantice? Este posibil să recâștigăm sentimentul de noutate după câțiva ani? viata de familie? Există vreo modalitate de a îmbunătăți calitatea relațiilor intime?

1. Privește relațiile dintr-un unghi diferit.

De regulă, sentimentele de foc pe care le trăim la începutul unei relații încep mai devreme sau mai târziu să se estompeze, iar după câțiva ani dispar complet. De ce se întâmplă asta? Cert este că în primele luni de întâlnire, încă nu ne cunoaștem suficient de bine partenerul, suntem fascinați de o persoană individuală, independentă, care are propriile sale secrete și mistere, și încercăm să pătrundem în lumea lui specială.

Apoi distanța devine din ce în ce mai mică. Noutatea, entuziasmul, anticiparea și incertitudinea care ne-au alimentat pasiunea sunt înlocuite de stabilitate. Relația nu se mai dezvoltă; începe să ni se pară că știm absolut totul despre cealaltă persoană. Și acesta este începutul unei tragedii familiale de zeci de ani.

Fiabilitatea, încrederea și intimitatea nu sunt rele, dar fără o anumită incertitudine ne plictisim. De aceea este necesar să schimbi ceva în propria percepție și să privești relațiile diferit.

Introduceți experimente, joacă și flirta în viața voastră împreună. Nu-ți forța partenerul să adopte o dată pentru totdeauna tipare stabilite: el este încă plin de secrete și se schimbă puțin în fiecare zi. Încearcă să-l vezi ca pe un străin atrăgător.

Nu te dizolva niciodată în altă persoană pentru a nu te pierde. Fiecare are dreptul la propriile hobby-uri, secrete, libertate și spațiu personal. Și acesta este singurul mod de a rămâne interesanți unul pentru celălalt.

2. Nu-i oferi copilului tău toată puterea ta.

Oamenii se plâng adesea că, odată cu nașterea unui copil, romantismul și pasiunea părăsesc relația, deoarece tinerii părinți încep să-și petreacă tot timpul liber copilului, și nu unul altuia.

Dar ideea nu este deloc în nașterea unui nou membru al familiei, ci în faptul că majoritatea cuplurilor moderne cresc copii. S-ar putea să fii surprins, dar nu trebuie să-ți cheltuiești toată energia doar pentru a-ți satisface fiecare capriciu al copilului tău. Strămoșilor noștri nu le-ar fi trecut niciodată prin cap să alerge în jurul copiilor ca noi!

Încearcă să găsești cel puțin câteva ore în fiecare săptămână pe care să le poți dedica doar partenerului tău - și nimănui altcuiva. Fă o întâlnire la un restaurant sau la un teatru sau fă o plimbare în parc. În aceste momente, nu vă gândiți la problemele de familie: bucurați-vă unul de celălalt.

3. Înțelege dorințele partenerului tău

Sexul și dragostea sunt lucruri complet diferite și nu trebuie confundate. În dragoste, intimitatea emoțională, sprijinul și tandrețea sunt importante pentru noi, dar în domeniul erotic, mulți oameni se așteaptă la ceva complet diferit: agresivitate, dominație (sau supunere) și satisfacerea dorințelor egoiste. Apropo, nu este nimic rău aici, dimpotrivă: în sex trebuie să fii egoist, să te predai procesului și să nu te gândești la responsabilitate în acest moment.

Cu toate acestea, oamenii nu înțeleg întotdeauna că așteptările lor pot diferi de cele ale partenerului lor. De exemplu, pentru unii, o relație erotică este o altă manifestare a iubirii reverente, în timp ce alții au nevoie de emoții complet diferite în pat. Pentru ca toate acestea să nu conducă la discordie în viata intima, este necesar să înțelegem dorințele celuilalt.

Pentru a face acest lucru, puteți efectua un exercițiu simplu. Fiecare partener va avea nevoie de o bucată de hârtie împărțită în două coloane. În primul trebuie să notați toate asocierile cu cuvântul „dragoste”, iar în al doilea - cu cuvântul „sex”. Acest lucru vă ajută să separați dragostea de pat, să vă înțelegeți propriile dorințe erotice și să le comparați cu așteptările iubitului dvs.

4. Învață să gestionezi stresul

Dacă sunteți supraîncărcat cu tipic probleme moderne, atunci aproape totul va fi o prioritate decât sexul: pentru creierul tău, orice stres este un leu care alergă spre tine. Și ce fel de sex există dacă leul se apropie?

Stresul este direct legat de lupta pentru supraviețuire. Sexul aduce o mulțime de beneficii, dar cu siguranță nu contribuie direct la supraviețuirea personală. Prin urmare, pentru cei mai mulți dintre noi, sub stres, toate frânele sunt activate deodată.

Pentru a reduce impactul stresului asupra capacității tale de a experimenta plăcerea sexuală și interesul pentru sex în general, astfel încât sexul să devină mai plăcut, mai ușor și mai jucăuș, învață să gestionezi stresul.

Principalul lucru în management eficient stres - pentru a finaliza ciclul de stres: ieși dintr-o stare de inhibiție, fugi de un prădător sau ucide un inamic și bucură-te.

Să ne gândim ce comportament va percepe corpul ca mântuire de la un leu. Dacă un leu aleargă spre tine, ce vei face? Vei încerca să scapi, desigur. Deci, dacă stresul este cauzat de muncă (sau viața sexuală), ce ar trebui să faci? Aleargă... sau plimbă-te, sau dansează, măcar închide-te în dormitor sau antrenează-te la aparatul de exerciții. Activitatea fizică este cea mai mare remediu eficient pentru a finaliza ciclul de răspuns la stres. Ea ajută la aducerea centrală sistemul nervos intr-o stare de echilibru.

Oamenii de știință cred că există și alte moduri de a te simți mai bine. Acestea includ somnul; orice formă de meditație, inclusiv mindfulness, yoga, scanarea corpului. Și uneori nu strica să plângi și să țipi corect.

5. Construiește un atașament bazat pe încredere.

Fără a intra în detalii, pot fi caracterizate două stiluri de atașament: bazat pe încredere sau bazat pe incertitudine.

Atașamentul bazat pe nesiguranță este asociat cu una dintre cele două strategii: evitarea și anxietatea.

Atașament bazat pe încredere:

Mă simt confortabil să împărtășesc cele mai personale gânduri și sentimente cu partenerul meu.
Rareori îmi fac griji că partenerul meu mă părăsește.
Mă simt confortabil în cea mai apropiată relație cu partenerul meu.

Mă bucur să apelez la partenerul meu pentru ajutor.

Atașamentul combinat cu anxietatea

Sunt îngrijorat că partenerul meu nu va înceta să mă mai iubească.
Adesea îmi fac griji că partenerul meu nu va dori să stea cu mine.
Adesea îmi fac griji că partenerul meu nu mă iubește.
Sunt îngrijorat că partenerul meu nu-i pasă de mine la fel de mult pe cât îmi pasă mie de el.

Atașarea combinată cu evitarea

Prefer să nu arăt partenerului meu cele mai profunde sentimente.
Îmi este greu să îmi permit să mă sprijin pe partenerul meu și să depind serios de el.
Mă simt inconfortabil să mă deschid față de partenerul meu.
Prefer să nu reduc prea mult distanța cu partenerul meu.

Dacă atașamentul se formează în combinație cu anxietatea, atunci înveți să faci față riscului ca obiectul atașamentului să te părăsească, agățându-te strâns de el sau ea. Oamenii care și-au format comportamente de evitare a atașamentului compensează riscul ca figura lor de atașament să îi părăsească încercând să nu se atașeze serios de nimeni.

Acum încercați să ghiciți ce tip primește mai multă satisfacție din sex: cei care formează un atașament bazat pe încredere sau cei al căror atașament este combinat cu anxietatea sau evitarea? Ei bine, desigur: cei care formează atașamente bazate pe încredere sunt mult mai mulțumiți de viața lor sexuală (și relațiile în general).

6. Deveniți autosuficient

În majoritatea cuplurilor, mai devreme sau mai târziu o persoană începe să iubească mai mult, iar cealaltă din ce în ce mai puțin. Vestea bună este că dacă vrei, poți schimba această situație și poți obține armonie.

„Slabul” (cel care iubește mai mult) este convins că dragostea și adorația lui neclintită vor apropia cuplul, deși dovezile tot mai mari sugerează contrariul. Frica de despărțire determină comportamentul unei persoane, o încarcă și o obligă să se comporte nefiresc. Devine imediat evident cât de disperată are nevoie cel „slab” de partenerul său, iar acest lucru interferează cu restabilirea relației.

Probabil cel mai distructiv lucru despre frica de separare este că o persoană se agață de persoana iubită cu o strângere de moarte, nepermițându-și să facă nimic în afara cadrului acestei uniuni. Cea mai bună șansă a părții dependente de a consolida relația este să încerce să-și redirecționeze energia emoțională către altceva. Asta nu înseamnă că ar trebui să încetezi să-ți iubești partenerul sau să te prefaci că ești inabordabil. Trebuie doar să încerci să-ți faci ordine în propria viață.

Reduceți presiunea asupra persoanei iubite și gândiți-vă cum să deveniți mai puternic. Lucrați la recuperarea individualității în afara relațiilor. Luați cina, mergeți la film cu prietenii, mergeți la cumpărături, călătoriți, citiți cărți interesante, participați la prelegeri. Pentru a începe, pune-ți următoarele întrebări:

Ce activități mi-au făcut plăcere înainte de a-l întâlni pe alesul meu?

Care sunt obiectivele mele personale în afara acestei relații?

Cum este viața mea socială în afara acestei relații?

Ce punctele forte am?

7. Nu-ți mai face plăcere partenerului tău

Cea mai frecventă reacție de panică la o criză într-o relație este comportamentul dependent și subordonat exagerat. Cu toate acestea, aveți o ieșire grozavă: învățați să vă observați reacțiile reflexive ale celor „slăbiți” și să le rezistați. Pentru a dezvolta această abilitate utilă, faceți o listă cu cele mai înspăimântătoare și frecvente reflexe comportamentale de dependență, de exemplu:

Sunt întotdeauna de acord cu partenerul meu;

Nu-i arăt niciodată indignarea și mânia mea;

Îl sun și trec pe la biroul lui de fiecare dată când mă simt gelos sau nesigur;

Întotdeauna încerc să fiu mai de ajutor și mai bun pentru a-i face pe plac;

Întotdeauna fac ce vrea el, chiar dacă eu nu vreau.

Pregătește-te să monitorizezi reflexele nedorite ale persoanei „slabe” și apoi renunți la acțiunile pe care le sugerează. Cu timpul, te vei obișnui atât de mult să-ți monitorizezi reacțiile încât le vei suprima cu ușurință. Pe măsură ce înveți să controlezi reacțiile exagerate și comportamentul de zguduit, gândurile tale vor deveni mai clare și dorința de a te comporta ca un „slab” se va diminua.

8. Iubește-ți corpul

Tendința de a displace și de a critica propriul corp este un fenomen atât de caracteristic culturii occidentale, încât cei mai mulți nici măcar nu înțeleg cât de nociv este și cât de răspândit este în același timp.

În 2012, au fost rezumate rezultatele a 57 de studii diferite care au fost efectuate pe parcursul a douăzeci de ani și s-a dovedit că între atitudinile față de propriul corpși diverse manifestări ale comportamentului sexual există conexiuni puternice: atitudinea față de propriul corp determină excitarea, dorința, orgasmul, frecvența de a face sex și evaluarea de sine ca partener sexual.

O persoană nu va fi complet mulțumită de viața sa sexuală decât dacă simte o satisfacție completă și necondiționată cu corpul său. Pentru a face sex mai des și mai bine, trebuie să înveți să-ți iubești corpul.

Încearcă să te dezbraci – sau să-ți scoți măcar o parte din haine – și să te uiți la corpul tău în oglindă. Scrieți tot ce vedeți și ceea ce vă place. Desigur, primul lucru care se va întâmpla este că creierul tău va fi plin de autocritică și dezgust care se acumulează acolo de mulți ani. Nu uita ca in ziua in care te-ai nascut, corpul tau i-a incantat pe toti cei din jurul tau, ai fost iubit neconditionat si neconditionat. Acest lucru se poate repeta astăzi.

Lasă orice autocritică să dispară, nu te mai certa, observă doar ceea ce îți place. Faceți acest exercițiu din nou și din nou - cel puțin în fiecare zi, dacă este posibil.

Învață să ignori crizele de autocritică și gândurile negative de judecată și concentrează-te asupra gândurilor care exprimă compasiune pentru tine. Și treptat îți va deveni mai ușor să-ți apreciezi și să-ți iubești corpul așa cum merită, să-l tratezi cu respect și dragoste.

9. Cu atât mai puțină autocritică!

Ne criticăm constant: „Sunt atât de prost/gras/anormal”, „Sunt un ratat”, „Nu sunt capabil de nimic”. Dar autocritica este strâns legată de depresie; Contribuie depresia la armonia relațiilor și la îmbunătățirea laturii sexuale a vieții tale? Nu, nu ajută.

Trebuie să învățăm să ne arătăm compasiune și înțelegere în orice situație: atât când avem succes, cât și când eșuăm. Pentru a face acest lucru, trebuie să îneci vocea criticului tău interior și să încetezi să te evaluezi.

Încercați următorul exercițiu pentru a vă ajuta să vă creșteți nivelul de autocompasiune.

1. Descrie în scris situația pentru care te critici și te pedepsești. Se poate folosi orice exemplu, de la sexual sau relații romantice(sau lipsa acestora) înaintea evenimentelor de la locul de muncă. Asigurați-vă că notați toate gândurile critice dure care vă învârt în cap și vă bântuie.

2. În partea de sus a foii, scrieți numele prietenului dvs. apropiat (prietenul) și imaginați-vă că el (ea) vă împărtășește problema pe care tocmai ați descris-o. Imaginați-vă că vă cere ajutor și scrieți ce îi spuneți. Încercați să arătați maximă simpatie și sprijin și rămâneți calmi.

3. Acum citiți toate sfaturile. Desigur, nu sunt pentru un prieten, ci pentru tine.

Rezumatul scurt din acest exercițiu este următorul: nu-ți spune niciodată nimic din ceea ce nu i-ai spune celui mai bun prieten.

10. Dezvoltați intriga

Iată câteva idei despre care cercetările au arătat că vor ajuta la „înmulțirea complotului” mai departe într-o relație care a intrat deja în faza „ferici pentru totdeauna”.

Strategia 1: Orice îți crește ritmul cardiac. Încearcă să faci lucruri care să te accelereze ritmul cardiac. Faceți plimbări, faceți drumeții lungi în locuri sălbatice, vizionați filme înfricoșătoare, mergeți la concerte uriașe sau la mitinguri politice și discutați ore întregi despre știință. Fă orice ți se pare interesant, orice îți face inima să bată literalmente. Simți o emoție generală, creierul observă această emoție, observă persoana de lângă tine și se gândește: „Aha, această persoană pare cu adevărat interesantă!”

Strategia 2: Obstacole semnificative. Pentru a vă consolida conexiunea și pentru a vă aprofunda conexiunea, căutați noi experiențe și oportunități pentru a depăși împreună provocările semnificative. Joacă-l fantezie sexuală, pe care ne-am dorit de mult să încercăm, dar nu am găsit curajul să o facem. Aprindeți luminile - nu pentru a face un spectacol, ci pentru a vă deschide ochii și a privi în față. Faceți contact. Asumă-ți riscuri și scufundă-te în încredere. Stabiliți-vă un obiectiv important, pentru a-l atinge, amândoi va trebui să faceți eforturi în cuplu.

Bazat pe materiale din cărțile „Reproducție în captivitate”, „Paradoxul pasiunii” și „As a Woman Wants”.

Sunteți pe:

Căsătoria, desigur, este un concept care nu poate fi măsurat în bani sau alte echivalente materiale, dar, cu toate acestea, poate fi comparat cu un proiect de afaceri de succes. La urma urmei, dacă nu investiți dragostea, înțelegerea reciprocă, respectul și răbdarea în relațiile de familie ca investiții și capital fix, familia va înceta să mai existe. În același timp, pentru a fi competitivi, un soț și o soție nu trebuie doar să iubească, ci să inventeze noi modalități de a menține același foc, având în vedere că tocmai într-o relație conjugală plictiseala poate duce la consecințe ireversibile.

Psihologia bărbaților

Ei spun că nevoile de bază ale bărbaților sunt mici și că pentru a menține interesul sunt suficiente doar câteva componente de bază și anume:

— mancare delicioasa;

— un cuib confortabil în care se va simți confortabil;

— relații intime regulate.

Totuși, aceasta este o părere greșită, deoarece tipul psihologic al oricărui bărbat este mult mai complex și mai multifațetat. La urma urmei, bărbații, la fel ca și femeile, au nevoie de o înțelegere comună a nevoilor lor, precum și de împărtășirea intereselor lor, deși nu sută la sută, dar cu participare obligatorie. În același timp, bărbații trebuie să se simtă necesari și iubiți, nu numai ca principalul susținător și asistent în creșterea copiilor, ci și ca pur și simplu o persoană care este interesantă în sine, fără toate atributele externe.

Merită să ne amintim aspectele mai profunde psihologie masculină, care sunt după cum urmează:

— toți bărbații sunt vânători și pentru ei procesul de cucerire a oricărei femei poate fi comparat cu un fel de joc care trebuie să continue constant sau să apară ca atare sub îndrumarea unei soții înțeleapte;

— Aproape toți soții sunt proprietari, așadar, atâta timp cât sunt interesați de soțiile lor, îi vor păstra, fie și numai pentru ca celălalt să nu-l primească;

— multor bărbați le place să arate de succes în ochii societății, iar atributul principal al acestui spectacol nu este doar o mașină scumpă, ci și o soție atrăgătoare, pe care doar ei au primit-o și continuă să-și împărtășească dragostea cu ei;

— aproape toți bărbații se poziționează ca bărbat și șef al unei comunități, deși una mică, așa că este pur și simplu vital pentru ei să simtă că sunt responsabili în toate aspectele vieții de familie;

— toți bărbații, în adâncul sufletului lor, rămân copii care au nevoie de o mamă, dar nu de una evidentă în detrimentul masculinității lor, ci pur și simplu o femeie care are grijă de viața lor și regretă la momentul potrivit fără nicio condamnare.

De ce relațiile de familie se transformă în viață plictisitoare

Din păcate, nu se naște cu înțelepciune feminină, ea vine doar de-a lungul anilor, motiv pentru care atâtea căsătorii se transformă într-o rutină obișnuită care continuă să existe datorită obișnuinței, dar în niciun caz dragostei. În același timp, soții sunt legați de atât de multe obligații sub formă de bunuri dobândite în comun și copii, încât multe cupluri se transformă, de fapt, în parteneri de muncă care își îndeplinesc în mod clar îndatoririle, dar ca o necesitate, nu o plăcere.

Deci, acum componentele constante ale vieții de familie care ucid complet romantismul sunt:

— obligații materiale, de exemplu, aceeași ipotecă și necesitatea de a asigura cel puțin minimumul pentru soție și copii;

— treburi gospodărești care nu mai provoacă afecțiune, în condițiile în care aproape nimeni nu se poate bucura că repară constant mașina de spălat sau scoate gunoiul;

— îndeplinirea de rutină a îndatoririlor intime care satisfac doar fiziologia și nu mai arată ca artificii ale pasiunilor;

— nevoia de a comunica cu rudele soției într-un mod respectuos, chiar dacă nu există o astfel de dorință;

— o soție care este mereu ocupată cu treburile și copiii ei, care nu mai acordă atâta atenție soțului ei.

Firește, într-o astfel de situație, mai devreme sau mai târziu un bărbat va dori să simtă aceeași intensitate a pasiunilor și o va găsi, dar nu în familie, ci în afara ei. Și întrucât un astfel de comportament este plin de consecințe foarte negative, multe soții, deja la câțiva ani după nuntă, încep să se întrebe cum să reînnoiască sentimentele în relația cu soțul lor?

Cum să-ți reînnoiești relația cu soțul tău

Căsătoria poate fi numită o tranzacție reciproc avantajoasă, din care ambele părți obțin beneficii și anumite beneficii. Prin urmare, atâta timp cât un bărbat se simte necesar, se va ține de relațiile de familie, dar dacă i se oferă cea mai buna varianta sau o va găsi el însuși, relațiile de familie se vor termina. Pentru a preveni consecințele negative, o femeie trebuie să încerce să se joace cu nevoile ascunse ale persoanei iubite:

— Bărbații sunt vânători care și-au primit deja premiul, dar nevoia procesului în sine rămâne și, prin urmare, este de dorit să se creeze mai des situații pe care cuplul le-a plăcut înainte de căsătorie. Astfel, poți aranja câteva întâlniri în afara casei, unde nu există copii, televizor și responsabilități care să-ți distragă atenția. În acest caz, sunt potrivite atât o ieșire comună în natură, o cameră de hotel într-un oraș vecin sau doar o excursie la o cafenea pentru o cină romantică.

— Pe parcursul mai multor ani de căsnicie, relațiile intime se transformă pur și simplu în sex, dar îți dorești dragoste, care poate fi reînviată prin jocuri de rol, chiar și cele mai modeste stadiu inițial. Desigur, lenjeria sexy va contribui la adăugarea de noutate și este, de asemenea, posibil să vizitați împreună un sex shop. La urma urmei, nu trebuie să cumpărați nimic, dar ceea ce vedeți vă va stârni cu siguranță imaginația.

— Bărbații căsătoriți, desigur, pot fi oarecum geloși, dar cu toate acestea, invidia din partea prietenilor lor, având în vedere faptul că soția lui este frumoasă și deșteaptă, va amuza foarte mult și va ridica nivelul de mândrie până la cer. Prin urmare, atunci când un soț se căsătorește, ea nu ar trebui să sară imediat în papuci și o halat de casă, ci totuși să aibă grijă de aspectul ei și să rămână atractivă. În același timp, nu este necesar să flirtezi cu ceilalți, este suficient să-ți arăți dragostea propriului tău soț.

— Chiar și bărbații calmi care preferă consistența adoră surprizele plăcute, așa că pentru a-ți reînnoi relația, este indicat să-ți surprinzi bărbatul mai des. Așa că poți doar să-i oferi un buchet de pește uscat sau un parfum de mașină sau să aranjezi o cină bruscă la lumina lumânărilor cu promisiunea unui premiu intim mai târziu.

— Bărbații, de regulă, adoră să fie aproape de obiectul dorinței lor, dar preferă să se căsătorească cu o femeie care îi împărtășește interesele. Prin urmare, pentru a vă reînnoi relația cu soțul dvs. în căsătorie, este recomandabil să participați la hobby-urile sale. Așadar, soțul va aprecia cu siguranță interesul soției sale pentru fotbal sau pescuit, mai ales dacă ea pune mai multe întrebări principale și îi cere să o lumineze într-un aspect sau altul.

— Orice conflict sau neînțelegere se rezolvă cel mai bine prin conversație, așa că, dacă un cuplu se confruntă cu dificultăți și se simte distanțat unul de celălalt, cea mai bună cale ar fi o conversație sinceră, sinceră. La urma urmei, exprimându-ți toate dorințele și așteptările, poți înțelege ce așteaptă partenerul tău în viitor și poți evita multe dificultăți.

De ce nu toată lumea poate schimba situația

O căsnicie de succes este un proces comun la care ar trebui lucrat împreună și coordonat, și nu individual și din când în când. Prin urmare, înainte de a pune întrebarea cum se actualizează relațiile de familie cu soțul ei, trebuie să înțelegeți dacă merită și dacă femeia are nevoie de acest bărbat? Deci, dacă soțul este doar un consumator și nu dă nimic în schimb, nu își respectă soția și o folosește doar ca atribut al unei vieți confortabile, toate încercările femeii nu vor face decât să agraveze situația, pentru că vor fi luate pentru acordat.

Cu toate acestea, dacă dragostea dintre un cuplu încă există, dar pur și simplu s-a stins din cauza problemelor cotidiene și a rutinei familiale, merită încercată, având în vedere că om iubitor ca răspuns la aceleași surprize, soția lui va încerca să răspundă în natură. De asemenea, merită să ne amintim că o femeie înflorește doar în mâinile bărbatului care îi arată dragoste și grijă, singurul și singurul.

Relațiile de lungă durată dintre un bărbat și o femeie, în marea majoritate a cazurilor, mai devreme sau mai târziu își pierd fostul romantism. Căsnicia nu se rupe însă, pentru că legătura continuă să fie convenabilă pentru amândoi, în același timp, dobândind trăsăturile obiceiului. Un bărbat reacționează deosebit de acut la aceste schimbări: într-o zi „frumoasă” își dă brusc seama că dragostea lui pentru soția lui nu mai este la fel de puternică ca înainte. Femeia simte starea partenerului ei. Mulți oameni nu sunt mulțumiți de această stare de lucruri și atunci se întreabă cum își pot reînnoi sentimentele și pot întoarce luminozitatea și fericirea relațiilor lor? Oferim cele mai bune moduri reînnoiți relațiile.

De ce scad relațiile fericite?

Un reprezentant al sexului puternic care este căsătorit sau este într-o uniune amoroasă cu o femeie nu pierde doar puterea sentimentelor pe care le simte pentru ea. Există motive pentru aceasta.

În primul rând, ceea ce a atras un domn către un partener de viață își pierde treptat relevanța. Dacă aceasta este prospețimea tinereții, vârsta își face inevitabil propriile ajustări la aspectul oricărei femei. Dacă există calități personale și umane speciale - ar putea fi nesincere, iar acum doamna inimii îi arată periodic chip adevărat, mai ales în timpul certurilor majore.

Dacă vrei să-ți reînnoiești relația cu persoana iubită, trebuie să ai mereu un aspect bine îngrijit și vesel - în viața de zi cu zi, sub presiunea problemelor vieții, este foarte greu chiar și pentru cea mai strălucitoare și mai veselă frumusețe să facă mereu. fii într-o dispoziție bună și în formă bună. Și aceste schimbări în partener au cel mai negativ impact asupra forței sentimentului de dragoste al bărbatului pentru ea.

În al doilea rând, unirea a două inimi presupune un contact constant între un bărbat și o femeie. În condițiile actuale, nu orice femeie este capabilă să pună întotdeauna nevoile partenerului ei mai presus de propriile interese. Desigur, unui bărbat nu-i place deloc o astfel de întorsătură, dragostea și sentimentele lui pentru o femeie, deoarece el consideră comportamentul ei exprimat ca egoism.

Modalități de a-ți reînnoi relația cu persoana iubită

Evident, pentru a reînnoi relația și a reînvia sentimentele de forță din inima partenerului, vor trebui depuse eforturi. Și ar trebui să începi prin a face schimbări pozitive în tine.

Ai grijă de tine, urmărește-ți propria apariție. Desigur, bătrânețea este inevitabilă, dar debutul ei poate fi amânat. In plus, atitudine serioasa la dvs aspectîți va permite să arăți atractiv la orice vârstă.
Pentru a reînnoi sentimentele unui bărbat, plimbați-vă prin casă numai în haine curate și plăcute. Gata cu tricouri vechi, pantaloni și mai ales șosete găurite! Trebuie să arăți feminin și îngrijit, altfel, nu numai că nu vei crește dragostea unui bărbat pentru el însuși, dar îi vei pierde și respectul.
Nu-ți umili partenerul, nu te plânge de el mamei sau prietenului tău, nu-l învinovăți și nu-l cicăliți, indiferent ce s-ar întâmpla. Uită chiar și să te gândești prost despre el, pentru că o persoană dragă va simți cu siguranță o atitudine proastă nerostită față de sine.
Dacă vrei să-ți reînnoiești relația, învață să faci compromisuri cu partenerul tău și, uneori, chiar cedează în fața lui. Dar, în același timp, nu te umili niciodată în fața unui bărbat, pentru că bărbaților nu le plac femeile care nu au stima de sine.

Adaugă puțină dragoste relației tale. Luați inițiativa: aranjați o cină la lumina lumânărilor, invitați persoana iubită la teatru pentru premiera unei piese de teatru sau prezentați faptul unei evadari comune de weekend într-o stațiune care îi place foarte mult. Arată-i partenerului tău cât de mult îl iubești, iar el cu siguranță, deși poate nu imediat, îți va răspunde sentimentele.
Găsește-ți întotdeauna timp pentru bărbatul tău. Învață să fii flexibil - nu încerca, ca un robot, să urmezi cu strictețe un program prestabilit de sarcini. Când partenerul tău se întoarce de la serviciu, vorbește-i despre ziua lui, întreabă-i despre sănătatea lui și nu te grăbi să călci urgent rufele sau să speli vasele. Acest lucru va ajuta un bărbat să simtă că îl apreciezi și îl iubești.

Pentru a-ți reînnoi relația cu partenerul tău, ascultă-i părerea, ține cont de punctul lui de vedere. Nu te grăbi să respingi propunerile pe care le face un bărbat în favoarea rezolvării unei anumite probleme. Dacă acționezi întotdeauna doar așa cum decizi și gândești singur, riști să-i pierzi complet dragostea.

Cum să reînnoiești sentimentele într-un cuplu

Fă complimente. Cum oameni mai lungi locuiesc împreună, cu atât mai rar își spun ceva drăguț unul altuia. Preocupările domestice ies în prim-plan și nu ai prea mult timp să fii atent la avantajele partenerului tău și observi în mare parte dezavantaje complete la el. Cu toate acestea, este tocmai un astfel de fleac ca un compliment care poate servi ca un impuls puternic pentru reînnoirea sentimentelor în uniunea existentă. Subliniați avantajele bărbatului dvs., lăudați-l mai des - și în curând veți începe să primiți același răspuns, iar în ochii persoanei iubite, atunci când vă priviți, va apărea o sclipire estompată.

Surprinde-ți partenerul. Deveniți o femeie interesantă pentru el pe care vrea să o cunoască mai bine; o femeie care ascunde multe mistere pe care nu te-ar deranja să-ți petreci viața rezolvându-le. Fii ca o carte fascinantă pe care nu te poți opri din citit și la care vrei să te întorci iar și iar. Cum exact vei realiza astfel de schimbări în tine este o chestiune personală și strict individuală, dar destul de fezabilă. Porniți-vă imaginația și ascultați vocea intuiției!
Dacă aveți nevoie să vă reînnoiți relația, obțineți-vă din când în când puțină intimitate și oferiți această oportunitate persoanei iubite, mai ales dacă nu ați mai făcut asta până acum. Oamenii care trăiesc împreună mult timp mai devreme sau mai târziu se sătura de contactul constant și sentimentele dispar. Prin urmare, din când în când, fiecare dintre ei trebuie să fie singur cu ei înșiși pentru a avea timp să rateze comunicarea și apropierea partenerului, să-l privească, așa cum se spune, cu un aspect proaspăt. Acest lucru vă va ajuta cu siguranță iubire reciprocă izbucnesc cu vigoare reînnoită.

Luați o pauză de la relațiile intime. Eliberează-ți partenerul de obligația de a îndeplini îndatoririle conjugale pentru o perioadă, mai ales dacă simți că nu te refuză doar pentru că nu vrea să jignească. Faptul este că a face sex fără dorință creează emoții negative, care, acumulându-se, poate duce chiar la respingere. Iar motivul acestei reticențe și scăderea dorinței poate fi o simplă lipsă de somn. Prin urmare, acordați o atenție deosebită amenajării unui loc în care să dormiți împreună: cumpărați perne confortabile, lenjerie de pat în nuanțe calme, liniștitoare, gândiți-vă la o bună izolare fonică a dormitorului, poate achiziționând perdele mai groase pentru ferestre. Faceți camera confortabilă. O odihnă adecvată va face să se aprindă sentimentele care dispăreau.

Arată-ți pasă. Nu aștepta ca partenerul tău să-ți facă asta, ci ia inițiativa în propriile mâini. Fă-i cafea dimineața, adu-i micul dejun în pat; Fă-i un masaj când se plânge de dureri de spate. Grija și arătarea tandreței vor trezi cu siguranță emoții similare în bărbatul tău, nevoia de a te înconjura cu căldura lui spirituală.
Același efect, în vederea reînnoirii relațiilor, poate fi obținut cu succes prin demonstrarea propriei neapărare și slăbiciune în fața persoanei dragi. Nu-i respinge ajutorul atunci când oferă, nu încerca să rezolvi totul singur - consultă-te cu partenerul tău. Nu rezista grijii persoanei dragi. Percepția despre tine ca pe o fetiță care are nevoie de îngrijire om puternic, va reînnoi sentimentele unei persoane dragi pentru tine în cel mai bun mod posibil, dar și pentru tine.

Fi fericit!

Timp de citire: 4 minute

Din articol vei învăța: cum să folosești modalități simple, dar eficiente de a readuce pasiunea și tandrețea într-o relație; Este posibil să reîmprospătați o căsnicie pe cont propriu sau ar trebui să contactați întotdeauna un psiholog?

În timp, sexul într-un cuplu devine banal și plictisitor. Nu contează dacă partenerii sunt într-o căsătorie civilă sau dacă au ștampilă oficială. Te poți angaja în auto-amăgire, te poți consola cu copii, stabilitate și alte scuze. Dar, mai devreme sau mai târziu, va veni momentul (dacă nu a sosit deja) când îți dai seama, cu tristețe, că nu ai simțit sentimente puternice pentru partenerul tău de mult timp, iar el nu a mai răspândit de mult.

Dacă citești blogul nostru, atunci știi cum sex și... Dar, pe lângă aceasta, intimitatea este necesară pentru bunăstarea generală a familiei. Se numește intimitate pentru un motiv. Academia are multe și care ajută nu numai să reîmprospăteze relațiile într-un cuplu, dar le duc la un nivel radical diferit, le fac mai puternice, mai încrezătoare și mai blânde.

Dar dacă nu sunteți încă pregătit pentru o scufundare profundă în cursuri, dar doriți să vă dezvoltați cu ajutorul articolelor și cărților, acest material vă va plăcea.

Nu veți găsi aici sfaturi revoluționare noi sau scandalos de captivante. Totul se știe de mult, dar din anumite motive nu se aplică. Așa că ne-am hotărât încă o dată scrieți o foaie de cheat care să le amintească cititorilor noștri de elementele de bază.

Magia atingerii

Atingerea este importantă pentru fiecare persoană. Strângeți-vă mai des cu persoana iubită, mângâiați-l și îmbrățișați-l. Atingerea nu trebuie neapărat să poarte un mesaj sexual. Atinge-ți bărbatul și el va înțelege cât de bine te simți cu el.

Începe cu regula simpla: îmbrățișează-l dimineața și înainte de culcare. Încercați să nu uitați de asta.

Roni Beth Tower, Ph.D., psiholog clinician și profesor la Universitatea Columbia, vorbește adesea despre puterea atingerii în munca ei. Știați, de exemplu, că contactul tactil transmite informații nu mai rele decât vorbirea? Sau acea atingere stimulează eliberarea de oxitocină? Ați auzit că mângâierea reduce nivelul de stres și chiar ajută la combaterea infecțiilor?

Important: atingerea este un schimb de energie. Încearcă să-ți pui dragostea în acest tip de comunicare. Dacă atingi un om cu forță, ca sub un băț, o să simtă. Și invers, când începi să-ți pui căldura și tandrețea în atingere, el o va simți la un nivel mai profund decât cuvintele.

Lucruri drăguțe zilnice

Un fel de mâncare preferat pentru micul dejun, un mic cadou surpriză, o ceașcă de cafea în pat, lumânări la cină, un pahar de vin la baie - aceste lucruri mărunte lucrează incredibil de greu. Da, acum conștiința ta va intra în grevă: „Ce lumânări, ce vin, dacă trăim ca vecinii, vorbind doar despre copii! Da, îmi va râde în față dacă aduc cafeaua în pat. Dă-mi o metodă mai puternică, mai fiabilă. Ei scriu despre aceste lumânări în fiecare revistă...”

Da, ei scriu. Dar ai incercat-o? Știm sigur că funcționează. Lucrurile mici simple vor aduce căldură și tandrețe în relația voastră, care vor crește ușor în pasiune.

Cuvinte despre dragoste

În mod surprinzător, cu cât o persoană este mai aproape, cu atât îi spunem mai rar despre sentimentele noastre. Dar sentimentele vorbim rar cu el. „Pune ceainic”, „Cumpără pâine”, „Ridică copilul de la grădiniță”, „Reduce volumul”, „Dă-mi puțină sare” - fraze care limitează adesea comunicarea cu persoana iubită.

Suntem atât de ocupați cu serviciul, acasă, cu copiii, încât nu avem timp pentru ceea ce este important. Învață să vorbești cu bărbatul tău. Chiar azi, încearcă să-i spui „dragă”. Urmăriți ce schimbări?

Experiență comună

Încercați să vă asigurați că dvs. și soțul dvs. aveți o experiență comună. Și nu vorbim acum de copii (apartament, împrumuturi, mașină, dacha, chirie, alimente). Această experiență comună ar trebui să fie doar despre relația și interesele tale. De exemplu, să mergi la teatru, să călătorești, o clasă de master în modelare cu lut, să citești cărți seara, să gătești o cină romantică.

Începeți cu ceva familiar, cum ar fi să mergeți la film o dată pe lună. Când gama de subiecte pentru comunicare crește, va apărea interesul unul față de celălalt.

haine frumoase

Da, se vorbește despre asta din toate părțile, dar din anumite motive continuăm să purtăm acasă haine neinteresante la modă veche: tricouri întinse, pantaloni de trening plictisiți, halate de baie (iartă-mă). Această imagine nu este deloc atractivă.

Amintiți-vă, nu trebuie să aruncați toată vina pentru lipsa de sex numai pe soțul dvs. Sunteți într-o relație de adult și fiecare are partea lui de responsabilitate. Dacă vrei schimbare, începe să te schimbi. Ce ești gata să schimbi în tine azi pentru ca mâine soțul tău să te privească cu alți ochi? Purtarea hainelor frumoase acasă este un lucru mic care se va transforma cu siguranță într-un lucru mare.

Fă-ți complimente reciproc

Complimentele sunt atât de simple încât nu îi acordăm nicio importanță. Dar așa se întâmplă de obicei: semnificațiile mari sunt ascunse în lucrurile mărunte.

Spune-i bărbatului tău că îl admiri. Îți plac vocea lui, mâinile, ochii. Ești înnebunit după spatele lui puternic, buzele senzuale, mersul încrezător. Până la urmă, ceva despre acest bărbat ți-a atras atenția, ceva te-a făcut să ai grijă de el cu mulți ani în urmă?

Dacă îți este greu să faci complimente chiar acum, notează-le pe hârtie. Nu este nevoie să dai imediat această listă partenerului tău, fă-o pentru tine. Simplu dar exercițiu eficientîți va „zgudui” emoționalitatea.

Găsește-ți pasiunea

După cum am spus mai sus, lipsa sexului într-o relație nu este atât vina lui, cât este a ta. Omul merge pentru energie feminină dorințelor, el nu-i poate rezista. Așa că începe să lucrezi cu pasiunea ta, învață să-ți simți corpul, găsește-ți dorința.

Îți amintești ce film erotic ai văzut ultima dată? Ce carte „cu căpșuni” ai citit? Dacă nu vă amintiți, știți ce să faceți seara viitoare.

Odată ce adaugi puțină senzualitate și plăcere în viața ta, interesul soțului tău va crește exponențial.

Dacă nu poți aduce pasiunea și senzualitatea înapoi în relația ta, . Acest lucru este de fapt foarte important. Mai important decât multe lucruri.

Cu dragoste, Academie