Nu au mai rămas suficiente semințe. Ce îi lipsește corpului tău?

Dacă nu ți-au plăcut niciodată dulciurile, dar dintr-o dată ai o poftă de ciocolată, diagnostichează-te: deficit de magneziu. Dacă întinzi la ceva mai bogat și bei băuturi carbogazoase, este rău pentru calciu. Dar rețineți că acest produs conține multă grăsime, al cărei exces este periculos pentru vasele de sânge și pentru silueta. Banane. Dacă mirosul de banane coapte te amețește, fii atent la starea inimii tale. Dorința de a mesteca semințe apare cel mai adesea în rândul celor care au mare nevoie de vitamine antioxidante.

Astăzi ne dorim un lucru, mâine ne dorim altul – este mofturile noastre sau mai este o nevoie a corpului nostru? Sau poate acesta este un semnal al unei boli care nu s-a manifestat încă? Dar se întâmplă ca pofta de un anumit gust de mâncare să fie un semn al apariției unui fel de boală.

Vreau ceva... - ca semnal de boală

Ar putea fi și o răceală incipientă, pentru că... Când ai răceală sau ai febră, chiar vrei ceva acru. Îmi doresc constant dulciuri. De regulă, persoanele cu tulburări tânjesc la dulciuri în mod regulat. sistemul nervos. Ei pot suferi de depresie, adesea au stare rea de spirit si tulburari de somn. Dulciurile nu sunt o soluție pentru depresie, deoarece multe dulciuri sunt dăunătoare organismului.

Apoi, dintr-o dată, ai o poftă incontrolabilă de ciocolată sau hering, sau ai o poftă groaznică înaintea menstruației. Aceasta înseamnă că organismul nostru are nevoie de anumite vitamine sau minerale. O poftă puternică de anumite alimente este un fel de semnal: organismul ne anunță că îi lipsește ceva. Dacă o persoană are poftă de usturoi și ceapă și își întinde muștar pe pâine în loc de dulceață, este posibil să aibă un fel de boală respiratorie pe nas. Acest lucru poate însemna că aveți un stomac „leneș”, acesta digeră încet alimentele și are nevoie de un stimul pentru a face acest lucru. Astringent. Dacă ai dintr-o dată o dorință insuportabilă de a pune în gură o mână de fructe de păsări de cireș sau nu poți trece calm pe lângă curki, apărările tale slăbesc și au nevoie urgent de reumplere. Dar dacă toate alimentele vi se par fade și lipsite de gust, atunci s-ar putea să vorbim despre o formă de depresie cu afectarea percepției gustului.

Foarte des, plumb imagine sănătoasă viața este împiedicată de dorința de a mânca ceva dăunător corpului nostru. Dacă corpul dumneavoastră necesită în mod regulat somn, ar trebui să determinați corect cauza acestei afecțiuni și pot fi multe dintre ele. Daca continui sa refuzi mancarurile dulci, organismul incepe sa reactioneze, apar slabiciune si iritabilitate. Pofta constantă de dulciuri se manifestă pe fondul lipsei de crom. Îți poți umple rezervele din organism mâncând struguri, brânză, pui, broccoli și ficat. Lipsa de azot din organism se exprimă prin nevoia de a mânca pâine. Dar oricât de mult ai mânca acest produs, nu îți vei reumple corpul cu mineralul necesar. Dacă nu aparțineți acestei categorii, este posibil ca organismul dumneavoastră să se confrunte cu o deficiență de vitamine. Chiar și o astfel de dorință inofensivă poate indica o funcționare defectuoasă a corpului dacă aceasta apare în mod regulat și des. De exemplu, dorința de a bea apă rece poate indica o deficiență de mangan.

Și dacă dieta ta nu s-a schimbat semnificativ recent, poate semnala o tulburare a metabolismului lipidic. Foarte interesant, voi încerca să o pun în practică, îmi doresc adesea dulciuri, dar în general vreau totul din când în când. Dar dacă totul este într-adevăr așa, atunci se dovedește că dacă alegem un complex bun, complet de vitamine, nu ne vom dori nimic altceva? Atenţie! Nu aveți voie să postați fotografii, videoclipuri sau alt conținut pe site dacă nu aveți drepturile necesare și/sau fără acordul deținătorului drepturilor de autor.

Faptul este că creierul tău trimite un semnal că îi lipsește cutare sau cutare substanță. Dar am o veste bună, nu trebuie să mănânci ceea ce îți cere corpul. Pentru a nu mânca în exces cu alimente „interzise” din STOP LIST, poți oferi organismului ceea ce îi lipsește consumând alimente sănătoase!

Acest lucru poate indica faptul că există o lipsă de tandrețe în viața ta. Ești încrezător că tu însuți nu ești capabil de nimic și, prin urmare, încredințezi altora grija pentru fericirea ta. La nivel subconștient, ți se pare că de îndată ce începi să te manifesti ca om puternic, nu le va mai păsa de tine. De aceea, grijile apar din cauza fleacurilor, pentru că tu însuți îți complici viața inutil. Acest lucru sugerează că credeți că nu meritați hrana de la Mama Pământ și dragostea maternă în general. Și nu simți nevoile reale ale corpului.

Mierea are un nivel mai mare decât zahărul și de aceea mierea nu poate fi consumată în siguranță de diabetici. Îmi amintesc că în copilărie mi-am dorit întotdeauna să mănânc cretă sau pământ. Și acum există diferite pasiuni. Nu ar fi mai ușor să mănânci această banană nefericită și să te calmezi? Dar dacă vrei să mănânci banane tot timpul și chiar să visezi la ele, aceasta este o problemă. Salut Anna! Cel mai probabil, soțul tău nu are suficient crom atunci când are poftă de dulciuri, acest lucru poate indica lipsa acestui mineral; Buna ziua! Există o părere că pofta de ciuperci îi bântuie pe cei care le-au avut adesea în alimentație încă din copilărie. Am o poftă foarte puternică de lămâi Înainte de începerea ciclului, mi-a fost foame, încă nu mă pot calma, mă gândesc constant să înghit ceva.

Odată ajuns pe unul dintre Forumuri mi s-a pus o întrebare despre dorința irezistibilă de alimente picante și sărate. Psihologii știu că dragostea pentru anumite alimente se întoarce din copilărie sau din orice altă perioadă fericită când anumite alimente erau asociate cu bucurie, recompensă sau un sentiment de siguranță. Preferințele alimentare ale unei persoane îi afectează caracterul - oamenii de știință au descoperit o relație directă între preferințele alimentare ale unei persoane și starea sa mentală. În special, se susține că iubitorii de ciocolată se confruntă cu o lipsă acută de dragoste. În adâncul sufletului, se simt singuri și nefericiți, le lipsește milă și atenție. Dependența de produse lactate relevă nevoia de îngrijire, deoarece acest aliment este asociat cu laptele matern și, prin urmare, cu perioada vieții în care am fost protejați și înconjurați de iubire. Roșiile sub orice formă sunt preferate de oamenii generoși și democratici cu suflet larg. Oamenii sensibili aleg castraveții, iar cei cărora le lipsește curaj și determinare aleg varza și fasolea. Așa că, uneori, merită să ne gândim când mâna ta atinge involuntar același produs pentru a zecea oară la rând!

Potrivit unor estimări, aproximativ 75% din populația țărilor dezvoltate suferă de deficit de magneziu. Această condiție este destul de dificil de determinat și este cel mai adesea asimptomatică. Dacă ai poftă de făină, înseamnă că nu există suficient azot în organism. Daca vrei grasime. Puteți obține informații despre acest lucru aici - Cloruri: proprietăți, simptome ale deficienței lor, produse. În acest caz, nu trebuie să mâncați fructe arse, ci să mâncați mai multe fructe proaspete.

Compoziția nucilor spune că alunele sunt foarte utile atât pentru copii, cât și pentru adulți. Alunele sunt de asemenea potrivite pentru nutriție alimentară, și este, de asemenea, potrivit pentru persoanele care sunt epuizate după o boală lungă. Vrei alune de pădure, ca multe alte tipuri de nuci, atunci când ești obosit, lipsește puterea și energia.

Tendințe:

Corpul uman este foarte asemănător cu un computer. Urmărește-i mărturia cu mare atenție.

De exemplu, înainte nu avusesem niciodată o pasiune pentru un fel de mâncare, dar dintr-o dată mi-am dorit până la imposibil. Nu întâmplător. Acest computer intern îți trimite un mesaj prin ICQ: corpul tău nu are anumite microelemente. Este timpul să luați măsuri.

Dacă nu ți-au plăcut niciodată dulciurile, dar dintr-o dată ai o poftă de ciocolată, diagnosticează-te: deficit de magneziu. Același lucru se întâmplă dacă vrei ceva acru. În general, ascultă-ți corpul mai des. Dacă întinzi la ceva mai bogat și bei băuturi carbogazoase, este rău pentru calciu. Odată ce vei atinge echilibrul, îți vei pierde imediat dorința. Am mâncat pâine necontrolat și apoi „am renunțat” - înainte nu era suficient azot, dar acum totul este la vârf.

Anterior, priveau mâncarea cu dor și simțeau indiferență totală față de ea (deficiență de mangan și vitamine B1, B3), dar acum sunt gata să înghită un elefant (rău cu siliciu și tirozină) - totul are propria sa explicație.

Cu toate acestea, este mai bine să nu așteptați semnale de la organism, ci să încercați să vă echilibrați propria alimentație, ținând cont de faptul că ce este conținut în ce produs. Și iată ce ar trebui să vă amintiți.

Magneziul se găsește în ciocolată, nuci și fructe.

Fosforul se găsește în pește, carne de vită, ficat și nuci.

Calciul se găsește în brânză, varză și muștar.

Sulful este gălbenușurile de ou, merisoarele, usturoiul, hreanul.

Fierul provine din carne, pește, cireșe, verdeață, alge marine, o cană de cacao pe zi va fi foarte utilă.

Zincul se găsește în carne și fructe de mare.

Vitamina B1 provine din nuci, fasole și ficat.

Vitamina B3 provine din fasole, carne și pește halibut.

Un alt mod de a recunoaște ceea ce îi lipsește organismului – după simptome.

Inima acționează - există puțin potasiu - mănâncă fructe și legume.

Decojirea pielii - probleme cu iod - mâncați fructe de mare, ceapă și morcovi.

Dinții se îngălbenesc - acest lucru nu se datorează numai dependenței de fumat, ci și deficienței anumitor microelemente - mănâncă fasole, pește și banane.

Ce lipsește în corp, dacă vrei...

arahide (unt de arahide) - lipsa vitaminelor B (se gasesc in nuci, fasole, carne si peste).

banane - lipsa de potasiu sau bea multă cafea, de unde și lipsa de potasiu (se găsește în roșii, fasole albă și smochine).

pepeni - lipsa de potasiu, calciu, fosfor, magneziu, precum și vitaminele A și C.

caise uscate - lipsa vitaminei A.

masline si masline – lipsa sarurilor de sodiu.

lapte și produse lactate fermentate - lipsa de calciu sau aminoacizi esentiali– triptofan, lizină și leucină.

inghetata - lipsa de calciu (persoanele cu metabolism afectat al carbohidratilor au o dragoste speciala pentru ea).

fructe de mare - deficit de iod (folositi sare iodata).

hering - lipsa grăsimilor adecvate.

seminte de floarea soarelui- lipsa vitaminelor antioxidante (în special la fumători).

unt - lipsa vitaminei D.

branza - lipsa de calciu si fosfor (se gaseste in branza de vaci, lapte si broccoli).

pâinea - lipsește azot (se găsește în carne, pește și nuci)

ciocolata - lipsa de magneziu (se gaseste in nuci si seminte neprajite, fructe, leguminoase si leguminoase).

vreau doar ceva...

dulciuri - lipsa glucozei (se gaseste in fructe, fructe de padure, miere si legume dulci).

sărat - lipsă de cloruri (conținute în nefierte lapte de capră, pește, sare de mare nerafinată).

acru - lipsa vitaminei C (se gaseste in macese, lamai, kiwi, merisoare, varză de Bruxelles, coacăze și căpșuni).

carne afumata - lipsa de colesterol (se gaseste in pestele rosu, masline, avocado, nuci).

alimente grase - lipsa de calciu (se gaseste in broccoli, leguminoase si leguminoase, branza, susan).

alimente arse - lipsa carbonului (se gaseste in fructele proaspete).

băuturi reci- Lipsa de mangan (găsit în nuci, migdale, nuci pecan, afine).

băuturi carbogazoase- lipsa de calciu (se gaseste in broccoli, leguminoase si leguminoase, branza, susan).

seara, bea ceai cu biscuiti- în timpul zilei nu am primit carbohidrații potriviți (gășiți în cereale, leguminoase și nuci).

alimente lichide - lipsa apei (se beau 8-10 pahare de apa pe zi, cu adaos de suc de lamaie sau de lamaie).

hrana solida – lipsa apei (organismul este atat de deshidratat incat si-a pierdut deja capacitatea de a simti sete. Se beau 8-10 pahare de apa pe zi).

Dar dacă...

zhor în ajunul zilelor critice- lipsa zincului (se gaseste in carnea rosie (in special in carnea organelor interne), fructele de mare, legumele cu frunze, radacinile).

general invincibil zhor- lipsa de siliciu, aminoacizi triptofan si tirozina (se gasesc in nuci, seminte, branza, ficat, miel, stafide, spanac, legume si fructe verzi si rosii).

pofta de mâncare a dispărut complet- lipsa manganului si a vitaminelor B1 si B2 (se gasesc in nuci, migdale, nuci, seminte, leguminoase si leguminoase, carne, peste si pasare).

doresc să fumeze - lipsa siliciului și a aminoacidului tirozină (se găsește în nuci, semințe, fructe și legume portocale, verzi și roșii).

Vreau să mușc gheața- lipsa fierului (care se gaseste in carne, peste, pasare, alge marine, verdeturi, cirese).

Vreau vopsea, ipsos, pământ, cretă- lipsa de calciu si vitamina D (se gaseste in oua, unt si peste),

Pasiunea pentru mancare...

Pasiune dulce de ciocolată. Mai des decât alții, iubitorii de cofeină și cei al căror creier are nevoie în mod special de glucoză suferă de „dependență de ciocolată”. Acest lucru este valabil și pentru alte dulciuri. Daca ai o alimentatie dezechilibrata, corpul tau va avea nevoie si de glucoza - ca cea mai rapida sursa de energie. Și anume, ciocolata face față perfect acestei sarcini. Dar rețineți că acest produs conține multă grăsime, al cărei exces este periculos pentru vasele de sânge și siluetă. Mănâncă mai multe legume și cereale - sunt bogate în carbohidrați complecși. Iar pentru desert, alege fructe uscate sau miere cu o cantitate mica de nuci.

Pasiune pentru brânză. Picant, sărat, cu sau fără condimente... Nu poți trăi o zi fără el, gustul lui te înnebunește – ești gata să consumi kilograme din el (în orice caz, mănânci cel puțin 100 g pe zi). Nutriționiștii asigură că brânza este iubită de cei care au nevoie urgentă de calciu și fosfor. Desigur, brânza este cea mai bogată sursă din acestea atât de necesare și extrem de necesare util organismului substante, dar grasimi... Incearca sa inlocuiesti branza cu varza si broccoli - are mult calciu si fosfor, si aproape fara calorii. Dacă organismul tău acceptă bine laptele, bea 1-2 pahare pe zi și mănâncă brânză puțin câte puțin (nu mai mult de 50 g pe zi) și cu.

legume crude Pasiunea este acră și lămâie. Poate că dieta ta este dominată de alimente greu de digerat, iar organismul încearcă să crească aciditatea sucului gastric pentru a-i ușura munca. Când ești răcit, s-ar putea să fii atras și de fructele acre și fructele de pădure - o sursă excelentă de vitamina C. Alegeți mâncăruri cu conținut moderat de grăsimi și nu amestecați multe alimente într-o singură ședință. Evitați alimentele prăjite, prea sărate și prea picante, precum și cele care au fost prea gătite tratament termic

. Dacă observați probleme cu digestia (în special la nivelul ficatului și vezicii biliare), asigurați-vă că sunteți examinat de un gastroenterolog. Pasiunea pentru afumaturi și delicatese similare îi depășește de obicei pe cei care țin o dietă prea strictă. Restricționarea pe termen lung a alimentelor care conțin grăsimi în dietă duce la o scădere a nivelului de colesterol „bun” din sânge, iar carnea afumată conține o cantitate suficientă de grăsimi saturate. Nu te lăsa dus de alimente cu conținut scăzut de grăsimi - alege-le pe cele care au încă puțină grăsime. De exemplu, cumpărați iaurt, chefir sau lapte copt fermentat cu unul sau două procente de grăsime. Mănâncă cel puțin o lingură de ulei vegetal și o linguriță de unt pe zi, chiar dacă ții o dietă strictă. Oamenii de știință au demonstrat experimental că cei care consumă o cantitate suficientă de grăsimi slăbesc mai repede.

Pasiuni și boli alimentare.

Ceapa, usturoi, condimente si condimente. O nevoie urgentă de aceste alimente și condimente indică de obicei probleme cu sistemul respirator.

Măsline și măsline. O astfel de dependență este posibilă din cauza unei tulburări a glandei tiroide.

Înghețată. Persoanele cu tulburări de metabolism al carbohidraților, cei care suferă de hipoglicemie sau cei bolnavi au o dragoste deosebită pentru aceasta. diabet zaharat.

Banane.

Dacă mirosul de banane coapte te amețește, fii atent la starea inimii tale. Seminte de floarea soarelui.

Dorința de a mesteca semințe apare cel mai adesea în rândul celor care au mare nevoie de vitamine antioxidante. Asta înseamnă că în corpul tău există o mulțime de radicali liberi – principalii provocatori ai îmbătrânirii premature.

Semințele de floarea soarelui sunt foarte populare în țara noastră. Atât copiii, cât și adulții dau clic pe ele. Unii oameni le place să le mănânce aproape în fiecare zi, iar procesul de consumare a semințelor este similar cu meditația. Dar dorința obsesivă de a cumpăra un astfel de produs și de a mânca pahare din acesta nu trebuie ignorată, poate că semnalează dezvoltarea unei deficiențe grave a unor nutrienți în organism. Să lămurim ce lipsește în organism dacă vrei semințe și ce să faci dacă ai o astfel de nevoie. slăbiciune musculară. Și pentru a satura corpul cu o astfel de substanță, este mai bine să mâncați semințe și nuci care nu au fost supuse tratamentului termic și, de asemenea, să includeți diverse uleiuri vegetale. De asemenea, este o idee bună să consumați în mod regulat legume cu frunze, fructe de mare, broccoli și ouă.

Este de remarcat faptul că, uneori, lipsa vitaminei E apare nu din cauza consumului său insuficient, ci din cauza unei perturbări a proceselor de absorbție a acestei substanțe. Doar un medic poate ajuta cititorii din Popular About Health să diagnosticheze și să corecteze această problemă.

S-ar putea să-ți dorești cu adevărat mai multe semințe dacă există o lipsă de vitamina A, care este necesară întregului nostru organism. Această substanță asigură cursul complet al proceselor de creștere, sănătatea părului, a pielii și a unghiilor. Fără un aport suficient de vitamina A, calitatea vederii este afectată, producția de hormoni se deteriorează, iar sistemul imunitar are de suferit. Principala manifestare a unei deficiențe a acestui element este uscarea pielii, apariția crăpăturilor și ridurilor pe piele, precum și deteriorarea vederii la amurg. Pentru a asigura un aport suficient de vitamina A în organism, merită să vă saturati dieta cu pește și ficat de animale, gălbenușuri de pui, caviar, brânzeturi, unt și brânză de vaci grasă. În plus, ar trebui să mănânci fructe și legume care conțin beta-caroten (corpul nostru îl transformă în vitamina A în timpul proceselor digestive): morcovi și broccoli, dovleac și spanac, pepene galben și ardei gras.

Dacă îți dorești cu adevărat semințe în perioadele de stres, corpul tău se poate confrunta cu o deficiență de vitamine B, de care are nevoie în special în perioadele de tensiune nervoasă. Mai ales multe dintre aceste substanțe sunt prezente în leguminoase și cereale, hrișcă și fulgi de ovăz. De asemenea, sunt bogate în pește, cartofi, nuci și semințe și legume cu frunze. Pentru a obține o cantitate suficientă de vitamina B12, este necesar să consumați alimente de origine animală, precum ficatul, gălbenușul de ou și produsele lactate fermentate.

Pofta de semințe poate fi cauzată de deficiența de magneziu. Această substanță este, de asemenea, utilizată activ de organism în perioadele de stres, este necesară pentru sănătatea sistemelor nervos și cardiovascular, pentru menținerea stării normale a pielii, dinților și oaselor, precum și pentru funcționarea optimă. sistemul reproductiv. Poate indica deficit de magneziu iritabilitate excesivă, perturbări ale ciclului menstrual, crampe musculare, precum și deteriorarea pielii, unghiilor și părului. Pentru a satura organismul cu acest element, ar trebui să consumați semințe de dovleac și floarea soarelui și diverse tipuri nuci, incluse în dietă fulgi de ovăz, caviar, morcovi și banane.

O altă dorință de a mânca constant semințe poate apărea dintr-o deficiență de zinc în organism. Acest mineral este implicat în multe procese care au loc în organism, în special, susține activitatea sistemului imunitar și promovează vindecarea rapidă a rănilor și rănilor. Deficiența acestuia se poate face simțită prin răceli frecvente, afectarea simțului mirosului, apariția dermatitei sau acneei seboreice și pierderea poftei de mâncare. Pe lângă semințe, boabe de grâu încolțite și tărâțe, fructe de mare și organe, diverse conserve și ciuperci sunt, de asemenea, bogate în zinc.

Bună ziua, dragi membri ai forumului, v-ați gândit vreodată că atunci când doriți ceva, nu este ușor! Astăzi, după prima mea excursie la pescuit, mi-am dorit ceva, ceva ce nu știu eu însumi și mi-am amintit de o masă pe care am văzut-o cu mult timp în urmă, bineînțeles, pe internet... Cred că poate va fi interesat pe cineva!

Pescuitul nu a mers așa de bine pe cât mi-am dorit, dar m-am odihnit bine...

ce lipsește în corp, dacă vrei...

Informațiile din postare au fost colectate din mai multe surse, aici este un alt link unde există un tabel bun, dar nu l-am putut trage aici - formatul nu este același.

Vreau să dulce- lipsa de magneziu. picolinat de crom
Vreau să heringi- lipsa grăsimilor adecvate (heringul și alți pești de mare gras conțin o mulțime de Omega 6 sănătoși).
Vreau să pâine- iarăși nu este suficientă grăsime (corpul știe că de obicei întindeți ceva pe pâine - și are poftă: întindeți-o!!).
Seara îmi vine să beau ceai cu biscuiti- în timpul zilei nu ați luat carbohidrații potriviți (lipsa vitaminelor B etc.)
Vreau să caise uscate- lipsa vitaminei A

Vreau să banane- deficit de potasiu. Sau bei multă cafea, de aici și lipsa potasiului.
Vreau să ciocolată
Vreau să pâine: deficit de azot. Se găsește în: alimente bogate în proteine ​​(pește, carne, nuci, fasole).
vreau să road gheaţă: deficit de fier. Conținut în: carne, pește, păsări de curte, alge marine, ierburi, cireșe.
Vreau să dulce: 1. Lipsa cromului. Se găsește în: broccoli, struguri, brânză, pui, ficat de vițel
2. Lipsa carbonului. Conținut în fructe proaspete. 3. Lipsa de fosfor. Se găsește în: pui, carne de vită, ficat, carne de pasăre, pește, ouă, produse lactate, nuci, leguminoase și leguminoase. 4. Lipsa de sulf. Conținut în: merișoare, hrean, legume crucifere ( varză albă, broccoli, conopidă), kale. 5. Lipsa triptofanului (unul dintre aminoacizii esentiali). Conținut în: brânză, ficat, miel, stafide, cartofi dulci, spanac.
Vreau să alimente grase: Lipsa de calciu. Conținut în: broccoli, leguminoase și leguminoase, brânză, susan.
Vreau să cafea sau ceai: 1. Lipsa de fosfor. Se găsește în: pui, carne de vită, ficat, carne de pasăre, pește, ouă, produse lactate, nuci, leguminoase și leguminoase. 2. Lipsa de sulf. Conținut în: merișoare, hrean, legume crucifere (varză albă, broccoli, conopidă), kale. 3. Lipsa de sodiu (sare). Conținut în: sare de mare, otet de mere(imbraca salata cu asta). 4. Lipsa fierului. Conținut în: carne roșie, pește, carne de pasăre, alge marine, legume verzi, cireșe.
Vreau să mâncare arsă: deficit de carbon. Se găsește în: fructe proaspete.
Vreau să băuturi carbogazoase: Lipsa de calciu. Conținut în: broccoli, leguminoase și leguminoase, brânză, susan.
Vreau să sărat: Lipsa clorurilor. Conținut în: lapte de capră nefiert, pește, sare de mare nerafinată.
Vreau să acru: deficit de magneziu. Conținut în: nuci și semințe neprăjite, fructe, leguminoase și leguminoase.
Vreau să alimente lichide: Lipsa apei. Se beau 8-10 pahare de apa pe zi, cu adaos de suc de lamaie sau de lime.
Vreau să alimente solide: Lipsa apei. Corpul este atât de deshidratat încât și-a pierdut deja capacitatea de a simți sete. Se beau 8-10 pahare de apa pe zi, cu adaos de suc de lamaie sau de lime.
Vreau să băuturi reci: Lipsa manganului. Se găsește în: nuci, migdale, nuci pecan, afine

Zhor în ajunul zilelor critice:
Deficit: zinc.
Conținut în: carne roșie (în special carne de organe), fructe de mare, legume cu frunze, legume rădăcinoase.
Generalul invincibil zhor a atacat:
1. Lipsa de siliciu.

2. Lipsa triptofanului (unul dintre aminoacizii esentiali).
Conținut în: brânză, ficat, miel, stafide, cartofi dulci, spanac.
3. Lipsa de tirozină (aminoacid).

Pofta mea a dispărut complet:
1. Lipsa vitaminei B1.
Conținut în: nuci, semințe, leguminoase, ficat și altele organele interne animalelor.
2. Lipsa vitaminei B2.
Se găsește în: ton, halibut, carne de vită, pui, curcan, carne de porc, semințe, leguminoase și leguminoase
3. Lipsa manganului.
Conținut în: nuci, migdale, nuci pecan, afine.
vreau sa fumez:
1. Lipsa de siliciu.
Conținut în: nuci, semințe; Evitați alimentele rafinate cu amidon.
2. Lipsa de tirozină (aminoacid).
Se găsește în: suplimente de vitamina C sau fructe și legume portocalii, verzi și roșii.

vreau ceva...
Arahide, unt de arahide.
Dorința de a mesteca alune, potrivit oamenilor de știință, este inerentă în primul rând locuitorilor din mega-orașe. Dacă ai o pasiune pentru arahide și leguminoase, înseamnă că organismul tău nu primește suficiente vitamine B.
Banane.
Dacă mirosul de banane coapte te amețește, atunci ai nevoie de potasiu. Iubitorii de banane se găsesc de obicei printre cei care iau diuretice sau cortizone, care „mâncă” potasiu. O banană conține aproximativ 600 mg de potasiu, ceea ce reprezintă un sfert din necesarul zilnic al unui adult. Cu toate acestea, aceste fructe sunt foarte bogate în calorii. Dacă vă este frică să vă îngrași, înlocuiți bananele cu roșii, fasole albă sau smochine.
Slănină.
Pasiunea pentru slănină și alte cărnuri afumate îi depășește de obicei pe oameni la dietă. Limitarea alimentelor care conțin grăsimi duce la scăderea nivelului de colesterol din sânge, iar carnea afumată este tocmai produsul care conține cele mai multe grăsimi saturate. Dacă nu doriți să anulați efectul dietei, nu cedați tentației.
Pepene.
Pepenii galbeni conțin mult potasiu, calciu, fosfor, magneziu, precum și vitaminele A și C. Persoanele cu sisteme nervoase și cardiovasculare slabe au o nevoie specială de ei. Apropo, o jumătate de pepene galben nu conține mai mult de 100 de kcal, așa că nu vă va teme de kilogramele în plus.
Fructe acre și fructe de pădure.
Pofta de lamai, merisoare etc. observat în timpul raceli atunci când un organism slăbit se confruntă cu o nevoie crescută de vitamina C și săruri de potasiu. Cei care au probleme cu ficatul și vezica biliară sunt, de asemenea, atrași de lucruri acre.
Vopsele, ipsos, pământ, cretă.
Dorința de a mesteca toate acestea apare de obicei la copii, adolescenți și femei însărcinate. Indică o deficiență de calciu și vitamina D, care apare în perioada de creștere intensivă la copii și de formare a sistemului osos fetal în timpul sarcinii. Adăugați produse lactate, ouă, unt și pește în dieta dvs. - acest lucru poate corecta cu ușurință situația.
Ceapa, usturoi, condimente si condimente.
De regulă, persoanele cu probleme respiratorii au o nevoie urgentă de condimente. Dacă o persoană are poftă de usturoi și ceapă și își întinde muștar pe pâine în loc de dulceață, este posibil să aibă un fel de boală respiratorie pe nas. Aparent, în acest fel - cu ajutorul fitoncidelor - organismul încearcă să se protejeze de infecție.
Lapte și produse lactate.
Iubitorii de produse lactate fermentate, în special brânza de vaci, sunt cel mai adesea oameni care au nevoie de calciu. O dragoste bruscă pentru lapte poate apărea și din cauza lipsei de aminoacizi esențiali - triptofan, lizină și leucină.
Înghețată.
Înghețata, ca și alte produse lactate, este o sursă bună de calciu. Dar persoanele cu metabolismul carbohidraților afectat, care suferă de hipoglicemie sau diabet au o dragoste specială pentru el. Psihologii văd dragostea pentru înghețată ca pe o manifestare a dorului de copilărie.
Fructe de mare.
O poftă constantă de fructe de mare, în special midii și alge marine, se observă în cazul deficitului de iod. astfel de oameni trebuie să cumpere sare iodată.
Măsline și măsline.
Dragostea pentru măsline și măsline (precum și murăturile și marinatele) apare din cauza lipsei de săruri de sodiu. În plus, dependența de alimente sărate apare la persoanele cu disfuncție tiroidiană.
Brânză.
Este iubit de cei care au nevoie de calciu si fosfor. Încercați să înlocuiți brânza cu varză și broccoli - conține mult mai multe din aceste substanțe și aproape deloc calorii.
Unt.
Pofta pentru aceasta este observată în rândul vegetarienilor, a căror dietă este săracă în grăsimi, și în rândul locuitorilor din nord, cărora le lipsește vitamina D.
Seminte de floarea soarelui.
Dorința de a mesteca semințele apare cel mai adesea în rândul fumătorilor care au mare nevoie de vitamine antioxidante, în care semințele de floarea soarelui sunt bogate.
Ciocolată.
Dragostea pentru ciocolată este un fenomen universal. Cu toate acestea, dependenții de cofeină și cei al căror creier are nevoie în mod special de glucoză iubesc ciocolata mai mult decât alții.

DULCE. Poate că îți faci fundul și te-ai pus deja pe nervi. Glucoza este implicată activ în producerea hormonului de stres - adrenalină. Prin urmare, la suprasolicitare nervoasă și mentală, zahărul este consumat mai repede, iar organismul necesită în mod constant porții noi.
Într-o astfel de situație, să te tratezi cu dulciuri nu este un păcat. Dar este mai bine să nu înghiți bucăți de prăjituri bogate (conțin o mulțime de carbohidrați grei), ci limitează-te la ciocolată sau marshmallows.
SARE. Dacă ataci ca o fiară castraveții murați, roșiile și heringul, dacă mâncarea pare mereu puțin sărată, este posibil să vorbim despre o exacerbare a inflamației vechi sau apariția unei noi surse de infecție în organism.
Practica arată că cel mai adesea aceste probleme sunt asociate sistemul genito-urinar- cistita, prostatita, inflamatia anexelor etc.
ACRU. Acesta este adesea un semnal aciditate scăzută stomac. Acest lucru se întâmplă în cazul gastritei cu funcție secretorie insuficientă, când se produce puțin suc gastric. Acest lucru poate fi verificat folosind gastroscopie.
De asemenea, alimentele cu gust acru au proprietăți răcoritoare, astringente, ajută la ameliorarea răcelilor și a febrei și stimulează apetitul.
AMAR. Poate că acesta este un semnal de intoxicație a organismului după o boală netratată sau zgură a sistemului digestiv.
Dacă îți dorești adesea ceva cu un gust amar, este logic să aranjezi zile de post, faceți proceduri de curățare.
ARDERE. Felul de mâncare pare blând până când arunci în el o jumătate de piper, dar picioarele tale te conduc la un restaurant mexican? Acest lucru poate însemna că aveți un stomac „leneș”, acesta digeră încet alimentele și are nevoie de un stimul pentru a face acest lucru. Iar condimentele și condimentele iute stimulează digestia.
De asemenea, nevoia de alimente picante poate semnala o încălcare a metabolismului lipidelor și o creștere a cantității de colesterol „rău”. Mâncarea condimentată subțiază sângele, promovează eliminarea grăsimilor și „curăță” vasele de sânge. Dar, în același timp, irită membrana mucoasă. Deci, nu vă încărcați cu chili și salsa pe stomacul gol.
Astringent. Dacă ai dintr-o dată o dorință insuportabilă de a pune în gură o mână de fructe de păsări de cireș sau nu poți trece calm pe lângă curki, apărările tale slăbesc și au nevoie urgent de reumplere.
Produsele cu gust astringent favorizează diviziunea celulelor pielii (ajută la vindecarea rănilor) și îmbunătățește tenul. Acestea ajută la oprirea sângerării (de exemplu, cu fibroame), îndepărtează flegma în cazul problemelor bronhopulmonare.
Dar alimentele astringente îngroșează sângele - acest lucru poate fi periculos pentru persoanele cu coagulare crescută a sângelui și cu tendință de a forma cheaguri de sânge (varice, hipertensiune arterială, unele boli de inimă).
PROASPĂT. Nevoia de astfel de alimente apare adesea cu gastrită sau ulcer gastric cu aciditate ridicată, constipație, precum și probleme cu ficatul și vezica biliară.
Alimentele proaspete slăbesc, ajută la ameliorarea durerilor de crampe și calmează stomacul.

Pasiune dulce de ciocolată
Mai des decât alții, iubitorii de cofeină și cei al căror creier are nevoie în mod special de glucoză suferă de „dependență de ciocolată”. Acest lucru este valabil și pentru alte dulciuri. Dacă iei o dietă dezechilibrată, corpul tău va avea nevoie și de glucoză - ca cea mai rapidă sursă de energie. Și anume, ciocolata face față perfect acestei sarcini. Dar rețineți că acest produs conține multă grăsime, al cărei exces este periculos pentru vasele de sânge și siluetă.
*** Mănâncă mai multe legume și cereale - sunt bogate în carbohidrați complecși. Iar pentru desert, alege fructe uscate sau miere cu o cantitate mica de nuci.
Pasiune pentru brânză
Picant, sărat, cu sau fără condimente... Nu poți trăi o zi fără el, gustul lui te înnebunește – ești gata să consumi kilograme din el (în orice caz, mănânci cel puțin 100 g pe zi). Nutriționiștii asigură că brânza este iubită de cei care au nevoie urgentă de calciu și fosfor. Desigur, brânza este cea mai bogată sursă din aceste substanțe atât de necesare și extrem de benefice pentru organism, dar grăsimile...
*** Incearca sa inlocuiesti branza cu varza broccoli - are mult calciu si fosfor, dar aproape fara calorii. Dacă organismul tău acceptă bine laptele, bea 1-2 pahare pe zi, și mănâncă brânză puțin câte puțin (nu mai mult de 50 g pe zi) și împreună cu legumele crude.
Lămâie acru pasiune
Poate că dieta ta este dominată de alimente greu de digerat, iar organismul încearcă să crească aciditatea sucului gastric pentru a-i ușura munca. Când ești răcit, s-ar putea să fii atras și de fructele acre și fructele de pădure - o sursă excelentă de vitamina C.
*** Alegeți mese cu conținut moderat de grăsimi și nu amestecați multe alimente într-o singură ședință. Evitați alimentele prăjite, prea sărate și prea picante, precum și cele care au suferit un tratament termic excesiv. Dacă observați probleme cu digestia (în special la nivelul ficatului și vezicii biliare), asigurați-vă că sunteți examinat de un gastroenterolog.
Pasiune afumată
Pasiunea pentru afumaturi și delicatese similare îi depășește de obicei pe cei care țin o dietă prea strictă. Restricționarea pe termen lung a alimentelor care conțin grăsimi în dietă duce la o scădere a nivelului de colesterol „bun” din sânge, iar alimentele afumate conțin o cantitate suficientă de grăsimi saturate.
*** Nu te lăsa dus de alimente cu conținut scăzut de grăsimi - alege una care conține încă puțină grăsime. De exemplu, cumpărați iaurt, chefir sau lapte copt fermentat cu unul sau două procente de grăsime. Mănâncă cel puțin o lingură de ulei vegetal și o linguriță de unt pe zi, chiar dacă ții o dietă strictă. Oamenii de știință au demonstrat experimental că cei care consumă o cantitate suficientă de grăsimi slăbesc mai repede.
Pasiuni și boli alimentare
Ceapa, usturoi, condimente si condimente. O nevoie urgentă de aceste alimente și condimente indică de obicei probleme cu sistemul respirator.
Măsline și măsline. O astfel de dependență este posibilă din cauza unei tulburări a glandei tiroide.
Înghețată. Persoanele cu tulburări de metabolism al carbohidraților, hipoglicemie sau diabet zaharat au o dragoste specială pentru el.
Banane. Dacă mirosul de banane coapte te amețește, fii atent la starea inimii tale.
Seminte de floarea soarelui. Dorința de a mesteca semințe apare cel mai adesea în rândul celor care au mare nevoie de vitamine antioxidante. Asta înseamnă că în corpul tău există o mulțime de radicali liberi – principalii provocatori ai îmbătrânirii premature.