Cât acid folic este necesar în primul trimestru? Ar trebui să luați acid folic în timpul sarcinii? Vă prezentăm partenerul nostru - magazin online de genți de maternitate
Viitoarele mame încep să aibă grijă de copilul lor chiar înainte de nașterea lui. Lucrurile potrivite, aer curat, renunțarea la obiceiurile proaste - totul are ca scop să se asigure că apare la timp și este sănătos. O condiție prealabilă pentru aceasta este să luați acid folic în timpul sarcinii.
Set obligatoriu pentru toată lumea nutrienți ar fi incompletă fără acid folic sau vitamina B9. Femeile sunt convinse că oferă frumusețe și sănătate părului, pielii și unghiilor. Multe produse conțin derivați ai acestei substanțe - folați. Dar în timpul sarcinii sunt prea puține. Prin urmare, toate viitoarele mămici beneficiază de suplimente de acid folic.
Vitamina B9 artificială joacă un rol vital în formarea celulelor sanguine. De asemenea, este absorbit în organism pentru a forma acid folic. Deficiența acestuia înseamnă apariția anemiei, în care există o lipsă de globule roșii sau acestea nu funcționează. Și acesta este un motiv nu numai pentru sănătatea precară, ci și pentru probleme grave cu alte sisteme ale corpului, care vor experimenta lipsa de oxigen și multe procese metabolice vor fi perturbate.
Un alt rol important al folatului este de a stimula formarea ADN-ului si ARN-ului, care sunt prezente in toate celulele organismului, fiind componenta lor principala. Adică, diviziunea lor normală și reînnoirea țesuturilor fără vitamina B9 sunt excluse. Prin urmare, importanța sa în timpul sarcinii, în special în timpul sarcinii stadiu timpuriu, este greu de supraestimat.
De ce femeile însărcinate au nevoie de acid folic?
Acid folic activat primele etape sarcina este implicată în multe procese. Joacă cel mai important rol în formarea embrionului și a țesuturilor care asigură viabilitatea acestuia, prin urmare în această etapă se consumă o mulțime de substanțe pentru:
- Marcaje și dezvoltare sistem nervos bebelus;
- Proliferarea vasculară placentară;
- Formarea osului și a țesutului conjunctiv;
- Suficient dezvoltare mentală copil;
- Refacerea țesutului muscular din corpul mamei și blocarea degenerării acestuia în cancer;
- Sarcina normala.
Cea mai semnificativă cantitate de acid folic este necesară în construcția sistemului nervos fetal. Diviziunea celulară are loc odată cu dublarea lanțurilor de ADN în nucleul fiecăruia. Pentru ca acesta să fie complet, oricine trebuie să obțină genomul uman complet. Și numai acidul folic poate oferi acest lucru. O astfel de diviziune are loc în mod continuu nu numai în sistemul nervos, ci și în toate sistemele fătului. Numărul de celule în stadiile incipiente crește săptămânal. Este posibil să se asigure calitatea procesului numai dacă există o cantitate suficientă de sânge pentru embrion și țesuturile din jur.
Dacă ea lipsește
Orice eșec cauzat de lipsa acidului folic are ca rezultat defecte ireparabile la copil, dintre care cele mai probabile sunt:
- Defecte ale creierului, în special, absența unora dintre lobii săi. Acest lucru obligă femeia să întrerupă sarcina, deoarece un astfel de nou-născut nu ar fi viabil. De asemenea, este posibil să existe un defect în oasele craniului, în care membrana creierului sau o parte a acestuia se extinde dincolo de limitele acestora;
- Anomalii în formarea coloanei vertebrale, când multe dintre componentele sale lipsesc pur și simplu. Măduva spinării rămâne deschisă complet sau parțial. Viabilitatea unui nou-născut depinde de gradul defectului. Majoritatea bebelușilor mor, alții rămân invalidi, au dificultăți cu sistemul urinar și cu mișcarea independentă pe măsură ce cresc;
- Subdezvoltare intelectuală și mentală necompensată. Și motivul pentru aceasta este înfometarea de oxigen a creierului din cauza lipsei de acid folic în primul rând. stadiul inițial dezvoltarea fetală. Datorită implicării sale în diviziunea celulară, participă la formarea placentei care îi asigură nutriția.
Lipsa vitaminei B9 la o femeie face ca nașterea prematură și avortul timpuriu să fie mai probabile și moartea fătului în uter din cauza deficienței de oxigen. Deci, răspunsul la întrebarea dacă acidul folic poate fi ignorat la începutul sarcinii este evident. Înlocuiri această substanță Nu. Și cel mai important, nu toate defectele fetale care decurg din deficiența de vitamina B9 pot fi urmărite într-un stadiu incipient al dezvoltării sale.
La o femeie însărcinată în stadiul inițial al sarcinii, lipsa acidului folic provoacă:
- O scădere vizibilă a imunității, care este plină de boli virale, probleme cu pielea și membranele mucoase;
- Toxicoză crescută;
- Depresie sau nervozitate crescută.
Ceea ce duce la deficit de substanță
Dieta unei femei și obiceiurile ei proaste inerente pot afecta grav cantitatea de acid folic. Absența sau cantitatea mică de legume și fructe proaspete în dietă, excesul de zahăr, nu contribuie la umplerea celulelor cu acesta. În alimentele procesate termic, vitamina B9 este practic absentă, deoarece nu tolerează temperaturi mari si este distrusa.
Medicamentele utilizate de o femeie care interferează cu absorbția acestora contribuie la ponderea lor:
- Antibiotice. Medicamentele, împreună cu flora patogenă, distrug și bacteriile benefice din intestine, ceea ce împiedică absorbția elementelor benefice, inclusiv vitamina B9. Sulfonamidele nu permit mucoasei intestinale să sintetizeze acid folic, care este normal în organism;
- Medicamentele hormonale, inclusiv contraceptivele, îi reduc concentrația;
- Medicamente antiepileptice, deoarece majoritatea dintre ele sunt potențial toxice.
Există, de asemenea, caracteristici genetice care sunt destul de rare, dar interferează cu formarea folatului. Vorbim despre absența în organism a enzimelor necesare pentru aceasta, ceea ce provoacă probleme cardiace, dezvoltarea tumorilor și avort spontan. Apoi, luarea suplimentelor de acid folic în cantități mari nu va ajuta. Dar chiar și în acest caz aproape unic, situația nu este fără speranță, deoarece există mijloace care pot reface cantitatea de folat din țesuturi.
Cum să compensezi deficiența de vitamine
Este indicat să aflați cât de necesar este acidul folic în timpul sarcinii în stadiile incipiente chiar înainte de concepție. Atunci o femeie va avea ocazia să se pregătească pentru tot ceea ce o așteaptă, adică să includă în dieta ei:
- Spanac, alte verdeturi proaspete;
- Morcovi, sfeclă;
- Pâine de secara;
- Drojdie nutritivă;
- Ouă;
- Branza de vaci, branzeturi;
- Legume verzi;
- Ficat de vita;
- Citrice.
Și nu consumați în cantități mari, care reduc concentrația de B9 în țesuturile corpului. Un alt inamic fumează. În mare parte datorită efectului asupra volumului de acid folic, experții îndeamnă să nu rămâneți însărcinată imediat după încetarea utilizării contraceptive si antibiotice. Aceasta va fi o bună prevenire a deficienței de substanță și va permite intestinelor să-și restabilească sinteza. O astfel de pregătire va necesita cel puțin 3 luni. Dar chiar și cu o nutriție adecvată, volumul de acid folic obținut cu acesta este Sarcina timpurie insuficient. Este necesar să continuați să utilizați produse care îl conțin și să le completați cu medicamente adecvate. Și faceți acest lucru imediat după stabilirea sarcinii, deoarece sistemul nervos al embrionului se formează foarte devreme.
Preparate care conțin acid folic și reguli de administrare
Utilizarea vitaminei B9 sintetizate este obligatorie deoarece nevoia de aceasta a organismului gravidei a crescut cu 50%. Indiferent cât de mult ai încerca, nu vei putea obține o cantitate adecvată din alimente.
Cum să luați acid folic în stadiile incipiente este determinat în mare măsură de prezența bolilor la viitoarea mamă. Bolile neurologice grave și glicemia crescută dictează necesitatea creșterii cantității zilnice la 1 mg și, respectiv, 4 mg. Bolile ficatului și ale sistemului urinar la mamă forțează reducerea cantității de vitamine și monitorizarea stării femeii de către specialiști. În astfel de circumstanțe, depășirea unei cantități sigure de substanță poate provoca aceleași efecte negative ca o deficiență.
Doza de acid folic la începutul sarcinii la femeile sănătoase este de obicei de 400-800 mcg pe zi. Aceasta nu include cantitatea pe care viitoarea mamă ar trebui să o primească cu mâncare. Există mai multe produse farmaceutice care sunt utilizate pentru a completa substanța:
- Valens;
- Blagomin B9;
- Solgar;
- Recompensa naturii.
Există, de asemenea, multe medicamente de la producătorii interni și din Belarus, produse sub denumirea generală de acid folic. Diferența dintre ele este doar în volumul de substanță din fiecare tabletă. S-a menționat deja cât de importantă este doza de acid folic în stadiile incipiente în diferite circumstanțe, așa că monitorizarea acesteia este foarte importantă pentru bolile menționate.
Dacă o femeie are o incapacitate genetică de a absorbi vitamina B9, sunt prescrise medicamente care conțin derivații acesteia, în special metafolină. Acesta este un medicament binecunoscut, Fembion, produs în capsule și tablete. Având în vedere particularitățile menționate ale organismului, doza de acid folic în primele etape ale sarcinii nu poate depăși o bucată pe zi în masa de dimineață. Tableta conține 400 mcg de acid folic și conține alte vitamine B.
Cine are nevoie de doze de încărcare de acid folic?
Pe lângă problemele deja menționate cu glicemia, afecțiunile neurologice, organismul acelor viitoare mame care au avut anterior necesită o doză crescută de vitamina B9:
- Avorturi spontane;
- Naștere prematură;
- Nu singurul;
- Copii cu defecte de dezvoltare descrise anterior.
Toate cele de mai sus sunt semne ale deficienței persistente a substanței în organism. Cu el, acidul folic în timpul sarcinii timpurii are nevoie de mult mai mult decât alte femei. Deficiența poate fi detectată cu ajutorul unui test de sânge (norma substanței este de 3-17 ng/ml). Atunci va deveni clar că ar trebui să începeți să completați rezervele de vitamina B9 cu cel puțin 12 săptămâni înainte de sarcina așteptată. Femeilor cu o astfel de istorie li se prescriu:
- Folacin, care are un volum crescut al substanței. Există un pachet în care 1 comprimat conține 5 mg de acid folic. Utilizarea Folacin reduce semnificativ riscul de avort spontan și pierderea prematură a sarcinii;
- Folio. În plus față de vitamina B9, medicamentul conține iod, care nu este mai puțin important pentru o femeie însărcinată cu deficiență de nutrienți.
Poate acidul folic să vă facă rău?
Riscul posibil de supradozaj de acid folic în timpul sarcinii a fost studiat de mai multe ori, dar în fiecare caz rezultatele sunt controversate. Se credea, iar unii experți continuă să fie încrezători, că depășirea regulată a sumei acceptate implică riscuri diabetul zaharatși obezitatea pentru nou-născut, precum și probabilitatea dezvoltării manifestărilor alergice și astmatice ale acestuia.
În prezent, singurul lucru incontestabil este că acidul folic se dizolvă în apă și, prin urmare, este excretat prin urină. Prin urmare, femeile care au probleme în acest domeniu ar trebui să fie deosebit de atente la dozarea suplimentelor de vitamine.
Unii trebuie să ia și alte medicamente în primele etape ale sarcinii și mai târziu. Prin urmare, volumul produselor cu acid folic în circumstanțe specifice este selectat de un specialist și poate depăși valorile medii chiar și în absența deficienței sale. Dar cei cărora li se prescrie vitamina B9 în doze profilactice nu ar trebui să le crească fără permisiune. Corpul va absorbi exact cât are nevoie. Restul, chiar dacă nu aduce un rău vizibil, se va transforma în bani irositi și va provoca simptome neplăcute:
- Gust metalic în gură și amărăciune;
- Iritabilitate crescută, insomnie;
- Manifestări crescute de toxicoză;
- Iritatii ale pielii;
- Dificultăți de respirație din cauza bronhospasmului.
Să purtați un copil nu este o muncă ușoară și responsabilă. Nu s-a născut încă, dar are deja atât de mult nevoie: micro și macroelemente, minerale, mulți acizi organici. Suplimentarea folică în timpul sarcinii timpurii poate decide în general soarta lui. Dar, de fapt, a lua vitamine și a-ți monitoriza starea de sănătate nu sunt sacrificii atât de mari pentru oportunitatea de a avea un copil sănătos.
Înainte de a utiliza orice medicamente, trebuie să consultați un medic specialist. Există contraindicații.
Orice femeie care intenționează să rămână însărcinată și să devină mamă în curând ar trebui să se pregătească în mod conștient și atent pentru acest nou statut. Și dacă oh mod sănătos viața, despărțirea de obiceiuri proasteși se plimbă în aer curat, toată lumea știe că luarea anumitor vitamine și medicamente înainte de sarcină este adesea ignorată de viitoarele mămici. Unul dintre aceste remedii este acidul folic.
Ce este acidul folic?
Acidul folic este vitamina B9. Puteți auzi adesea denumirea generală - folați sunt derivați ai acestei vitamine. Trebuie să înțelegem că le obținem din alimente, iar tabletele de acid folic sunt un produs sintetic care este deja transformat în folați în interiorul corpului.
Toți derivații de vitamina B9 joacă un rol important în hematopoieză, adică în formarea de noi celule sanguine. Așadar, o deficiență a acestor substanțe duce la anemie, afecțiune în care nu există suficiente celule roșii din sânge sau au o formă neregulată și nu își îndeplinesc funcțiile.
Folații au un altul foarte caracteristică importantă: Stimulează formarea acizilor nucleici (ADN și ARN), care stau la baza tuturor celulelor din organism. Prin urmare, acidul folic este necesar pentru toate țesuturile umane care se divizează rapid, inclusiv țesuturile fetale.
Rolul acidului folic:
- participă la formarea ADN-ului în toate celulele, adică sursa de informații ereditare
- stimulează hematopoieza
- blochează indirect formarea celulelor canceroase
- reface țesutul muscular
- în timpul sarcinii:
- joacă un rol în formarea și dezvoltarea țesutului neural al embrionului
- participă la formarea vaselor de sânge ale placentei
De ce ai nevoie de acid folic în timpul sarcinii?
În timpul sarcinii, mai ales în stadiile incipiente, consumul de folați crește brusc. Toate celulele embrionului se divid rapid pentru a forma țesuturi cu drepturi depline în timp. Țesutul nervos al viitoarei ființe umane se transformă deosebit de rapid și complex. Și tocmai aceasta necesită cantități mari de acid folic.
Deficitul de acid folic în timpul sarcinii poate apărea din următoarele motive:
- Aport insuficient de acid folic din alimente
- Absorbția afectată a folaților (în bolile inflamatorii cronice ale stomacului și intestinelor)
- Tulburări genetice ale ciclului folat. În cazuri rare, organismul unei femei nu are enzime esențiale (MTHFR). Ca urmare, acidul folic nu este transformat în folați și nu funcționează funcții necesare. În organism se acumulează produse metabolice intermediare, ceea ce poate duce la boli cardiovasculare, procese tumorale, infertilitate etc. Dacă este prezentă o astfel de mutație, se recomandă să luați derivați de acid folic, de exemplu, Metafolin. Se absoarbe mai repede si in volum mai mare.
- Luarea anumitor medicamente împotriva epilepsiei și medicamente hormonale reduce drastic nivelul de folat din sânge:
- contraceptive orale (vezi)
- barbiturice, difenilhidantoină
- medicamentele sulfonamide (de exemplu), inhibă sinteza vitaminei B9 de către microflora intestinală
- consumul de alcool reduce și nivelul acestora
Cum obține organismul acid folic?
3 surse de acid folic:
- Din alimente - sub formă de folați
- O cantitate mică de vitamina B9 este sintetizată de organismul însuși (microflora intestinală) în timpul funcționării normale a tractului gastrointestinal - sub formă de 5-metiltetrahidrofolat
- Acid folic chimic - din suplimente de vitamine
Folații au fost mai întâi izolați din frunzele de spanac. Ulterior, s-a dovedit că sunt prezente în cantități mari în aproape toate legumele cu frunze. Alte surse de acid folic includ citrice, Mazare verde, pâine, ficat, drojdie nutritivă, brânzeturi, ouă și brânză de vaci.
Dacă există atât de multe alimente care conțin acid folic, atunci de ce trebuie să luați tablete de acid folic în timpul sarcinii?
- Progresul tehnologic și economia de piață îi obligă pe producătorii de produse vegetale și animale să accelereze creșterea animalelor la fermă și cultivarea verdețurilor și a legumelor în seră, prin urmare, se acumulează mai puțin izomer natural al acidului folic în produse. Ca urmare, informațiile de referință din publicațiile vechi tipărite cu privire la conținutul de folați din diferite produse nu sunt în prezent relevante și sunt supraestimate.
- Principalul dezavantaj al folaților „naturali” este distrugerea lor rapidă în timpul tratamentului termic. Gatirea, prajirea si tocana distrug aproape 90% din vitamina. Dar chiar și mâncarea alimente crude nu garantează că cantitatea necesară intră în sânge. În plus, vitamina B9 este sensibilă la condițiile de depozitare și la termenul de valabilitate:
- Când fierbeți un ou, 50% din vitamina B9 este distrusă
- dupa 3 zile verdeturile o pierd pana la 70%
- în carne după tratament termic - până la 95%
- Prezența bolilor cronice ale intestinelor și stomacului la o persoană nu permite absorbția completă a vitaminei.
Prin urmare, aproximativ 60% din populație suferă de deficit de acid folic, iar organismul unei gravide sănătoase primește puțin mai mult de 50% din necesarul zilnic de acid folic din alimente.
Cu toate acestea, numeroase studii ale oamenilor de știință au stabilit că organismul recunoaște modul în care acidul folic pătrunde în organism și absorbția acestuia depinde direct de acest lucru. Desigur, aportul din surse naturale este mai bine absorbit în tractul gastrointestinal chiar și cu tulburări metabolice și aciditate gastrică și, prin urmare, are avantaje serioase față de acidul folic sintetic.
Acidul folic sintetizat de organismul însuși sub formă de 5-metiltetrahidrofolat nu interacționează la fel de puternic cu alte medicamente și nu maschează semnele hematologice ale deficienței de vitamina B12 ca acidul folic sintetic. În plus, elimină posibilele consecințe negative ale unui exces de vitamina B9 nereacționată în vasele periferice.
Dar pentru a oferi corpului unei femei însărcinate folați (și nevoia de aceștia crește cu 50 la sută), trebuie să mâncați o cantitate imensă din alimentele de mai sus în fiecare zi. ÎN conditii moderne acest lucru este imposibil și, având în vedere scăderea cantității sale în produsele moderne, este ineficient. Preparatele moderne de acid folic conțin cantitatea necesară, sunt sigure pentru femeile însărcinate în doza recomandată și au fost studiate destul de bine.
Consecințele deficienței de acid folic în timpul sarcinii
Patologii din partea mamei:
- afectarea hematopoiezei la femei: anemie, rezistență scăzută la infecții și tendință de a forma cheaguri de sânge.
- toleranță redusă la stres fizic și psihic
Aceste simptome sunt tipice pentru femeile cu un defect ereditar al genelor responsabile de ciclul folat. În mod obișnuit, simptomele deficienței de vitamine apar chiar înainte de sarcină, combinate cu anemie cu deficit de fier și boli ale sistemului cardiovascular. În caz de tulburări genetice, este necesar să se ia doze mari de acid folic cu control obligatoriu analize de sânge, numai sub supravegherea constantă a unui specialist.
Patologii de la făt:
- defecte ale tubului neural la făt
- avort spontan: ) si moarte fetala intrauterina
- placenta defectuoasă și, ca urmare, lipsa de oxigen a fătului
Defecte ale tubului neural la făt
Deja în a treia săptămână după concepție, în embrion se formează un tub cu o îngroșare la capăt - viitoarea măduvă spinării și creierul. Când este expus la factori nefavorabili, inclusiv deficiența de acid folic, construcția acestui tub neural poate fi întreruptă sau oprită. Ca urmare, se formează malformații fetale foarte grave, uneori incompatibile cu viața.
- Anencefalia este absența majorității creierului. Defectul este incompatibil cu viața, prin urmare, după confirmarea diagnosticului cu ultrasunete, se recomandă întreruperea sarcinii.
- Un cefalocel este o despicare a craniului prin care pot ieși meningele sau creierul însuși. În funcție de gradul de bombare a țesutului, prognosticul poate varia de la fatal la favorabil.
- Spina bifida este cel mai frecvent caz de defect al tubului neural. Prin defectul vertebrelor canalul rahidian este expus și membranele se umflă măduva spinării. Prognosticul depinde de nivelul de afectare a vertebrelor și de gradul de bombare: un sfert dintre copii mor în primele zile de viață, cei mai mulți devin invalidi și doar un mic procent dintre copii nu au probleme cu urinarea și mișcarea în picioare în viitor.
Nu toate consecințele deficienței de acid folic pot fi detectate în timpul sarcinii sau imediat după naștere. Tulburările minime ale țesutului nervos se fac simțite la vârsta adultă cu dificultăți de învățare și concentrare. Oamenii de știință de la Universitatea din Cambridge au efectuat o serie de studii care demonstrează legătura dintre deficiența de B9 și tulburările emoționale la copii.
La femeile complet sănătoase care consumă o dietă hrănitoare și variată, lipsa acidului folic poate să nu le afecteze bunăstarea. În primul rând, embrionul și placenta vor avea de suferit și deja în stadiile incipiente. Prin urmare, consumul de acid folic în timpul sarcinii înseamnă a avea grijă de sănătatea copilului nenăscut.
În ce stadiu al sarcinii ar trebui să luați suplimente de acid folic?
Luarea acidului folic pentru prevenirea malformațiilor fetale ar trebui să înceapă în stadiul de pregătire pentru sarcină, cu cel puțin trei luni înainte de concepția așteptată. Acesta este motivul pentru care sarcina trebuie planificată. Dacă concepția are loc în mod neașteptat, atunci ar trebui să începeți să luați medicamentul imediat ce devine cunoscut.
Motive pentru a lua folat în timpul planificării sarcinii:
- Cu o dietă dezechilibrată, o femeie poate avea un nivel redus de acid folic, așa că este nevoie de timp pentru a-și reface rezervele. Acest lucru durează de obicei trei până la patru luni.
- Tubul neural al embrionului se formează într-un stadiu atât de timpuriu, încât femeia poate să nu fie încă conștientă de faptul că a avut loc sarcina, în special cu un ciclu menstrual lung.
- Deficitul de folat poate face dificilă rămânerea însărcinată.
Doza de acid folic în timpul sarcinii
În cele mai multe cazuri, ar trebui să luați 400 mcg de acid folic pe zi cu trei luni înainte de concepție și pe tot parcursul sarcinii. În unele cazuri, se recomandă creșterea dozei:
- până la 1 mg pe zi pentru epilepsie și diabet
- până la 4 mg pe zi dacă a existat un istoric de copii cu defecte ale tubului neural
Dozele crescute de acid folic pot fi prescrise numai de un medic după o examinare amănunțită.
Doza de acid folic în timpul sarcinii rămâne aceeași.
Astfel, în SUA, toate femeile care planifică o sarcină trebuie să ia medicamentul în doză de 400-800 mcg pe zi cu o lună înainte de concepție și pe parcursul a 3 luni de sarcină. Mai mult, aceste recomandări există împreună cu fortificarea produselor alimentare cu folați (de exemplu, adăugarea lor la paste), lucru care nu este respectat la noi. Și pe bună dreptate! De ce să adăugați o vitamină la un produs care este distrus în timpul gătirii de 10 minute? Dacă luați acid folic sintetic, este mai bine sub formă de tablete!
Consecințele excesului de acid folic
Vitamina B9 este o substanță solubilă în apă, astfel încât tot excesul său este excretat cu succes de către rinichi. Este foarte dificil să supradozezi acid folic în timpul sarcinii, când vitamina va deveni toxică și va avea un efect advers asupra fătului. Această vitamină trebuie utilizată cu prudență atunci când:
- patologia severă a ficatului și rinichilor la o femeie însărcinată
- defecte ereditare ale genei responsabile de metabolismul folaților. Excesul de acid folic poate perturba și mai mult echilibrul în acest ciclu, ducând la aceleași consecințe pentru făt ca și o deficiență a vitaminei. Utilizarea acestei substanțe la astfel de pacienți trebuie monitorizată de un medic.
- reacții alergice la vitaminele sintetice
Efectul acidului folic asupra dezvoltării fetale a fost studiat de foarte mult timp și peste tot. Oamenii de știință de la Universitatea Newcastle au observat cazuri de copii născuți cu gene modificate ale ciclului folic de la mame care iau acest medicament. Adică, pentru a procesa acidul folic extern, natura a „inventat” o nouă genă. Totul ar fi bine, dar unele boli umane pot fi asociate cu această genă.
Aceste studii nu au fost larg răspândite, deoarece teoria nu a fost confirmată în practică. Însă reducerea incidenței malformațiilor embrionare la mamele care iau acid folic a fost confirmată de numeroase studii din întreaga lume. Numărul cazurilor de spina bifida a scăzut cu un sfert după introducerea pe scară largă a suplimentării cu acid folic.
La începutul anilor 90 în SUA au încercat chiar să întărească alimentele cu această vitamină, ceea ce nu a condus la rezultatele dorite, deoarece doza de acid folic în timpul sarcinii ar trebui să fie de cel puțin 2 ori mai mare decât de obicei. Având în vedere că erau în principal făina și alimentele bogate în calorii care erau îmbogățite cu vitamine, publicul țintă (femeile însărcinate și care alăptează) a încercat să le evite.
Există sugestii că o supradoză de acid folic în timpul sarcinii poate duce la o creștere a greutății corporale a copilului, un risc crescut de obezitate și diabet la copil în viitor și, de asemenea, o tendință la alergii, astm bronșic și poate duce la tulburări de imunitate. Dar acestea sunt doar presupuneri, nu există studii convingătoare care să confirme astfel de riscuri.
Concluzie: dovezi convingătoare influență negativă Nu există o doză standard de acid folic pentru o gravidă sănătoasă. Au existat studii care au confirmat că luarea chiar și a 15 mg pe zi nu este toxică. Dar ca orice substanță sintetică, asta medicamentul trebuie utilizat strict în doza necesară. Mai mult, efectul pozitiv asupra țesutului nervos al fătului la o doză de 400 mg și 4 mg diferă ușor. Prin urmare, medicul decide cât de mult acid folic trebuie să ia fiecare femeie în timpul sarcinii.
În ceea ce privește aportul de acid folic de către femeile care nu sunt însărcinate, în doze mari și perioadă lungă de timp, atunci o supradoză constantă poate duce la consecințe grave. Depășirea dozei recomandate poate duce la:
- la bărbaţi riscul de a se dezvolta
- Luarea acidului folic de către o femeie care nu este însărcinată la o doză de 500-850 mcg pe zi crește riscul de adenocarcinom mamar cu 20%, peste 850 mcg - cu 70%
- la persoanele în vârstă, supradozajul pe termen lung provoacă tulburări ale funcțiilor psiho-sociale
Simptomele supradozajului cu acid folic:
- gust metalic în gură,
- excitabilitate crescută, iritabilitate, tulburări de somn (vezi)
- tulburări gastro-intestinale: vărsături, greață, diaree (dar simptome similare însoțesc și toxicoza din primul trimestru)
- disfuncție renală
- una dintre consecințele grave ale supradozajului este deficitul de zinc, deficitul de vitamina B12
Teste pentru determinarea nivelului de acid folic
Un test de sânge pentru nivelurile de acid folic este prescris pentru pacienții cu anemie pentru a determina cauza acesteia sau pentru pacienții cu homocisteinemie. Femeile însărcinate sănătoase nu au nevoie de un astfel de test, deoarece atunci când iau folat, nivelul acestei substanțe în sânge va fi în orice caz mai mare decât în mod normal. Și asta este absolut fiziologic. Atunci când planificați sarcina, acidul folic este prescris indiferent de cantitatea sa inițială în organism.
Sub ce formă ar trebui să luați acid folic?
Industria farmaceutică modernă oferă o selecție uriașă de medicamente care conțin folați. Cele mai multe dintre ele diferă doar în doză și preț.
Multe tablete de acid folic au o doză incomodă de 1 mg astfel de tablete trebuie rupte în jumătate. Este mai bine să găsiți acid folic în doze de 400-500 mcg, care este necesar pentru majoritatea femeilor însărcinate. Cum să luați medicamentul pentru femeile însărcinate cu homocisteinemie este determinat de medicul curant.
Piața farmaceutică în anul trecut oferă o gamă largă de complexe multivitaminice create special pentru femeile însărcinate. Astfel de medicamente ar trebui luate numai de persoanele care trăiesc în condiții extrem de nefavorabile și care au o dietă proastă. Pentru femeia modernă Pentru o sarcina reusita si sanatoasa ai nevoie de:
- acid folic în cantitate de 400 mcg pe zi
- (iodură de potasiu) în zonele cu deficitul său
- dacă apare anemie – suplimente de fier
Utilizarea complexelor multivitaminice pentru a compensa deficitul de folat poate să nu fie considerată adecvată. Acidul folic este unul dintre puținele medicamente a căror eficacitate și siguranță în timpul sarcinii au fost dovedite în numeroase studii. Luarea unui singur comprimat pe zi este o modalitate simplă, ieftină și fiabilă de a reduce riscul de îmbolnăviri grave pentru copilul tău și de a-i oferi o viață plină!
Dozarea acidului folic
Ce suplimente de acid folic sunt cel mai bine să luați?
 |
 |
 |
|
400 mcg. 30 buc. 120 de ruble. |
1000 mcg. 50 buc. 40 de freci. o jumătate de tabletă pe zi |
1000 mcg. 50 buc. 25-30 de frecări. (jumatate de tableta) |
200 mcg. 90 de capace. 110 rub. 2 mese fiecare într-o zi |
 |
 |
 |
 |
400 mcg. 100 bucăți. 500 de ruble. |
400 mcg. 100 bucăți. 300 de ruble. |
1000 mcg. 50 buc. 25-30 de frecări. (o jumătate de tabletă pe zi) |
1000 mcg. 50 buc. 30 de freci. (o jumătate de tabletă pe zi) |
Instrucțiuni de utilizare a acidului folicIndicatii: prevenirea dezvoltarii defectelor de tub neural la fat in trimestrul I de sarcina (1-3 luni inainte de sarcina planificata si in primul trimestru), precum si in caz de deficit de acid folic.
Dozare: în timpul sarcinii 400-800 mcg în trimestrul I, cu deficit de acid folic - 400 mcg o dată pe zi. |
|||
Întrebări frecvente despre acidul folic
Pe parcursul ultimilor 5 ani, am avut 3 sarcini care au avut un avort spontan la 10 săptămâni. Ce doză de acid folic am nevoie?
Trei sau mai multe sarcini înghețate sunt un motiv pentru a examina un cuplu căsătorit. După aceasta, medicul va prescrie cel mai probabil 4 mg de acid folic pe zi.
Medicul a prescris 1 mg de acid folic pe zi. S-a dovedit că sunt alergic la el.
Reacția alergică în acest caz este asociată cu componentele comprimatelor (coloranți, îndulcitori). Puteți încerca să schimbați medicamentul sau să treceți la injecții.
Am luat din greșeală 2 tablete de acid folic, câte 500 mcg fiecare, adică am luat 1 mg pe zi. Este periculos?
Această doză nu este toxică și nu vă va face rău dumneavoastră sau copilului dumneavoastră. Continuați să luați medicamentul 1 tabletă pe zi.
Am 39 de ani și plănuiesc o sarcină de șase luni. Medicul mi-a prescris 4 mg de acid folic, deoarece la vârsta mea există riscul deficienței și avortului spontan. Este necesară o doză atât de mare?
Riscul de întrerupere în cazul dumneavoastră crește ușor din cauza vârstei, și nu din cauza deficienței de folat. Prin urmare, o astfel de creștere a dozei de medicament este inadecvată.
Cel mai adesea, deficiența de acid folic se datorează a trei motive:
- Aport alimentar insuficient. Trebuie avut în vedere că tratamentul termic distruge până la 90% din acidul folic conținut în alimentele crude. Cu toate acestea, nu este dificil să se asigure o cantitate suficientă de acid folic din alimente. Pe lângă frunzele de grădină, se găsește și în ficat, carne, brânză, caviar, gălbenuș de ou, leguminoase, roșii, semințe de floarea soarelui,
- Nevoie crescută. Nevoia de această substanță crește atunci când predomină creșterea rapidă și reînnoirea țesuturilor: în perioadele de creștere rapidă la copiii mici și adolescenții, cu cancer sever, anemie, boli de piele etc. Nevoia de acid folic la gravide crește pe măsură ce fătul crește. În timpul alăptării, nevoia de această vitamină este, de asemenea, crescută, la fel ca și nevoia de alte vitamine.
- Absorbția afectată a acidului folic în intestin. Bolile stomacului și ale intestinului subțire pot duce la deficiență din cauza absorbției insuficiente, în timp ce cu microflora intestinală normală organismul poate sintetiza acid folic singur.
Acid folic cuprins în medicamente, este absorbit mult mai bine decât omologul său natural.
Mecanismul de acțiune al acidului folic
După cum se știe, pentru ca orice celulă vie să intre în procesul de diviziune, materialul său genetic, închis într-o spirală ADN, trebuie să se dubleze. În plus, este implicat în sinteza ARN (acidului ribonucleic), a aminoacizilor și promovează o mai bună absorbție a fierului.
În consecință, o deficiență a acestui factor este deosebit de periculoasă pentru reproducerea activă a celulelor. Acidul folic este necesar pentru creșterea și dezvoltarea tuturor organelor și țesuturilor, pentru dezvoltarea normală a embrionului și pentru procesele hematopoietice. În primele etape ale sarcinii, acest lucru este deosebit de important, deoarece deja în a 2-a săptămână de la concepție în embrion este posibil să se determine partea din care creierul începe să se dezvolte. În această perioadă, în ciuda faptului că femeia încă nu bănuiește că este însărcinată, chiar și o deficiență pe termen scurt de acid folic este plină de dezvoltarea unor defecte în dezvoltarea sistemului nervos la făt.
În plus față de participarea la crearea celulelor fetale, această vitamină este folosită pentru a înlocui celulele corpului unei femei însărcinate, deoarece celulele umane sunt reînnoite în mod constant. Acidul folic participă la formarea tuturor elementelor formate din sânge. În plus, oferă bună dispoziție, participând la schimbul de substanțe biologic active serotonina și adrenalina, care afectează semnificativ starea sistemului nervos, stimulează apetitul la vederea alimentelor, participând la producția de acid clorhidric în stomac,
În timpul sarcinii, deficiența de acid folic duce la formarea de defecte ale tubului neural: absența creierului, hidrocefalie (hidrocefalie), formarea de hernii cerebrale, spina bifida În plus, formarea de malformații ale sistemului cardiovascular și al gurii despicate (despicătură de buză și palat despicat). O deficiență a acestei vitamine perturbă formarea placentei, crescând probabilitatea de avort spontan, desprinderea parțială a placentei, nașterea mortii și întârzierea dezvoltării fetale. Studiile au arătat că aproximativ 75% din cazurile de astfel de defecte pot fi prevenite dacă o femeie începe să ia suplimente de acid folic înainte de sarcină.
Este important să se continue utilizarea acidului folic în timpul alăptării, atunci când nevoia acestuia depășește chiar nevoia unei femei însărcinate. Deficitul de acid folic are un impact semnificativ asupra formării depresiei postpartum, apatiei, slăbiciunii și provoacă o scădere a aportului de lapte. În plus, o deficiență a acestei vitamine la o mamă care alăptează duce la conținutul său scăzut în lapte maternși, în consecință, la deficiența acestuia la copil. La copiii cu deficit de acid folic, pe lângă anemie, există o întârziere a greutății, întârzierea dezvoltării psihomotorii, scăderea imunității și afectarea funcției intestinale.
Doza de acid folic în timpul sarcinii
Necesarul minim zilnic de acid folic în condiții normale este de 50 mcg, dar atunci când necesarul crește, de exemplu în timpul sarcinii, acesta poate crește de mai multe ori. În Rusia, se crede că necesarul de acid folic al femeilor însărcinate fără semne de deficiență a acestei vitamine este de 400 mcg pe zi. Pentru mamele care alăptează, această cerință este de 600 mcg pe zi. Avand in vedere ca deficitul de acid folic este deosebit de periculos in primele saptamani de sarcina, se recomanda administrarea acestei vitamine in pregatire pentru sarcina (cel putin trei luni), precum si pe toata perioada de gestatie. Un comprimat standard de acid folic conține 1 mg conținut de acid folic în multivitamine variază de la 300 mcg la 1 mg. Astfel, administrarea unui comprimat de acid folic pe zi sau multivitamine care conțin această vitamină, printre altele, acoperă necesarul zilnic de acesta cu 100-200%.
La femeile cu scop terapeutic doza poate fi crescută la 5 mg pe zi. Cursul tratamentului este de 20-30 de zile. Doze mari de acid folic în perioada de pregătire pentru sarcină și în prima treime a acestuia sunt prescrise și femeilor care au avut deja cazuri de naștere a copiilor cu malformații dependente de folat.
Siguranța utilizării acidului folic
Acidul folic nu este toxic pentru oameni. Există studii privind utilizarea pe termen lung a 15 mg de acid folic pe zi (de 40 de ori doza zilnică), care nu au evidențiat niciun efect toxic al acestui medicament. in orice caz utilizare pe termen lung(peste 3 luni) dozele mari de acid folic pot ajuta la reducerea nivelului de vitamina B12 din sange, ceea ce poate duce la anemie.
Contraindicațiile pentru utilizarea acidului folic sunt cazurile unei reacții alergice individuale la medicament.
Este important să luați acid folic în mod regulat. Cu toate acestea, având în vedere că orice supliment de acid folic acoperă necesarul zilnic pentru acesta, nu ar trebui să vă faceți griji dacă omiteți următoarea doză. Doar luați medicamentul când vă amintiți.
Multe medicamente pot afecta absorbția, utilizarea și stocarea acidului folic în organism. Este mai bine să luați acid folic împreună cu vitaminele B 12 și C. Aportul suplimentar de bifidobacterii ajută la creșterea sintezei acidului folic în intestinul gros.
Dimpotrivă, atunci când se consumă alcool, antiacide (medicamente care neutralizează acid clorhidric, - ALMAGEL, MAALOX etc.), sulfonamide, medicamente antiepileptice, absorbția acidului folic în intestin este redusă semnificativ. Recepţie ACID ACETILSALICILICîn doze mari, medicamentele cu nitrofuran (prescrise pentru infecțiile tractului urinar), contraceptivele orale, hormonii corticosteroizi reduc concentrația de acid folic în sânge.
Verificat: fără risc!
În SUA, există o lege care obligă producătorii să adauge în făină doze destul de mari de acid folic pentru a preveni deficiența acestei vitamine în populație. În plus, în SUA, doza preventivă de acid folic este de 2 ori mai mare decât în Rusia. Nici unul influente negative Dozele de acid folic legate de genotip utilizate în Rusia nu au fost identificate.
Acidul folic sau vitamina B9 este o componentă esențială pentru funcționarea normală a organismului. Este implicat în aproape toate procesele, astfel încât deficiența devine imediat vizibilă.
În timpul sarcinii, cerințele de acid folic cresc semnificativ, așa că femeilor li se prescrie sub formă de tablete. Dar, recent, au început dispute între medici cu privire la pericolele substanțelor asupra organismului și oportunitatea luării acestuia în perioada de planificare și naștere a unui copil. Ce este acidul folic?
Compoziția și caracteristicile acidului folic
Acidul folic este o vitamina sintetica care se poate dizolva in apa. Conținutul său în organism asigură alimentarea normală cu sânge și crește nivelul de imunitate. Dar depășirea dozei poate provoca și efecte secundare, prin urmare este prescris în doze specifice.
Compoziția include componente active sub denumirea colectivă de folacină. Aceștia sunt poliglutamații implicați în metabolism și formarea acizilor nucleici.
Pentru persoanele aflate în condiții normale, cantitatea de acid folic pe care o primesc din alimente este suficientă. Cu toate acestea, în timpul sarcinii, nevoile organismului cresc de mai multe ori, așa că sunt necesare medicamente suplimentare.
Beneficiile acidului folic pentru femeile însărcinate
Astăzi, 80% dintre femeile însărcinate iau acid folic. Experții recomandă începerea cursului în perioada de planificare a unui copil, ceea ce reduce semnificativ riscul de îmbolnăvire.
Vitamina B9 este foarte activă, participă la sinteza hemoglobinei și îmbunătățește imunitatea, accelerează creșterea de noi celule și țesuturi.
Beneficiile acestui produs sunt greu de exagerat, acesta acționează astfel:
- Normalizează funcționarea sistemului cardiovascular, întărește vasele de sânge și mușchiul inimii;
- Asigură transportul și sinteza carbohidraților la nivel celular;
- Îmbunătățește și accelerează activitatea leucocitelor;
- Îmbunătățește funcționarea sistemului nervos, îmbunătățește procesul de transmitere a impulsurilor;
- Ia parte la formarea tubului neural fetal;
- Normalizează starea psiho-emoțională.
Pentru femeile însărcinate, beneficiul său este maxim conform statisticilor, femeile care au luat în mod activ acid folic pe întreaga perioadă au experimentat mult mai ușor sarcina și nașterea.
Pentru femeile însărcinate, vitamina B9 este foarte importantă, reduce semnificativ riscurile de:
- Naștere prematură;
- Avort spontan și sarcină înghețată;
- Retardarea mintală a copilului;
- Defecte patologice congenitale.
Poate acidul folic să fie dăunător?
Au existat dezbateri despre această problemă de câțiva ani și nu există încă un răspuns cert la ea. Dar oamenii de știință au ajuns la concluzia că poate fi dăunată sănătății unei femei sau a unui copil nenăscut dacă dozele sunt depășite în mod sistematic.
Astfel, nivelurile crescute de acid folic din organism pot provoca procesul opus. La femei, sistemul de excitație și inhibiție este perturbat și poate fi observată instabilitatea stării emoționale.
Copiii au un risc crescut de a contracta boli respiratorii în viitor. În unele cazuri, medicii indică riscul de boală astmatică. Dar acest lucru se întâmplă rar și numai ca urmare a unei supradoze.
Indicatii de utilizare
Deficitul de acid folic afectează dramatic sănătatea fizică și emoțională a pacientului. Prin urmare, în unele cazuri, trebuie să luați vitamina în funcție de simptomele clinice.
Deficiența este semnalată de diferite simptome:
- Tulburări nervoase: nevroze, distragere, sentimente de teamă și pericol, depresie;
- Probleme de memorie;
- Forma acută de anemie;
- Creștere oprită;
- Limba devine roșu aprins, procesul de inflamație începe pe mucoasa bucală;
- Tulburări digestive frecvente.
Femeile însărcinate reacționează în mod deosebit acut la lipsa acidului folic. Apar probleme cu dezvoltarea fătului, întârzieri în creștere și dezvoltare. Riscul de avort spontan crește. Femeile înseși se simt rău și sunt neliniştite. Pentru a evita un astfel de scenariu, medicii ginecologi recomandă să luați acid folic, dar în doza corectă.
Dozare
O persoană medie are nevoie de aproximativ 250 mcg pe zi, dar în timpul sarcinii nevoia crește, așa că o femeie trebuie să consume de la 400 la 800 mcg.
Doza este stabilită de medic. Cea mai mare cantitate trebuie luată în primele luni de sarcină, aproximativ 3 comprimate pe zi. După 12 săptămâni și înainte de naștere, aportul poate fi redus la 1 comprimat pe zi.
Dacă în timpul sarcinii o femeie este forțată să ia antibiotice și alte substanțe care reduc nivelul imunității, atunci doza poate fi crescută, dar numai cu permisiunea medicului curant.
Contraindicatii
În ciuda faptului că acidul folic este considerat a fi o vitamină foarte utilă și necesară, nu oricine îl poate lua. Contraindicațiile includ următoarele condiții:
- deficit de vitamina B12;
- Depășirea nivelului de glucoză din sânge;
- deficit de izomaltază;
- Intoleranță acută la fructoză;
- Restricții de vârstă până la 3 ani;
- Intoleranță individuală la componente.
Este prescris cu mare precauție femeilor însărcinate cu pielonefrită și sensibilitate alergică crescută. Deși acidul folic este o substanță absolut netoxică, nu trebuie luat pentru o lungă perioadă de timp.
Reacțiile adverse sunt extrem de rare, pot include dureri de cap, greață și dureri abdominale minore.
De unde pot lua acid folic?
Femeilor însărcinate li se prescriu vitamine sub formă de tablete. Acesta poate fi un medicament cu același nume sau produse mai moderne, cum ar fi Folio, Elevit, Materna. Sunt disponibile fără prescripție medicală în toate farmaciile.
- verdeturi (patrunjel, salata verde, spanac, marar, varza de Bruxelles);
- ficat de vita;
- făină de tărâțe;
- Ficat de cod;
- leguminoase și mazăre;
- alune, alune și nuci;
- dovleac, pepene galben și citrice.
Atunci când se administrează cu alimente, o supradoză este imposibilă, astfel încât această metodă de prevenire este mai fiabilă.
Acidul folic aparține grupului B de vitamine și este vitamina B9. Trebuie remarcat faptul că astăzi mai mult de jumătate din populația lumii suferă de o deficiență element important. Acest lucru a fost influențat de deteriorarea condițiilor de mediu, iar cultura alimentară s-a schimbat și ea.
Toate mai multi oameni preferă gustările rapide care sunt bogate în sare, condimente, grăsimi animale, dar nu vitale substanțe importante. Sursele de acid folic sunt legumele tradiționale - sfecla, morcovii, varza, ceapa. O cantitate uriașă în verdețuri, leguminoase, produse lactate fermentate, cereale - ovăz și hrișcă. Carnea de porc, puiul, ficatul și peștele gras sunt, de asemenea, foarte valoroși. Viitoarea mamă ar trebui să-și creeze un astfel de meniu, chiar dacă doar plănuiește o sarcină.
Importanța acidului folic
Deficitul de vitamina B9 este, de asemenea, asociat cu tulburări ale tractului digestiv. Luarea antibioticelor are un efect, distrugând microflora benefică. Bolile intestinale afectează capacitatea de a absorbi acidul și, prin urmare, interferează cu intrarea acestuia în sânge. Dacă înainte de sarcină o femeie se poate simți normal cu o cantitate insuficientă de folacină, ar trebui să o ia în mod regulat după concepție. norma zilnică. La dieta echilibrata, precum și luarea de acid folic, este posibil să se prevină abaterile în dezvoltarea tubului neural care apar în primele săptămâni după fertilizare.
Multe femei încearcă, numai după ce au aflat despre situația lor specială, să refuze să ia medicamente. Vitamina B9 sintetizată, în formă complexă sau separată, este absorbită mult mai bine decât analogii naturali. În plus, o concentrare suficientă permite unei femei însărcinate să evite toxicoza, somnolența, amețelile, greața și săriturile în primul semestru tensiune arteriala. Doza de acid folic în timpul sarcinii este de la 400 la 600 mcg, ceea ce este egal cu un comprimat. Aceasta este cea mai optimă formă de absorbție de către organism.
Mecanism de acțiune
După fertilizare, se formează o celulă zigotă specială. Conține material genetic, iar dezvoltarea unui embrion necesită dublarea helixului ADN. În acest proces, un acid atât de important ia parte activă. În timpul diviziunii celulare, se formează straturi separate, dintre care unul va deveni mai târziu creier. Acest lucru se întâmplă în stadiile incipiente, până la 4 săptămâni, așa că viitoarea mamă poate nici măcar să nu realizeze ce procese violente încep în corpul ei. 
Pentru ca sarcina să se desfășoare normal, este necesară reînnoirea constantă a celulelor corpului mamei. Datorită vitaminei B9, sistemul circulator funcționează fără probleme, iar funcțiile sale de protecție protejează împotriva factorilor patogeni. Sănătatea bună a mamei și starea emoțională stabilă sunt, de asemenea, meritul folacinei, dar schimbările de dispoziție și nervozitatea crescută pot indica o cantitate insuficientă din aceasta.
Acidul folic este prescris pentru a preveni patologiile tubului neural. Formarea sa are loc în primele săptămâni după implantarea oului în cavitatea uterină. Femeia nu simte încă nicio schimbare, fără măsurători temperatura bazalași testul hCG, ea va rămâne în întuneric pentru ceva timp.
Dacă există o deficiență semnificativă de vitamina B9, aceasta poate duce la dezvoltarea patologiilor embrionare:
- absența creierului;
- hidrocefalie;
- hernii cerebrale;
- spina bifida.
Concentrația afectează și starea placentei. Probabilitatea detașării sale, a morții fetale și a avortului spontan crește. Pentru a preveni astfel de abateri, este important să începeți să luați medicamentul înainte de concepție.
Doza de vitamina B9
Necesarul uman zilnic este de aproximativ 50 mcg. Dar la planificare, precum și după sarcină, dozele cresc de mai multe ori. Trebuie amintit că administrarea de acid folic nu se termină în stadiul nașterii. Cantitatea necesară de vitamina B9 pt viitoare mamă– 400 mcg pe zi. Dacă o femeie practică alăptarea, atunci ea ar trebui să continue să ia un acid atât de important, crește la 600 mcg. Acest lucru va permite bebelușului să crească calm și sănătos. 
Doza în tablete depinde de medicamentul de eliberare:
- dacă acidul folic este inclus într-un complex multivitaminic, volumul acestuia este de la 300 mcg la 1 mcg, ceea ce satisface necesarul zilnic al gravidei;
- Există forme separate în care 1 comprimat este egal cu 1 mg, ceea ce este suficient pentru a completa necesarul zilnic;
- Pentru tratament, se folosesc doze crescute de până la 5 mg pe zi, terapia se efectuează timp de cel mult o lună în perioada de pregătire pentru fertilizare sau după concepție, pentru a reduce riscurile de patologii ale tubului neural care au au apărut deja, precum și pentru a îmbunătăți indicatorii de sănătate dacă femeile au hipovitaminoză sau anemie;
- Se recomandă ca viitorii tați să ia și acid folic în faza de planificare, durata cursului este de 3 luni, doza este prescrisă individual pe baza anamnezei, dacă indicatori normali aceasta este aproximativ 200 mcg, desigur, după sarcină nu mai puteți lua medicamentele.
Alimentația corectă este de mare importanță, mai ales în timpul sarcinii. Vitamina B9 se găsește în ficat, spanac, verdeață și leguminoase. Dar tratament termic distruge parțial elementele utile. Cel mai bun mod de a vă asigura necesarul de folacină este să luați forme farmaceutice.
Cum se utilizează
Acidul folic nu este toxic, astfel încât dozele în exces semnificative nu sunt periculoase pentru sănătate. Cu utilizare pe termen lung (mai mult de 3 luni), poate afecta nivelul de vitamina B12 si duce la scaderea acesteia. Medicamentul este luat conform instrucțiunilor:
- Comprimatul se ia aproximativ la aceeași oră, după mese, se spală cu apă;
- se ia în mod regulat, dacă o doză este omisă, nu este nimic în neregulă cu ea, o puteți relua de îndată ce se ivește ocazia;
- se absoarbe cel mai bine împreună cu vitaminele B 12 și C, iar bifidobacteriile suplimentare promovează sinteza folacinei în intestine;
- Aspirina, antiacidele, medicamentele antiepileptice, precum și alcoolul, reduc semnificativ concentrația de acid din sânge.
Dieta echilibrată împreună cu aportul complex de vitamine– o garanție a sănătății viitoarei mame și a bebelușului.