sarcina de 4 luni. Sentimente ale unei femei în luna a patra de sarcină, dimensiunea abdominală și dezvoltarea fătului, posibile complicații

Făt la șaptesprezece săptămâni de gestație foto: babycenter.com

A sosit cea mai fertilă perioadă de sarcină - al 2-lea trimestru. O treime din drum a fost finalizată. Dificultățile primelor luni au trecut în urmă: toxicoză, vizita la medic, efectuarea analizelor. Anxietatea și iritabilitatea sunt înlocuite cu ușurință și energie. Este timpul să expirați și să vă bucurați de situație și de noul statut. Te așteaptă schimbări plăcute.

Luna a 4-a de sarcină: semne

În al 2-lea trimestru, schimbările în corpul viitoarei mame apar treptat, fără probleme și nu afectează foarte mult sănătatea. Simptomele sarcinii la 4 luni sunt minore și este posibil să le fi întâlnit deja în lunile precedente. În general, această perioadă relativ calmă va lăsa o impresie pozitivă.

• Placenta este pe deplin matura, iar munca sa in asigurarea starii deplina si confortabila a bebelusului este stabilita. În acest sens, volumul de sânge circulant în corpul tău crește în medie cu 40%. Inima începe să lucreze mai mult. Și dacă este sănătos, atunci o astfel de încărcare nu vă va afecta bunăstarea generală.
• La semne neplăcute din această perioadă includ constipatie. Datorită dimensiunii uterului și hormonilor, motilitatea intestinală scade, rezultând acest simptom. Dacă nu acordați atenție acestui lucru, atunci hemoroizii nu pot fi evitați, deoarece uterul va crește doar. Prin urmare, este mai bine să aveți grijă de acest lucru acum: beți mai multă apă, mâncați legume și fructe, plimbați-vă și faceți gimnastică.
• Din păcate, multe femei dezvoltă negi în această etapă (inclusiv zonele intime), care sunt motive de îngrijorare. Acestea sunt condiloame. Dacă acestea cresc în dimensiune, trebuie să vă informați medicul. Nu-ți face griji, acestea sunt îndepărtate fără riscul unor complicații în situația ta.
• Alte modificări ale pielii includ hiperpigmentarea. Pistruii se pot întuneca și semnele din naștere pot crește. Dunga de la buric la pubis devine mai pronunțată. Astfel de modificări sunt asociate cu depunerea de melanină, o substanță care provoacă pigmentarea. Iar motivul sunt hormonii care încă se restructurează în interiorul tău. După naștere, totul se va întoarce la locul său.

Pentru a preveni pigmentarea, folosește produse cosmetice sigure cu filtre solare. Dacă vrei să luminezi petele existente, acest lucru se poate face folosind măști pe bază de suc de lămâie sau produse din lapte fermentat.

• Creșterea activă a părului și a unghiilor va mulțumi orice femeie. În plus, starea lor se va îmbunătăți semnificativ, ceea ce chiar și cei din jur îl vor observa.
• Glandele mamare vor continua să se mărească, în special areolele - zona din jurul mameloanelor.

Sarcina este 9 luni de anticipare fericită a unui copil. În această perioadă foarte scurtă de timp, în corpul mamei apar o mulțime de schimbări, copilul crește din două celule cu jumătate de set de cromozomi fiecare într-o persoană cu drepturi depline. În unele luni, viața unei femei însărcinate este deosebit de dificilă, în altele există ocazia să te relaxezi puțin și să te bucuri de starea ta. Luna a patra de gestație este de obicei clasificată ca al doilea tip de perioadă, când starea revine la normal și disconfortul nu te deranjează.

Sentimente ale unei femei în luna a 4-a de sarcină

A patra lună de sarcină este prima lună a celui de-al doilea trimestru, perioada de la începutul săptămânii a 13-a până la sfârșitul săptămânii a 16-a de gestație. Starea femeii se îmbunătățește de obicei, greața și vărsăturile dispar, iar gustul pentru mâncare revine. Acest lucru are, de asemenea, un efect pozitiv asupra stării psihologice, așteptarea copilului devine mai veselă și mai conștientă. În acest moment, burtica unor oameni începe să devină vizibil mai rotundă. Creșterea medie în greutate în această lună este de 1-2 kg, dar în continuare va exista o tendință ca această cifră să crească.

Sarcina este resimțită la maxim modificările afectează atât comportamentul, cât și aspectul:

Majoritatea femeilor salută luna a 4-a cu bucurie, încep să-și înțeleagă clar situația și să se bucure de ea.

Modificări ale corpului viitoarei mame în luna a 4-a

În a 4-a lună, modificările din corpul mamei afectează următoarele sisteme:

• reproductivă Uterul se extinde dincolo de pelvis și începe să crească în cavitatea abdominală. Înălțimea fundului său până la sfârșitul lunii va fi de 12-14 cm (aceasta este distanța de la marginea superioară a articulației pubiene până la punct inalt uter mărit). Din luna a 4-a, progesteronul nu mai este produs de corpul galben din ovarul mamei, ci de placenta formată în uter. Acum toate procesele metabolice dintre făt și mamă vor trece exclusiv prin acest organ. Diametrul arterelor uterine crește, spațiul intervilos, unde are loc contactul organismelor, conține 500 ml de sânge, care circulă constant și se reînnoiește;
• endocrin. Așa-numitele celule de sarcină sunt produse în mod activ, producând hormonul prolactină, care pregătește glande mamare la lactație;
• SNC. La începutul celui de-al doilea trimestru, excitabilitatea centrală sistem nervosîncepe să se ridice, provocând așa-numita dominantă gravidă - femeia devine puțin distrată, absorbită de sine, interesele ei sunt în primul rând îndreptate spre a naște un copil. Părțile inferioare ale sistemului nervos central, la rândul lor, își reduc sensibilitatea, ceea ce asigură relaxarea uterului și conditii normale pentru creșterea fetală;
• metabolism. În luna a 4-a, metabolismul și consumul de oxigen cresc semnificativ până în a 16-a săptămână, creșterea are loc cu 15–20% față de primele luni; Există un proces de acumulare intensivă de lipide în organism, în special în glandele mamare și placenta formată;
• sistem digestiv. În a 4-a lună de gestație dispare toxicoza precoce, dispar aversiunea față de mâncare, greața și vărsăturile. Acest lucru se întâmplă din cauza creșterii nivelului de progesteron și relaxării mușchilor netezi ai stomacului.

Externarea in luna a 4-a

La începutul celui de-al doilea trimestru, poate apărea o scurgere mucoasă gălbuie sau cremoasă din vagin. Nu vă faceți griji, acest lucru este normal - sub influența modificărilor hormonale și a creșterii producției de estrogen în al doilea trimestru, membrana mucoasă funcționează mai activ, iar descărcarea devine mai abundentă și mai lichidă. Un motiv de îngrijorare ar trebui să fie scurgerile care provoacă disconfort: senzație de arsură, mâncărime, miros neplăcut. Culoarea galbenă și verde saturată este o dovadă a prezenței puroiului, care necesită asistență medicală imediată. De asemenea, un semnal periculos este roz, roșu și culoarea maro- acesta este un semnal al prezenței impurităților din sânge. În acest stadiu, poate să apară sângerare fetală care pune viața în pericol, indicând desprinderea placentară. Aceasta este o amenințare directă de avort spontan, așa că dacă apar picături de sânge, trebuie să apelați urgent o ambulanță.

Dezvoltarea bebelusului la 4 luni

Până în luna a 4-a, placenta s-a format deja, iar acum copilul din uter este protejat de bariera placentară de pătrunderea microorganismelor patogene și dăunătoare. compuși chimici. În prima lună a celui de-al doilea trimestru, începe dezvoltarea activă a fătului în aceste 4 săptămâni, acesta crește până la 120-150 de grame și va avea deja aproximativ 12 cm înălțime. Organele și sistemele sale sunt, de asemenea, formate rapid:

• măduva osoasă începe să funcționeze, sistemul vascular continuă să se dezvolte;
• se formează un strat de grăsime, care va asigura bebelușului un schimb de căldură normal după naștere;
• sistemul endocrin se formează activ;
• spre sfarsitul lunii se formeaza timus sau timusul - organul responsabil de formarea imunității;
• Primele fire de păr apar pe cap și în zona sprâncenelor;
• brațele se lungesc, iar până la sfârșitul lunii a 4-a bebelușul le poate închide în fața lui, unindu-și palmele;
• bebelusul incepe sa auda sunete din lumea care il inconjoara;
• se formează retina, iar copilul poate deja să distingă între lumină și umbră;
• se formează un reflex de înghițire, iar bebelușul poate înghiți lichid amniotic;
• Sunt puse bazele reflexului de sugere, dar acesta se va forma complet abia în luna a 8-a.

La sfârșitul lunii a 4-a, bebelușul va putea deja să-și îndoaie brațele, să-și sugă degetul mare și să-și strângă pumnii.

Video: Ecografia in luna a 4-a de sarcina

Vizite la ginecolog și examinări în luna a 4-a de sarcină

În a patra lună de sarcină, frecvența vizitelor la clinica antenatală nu se schimbă - medicul va aștepta gravida pentru o vizită programată o dată la 2-3 săptămâni. De fiecare dată înainte de o vizită la ginecolog, o femeie trebuie să facă un test de urină. În această etapă nu se efectuează o examinare pe scaun, se măsoară doar tensiunea arterială, greutatea și volumul abdominal al mamei. La programarea de la sfârșitul lunii, medicul va începe să măsoare înălțimea fundului uterului - femeia însărcinată va trebui să se întindă pe canapea pe spate, iar medicul va folosi o bandă centimetru pentru a măsura. distanța de la pubis până la vârful uterului. În mod normal, nu sunt planificate ecografii de rutină sau examinări suplimentare în acest moment.

De obicei, cursul unei sarcini FIV în luna a 4-a nu diferă de una normală, așa că nu este nevoie de vizite mai frecvente la medic în această etapă. Singura particularitate poate fi legată de suportul hormonal, care apare adesea în timpul fertilizării in vitro - pacienților li se recomandă să bea înainte de a 20-a săptămână. medicamente hormonale, așa că poate fi necesar să faceți analize de sânge mai des - acest lucru va ajuta la reglarea dozei necesare de medicamente.

Dacă o femeie nu a trecut de primul screening în luna a 3-a de gestație, atunci se mai poate face în primul trimestru al lunii a 4-a până când copilul împlinește 13 săptămâni și 6 zile. Efectuarea acesteia la o dată ulterioară nu este informativă - rezultatele sunt însoțite de o eroare mare și fiabilitatea lor este îndoielnică. Un test dublu implică o examinare cu ultrasunete și un test de sânge pentru gonadotropina corionică umană și proteinele plasmatice. Pe baza rezultatelor unei astfel de examinări, se poate aprecia riscul ca bebelușul să aibă anomalii cromozomiale - sindromul Down și Edwards.

Patologii și complicații ale sarcinii în luna a patra

În luna a 4-a de sarcină pot apărea amenințări care anterior erau irelevante. Deci, posibilele complicații includ:

La a 4-a luna poate fi detectat ton crescut uter - tensiune în mușchii săi, ceea ce face dificilă hrănirea bebelușului și pune în pericol o sarcină de succes. Afecțiunea se manifestă prin disconfort la nivelul abdomenului inferior, o senzație pronunțată de tensiune, adesea de natură crampe. Toate problemele descrise necesită asistență medicală de urgență.

Până în săptămâna a 22-a, riscul de avort spontan rămâne - întreruperea spontană a sarcinii, iar în luna a 4-a este clasificată ca tardivă. Factorii de risc rămân:

• complicații ale sarcinii, în special conflictul Rh și dezvoltarea insuficienței fetoplacentare;
• boli infecțioase complexe (pneumonie, rubeolă);
• dezechilibru hormonal;
• defecte uterine congenitale și dobândite (incompetență cervicală, fibroame, tumori maligne);
• hiperglicemie (nivel ridicat de zahăr din sânge) în diabet;
• hipertensiune arterială la mamă.

Amenințarea unui avort spontan se caracterizează prin apariția sângerării, în unele cazuri dureri severe abdomenul inferior, greață și vărsături. Când apar simptome, o femeie necesită îngrijiri medicale imediate.

Caracteristicile sarcinii multiple

În timpul unei sarcini multiple, o povară mare este pusă asupra corpului mamei, deoarece nu unul, ci doi sau mai mulți copii se dezvoltă în același timp. Ele cresc după principiul competiției, deoarece trebuie să împartă hrana și oxigenul, așa că viitoarea mamă trebuie să le acorde mai multă atenție și să le ofere copiilor tot ce au nevoie. În luna a 4-a, începe creșterea activă a fructului, așa că o femeie este recomandată:

• V Încă o dată reconsiderați-vă dieta, concentrându-vă pe calitatea produselor consumate. Este mai bine să minimizați cantitatea de sare și dulciuri, deoarece problema edemului devine urgentă, deoarece sarcina asupra rinichilor în timpul sarcinii multiple este și mai mare;
• menținerea unui regim emoțional confortabil și asigurarea odihnei suficiente. Dacă în uter sunt mai mulți bebeluși deodată, acesta se întinde mai mult, ceea ce crește riscul de apariție a tonusului în luna a 4-a. Pentru a evita acest lucru, viitoarea mamă este sfătuită să se odihnească mai mult și să evite stresul;
• vizite mai frecvente la medic, analize de sânge și ecografii. În timpul unei sarcini multiple, riscul de insuficiență fetoplacentară este mare, deoarece sarcina pe placentă este mai mare și se uzează mai repede, iar probabilitatea de anemie la mamă crește, de asemenea. Supravegherea medicală atentă va permite identificarea la timp și neutralizarea condițiilor periculoase.

• nutriție. În ciuda faptului că pofta de mâncare crește începând cu luna a 4-a, nu trebuie să suprasolicitați alimente, în special chifle și dulciuri. Riscul de creștere excesivă în greutate devine urgent, ceea ce creează pericole suplimentare pentru sarcină și naștere. Este mai bine să evitați experimentele culinare și alcoolul este interzis;
• luând vitamine. Când vizitați un medic, ar trebui să întrebați despre necesitatea de a lua complexe de vitamine pentru femeile însărcinate - acestea sunt de obicei prescrise pentru a sprijini corpul mamei în timpul etapei de creștere și dezvoltare activă a fătului;
• sex. Relațiile intime rezonabile în această perioadă nu sunt doar permise, ci și recomandate - burta nu este încă prea mare, iar din cauza schimbărilor hormonale și a îmbunătățirii stării de bine, dorința revine;
  

  Dacă există amenințări și complicații, va trebui să refuzați contactul sexual - medicul vă va spune cu siguranță despre acest lucru.

• activitate fizică moderată. Plimbări zilnice mai departe aer proaspat va aduce beneficii maxime stării mamei și bebelușului. Exercițiu fizic de asemenea permis, dar fara greutati si intr-un volum confortabil pentru mama;
• pânză. Chiar dacă burta nu este încă foarte vizibilă, garderoba ta va trebui să fie actualizată. Acest lucru se aplică în primul rând pantalonilor - trebuie să renunțați la blugi obișnuiți și la toți pantalonii care vă pun presiune pe stomac. Se recomanda sa se acorde preferinta imbracamintei speciale cu centura moale pentru gravide;
• tratament. Răceala și gripa nu mai sunt la fel de înfricoșătoare pentru un copil ca în primul trimestru - datorită faptului că placenta a fost deja formată, boala mamei nu mai poate provoca abateri grave în dezvoltarea fătului. Dar riscul rămâne, deoarece boala poate deveni cauza principală a hipoxiei (lipsa de oxigen) și a apariției insuficienței fetoplacentare. Tratamentul se efectuează exclusiv cu medicamentele prescrise de medic, dar merită luat în considerare că lista lor este acum mai largă, din nou datorită prezenței unei bariere de protecție la copil. Evitați prescrierea de antibiotice, suplimente alimentare și medicamente cu aspirină;
• vizitarea băilor și a saunelor rămâne interzisă și până la naștere;
• Călătoria cu avionul în această perioadă este încă permisă, dar numai după consultarea unui medic. Dacă există cel mai mic risc, este mai bine să refuzați acest tip de transport, precum și călătoriile lungi.

Din aceasta luna incepe al doilea trimestru de sarcina - cel mai linistit si mai usor pentru o femeie insarcinata. Toxicoza s-a retras deja, majoritatea testelor și studiilor necesare sunt în urmă. Nivelurile hormonale s-au stabilizat mai mult sau mai putin iar gravida s-a obisnuit cu rolul de viitoare mamica. Embriogeneza, procesul de dezvoltare a embrionului, s-a încheiat și ea. Toate organele importante ale bebelușului sunt formate și continuă să se dezvolte activ. Acum este situat în interiorul vezicii fetale cu susul în jos. A patra lună de sarcină este un moment în care o femeie poate simți fericirea viitoarei mame și un val de energie pentru a se bucura pe deplin de emoția veselă de a aștepta nașterea unui copil.

Modificări în organism

Dimensiunea uterului continuă să crească, iar ligamentele entorse pot provoca dureri în zona inghinală. Sunt ascuțiți și trecători în natură. Uterul crește și se extinde dincolo de pelvis.

Secreția vaginală crește, volumul de sânge și lichid circulant în organism crește, ceea ce provoacă transpirație intensă. Acesta este un fenomen neplăcut, dar normal, trebuie doar să respectați regulile de igienă personală mai atent decât de obicei.

Vasele de sânge uneori nu pot rezista la sarcina crescută - pot apărea sângerări nazale, vânătăi pot apărea chiar și în urma unei răni minore. Este recomandat să se asigure o umidificare suficientă a aerului în casă. Medicul care monitorizează sarcina trebuie anunțat și despre sângerare.

Luna a 4-a de sarcină liniștită este adesea însoțită de o astfel de pacoste precum constipația. Munca intestinelor este oarecum inhibată sub influența hormonilor de sarcină, drept urmare fecalele se acumulează și devin mai dense. Din cauza constipației prelungite, se dezvoltă hemoroizi - varice ale rectului. La încordare, acești „noduli” cad din anus, sângerează sau devin inflamate. Varicele apar și la suprafața corpului - rețeaua venoasă apare de obicei pe picioare sau pe organele genitale externe, pe piept. Se recomandă purtarea de lenjerie de corp adecvată și ciorapi compresivi.

Până la sfârșitul celei de-a patra luni, o femeie poate simți mișcări ușoare ale bebelușului. Se crede că femeile slabe, precum și femeile care nu sunt însărcinate pentru prima dată, le simt mai devreme decât altele, la aproximativ 16 săptămâni de gestație.

Ce săptămâni sunt incluse în luna a 4-a de sarcină?

Caracteristici nutriționale

Pentru a preveni o deficiență a oricăror microelemente în dieta unei femei însărcinate, experții recomandă administrarea de vitamine pentru viitoarele mame. Pentru o mai bună absorbție, acestea trebuie luate după sau în timpul meselor sau noaptea. Acest lucru nu exclude posibile alergii la vitamine. Apoi, trebuie să încetați să luați un anumit medicament și să încercați altul complex de vitamine. Dacă dezvoltați semne de anemie în a patra lună de sarcină, poate fi necesar să luați suplimente suplimentare de fier. Vitamina C este relevantă în special pentru problemele cu vasele de sânge - ajută la întărirea acestora.

Conținutul caloric al dietei în a patra lună de sarcină trebuie crescut cu aproximativ 300 kcal pe zi. Este nevoie de mai multă energie pentru creșterea intensivă a celulelor și țesuturilor. Dacă nu există suficiente calorii, corpul femeii însărcinate va fi forțat să folosească proteine ​​care ar putea fi cheltuite pentru creșterea și dezvoltarea fătului. Ar trebui să vă creșteți aportul de calorii mâncând alimente proteice, mai degrabă decât alimente cu carbohidrați. Creșteți-vă consumul de carne, pește, brânză de vaci și cereale. De asemenea, consumați fructe și legume proaspete în fiecare zi, uleiuri vegetale, lactate. Evită cinele târzii, încearcă să mănânci o dietă variată, dar sănătoasă.

Dezvoltarea bebelusului la 4 luni de sarcina

Dezvoltarea copilului la 4 luni de sarcina

În a patra lună de sarcină, placenta se formează și își îndeplinește pe deplin funcțiile - nu numai că oferă hrănire fătului, ci și elimină deșeurile de la copil, îl protejează de viruși și bacterii și îl saturează cu oxigen. Placenta servește ca un fel de transformator nutrienți pentru o absorbție rapidă de către făt.

Fătul din uter dobândește reflexe de înghițire și sugere: suge un deget și înghite lichidul amniotic. Bebelușului îi crește deja părul, genele și sprâncenele, iar unghiile apar. Rinichii lucrează deja, vezica urinară funcționează - elimină urina în lichidul amniotic. Compoziția lichidului amniotic este complet reînnoită în câteva ore, ceea ce asigură sterilitatea acestuia.

Până la sfârșitul a 4 luni, bebelușul își va deschide ochii și va deveni sensibil la lumină. Înălțimea bebelușului ajunge deja la 20 cm, iar greutatea fătului este de aproximativ 200 g Mișcările fătului în uter sunt încă abia sesizabile. O ecografie poate determina deja sexul copilului nenăscut. În această perioadă, sunt efectuate o serie de studii și analize necesare pentru a identifica defectele și anomaliile congenitale ale fătului. Se efectuează următoarele teste:

• pentru alfa-fetoproteina (AFP);
• pentru gonadotropina corionică umană (CG);
• la estriol neconjugat (NE).

Dacă există abateri ale rezultatelor de la normă, acestea vor trebui repetate. Dacă suspiciunile de patologie sunt confirmate, vor fi necesare studii suplimentare, de exemplu, amniocenteză. Procedura presupune prelevarea unei mostre de lichid amniotic pentru teste suplimentare. Dacă se confirmă cele mai mari temeri ale medicilor, femeii însărcinate i se poate oferi întreruperea sarcinii.

Alăturați-vă comunităților de sarcină!

Burta la 4 luni

In sfarsit apare semn extern sarcina. Talia viitoarei mame este netezită puțin, iar stomacul ei este rotunjit. Dacă la începutul lunii fundul uterului era deasupra simfizei pubisului, acum ajunge la buric.

Perioada de toxicoză este lăsată în urmă, ceea ce înseamnă că apetitul gravidei s-a îmbunătățit semnificativ. Creșterea optimă în greutate în 4 luni de gestație este de 2-4 kg. O schimbare de garderobă nu este încă necesară, dar burta a apărut deja, iar lucrurile care anterior erau „strânse” pot deveni complet strânse. Dacă se dorește, o femeie își poate ascunde în continuare burta de privirile indiscrete, evitând „expunerea”, dar în fiecare zi devine din ce în ce mai vizibil. Evitați îmbrăcămintea prea strâmtă sau constrângătoare. Dați preferință unui dulap din țesături naturale, cu o potrivire lejeră.

În unele cazuri, pielea de pe burtă poate fi mâncărime și uscată. Acest lucru este cauzat de creșterea volumului abdomenului și poate duce ulterior la formarea vergeturilor. Merită să folosiți acum creme hidratante pentru gravide pentru a preveni apariția acestora.

Sarcina este o perioadă minunată, dar uneori dificilă. Viitoarele mamici reactioneaza foarte sensibil la fiecare schimbare care are loc in organism si le monitorizeaza indeaproape starea, deoarece este direct legata de starea copilului.

Primul trimestru este considerat cea mai dificilă perioadă. În această perioadă, fătul se dezvoltă și, în orice mod posibil, îi amintește mamei de acest lucru cu toxicoză, o burtă în creștere și un apetit brutal.

insarcinata in 4 luni - cate saptamani?

Burta la 4 luni de sarcina

Fetele care, din anumite circumstanțe, își ascund poziția, sunt interesate de o altă întrebare: „Este vizibil burta la 4 luni de sarcină?” Da, este vizibil, dar nu semnificativ. În exterior, ați putea crede că fata tocmai a luat un prânz copios. Dacă doriți să vă ascundeți sarcina de privirile indiscrete, preferați hainele largi. Sub nicio formă nu purta pantaloni foarte strâmți care să pună presiune pe stomac și pe făt! Acest lucru este extrem de periculos pentru copil.

Fiecare femeie are o fiziologie specială, așa că nu ar trebui să vă așteptați ca burta să vă crească dramatic la 13 săptămâni. Mai mult, unii se confruntă cu o problemă complet diferită, așa cum demonstrează subiectele de pe forumuri precum: „A 4-a lună de sarcină - burta nu crește”. Nu vă panicați! În plus, puteți consulta un medic și puteți efectua o ecografie pentru a vă asigura că bebelușul este sănătos și se dezvoltă normal.

Avort la 4 luni de sarcina

1. Detectarea patologiilor complexe la făt;
2. Sarcina înghețată;
3. Abateri ale dezvoltării fetale;
4. Amenințare gravă pentru viața și sănătatea mamei cauzată de sarcină;
5. Boala somatică sau psihologică a unei femei.

4 luni este data târzie pentru a întrerupe o sarcină, ceea ce indică un posibil risc pentru sănătatea femeii. Cu toate acestea, avortul la 4 luni de sarcină este posibil. Se face chirurgical. Metoda pare înfiorătoare la prima vedere, dar medicina nu stă pe loc, oferind modalități sigure de a rezolva problema.

Semne de sarcina la 4 luni

• Atacurile de toxicoză scad treptat până când dispar complet.
• Uterul încetează să mai apese asupra vezicii urinare la fel de mult ca înainte;
• Dimensiunea sanilor continua sa creasca, dar fara manifestari dureroase;
• Arsuri la stomac frecvente, gaze, tulburări intestinale;
• Slăbiciune și stare generală de rău periodic;
• Creșterea apetitului, apariția de noi preferințe alimentare;
• Descărcări abundente albe sau limpezi;
• Schimbări frecvente de dispoziție.

4 luni de sarcină: dezvoltarea fătului

1. Placenta devine principalul organ metabolic;
2. Creierul crește, în urma căruia apar primele reflexe, copilul începe să roiască activ în burtica mamei sale;
3. Fătul începe să facă primele mișcări respiratorii, ceea ce indică dezvoltarea organelor respiratorii;
4. Calciul se depune activ în oasele bebelușului, făcând oasele mai dure;
5. Primul păr apare pe capul fetal, sprâncenele și genele apar pe față;
6. Proporțiile corpului sunt egalizate;
7. Bebelușul își poate deschide deja ochii;
8. Se formează unghiile.

În a 4-a lună de sarcină, senzațiile viitoarei mame se vor schimba complet, pe măsură ce va începe să-și simtă copilul, mișcările și activitatea lui. Această senzație minunată este comparată cu un gâdilat ușor, cu bătaia din aripi ale unui fluture.

Sex la insarcinata in 4 luni

Toxicoza la 4 luni de sarcina

Dacă sunteți în mod constant greață în a 4-a lună de sarcină, utilizați următoarele recomandări:

• Creșteți cantitatea de proteine ​​pe care o consumați la 100 de grame;
• Nu vă refuzați alimentele sărate;
• Bea mai multă apă, sucuri, evitând ceaiul, cafeaua și alte băuturi bogate în zahăr, cofeină, coloranți și alte substanțe nocive;
• Evitați complet alimentele procesate și fast-food-urile;
• Încercați să nu mâncați porții mari;
• Umple-ți dieta cu produse organice;
• Acordați preferință laptelui gras integral;
• Nu te limita la legume și fructe.

Ecografia la sarcina in 4 luni

externare la 4 luni de sarcina

Cea mai mare îngrijorare este sângerarea în luna a 4-a de sarcină. Descărcarea mică este un alt motiv pentru a vizita un medic, dar nu un motiv pentru a suna o alarmă serioasă. Poate că acesta este doar un semn al unui vas spart sau al unei răni minore. Dacă există sângerări abundente, vă recomandăm să apelați o ambulanță.

Nutriție la 4 luni de sarcină

Sarcina 4 luni: ce se întâmplă

Ce să faci și ce nu în timpul celor 4 luni de sarcină

Lista standardelor „nu trebuie” pentru femeile însărcinate:

1. Tutun, alcool, băuturi și produse cu cofeină;
2. Carne crudă;
3. Fructe de mare;
4. lapte nepasteurizat;
5. Mișcări bruște;
6. Tensiune musculară semnificativă;
7. Contact cu obiecte toxice;
8. Utilizați anumite medicamente care pot dăuna fătului;
9. Bauturi carbogazoase;
10. haine și încălțăminte incomode;
11. iradiere cu raze X.

Schimbările din burtica ta devin din ce în ce mai vizibile. Greutatea ta crește și burta devine mai rotundă. Acum este momentul să începeți să vă actualizați garderoba și să cumpărați acele lucruri care vă vor oferi o senzație de confort în următoarele câteva luni de sarcină.

Poate că din când în când simțiți accese de căldură, după care începe transpirația crescută?

Este posibil să observați că din mameloane se eliberează un lichid ușor gălbui. Acesta este colostrul. Aspectul său servește ca un semnal că glandele tale mamare funcționează normal și după naștere vei avea suficient lapte, cu toate acestea, absența unei astfel de scurgeri nu este în niciun caz un indiciu al vreunei probleme în viitor. Dacă acest lucru vă face inconfortabil, folosirea tampoanelor pentru sutien concepute pentru mamele care alăptează va ajuta la prevenirea apariției petelor umede pe haine.

Volumul de sânge care circulă acum în corpul tău a crescut considerabil, iar vasele de sânge s-au dilatat. Posibilă manifestare a venelor varicoase. Primele sale semne pot fi venele păianjen care apar sub piele. În ajutor vă vor veni exerciții speciale și masaj ușor, băi de contrast și lenjerie anti-varice.

Nu stați cu picioarele încrucișate, puneți un taburet sub picioare atunci când efectuați activități sedentare și, de asemenea, asigurați-vă că picioarele sunt bine odihnite.

Creșterea volumului de sânge vă poate determina, de asemenea, să aveți nevoie de fier suplimentar. Medicul dumneavoastră vă va oferi recomandări cu privire la alegerea medicamentelor după efectuarea testului. analiza generala sânge. Atentie speciala Prevenirea anemiei trebuie acordată atenție dacă urmați o dietă vegetariană.

Incearca sa iti planifici corect alimentatia zilnica si ia suplimente de multivitamine, in acest caz bebelusul tau va primi tot ce are nevoie.

Dezvoltarea fetală în luna a patra de sarcină

Începe un nou trimestru. Copilul tău începe deja să-și declare existența; dar tu, fără îndoială, nu-i poți simți încă mișcările. Le vei simți nu mai devreme de a 8-a săptămână de amenoree, chiar și în data de 21, dacă acesta este primul tău copil.

Formarea funcțiilor de bază ale corpului

Perioada lucrărilor de „construcții” continuă

În săptămânile precedente, au avut loc deja câteva etape de „ordonare” și „recepție” a diferitelor organe. Unele dintre ele încep să funcționeze. Adică importanța deplină a acestei perioade este clară... Așa cum absența mai multor roți mici poate complica construcția unei structuri mari, la fel și aici - o mică omisiune în faza inițială de dezvoltare poate avea consecințe, grave sau nu. . Prezența mai multor celule deteriorate în cazuri diferite poate duce la rezultate diferite. Un lucru este dacă aceste celule alcătuiesc o mică parte a ficatului și cu totul altul dacă aceste celule urmează să formeze viitorul nerv optic. Din fericire, elasticitatea relativă a mecanismelor de dezvoltare face din ce în ce mai mult posibilă găsirea de soluții la astfel de probleme. De asemenea, promovează diversitatea! indivizii și faptul că fiecare dintre noi le avem pe ale noastre; caracteristici mici.

Fiecare abilitate este dobândită treptat

Unele organe capătă imediat forma lor finală, altele o dobândesc treptat: de exemplu, rinichii și creierul - trebuie să treacă printr-o perioadă lungă de maturizare.

Dezvoltarea unor organe este interactivă: de exemplu, camerele inimii își dobândesc volumul datorită volumului de sânge pompat. Acesta este motivul pentru care ritmul cardiac fetal este crescut. Alte organe necesită acțiuni coordonate: de exemplu, maturizarea plămânilor este imposibilă fără dezvoltarea mușchilor pieptului, care „declanșează” procedura de respirație. Fatul incepe sa faca miscari de respiratie foarte devreme pentru a avea timp sa intareasca muschii pana in momentul in care are nevoie de ei pentru a respira.

Majoritatea funcțiilor vitale, cum ar fi furnizarea de oxigen, nutriția sau eliminarea deșeurilor, sunt susținute de placentă, care până în acest moment s-a format complet. Acum, principala ocupație a bebelușului este să se adapteze la noile funcții și capacități ale corpului în creștere, pe care o face în ritmul său personal.

Transformări din ce în ce mai puțin vizibile

Bebelușul tău a crescut: înălțimea lui este de la 12 la 14 cm, iar greutatea lui este de 150-250 g Acum își ține capul drept, picioarele au devenit mai lungi decât brațele. Are amprente pe degetele de la mâini și de la picioare și își suge degetul mare. Plămânii lui nu funcționează încă, dar face mișcări respiratorii neregulate care permit lichidului amniotic să intre și să iasă din plămâni.

Retina ochilor devine din ce în ce mai sensibilă la lumină. Corpul este acoperit cu păr subțire (par vellus), pielea este transparentă, iar capilarele sunt vizibile.

Informațiile despre dezvoltarea lunară a embrionului și apoi a fătului nu trebuie luate la propriu. Există o rată medie de dezvoltare, așa-numita „normală”, dar pentru fiecare copil este strict individuală. Nu vă agățați de inconsecvențe.

Starea de bine a mamei în luna a patra de sarcină

Pentru un număr mare de femei, al doilea trimestru este cel mai plăcut. Prima ecografie pe care ai făcut-o luna trecută te-a liniştit. În plus, cele mai neplăcute simptome care te-au deranjat în primul trimestru au dispărut.

Schimbări vizibile

În primul trimestru s-ar putea să fii deranjat de greață și oboseală, în al 3-lea s-ar putea să te simți imens și stângaci. propriul corp. În al 2-lea trimestru, te vei simți grozav, dar burta ta va deveni treptat mai rotundă, iar toată lumea va ghici cu ușurință că ești însărcinată și te va trata cu grijă.

Cu o creștere „corectă” în greutate, vei câștiga aproximativ 1 kg pe lună. În curând, dacă vrei, vei putea afla sexul bebelușului tău printr-o ecografie.

luna a 4-a. Simțul tactil și papilele gustative s-au format practic.

Ce se întâmplă cu corpul tău

Uterul continuă să se extindă, dar de data aceasta ești conștient de asta; schimbă-te și poți vedea cu ochii tăi. La 4 luni fundusul uterului ajunge la buric. Este posibil să aveți scurgeri vaginale abundente pe parcursul sarcinii. alb, ceea ce este absolut normal. Vasele de sânge devin vizibile pe piept. Tensiunea arterială scade ușor pe măsură ce cantitatea de sânge crește și vasele se dilată. Pot apărea crampe musculare, mai ales noaptea. Pentru a le face față, cereți medicului dumneavoastră sau moașei să vă prescrie vitamine și minerale suplimentare. Gingiile pot sângera atunci când vă spălați pe dinți. După naștere, nu se poate face nimic.

S-ar putea să te simți mai bine fizic, dar nu ai nicio dovadă că copilul tău se descurcă bine. Acele patru luni par lungi pentru că nu simți că copilul tău se mișcă. Atentie, mai ales seara (in jurul orei 21:00), de obicei in acest moment puteti simti miscarile bebelusului. La început acest lucru nu se va întâmpla în fiecare zi. Multe femei, neavând încredere în ele, cred că acestea sunt mișcări intestinale. Dacă asculți cu atenție, poți simți mișcările bebelușului mult mai devreme. Treptat, mișcările sale vor deveni mai puternice, mai încrezătoare și mai persistente. O singură mișcare a bebelușului este suficientă pentru a simți încredere și bucurie.

Ușoară dificultăți de respirație

Dificultățile de respirație sunt un fenomen care apare adesea la femeile în al 2-lea trimestru. Hormonii din timpul sarcinii stimulează sistemul respirator: inhalările și expirațiile devin mai dese și mai profunde, făcând să pară că ai dificultăți de respirație. Cu cât este mai lungă perioada, cu atât devine mai greu de respirat, deoarece uterul exercită presiune asupra diafragmei și plămânilor.

Păr gros și unghii puternice

• Înainte de sarcină, părul tău nu a fost niciodată atât de frumos și des. Estrogenii îmbunătățesc starea vârfurilor uscate și despicate, chiar și căderea normală a părului încetinește.
• Problemele pot cauza părul gras. Acestea trebuie spălate cu un șampon ușor și evitați să apropiați prea mult un uscător de păr fierbinte.
• Dacă aveți păr cu probleme, atunci pentru a-i reda volumul și strălucirea, după șampon trebuie să aplicați un balsam sau un fel de preparat restructurant. În orice caz, ar trebui să acordați prioritate produselor de origine naturală.
• Hormonii au și un efect pozitiv asupra unghiilor: devin mai puțin fragile și cresc mai repede decât de obicei. Dacă crezi că unghiile tale sunt casante, tăiați-le mai scurt. În curând vor crește din nou - mult mai puternici decât de obicei. Dacă le piliți și le lacuiți, nimic nu vă împiedică să continuați să faceți acest lucru.

Haine pentru gravide

• Silueta ta se transformă încet în cea a unei femei însărcinate, dar nu te grăbi să cumperi lucruri pe care nu le vei putea purta mult timp.
• Încearcă mai întâi ținutele pe care le ai în dulap și vei fi surprins cât de multe dintre piesele tale preferate ți se potrivesc.
• Cumpărați lucruri treptat, pe măsură ce burta îți crește și morfologia se schimbă.
• Nu trebuie să te limitezi cumpărând lucruri doar pentru femei însărcinate – nu te teme să ieși din departamentul „haine pentru viitoarele mămici”.
• Concentrați-vă pe accesorii. Eșarfă de mătase, cercei originali, adidași culoare aprinsaîți va permite să schimbi ținutele și să găsești mai ușor un compromis.
• Păstrează-ți stilul, poartă hainele tale obișnuite sau haine în culorile pe care le iubești. Ideea de a juca o „femeie însărcinată” te poate captiva pentru câteva luni, dar cel mai probabil, entuziasmul tău se va usca rapid.
• Alege-ți cu grijă lenjeria intimă, în special sutienul. Dacă de obicei nu porți chiloți cu talie înaltă, optează pentru un bikini cu talie joasă, care să stea chiar sub burtă. Vă rugăm să rețineți că suportul pentru picioare este fabricat din bumbac.
• Și - de ce nu - roagă-ți partenerul să treacă prin dulapul lui! Tricouri și cămăși desfăcute, adidași spațioase și comozi...
• Nu refuza dacă prietenii tăi îți dau haine, chiar dacă acestea nu sunt tocmai pe gustul tău. Pantalonii suplimentari sau o tunică vă pot ajuta de mai multe ori. Doar adăugați accesorii după gusturile dvs.
• Da preferinta hainelor din bumbac, care iti vor permite corpului sa respire mai bine. Femeile însărcinate au un metabolism crescut; vei fi mai fierbinte decât de obicei. Hainele largi tricotate sunt grozave de purtat pe vreme caldă. În timpul sezonului rece, îmbracă-te în straturi, astfel încât să poți da jos ceva de îndată ce intri într-o cameră încălzită.
• Merită să luați în considerare faptul că în timpul sarcinii, ciorapii sunt uneori mai confortabili decât colanții. Dacă purtați șosete, aceștia nu ar trebui să interfereze cu circulația sângelui.

Nu am simțit niciodată un copil mișcându-se. Asta înseamnă că ceva nu este în regulă?

Mișcarea fetală

A simți mișcările fătului este cea mai mare bucurie pentru o femeie însărcinată. Mai mult decât rezultat pozitiv test de sarcină decât o burtă în creștere, aceste lovituri și atingeri slabe sunt un semn de necontestat al unei mici ființe umane care crește în interior. În cazuri foarte rare, femeile observă aceste mișcări înainte de perioada de 4 luni, în special primigravidas în așteptarea primului copil. În timp ce embrionul începe să facă mișcări spontane cu brațele și picioarele începând din a 7-a săptămână de amenoree, mama începe să observe aceste mișcări la 1–8 sau chiar 20 de săptămâni. Femeile care au deja copii încep să urmărească aceste mișcări mult mai devreme, pe de o parte, pentru că știu la ce să se aștepte, pe de altă parte, mușchii abdominali sunt mai relaxați, ceea ce le face mai receptivi.

În cele din urmă, unii bebeluși fac mișcări destul de viguroase cu picioarele, alții doar ating ușor peretele uterului. Dacă nu simți că copilul tău se mișcă înainte de a 21-a săptămână de amenoree, nu ai de ce să-ți faci griji.

Consultații medicale în luna a patra de sarcină

De la sfârșitul primului trimestru până când vei naște, te vei întâlni lunar cu furnizorul tău de îngrijire a sarcinii - un ginecolog sau moașă, pentru a te asigura că totul merge bine. Monitorizarea periodică asigură posibilitatea intervenției dacă apare orice fel de anomalie.

După prima consultare

În timpul primei consultații, medicul dumneavoastră vă va da mai multe comenzi pentru analize de laborator și o ecografie din primul trimestru. Păstrați aceste programări, rezultatele testelor și descrierile, acestea vă vor forma dosarul medical. Veți vizita medicul dumneavoastră o dată pe lună pentru o examinare de urmărire. Pentru ca aceste întâlniri să fie mai eficiente, notează-ți întrebările, oricât de nesemnificative ți s-ar părea la momentul în care apar, pentru a le adresa medicului în timpul consultației. Dacă între consultații apare cea mai mică problemă sau apare cea mai mică îndoială, este mai bine să suni la medicul ginecolog sau moașa care te observă. În lipsa acestora, puteți suna medicul de gardă, care vă va spune dacă trebuie sau nu să veniți la un consult urgent. Chiar dacă totul este bine, fiecare vizită la medic este importantă în felul ei: să iei măsuri preventive, să stabilești o relație de încredere între tine și medicul sau moașa ta și să-ți gestionezi sarcina într-o atmosferă de seninătate și încredere.

Întrebări „corecte”.

La fiecare consultație, medicul sau moașa dumneavoastră vă vor informa despre starea dumneavoastră de sănătate și evoluția sarcinii. Acesta este cazul când puteți combina informațiile existente, precum și să obțineți informații noi - despre pregătirea pentru naștere etc. și să vă reîmprospătați memoria cu privire la regulile de bază (odihnă, alimentație, activitate).

Crampe uterine

Ai senzația că stomacul tău devine dur, ca și cum uterul tău s-ar transforma într-o minge în interior. De obicei, spasmul nu este dureros. Uneori, spasmul afectează spatele. Atenție Crampele pot apărea pe tot parcursul sarcinii, mai ales în etapele ulterioare, dar ar trebui să fie aproape inobservabile și mai puțin frecvente (mai puțin de 10 pe zi până la 9 luni).

Sângerare

În primul trimestru de sarcină, sângerarea nu este gravă. Sângerarea ulterioară este periculoasă din cauza anomaliilor placentei cu risc de sângerare semnificativă. Dacă sângerarea începe la 4 luni, trebuie să consultați urgent un medic care va căuta cauza.

Descarcare

Putem vorbi despre normal scurgeri vaginale(albicios, poate fi abundent); sau despre scurgeri ușoare de urină în ultimele etape ale sarcinii. Dacă scurgeri vaginale asociate cu prezența infecției, acestea sunt însoțite de mâncărime și arsuri, adesea cu un miros specific. În acest caz, trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră. Același lucru se întâmplă atunci când apare un lichid limpede, asemănător cu apa calda cu un miros proaspat, din moment ce, fara indoiala, vorbim de lichid amniotic.

Copilul se mișcă

La început, acestea sunt mici atingeri, asemănătoare cu atingerea aripilor unui fluture (mai vizibile în timpul celei de-a doua sarcini), apoi mișcări reale, cum ar fi „împingerea cu un picior”.

În al treilea trimestru, este posibil să simțiți tremurături localizate: acestea sunt sughiturile bebelușului nenăscut, indicând că se simte bine. Fatul se poate misca fara oprire mai mult de 12 ore, in orice caz, bebelusul tau are propriul mod de miscare, pe care il cunosti bine si va fi primul care va simti daca se misca mai putin decat de obicei. Dar este mai bine să consultați un medic dacă aveți cea mai mică îndoială.

Arsuri sau dureri la urinare

Acesta poate fi un semn de infecție. Consultați-vă medicul, mai ales dacă faceți febră.

Temperatura

Aceasta indică prezența unei infecții. Dacă temperatura persistă mai mult de 24 de ore, consultați imediat un medic, deoarece temperatura ridicată provoacă crampe în uter.

Pentru a determina creșterea fetală, medicul măsoară înălțimea uterului de la osul pubian până la vârful uterului.

Medicul iti palpeaza abdomenul pentru a determina pozitia bebelusului. Acesta este, de asemenea, un test pentru moliciunea uterului.

Aceleași consultații

• Toate consultațiile includ un dialog cu medicul și un examen clinic complet, care se desfășoară de fiecare dată după același scenariu. Nu vă fie teamă să puneți întrebări care vi s-au întâmplat de la ultima consultație sau care vă sunt acum în minte.
• Examinare generală: În primul rând, medicul ginecolog sau moașa vă va cântări (creșterea normală în greutate este în medie de 1 kg pe lună în primele 6 luni, apoi de 1,5 până la 2 kg în ultimele 3 luni, care ar trebui să fie un total de 10 până la 15 kg. ). El vă va măsura tensiunea arterială ( Limita superioară 140/90, numărul de jos este cel principal). El vă va examina și picioarele (dacă sunt umflate, acesta este un semn de edem) și vă va efectua sau comanda un test de urină.
• Examen ginecologic: prin palparea abdomenului, medicul sau moașa determină poziția fătului. Pentru a-i determina dimensiunea, medicul măsoară înălțimea uterului cu un centimetru. El ascultă și inima bebelușului pentru a se asigura că bate uniform (120-160 de bătăi pe minut este normal). În timpul unei examinări vaginale, el determină lungimea și starea colului uterin, verificând dacă colul uterin este închis.

Consumând o dietă variată și consumând suficiente lichide în luna a patra de sarcină

Pentru ca dieta ta să fie echilibrată pe toată perioada sarcinii, trebuie doar să-ți diversifici meniul, mâncând zilnic alimente din diferite grupuri și încercând să nu mănânci mai mult decât cantitatea recomandată. Corpul tău are nevoie și de o bună hidratare, așa că ar trebui să bei suficiente lichide.

Mic dejun

Noaptea, corpul tău se odihnește, dar corpul copilului nu. Prin urmare, după o pauză de noapte, este important să luați un mic dejun bun. Micul dejun ar trebui să fie variat și abundent, pentru a vă oferi dumneavoastră și bebelușului dumneavoastră aprovizionarea cu energie necesară. Dacă vă simțiți greață sau nu doriți să mâncați după trezire, împărțiți-vă micul dejun în porții și mâncați-l în mai multe porții dimineața.

Meniu de mic dejun

Adăugați sare și zahăr în preparate după gust. În mod ideal, micul dejun ar trebui să conțină o băutură care să asigure organismului lichid, un produs din cereale (pâine, biscuiți, fulgi de cereale), fructe (dacă se dorește, fructele pot fi înlocuite cu suc sau piure de fructe) și un produs lactat (dar dacă bea ceai sau cafea cu o cantitate mare de lapte, asta poate fi suficient).

Vă oferim mai multe opțiuni de meniu de mic dejun care conțin toate aceste componente:

• Un pahar de suc de fructe, patru pâine prăjită cu miere, iaurt;
• Ceai sau cafea cu lapte, trei felii de pâine integrală, o felie de șuncă, un măr;
• Ceai sau cafea, trei felii de pâine, o porție de brânză Comté, suc de portocale;
• Ceai sau cafea, fulgi de cereale cu lapte, pere;
• Ceai sau cafea, chiflă, kiwi, iaurt;
• Lapte, patru biscuiti cu unt si dulceata, jumatate de grapefruit.

Cina si cina

Prânzul și cina trebuie să fie echilibrate și să conțină cel puțin o porție de carne sau produs echivalent (de exemplu, pește), alimente bogate în amidon și/sau pâine, legume crude sau gătite, unele grăsimi folosite la gătit sau adăugate pentru gust, produs lactatși fructe Pregătește preparate pe baza acestor produse, combinându-le în funcție de nevoile și dorințele tale; daca ai pofta de dulce, te poti rasfata din cand in cand cu o prajitura; mâncați smântână și brânzeturi care conțin calciul de care aveți nevoie.

Mai multe opțiuni de meniu pentru prânz și cină

• Meniurile prezentate aici includ toate categoriile de produse necesare pentru sanatatea dumneavoastra si a copilului dumneavoastra. Desigur, acesta este doar un exemplu care arată cum să creați un meniu pentru prânz și cină cu preparate echilibrate și variate care se completează reciproc.
• Meniul 1. Pranz: telina rasa cu sos provensal, friptura cu ierburi, la gratar, rosii provensale, salata de fructe, paine; cina: supa cu busuioc, file de merlan cu cartofi asezonati cu patrunjel, branza de vaci, pere.
• Meniul 2. Pranz: salata de castraveti si rosii, somon la cuptor, orez creol, o portie de branza Saint-Paulin, sos de mere cu o lingura de inghetata de vanilie; cina: tabbouleh, dovlecel umplut cu pesmet și brânză rasă, căpșuni cu zahăr, pâine.
• Meniul 3. Pranz: vitel in sos cu spaghete, salată verde, iaurt, struguri; cina: salata de valeriana vegetala si sfecla, omleta cu ciuperci si branza Emmental, prune uscate, paine.
• Meniul 4. Pranz: salata de andive cu mere si nuci, pui prăjit, tocană de legume, plăcintă cu gris, pâine; cina: supa crema de nasturel, taitei cu rosii si parmezan, jure de rubarba, paine.

Al doilea mic dejun și gustare de după-amiază

Dacă vă este foame între mese, puteți lua și o masă de prânz și un al doilea mic dejun dacă vă treziți devreme.

În mod ideal, al doilea mic dejun și gustarea de după-amiază ar trebui să conțină alimente bogate în carbohidrați și proteine ​​cu digerare lungă, astfel încât să nu simți foame până la următoarea masă și să nu fii nevoit să lupți cu dorința de a gusta.

Fructele, produsele lactate și cerealele completează bine mesele principale. Dacă mănânci rar fructe, brânză sau desert la sfârșitul meselor din cauza lipsei poftei de mâncare, al doilea mic dejun și gustarea de după-amiază sunt deosebit de importante pentru a menține echilibrul corect al nutriției.

Iată doar câteva idei pentru a-ți face gustarea sănătoasă:

• Cacao cu lapte, pâine și unt, piure de fructe; Fulgi de cereale cu lapte;
• Un pahar cu apă, un mic sandviș cu unt, șuncă sau brânză, fructe; Ceai, fursecuri, iaurt;
• Un pahar cu lapte aromat, două felii de turtă dulce;
• Struguri, pâine și unt;
• Fructe uscate, brânză de vaci.

Pentru a evita nevoia de a gusta gustare, consumați mese bogate în proteine ​​și carbohidrați complecși.

• O bună hidratare este esențială pentru a elimina toxinele și deșeurile din organism - atât ale tale, cât și ale bebelușului tău - prevenind infecțiile urinare, reducând probabilitatea de constipație, menținând fermitatea și elasticitatea pielii etc.
• Cât de mult este necesar de băut? Pentru a satisface toate aceste nevoi, trebuie să bei cel puțin 1,5 litri de lichid pe zi. Atenție: chiar dacă aveți edem, nu vă limitați singur aportul de lichide - contactați medicul care vă monitorizează sarcina dacă aveți probleme.
• Ce ar trebui să bei? Cel mai cea mai bună băutură- Aceasta este apa. Poți bea Ceai de ierburi, lapte și bulion, precum și sucuri de fructe: este mai bine să cumpărați sucuri „100%” sau să le pregătiți singur, deoarece zahărul este adăugat în nectarurile de fructe. Atenție la consumul de băuturi carbogazoase care conțin echivalentul a 20 de zaharuri pe litru. Cafeaua nu este interzisă, dar nu trebuie să abuzați de ea. Alcoolul este contraindicat sub orice formă sau cantitate. Traversează placenta și poate perturba dezvoltarea bebelușului tău. După primul trimestru, poți uneori - dar numai în cazuri excepționale - să bei puțină șampanie sau jumătate de pahar de vin, dar cu excepția alcoolului sub altă formă.

Schimbări ale stilului de viață în a patra lună de sarcină

În primele luni de sarcină, probabil că vei obosi repede și, cel mai probabil, nu vei dori să pleci mult timp din casă sau te vei culca mai devreme decât înainte. Cu atât mai bine! Încercați să vă conservați energia, mai ales dacă mergeți pe jos sau faceți naveta. Și dacă înainte, de exemplu, ușile tale erau mereu deschise prietenilor, acum, poate, ar trebui să-i inviți mai rar.

Cinematografe și restaurante: posibil, dar aveți grijă

Desigur, poți merge la cinema și teatre. Singurul lucru care poate fi problematic sunt scaunele incomode. Ai grijă de nervii tăi sciatici! Rândurile înguste de scaune pot fi, de asemenea, dure pentru picioare. Prin urmare, alegeți locuri laterale în care să vă întindeți parțial picioarele și, de asemenea, să ieșiți să luați puțin aer, să mergeți puțin sau să mergeți la toaletă (din a șasea lună, nevoia de acest lucru poate apărea mai des). De asemenea, va fi util să ai o lanternă cu tine. Cu el, vei găsi rapid o cale de ieșire din hol fără riscul de a te împiedica și de a cădea. Abține-te cu strictețe de la a vizita discoteci și concerte zgomotoase, precum și orice locuri aglomerate în care s-ar putea să fii aglomerat într-o mulțime.

Alege doar restaurante bune și liniștite. Cu toate acestea, limitați-vă vizitele la restaurante în general, deoarece menținerea igienei atunci când luați masa în oraș poate fi dificilă; În plus, restaurantele iau adesea cina mai târziu decât de obicei, ceea ce înseamnă că te vei culca mai târziu. Când luați masa cu prietenii, chiar dacă sunteți în vizită, cereți fumătorilor să se abțină de la fumat în prezența dumneavoastră.

În timpul sarcinii este necesar să se excludă

Consumul de alcool

În primul trimestru de sarcină, abțineți-vă de la consumul de alcool! sub orice formă. Alcoolul pătrunde direct în sânge, iar prin placentă, care nu o filtrează, în sângele fătului. În această etapă există un risc considerabil de malformație fetală. Din luna a patra poți, în foarte rare ocazii, să bei un pahar de șampanie sau o jumătate de pahar de vin. De-a lungul întregii perioade de sarcină (precum și alaptarea) nu puteți bea băuturi alcoolice tari (aperitiv, lichior etc.).

Fumat

Chiar dacă nu-ți este ușor acum, va veni ziua în care îi vei fi recunoscător copilului tău pentru că te-a ajutat să scapi de o dependență. Abandonat - nu relua! Nu există nici cea mai mică îndoială că nicotina și mai ales monoxidul de carbon, precum și gudronii care pătrund în organism, provoacă acest lucru. mare rău, perturbând circulația sângelui a uterului și a cordonului ombilical, ceea ce duce la scăderea activității motorii și respiratorii a fătului. Toate acestea se manifestă în aproximativ treizeci de minute după ce ai fumat o țigară.

De asemenea, rețineți că fumatul poate provoca avort spontan, naștere prematură și sarcină ectopică.

În cele din urmă, copiii ale căror mame au fumat intens pe parcursul sarcinii cântăresc în medie cu 200 g mai puțin la naștere decât copiii nefumătorilor. Riscul este proportional cu numarul de tigari fumate. Dacă vrei să renunți la fumat, dar te lupți fără tutun, poți folosi un produs de înlocuire a nicotinei (plasture cu nicotină). Discutați cu medicul dumneavoastră despre acest lucru sau consultați un specialist în renunțare la fumat, dar nu încercați singur.

Asigurați-vă că îi cereți viitorului tată să se abțină de la fumat în prezența dumneavoastră. Fumatul pasiv este de asemenea dăunător!

Ești obosit? Deci ai nevoie de odihnă!

Oboseala este primul semn că ar trebui să-ți schimbi stilul de viață. Daca simti ca incepi sa obosesti, discuta despre asta cu medicul tau, care iti va scrie concediu medical. Aflați dacă programul dvs. de lucru poate fi modificat, așa cum prevăd majoritatea contractelor și exercitați-vă drepturile. De asemenea, ferește-te de stres și evita creșterea volumului de muncă la sfârșitul zilei de lucru.

„Sindromul gospodinei bune”

• Datorită adăugării viitoare la familia ta, este posibil să fi decis să te muți. În acest caz, încercați să o faceți mai devreme: mai bine în al doilea trimestru decât la sfârșitul sarcinii.
• Dacă te hotărăști să faci o curățenie mare de primăvară, cere pe cineva să te ajute. În niciun caz nu trebuie să urci o scară sau să stai pe un scaun: căderea poate fi foarte periculoasă. Ai grija de sanatatea ta si a bebelusului tau, de indata ce te simti obosit, ia o pauza.
• În orice caz, utilizați substanțele chimice cu atenție. niste substante toxice poate pătrunde în făt, așa că acum nu este momentul să pictezi într-o cameră înfundată sau să folosești substanțe de îndepărtare a petelor, coloranți sau solvenți.
• Grădina sau verdeața de pe balcon nu este cel mai important lucru: abțineți-vă de la pulverizarea agenților de combatere a dăunătorilor, pesticidelor și erbicidelor.

Psihologie: cuplu fericit în luna a patra de sarcină

Al doilea trimestru este adesea numit cea mai fericită perioadă de sarcină. Acum femeia este mai puțin obosită, durerile de toxicoză au trecut, iar timpul primelor griji a trecut! Copilul este la locul ei: acum îl simte în interiorul ei!

Fătul prezintă primele semne

În al 2-lea trimestru, bebelușul capătă o formă mai reală decât înainte. Femeile care au fost puțin îngrijorate când nu au simțit niciun semn de sarcină, precum și cele cărora le era frică că vor avea un avort spontan, se pot bucura acum de liniștea de a simți copilul crescând în pântece. O burtă rotunjită treptat, deși încă nu foarte vizibilă, indică faptul că procesul este în desfășurare. Și apoi într-o zi, probabil în luna a 4-a, poate puțin mai devreme sau puțin mai târziu, viitoare mamăîși simte copilul se mișcă pentru prima dată. Această mișcare ușoară îi dă un sentiment care sfidează descrierea.

Unele femei își simt copilul încă din luna a 3-a, deși la început nu le vine să creadă că acest zgomot de gâlgâit vine de la copil. Acest sentiment trece rapid și poate să nu revină timp de câteva zile. Fatul creste si incepe sa se exprime din ce in ce mai mult, prezenta si miscarile sale devin din ce in ce mai vizibile. Simțind cum copilul trăiește și se mișcă în interiorul ei, o femeie își găsește liniștea și încrederea.

Ca într-o coajă...

Senzația fizică a prezenței fătului schimbă totul. Dacă înainte mama putea comunica cu copilul doar psihic, acum intră în contact fizic cu el, atingându-i burtica. Unele femei manifestă deja un reflex matern de protecție atunci când își îmbrățișează burta cu un gest caracteristic. Pentru multe femei, începe cea mai minunată perioadă a sarcinii. Sănătatea lor este de obicei mai bună decât în ​​trimestrul 1 și 3.

În cele mai favorabile condiții viitoare mamă se simte puternic, încrezător, fericit; ea simte că această perioadă a vieții este unică. Uneori, ea se înconjoară mental pe ea și pe copil cu o anumită carapace, plonjând în ea însăși și în același timp fiind întoarsă spre el. Psihanalistul Donald Winnicott (1896-1971) a scris că viitoarea mamă se află într-o stare psihică deosebită, apropiată de starea de a se îndrăgosti; Acest lucru îi va permite să dezvolte o capacitate progresivă de a recunoaște și de a empatiza cu copilul nenăscut până la nașterea copilului ei, ceea ce o va ajuta ulterior să înțeleagă și să-i satisfacă nevoile.

Fericire și entuziasm

Al doilea trimestru de sarcină este adesea numit fericit, dar nu toate femeile se confruntă cu confortul psihologic, cel puțin nu tot timpul. În teorie, o sarcină dorită aduce multă bucurie, dar poate fi însoțită și de oarecare disconfort, chiar și de crize de anxietate. În unele cazuri, o femeie experimentează blues, pe care îl ascunde adesea de soțul ei și de cei dragi, asociat cu propria copilărie, cu faptul că nu a primit suficientă dragoste și îngrijire maternă.

În alte situații, sentimentele de depresie sau de îndoială de sine pot fi cauzate de retragerea emoțională. În timpul sarcinii, sunt posibile și experiențe mai profunde; poate chiar și de obicei provoacă reflecție existențială. Mulți psihologi compară sarcina cu perioada de creștere a adolescenței, deoarece procesul de a deveni mamă este însoțit de o adevărată revoluție psihologică. Unele femei tolerează cu ușurință această stare de tranziție și, în general, experimentează cu adevărat fericire sau doar un sentiment de pace dacă sarcina merge bine; pentru alții, această perioadă este ambiguă și este însoțită, de exemplu, de stări alternante de euforie și anxietate, care reflectă tot ceea ce ea trăiește.

Întoarce-te la propria copilărie

• Cel mai adesea, o femeie se gândește mult la viitor, de exemplu, imaginându-și o relație viitoare cu copilul ei și, în același timp, se cufundă în trecut, amintindu-și copilăria. Va face ea la fel ca mama ei sau, dimpotrivă, va încerca cu orice preț să nu-i urmeze exemplul?
• O femeie va asocia copilăria cu un sentiment de liniște sau anxietate, în funcție de cum a fost pentru ea, precum și de relația cu mama ei.
• Psihanalistul Monica Bidlowski s-a referit la starea de „transparență psihică” a unei femei însărcinate. Schematic, asta înseamnă că barierele dintre conștient și inconștient devin permeabile și că femeia pătrunde mai mult ca niciodată în copilăria ei timpurie.
• Făcând acest lucru, o femeie poate experimenta dragostea pe care a primit-o în copilărie fără să se concentreze asupra conflictelor care ar fi putut avea loc între ea și mama ei. Această abordare o va face să se simtă mai încrezătoare. Dar se mai întâmplă ca amintirile și senzațiile pe care o femeie le-a ascuns până acum și a încercat să le alunge de ea însăși să revină la ea din adâncul subconștientului, provocând durere. Psihologii care lucrează în maternități sunt bine familiarizați cu astfel de stări mentale. Vorbirea poate aduce o ușurare femeii; Puteți începe tratamentul pentru a vă elibera de conexiunile emoționale cu trecutul și pentru a depăși emoțiile negative.

În timpul sarcinii, o femeie își amintește adesea copilăria, trăind emoții foarte puternice.

Aș vrea să văd ce se întâmplă în stomacul meu

„Am fost teribil de îngrijorat când a trebuit să fac o amniocenteză pentru a verifica dacă copilul meu este normal. Cred că așteptarea rezultatului a fost una dintre cele mai dureroase perioade pe care am fost nevoiți să le suportăm eu și soțul meu. De data aceasta, deși totul s-a terminat cu bine, sunt mai îngrijorată decât în ​​timpul primei sarcini. Uneori, când nu-mi simt Loic în mișcare, îmi doresc să-mi devină burta transparentă, ca să mă asigur că totul este în regulă cu copilul. Chiar m-am simțit mai calm când îl așteptam pe fiul meu cel mare. Rudele mele au fost chiar surprinse de acest lucru, iar eu însumi, pentru că sunt anxios din fire. În acea perioadă, am devenit mult mai calmă și am îndurat sarcina foarte bine - și totul a mers bine.”

Răspunsuri la întrebările frecvente în luna a patra de sarcină

Cu mult înainte de sarcină, am plănuit o călătorie în Brazilia. Care sunt riscurile? Ar trebui să-l anulăm?

Călătorie în țări îndepărtate

În general, nu este necesar să refuzi o călătorie, cu condiția ca aceasta să fie pe deplin planificată în avans. nu va fi prea împovărătoare și ați ținut cont de schimbarea fusului orar și a climei. Ai planificat o excursie în Brazilia, prin urmare, trebuie să ajungi acolo și probabil să te deplasezi mult în țară, fie că este cu avionul sau cu mașina. Într-un cuvânt, ar trebui să te gândești la totul cu atenție.

Dacă ești pe cale să traversezi Oceanul Atlantic, iar apoi relaxați-vă cincisprezece zile la o stațiune, în condiții sanitare bune, nu există contraindicații. Cu toate acestea, este indicat să discutați cu medicul dumneavoastră fiecare punct: starea dumneavoastră de sănătate, locul de reședință în țară, regiune (vaccinări care pot fi incompatibile cu sarcina, folosirea unei plase de țânțari, purificarea apei etc.).

Dar oriunde te duci, ar trebui să te protejezi de soare, să bei apă în mod regulat, să fii extrem de atent la ceea ce mănânci etc.

Nu uitați trusa de prim ajutor (consultați-vă cu medicul dumneavoastră), luați-vă cardul medical și verificați dacă asigurarea de călătorie acoperă cheltuielile medicale și întoarcerea neașteptată în țara dumneavoastră de origine.

Dacă călătoria nu este deja planificată, aranjați o vacanță într-un loc liniștit, la câteva ore de mers cu mașina de acasă (maximum).

Uneori nu am motiv aparent sângele curge din nas. Vreun motiv de îngrijorare?

Sângerare din nas

Multe femei însărcinate experimentează sângerare din nas. Nivelurile crescute de estrogen și progesteron în sânge duc la creșterea fluxului sanguin către mucoasa nazală, care se înmoaie, provocând fragilitate vasculară. Acesta este doar un inconvenient minor care nu necesită tratament special. Ai răbdare, totul va trece după naștere.

Am scurgeri vaginale albicioase, nu foarte groase. Ar putea fi din cauza unei infecții?

scurgeri vaginale

În timpul sarcinii, estrogenul face ca celulele mucusului vaginal să se înmulțească pentru a pregăti vaginul pentru naștere. Aceste celule suplimentare cresc secretia vaginala. Are o culoare albicioasă-lăptoasă și nu are un miros puternic („leucoree”). Leucoreea poate deveni abundentă și mai densă spre sfârșitul sarcinii. Nu folosi tampoane, acestea sunt dăunătoare vaginului.

O astfel de scurgere nu ar trebui să vă deranjeze. Spălați-vă și uscați-vă, dar nu vă faceți duș în vagin, deoarece poate perturba flora. Dacă scurgerea nu este de culoare albă sau cremoasă și aveți durere sau mâncărime, precum și un miros neplăcut, asigurați-vă că vă consultați medicul. Dacă este necesar, medicul va testa frotiul pentru infecție, care în cele mai multe cazuri se va dovedi a fi candidoză banală.

Mă duc să înot de două ori pe săptămână. Stomacul tău este atât de ușor în apă! Dar mi-e teamă că clorul din piscină va face rău copilului.

Este clorul periculos?

Înotul în apă cu clor nu este periculos nici pentru mamă, nici pentru copil, dar mirosul de clor poate provoca grețuri matinale. Problema poate fi rezolvată simplu: înotați într-o piscină în aer liber. Încercați să nu înghiți apă și să faci un duș după înot.

Înotul în timpul sarcinii este benefic, întărește sistemul cardiovascular și mărește tonusul muscular. Nu-ți face griji, profită de această oportunitate plăcută.

Sunt însărcinată de peste trei luni și nu mă îngraș. Este în regulă?

Controlul greutății

În această etapă, lipsa creșterii în greutate nu este un motiv de îngrijorare. Copilul primește tot ce are nevoie de la corpul tău. Principalul lucru este să vă monitorizați dieta, ar trebui să fie echilibrată și sănătoasă.

Se poate întâmpla ca în primele trei luni gravidele să nu ia în greutate, ci chiar să piardă puțin - din cauza greaței și vărsăturilor. Acest lucru nu este periculos. Te vei ingrasa pana in al 2-lea si al 3-lea trimestru!

Este mai bine să nu te îngrași prea mult încă de la începutul sarcinii. Atunci va fi o problemă serioasă cu modul de încetinire a creșterii în greutate.

De fiecare dată când mă spăl pe dinți îmi sângerează gingiile. Si eu cred ca am carii, dar din cauza anesteziei imi este frica sa merg la dentist.

Igienă orală

La femeile însărcinate, gingiile devin adesea inflamate și sângerează, motivul fiind hormonii. Sângerarea gingiilor (precum și a nasului) este normală. Din păcate, nu există încă un remediu pentru aceasta. Fii răbdător.

In aceasta perioada, gingiile sunt sensibile la placa si raspandirea bacteriilor. Pentru a evita gingivita, fii atent la consumul de alimente care sunt dăunătoare gingiilor tale, mai ales atunci când iei gustări.

Mănâncă alimente bogate în vitamina C, care tonifică gingiile și reduce riscul de sângerare.

Consumă - în timpul sarcinii și după - mai mult calciu. Calciul este extrem de important pentru sănătatea și rezistența dinților. Periați-vă dinții în mod regulat.

Indiferent dacă vă dor sau nu dinții, asigurați-vă că vizitați medicul dentist. El va examina cavitatea bucală și, dacă este necesar, va îndepărta tartrul. Nu este nimic de care să vă faceți griji dacă aveți nevoie brusc de anestezie. Consultați-vă regulat medicul dentist timp de un an după nașterea copilului.