Dezvoltarea intrauterină a fătului pe săptămână. Primul trimestru de sarcină Vă întrebați ce reguli trebuie să urmați în fiecare săptămână de sarcină?

O femeie își ascultă sentimentele, încercând să observe oricare semne posibile concepție finalizată. De fapt, în prima săptămână de sarcină după concepție, simptomele evidente apar slab, dar ele încă există. ÎN corp femininÎncep să apară anumite schimbări care indică dezvoltarea unei noi vieți.

Până la 1 săptămână, copilul este înglobat în țesuturile epiteliale ale uterului. Gonadotropina corionică umană începe să fie produsă.

Acesta este un semn clar al sarcinii. Există două moduri de a detecta acest lucru:

• Faceți un test clinic de sânge.
• Fă-o singur, folosind urina de dimineață, care conține cea mai mare concentrație de hCG după concepție.

PARTICULARITATE! Nu toate femeile au niveluri ale gonadotropinei corionice umane mai mari decât cele normale la 1 săptămână, semnalând astfel sarcina. Dacă rezultatul este negativ, aceasta nu înseamnă că nu a avut loc concepția.

Apoi puteți asculta schimbări în organism, senzații interne. Cu o sensibilitate dezvoltată, este ușor de înțeles ce semnale trimite corpul dacă în el se naște o nouă viață.

Ce se întâmplă în 1 săptămână de sarcină?

După concepție, ovulul fecundat călătorește prin trompele uterine până în uter, care se pregătește să-l primească. Sarcina în prima săptămână este un timp condiționat în care corpul unei femei suferă modificări importante și se pregătește pentru dezvoltarea fătului.

este în stadiu de zdrobire în timp ce se deplasează trompe uterine, crescând treptat în dimensiune. Aceștia sunt ajutați să se miște de cilii speciali și contracții ale pereților trompelor uterine.

Ouăle nefertilizate mor după 12-24 de ore, dar un ovul fertilizat moare când intră în uter. Schimbările încep în organism, nivelurile hormonale sunt rearanjate.

Starea uterului

Modificările la începutul sarcinii încep în principal în uter. În stadiul incipient al originii vieții, schimbările structurale încep în uterul feminin. Se întâmplă procese chimice, afectând întregul corp al viitoarei mame.

Uterul are următoarele caracteristici:

• Practic nu își schimbă locația.
• Devine moale și gâtul se îngroașă.
• În zonă se formează un dop mucos, împiedicând agenții patogeni să pătrundă în organul reproducător. Acesta este modul în care fătul, în timp ce se află în uter, este protejat de infecție.

O ușoară durere sâcâitoare în abdomen poate apărea ca urmare a relaxării ligamentelor pelvine. Așa se pregătește corpul femeii pentru viitoarea naștere.

Sânul

Glandele mamare ale viitoarei mame devin sensibile, iar elasticitatea sânilor crește.

De la 1 săptămână, sânii cresc și cresc în dimensiune.

Dar nu toate viitoarele mamici o au mai densa imediat dupa conceptie.

PARTICULARITATE! În timp ce la unele femei umflarea sânilor apare imediat, la unele femei acest lucru nu apare nici măcar în decurs de o lună. Fiecare organism este individual. Este mai bine să luați în considerare primele semne ale sarcinii nu individual, ci în combinație.

Sânii îngroșați și în creștere ale viitoarei mame necesită o manipulare atentă. Trebuie să alegi lenjeria potrivită, astfel încât să nu îngreuneze respirația, să fie confortabilă și să fie realizată din materiale naturale.

Stomac

Într-un stadiu incipient, burta unei femei nu crește. O rotunjire abia vizibilă apare doar la mamele cu experiență și chiar și atunci nu imediat. În momentul implantării oului sau în timpul procesului de contracție a trompelor uterine, când embrionul se deplasează spre uter, poate apărea o ușoară durere sâcâitoare în abdomen.

Dacă durerea dispare rapid și nu provoacă disconfort vizibil, nu este nevoie să vă faceți griji. Acest fenomen este normal în prima săptămână de sarcină. Când durerea sâcâitoare se intensifică și începe sângerarea abundentă, acesta este un motiv pentru a consulta un medic.

Ce se întâmplă cu fătul?

Nu există încă un făt. Copilul nenăscut este doar un ovul fertilizat care călătorește prin trompele uterine până la uter pentru a fi implantat în pereții acestuia.

Dar el poartă deja jumătate din materialul genetic al mamei sale și jumătate din materialul tatălui său. Până la sfârșitul săptămânii, embrionul este implantat în țesutul epitelial al uterului.

Oul se împarte și devine mai mare. Începe formarea placentei și a cordonului ombilical. În acest moment, embrionul este încă mic, nici măcar nu se vede la ecografie, dar este strâns legat de mama.

O femeie se poate adresa bebelușului și poate vorbi cu el. Un astfel de contact strâns are un efect pozitiv asupra dezvoltării sale ulterioare.

Modificări în corpul mamei

Primele modificări indică însuși faptul sarcinii. Unele dintre ele sunt vizibile doar în timpul unui examen ginecologic, dar majoritatea modificărilor pot fi observate chiar de femeie.

Acestea includ următoarele:

• Uterul se mărește ușor, suprafața sa se înmoaie.
• Mucoasa vaginală devine puțin albastră.
• Nu există menstruație și procese conexe.

INTERESANT! Dacă o femeie ovulează târziu sau coincide cu începutul următorului ciclu menstrual, în prima săptămână pot apărea perioade reduse. Cu absenta dureri severe aceasta este considerată norma. Insa in urmatoarele luni, viitoarea mama nu ar trebui sa aiba menstruatie, altfel va exista riscul de avort spontan.

• Nivelurile hormonale sunt în curs de ajustare.
• Urinări frecvente, constipație.

Schimbările se datorează pregătirii organismului pentru sarcină și nașterii cu succes a unui copil. Toate sistemele și organele se adaptează la procesul de dezvoltare fetală.

Principalele semne ale concepției

În prima săptămână după concepție, o femeie poate experimenta o afecțiune similară cu menstruația.

În acest moment, o femeie experimentează:

• Menstruație întârziată – cu un ciclu regulat.
• Senzații dureroase de origine necunoscută.
• Greutate în zona uterului.
• Balonare abdominală, de parcă ar izbucni. Hainele par strâmte, deși burtica nu crește încă.
• Furnituri in piept, umflare.
• Modificări ale tensiunii arteriale.
• Instabilitate emoțională.
• Întunecarea mameloanelor.
• Flatulența este o preocupare.
• Modificări ale naturii secrețiilor vaginale.

Acesta este modul în care corpul unei femei semnalează sarcina.

Simte

Până în acest moment, ovulul fertilizat ar trebui să fie implantat în uter. Aceasta este o perioadă periculoasă - există o probabilitate mare de avort spontan.

ATENŢIE! Sistemul imunitar al femeii percepe inițial fătul ca pe un corp străin care reprezintă o amenințare pentru organism. Acest lucru este valabil mai ales pentru viitoarele mame cu imunitate bună.

Pentru a împiedica corpul viitoarei mame să scape de oul atașat de uter, sistemul imunitar este ușor slăbit. În acest sens, femeia se simte ușor rău și letargică. Temperatura corpului poate crește, făcând adesea somnolență.

Dimineața, greața deranjează, sensibilitatea la mirosuri și alimente se agravează. Apar preferințe de gust bizare și noi. Unele femei vor să mestece cretă dacă există o lipsă semnificativă de calciu în organism. Apetitul dispare sau crește.

Descarcare

Printre principalele semne ale sarcinii se numără sângerarea de implantare. Apare după implantarea oului în cavitatea uterină.

După atașarea cu succes a embrionului la uter, o descărcare abia vizibilă de culoare roz sau Maro. Au un caracter murdar. Uneori, scurgerea pur și simplu nu poate fi observată.

Durata sângerării de implantare nu poate dura mai mult de două zile. Dacă durează mai mult, aceasta este deja o abatere de la normă și un motiv pentru a cere sfatul unui specialist.

Dacă secreția unei femei devine sângeroasă și volumul acesteia crește și, în același timp, există o durere acută sâcâitoare în abdomenul inferior, este nevoie urgentă de a consulta un medic. Orice creștere a sângerării în această perioadă este un risc de avort spontan.

Ce va arăta ecografia?

În prima săptămână după concepție, nu este nevoie să faci o ecografie dacă femeia se simte grozav. Acest lucru poate dăuna copilului, astfel încât examinarea cu ultrasunete se recomandă să fie efectuată nu mai devreme de trei luni sau așa cum este prescris de un medic în cazuri excepționale.

O ecografie poate prezenta anomalii. Acestea includ:

• Sarcina extrauterina.
• Chist sau tumoare.
• Proces inflamator.

În timpul unei sarcini normale, studiul poate arăta absența unui folicul dominant, deoarece ovulația nu mai este așteptată și concepția a avut deja loc.

Dar acest lucru nu poate fi considerat un semn clar de sarcină pentru cei care o așteaptă cu nerăbdare, deoarece femeile au cicluri menstruale fără ovulație - de 1 sau 2 ori pe an, iar aceasta este considerată norma.

Cum să vă pregătiți corect pentru procesul de naștere a unui copil?

Pentru ca viitoarea mamă să aibă un copil sănătos și pentru ca procesul de naștere să decurgă în siguranță, femeia trebuie să aibă grijă de sănătatea ei în avans. Atunci când planificați o sarcină, trebuie să acordați atenție multor factori.

Exercițiile fizice sunt o modalitate excelentă pentru o viitoare mamă de a se pregăti pentru sarcină și pentru a naște un copil. Merită mai ales să petreci timp cu corpul tău.

Dimineața sau seara alergarea lentă antrenează rezistența și îmbunătățește munca sistemul respirator. După jogging regulat, spatele și picioarele femeilor devin mai puternice.

Dacă concepția a apărut deja, alergatul este contraindicat. Apoi către viitoarea mamă puteți înota în piscină, puteți face yoga pentru femeile însărcinate și puteți merge la curse.

Exerciții Kegel

Cu ajutorul unui complex specific, femeile dezvoltă mușchii vaginali. Când stăpânești exercițiile, este mai ușor să suporti nașterea. Viitoarea mamă reduce riscul de rănire și ruptură prin creșterea elasticității mușchilor vaginali.

Puteți face exercițiile singur și acasă sau contactați un specialist înscriindu-vă la antrenament individual sau de grup.

Atitudine pozitiva

Este recomandabil ca o femeie să se pregătească pentru ce este mai bun și să gândească într-un mod pozitiv. Emoțiile plăcute au un efect benefic asupra dezvoltării bebelușului. Viitoarea mamă poate asculta muzică frumoasă - lucrări clasice, sunete ale naturii. Acest lucru calmează și liniștește o femeie.

Buna dispoziție pentru viitoarea mamă este facilitată de un somn adecvat care durează 8-10 ore și de plimbările regulate afară. În același timp, o femeie trebuie să aleagă haine și pantofi confortabili pentru a nu se răni pe ea și pe copil.

Dacă vrei să dai pe lume un copil sănătos, trebuie imagine sănătoasă viaţă. Este indicat să începeți cu cel puțin șase luni înainte de concepția așteptată.

În acest timp, este necesar să se identifice posibile patologii ascunse și să depășească obiceiurile proaste.

Dacă sarcina a avut deja loc, atunci nu poți experimenta cu corpul tău. Orice schimbare bruscă nu vă va îmbunătăți sănătatea.

În primul rând, este recomandabil ca o femeie să consulte un medic ginecolog și să se supună unui examen medical pentru a se asigura că sistemele reproducătoare și digestive funcționează corect.

Viitoarea mamă trebuie să fie atentă la nivelul ei hormonal. Este bine daca, inainte de momentul conceptiei, viitoarea mama isi pune dintii in ordine.

O femeie trebuie să fie supusă următoarelor teste:

• Sânge pentru zahăr.
• Testați pentru toxoplasmoză dacă există animale de companie în apartament.
• Sânge pentru factorul Rh.

Pentru ca copilul să se dezvolte confortabil în pântecele mamei, o femeie trebuie să urmeze recomandările medicilor:

• Mănâncă în porții mici, dar des. Nu ar trebui să te înfometezi sau să mănânci în exces.
• Dormi bine. Somnul sănătos este benefic atât pentru mamă, cât și pentru copil.
• Ia vitamine.
• Mergi pe aer proaspat.
• Îndeplini exerciții de respirație pentru relaxarea generală a corpului.
• Evitați stresul.
• Nu contactați persoane infectate cu infecții virale.
• Odihnește-te la timp.
• Respectați o dietă.

Acest lucru va ajuta corpul feminin să facă față sarcinii puse pe el în timpul sarcinii.

Cura de slabire

Într-un stadiu incipient al sarcinii, alimentele care compun meniul viitoarei mame trebuie să conțină cantități suficiente de nutrienți.

În prima săptămână de sarcină, dieta unei femei ar trebui să includă:

• Carne slabă, fiartă sau înăbușită.
• Pește gras, bogat în acizi omega.

• Fructe proaspete, fructe, legume, ierburi.
• Produse lactate fermentate. Este indicat să bei lapte integral sau să mănânci iaurt zilnic.

Viitoarea mamă poate avea zahăr, dar nu mai mult de 50 g pe zi. Puteți folosi miere în loc de zahăr. Este mai bine să înlocuiți grăsimile animale cu ulei vegetal. Metoda de gătit este, de asemenea, importantă. Este extrem de nedorit să te lași dus de mâncare prăjită, condimentată, afumată. Este mai bine să le înlocuiți cu alimente aburite, înăbușite sau fierte.

Ce este interzis?

Sarcina nu este o boală, ci doar o stare specială a organismului. Femeia se simte destul de bine, permițându-i să-și facă activitățile obișnuite. Dar viitoarea mamă trebuie neapărat să-și reducă activitatea fizică.

Din prima săptămână de sarcină, femeii i se interzice:

• Lucrați mai mult de 6 ore fără pauză.
• Stând mult timp la computer.
• Lucrați în ture de noapte, mergeți în călătorii de afaceri.
• Ridicați greutăți – lucruri de peste 3 kg.
• Stând sau stând în picioare mult timp.
• Mutați sau ridicați mobila și orice obiecte mari.
• La curățare, utilizați detergenți agresivi cu clor și aditivi aromatici puternici.
• Bea ceai și cafea tari.
• Bea alcool, fumezi.
• Vizitați solarul, baia.
• Faceți o baie fierbinte.
• Faceți radiografii.
• Ascultați muzică tare și fiți aproape de amplificatoare de sunet.

Luând vitamine

Vitaminele ar trebui să fie cu siguranță în meniul viitoarei mame. În timpul sarcinii, necesarul de calciu, iod și alte microelemente se dublează.

Dacă o femeie nu are suficiente vitamine, fătul în creștere va începe să ia substanțele necesare din corpul ei. Oasele, dinții și părul femeii însărcinate vor fi deteriorate.

ATENŢIE! Vitaminele sunt prescrise numai de un medic. Nu le puteți prescrie pentru dvs. sau vă bazați pe sfaturile prietenilor sau forumurilor pentru femei.

Un medic poate prescrie acid folic pentru a reduce problemele ereditare, pentru a îmbunătăți starea fătului și pentru a reduce influența negativă a mediului extern. Vitamina E este, de asemenea, utilă pentru o femeie însărcinată, deoarece participă la formarea placentei și previne amenințarea avortului spontan. Pentru un metabolism normal, viitoarea mamă are nevoie de iod. Organismul are nevoie de ea mai ales la începutul sarcinii.

O femeie poate lua vitamine prescrise de un medic sau poate găsi o alternativă la acestea - mănâncă alimente care conțin substanțele active necesare. Conțin 40 de căpșuni pe zi norma zilnică acid folic. Iodul este în alge, fructe de mare, smochine. Vitamina C poate fi obținută din portocale proaspete.

Dar în toate merită observat moderația. Dacă o femeie vrea să se bazeze pe legume și fructe în loc de vitamine gata preparate, această problemă este discutată cu medicul ei. Supraprovizionare substanțe active este de asemenea nociv.

Pentru ca bebelușul să se dezvolte în siguranță, o femeie trebuie să ducă un stil de viață sănătos, să mănânce corect și să fie pozitivă.

Pentru dezvoltarea armonioasă a fătului, la 1 săptămână după concepție, viitoarei mame i se recomandă:

• Renunțați la fumat, inclusiv fumatul pasiv - încercați să nu respirați fumul de tutun.
• Nu mai luați medicamentele prescrise înainte de sarcină. Acest lucru este valabil mai ales pentru antibiotice.
• Evitați stresul și tensiunea nervoasă.
• Dacă aveți o pisică în casă, folosiți mănuși pentru a-și curăța cutia de gunoi și spălați-vă bine pe mâini după aceea.
• Apar mai rar în locuri publice în timpul epidemilor de frig.
• Evitați aglomerația și zdrobirile în transportul public.

Prima săptămână este emoționantă și dificilă pentru viitoarea mamă. O femeie nu realizează întotdeauna că se află într-o situație interesantă, dar dacă toate semnele sunt evidente, ar trebui să se gândească imediat la corectitudinea stilului ei de viață și să asculte recomandările specialiștilor.

Video

Urmăriți un scurt videoclip despre prima săptămână de sarcină.

Nutriția adecvată pe tot parcursul sarcinii ajută o femeie să reducă riscul de complicații de sănătate și să ofere copilului ei nenăscut vitaminele și mineralele necesare. Includerea legumelor și fructelor, a lactatelor și a produselor din carne în dietă ar trebui să aibă loc în timpul planificării copilului. Viitoarea mamă și tatăl ar trebui să renunțe la fumat și la alcool, la alimentele grase și dulci, să reducă aportul de cofeină și să înceapă să consume mai mult acid folic.

Alimentația adecvată în primul trimestru de sarcină ajută o femeie să facă față oboselii și să umple lipsa de energie, să reducă riscul de diabet gestațional și să piardă rapid excesul de greutate acumulat în timpul sarcinii. Când creați o dietă, trebuie să consultați un ginecolog și un nutriționist pentru a exclude alimentele alergene.

Reguli nutriționale de bază

Fructe și legume: 3-6 porții pe zi. O fată însărcinată ar trebui să consume cu siguranță legume congelate proaspete sau aburite, fructe uscate și sucuri de fructe proaspăt stoarse. Ele conțin necesare organismului vitamine și minerale, precum și fibre alimentare. Vitamina C, care se găsește în multe fructe și legume, ajută la absorbția fierului. Legumele de culoare verde închis conțin vitamina A, fier și acid folic- important nutriențiîn timpul sarcinii.

Ar trebui să mănânci o legumă verde închis (broccoli, spanac, salată verde și fasole verde) și o legumă colorată (morcovi, dovleac, cartofi dulci) pe zi. Pot fi fierte la abur, coapte sau folosite ca ingredient in diverse salate cu putin ulei de masline.

În loc de mere și portocale, poți adăuga în dieta ta caise, mango, ananas, cartofi dulci sau spanac. Sucul de fructe este de asemenea considerat benefic, dar consumul lui în cantități mari duce la creșterea nedorită în greutate.

Atenţie! Consumul unei portocale la micul dejun, a unei farfurii de salată la prânz și a unei garnituri de legume seara ajută la întărirea imunității unei femei însărcinate și a unui copil.

În primele luni de gestație, o femeie trebuie să-și dubleze aportul de fier. Furnizează fătului oxigenul necesar creșterii și dezvoltării, reducând riscul nașterii premature și nașterii unui copil cu greutate mică.

Peștele nu este doar o sursă excelentă de proteine, ci conține și acizi grași nesaturați Omega-3, care contribuie la dezvoltarea funcțiilor creierului copilului nenăscut. Femeile însărcinate ar trebui să evite să mănânce pește bogat în mercur: rechin, pește-spadă, macrou și biban de mare.

Alimente cu acid folic: 2-4 portii pe zi. O caracteristică a dezvoltării fetale în primul trimestru de sarcină este proliferarea rapidă a celulelor. Începând din a treia săptămână, în embrion are loc procesul de formare a organelor, în care este implicat direct acidul folic.

Deficiență de vitamine în timpul planificării și mai departe primele etape sarcina poate duce la una dintre cele mai frecvente malformații congenitale - un defect de tub neural. Consumul de legume cu frunze (broccoli, salată verde, spanac), leguminoase, pâine integrală și ouă de pui va ajuta la evitarea patologiei.

Nutriția în primul trimestru de sarcină

10 produse esențiale

1. Spanacul

Spanacul este, de asemenea, bogat în vitamine și minerale, inclusiv vitaminele A și C, mangan, zinc, magneziu, fier și calciu. Utilizarea acestuia reduce umflarea și iritația ochilor, reduce riscul de apariție a cataractei și normalizează tensiunea arterială.

2. Linte

Un alt beneficiu important al consumului de linte este reducerea riscului de a dezvolta boli cardiovasculare. Fibrele conținute de plantă ameliorează organismul de colesterol, iar magneziul său îmbunătățește circulația sângelui și furnizarea de oxigen în toate părțile corpului.

Mandarinele și portocalele conțin o cantitate mare de fibre, care îmbunătățesc motilitatea intestinală și favorizează pierderea în greutate. Doar 2 căni de fructe și legume citrice îndeplinesc necesarul zilnic de fibre pentru femeile însărcinate.

4. Nuci

De asemenea, nucile conțin cantități suficiente de acizi grași sănătoși, fibre, antioxidanți, vitamine și minerale. Datorită compoziției lor bogate, reduc riscul de cancer, boli cardiovasculare și îmbunătățesc funcția creierului.

5. Ouă

Colina sau vitamina B4 conținută în ouă este implicată în dezvoltarea activității creierului și a funcțiilor de memorie ale fătului la începutul sarcinii. Consumul a două ouă pe zi asigură jumătate din aportul recomandat de vitamină pentru o viitoare mamă. Cu toate acestea, dacă sunteți supraponderal sau aveți un nivel ridicat de colesterol, ar trebui să reduceți aportul de ouă pe măsură ce crește riscul de complicații.

100 de grame de plantă conțin 2,6 g de fibre alimentare, al căror consum previne constipația, menține nivelul optim de zahăr din sânge și previne supraalimentarea. Cantitatea destul de mare de proteine ​​din legume o face ideala pentru persoanele care renunta sa manance carne, pasare, peste si fructe de mare.

7. Iaurt

Iaurtul trebuie consumat cu granola, fructe de pădure, adăugat în salatele de fructe sau folosit ca sos pentru preparatele din carne. O alternativă la înghețata bogată în calorii este iaurtul înghețat de vanilie, preamestecat cu chipsuri de ciocolată neagră.

8. Pui

Fierul este implicat în crearea globulelor roșii, care asigură organismului suficient oxigen. Nivel scăzut minerale la începutul gestației pot provoca anemie feriprivă, care crește riscul de naștere prematură și greutate mică la naștere a fătului.

Magneziul interacționează strâns cu calciul: primul relaxează mușchii, al doilea stimulează mușchii să se contracte. În timpul sarcinii, o femeie ar trebui să consume 350 mg de magneziu pe zi. Deficiența mineralului provoacă greață, pierderea poftei de mâncare, oboseală, insomnie, contracții musculare, bătăi neregulate ale inimii și slăbiciune.

9. Somon

10. Sparanghel

Vitamina C ajută la formarea colagenului la copil și acționează ca un stimulator al imunității. Vitamina B6 normalizează nivelul de glucoză și promovează dezvoltarea sistemului nervos și a creierului copilului. Vitamina D reglează nivelul de calciu și fosfat din corpul unei femei. 100 g de sparanghel conțin doar 24 de calorii.

Lista produselor dăunătoare

Înainte de sarcină și pe toată durata acesteia, ar trebui să renunți la produsele din tutun și la alcool și, de asemenea, să reduci consumul de cafea la 1-2 căni pe zi. Carnea crudă, puțin fiartă și insuficientă ar trebui eliminată din dietă. De asemenea, trebuie evitat peștele afumat și sărat. Dacă este posibil, excludeți din meniu brânzeturile din lapte nepasteurizat, înghețata, maioneza și unele tipuri de deserturi (mousse, tiramisu și bezea).

11 produse nocive pentru femeile gravide:

1. Pește și crustacee cu conținut ridicat de mercur (rechin, pește-spadă, ton galben).
2. Lapte și sucuri nepasteurizate.
3. Salate din magazin și preparate gata preparate.
4. Păsări și pește crude sau insuficient fierte.
5. Legume și fructe nespălate.
6. Brânză nepasteurizată (Camembert, Gorgonzola și Roquefort).
7. Băuturi energizante și cofeină.
8. Papaya necoaptă.
9. Produse afumate și fast-food.
10. Bauturi carbogazoase.
11. Alimente bogate în sodiu.

Dieta aproximativa

• ceai fără zahăr;
• 1 ou fiert;
• 150 ml suc de struguri fără zahăr.

• paste cu pastrav si rosii: 250 g paste fierte, 100 g pastrav, 100 ml sos de rosii, 2 catei de usturoi si 40 g branza rasa;
• salata de legume imbracata cu ulei de masline si suc de lamaie;
• salata de fructe proaspete (150-200g).

• morcovi rasi (100 g) cu ierburi, asezonati cu 10 g ulei de rapita;
• caserolă cu sfeclă: 200 g sfeclă fiartă, 100 ml lapte degresat, 8 g faina de porumbși 15 g brânză rasă;
• file mignon de porc (100-120g);
• o bucată de pâine integrală;
• 1 portocală medie.

Primul trimestru de sarcină este etapa inițială, dar foarte importantă a sarcinii, în timpul căreia are loc formarea tuturor organelor și sistemelor copilului nenăscut.
Primul trimestru este și el destul de dificil pentru mamă, deoarece chiar acum va trebui să facă față majorității dificultăților din întreaga sarcină.

Primul trimestru de sarcină: câte săptămâni este și când se termină?

Răspunsul la această ghicitoare este simplu - prima lună de sarcină în practica medicală durează 6, nu 4 săptămâni calendaristice, deoarece la calculul perioadei se ține cont și de acele 14 zile de la începutul ultimei menstruații, când se pregătea ovulul. pentru fertilizare. Aceasta este perioada în care dvs viitor copil face o „călătorie” serioasă prin trompele uterine către uter, care va deveni casa lui în următoarele nouă luni.

Primul trimestru de sarcină: ce se întâmplă

Însoțitorii aproape constanti ai tuturor mamelor în primele săptămâni sunt:

1. oboseală copleșitoare
2. greaţă
3. durere de capși leșin
4. somnolenţă
5. depresie și iritabilitate
6. sturz

Ce se întâmplă cu copilul:
În primele trei luni, embrionul se dezvoltă activ. În a cincea săptămână, în corpul lui au loc procese grave pentru a forma organe importante: ficatul, rinichii și sistemul digestiv. În a șasea săptămână, inima bebelușului își finalizează formarea, care din acel moment începe să se contracte. Până în a 12-a săptămână, embrionul este deja complet asemănător omului - înălțimea sa este de 5-6 cm și greutatea sa este de 9-14 g.

Nutriția în timpul sarcinii trimestrul I

Cel mai bine este să selectați dieta și dieta în stadiile incipiente în funcție de preferințele dvs. individuale, mai ales atunci când toxicoza face furori și toate alimentele în ochii unei femei însărcinate sunt împărțite în două categorii - imposibil de mâncat și acceptabil. Mesele fracționate vor ajuta la combaterea acestei probleme - puțin câte puțin, dar des.

Ce este sănătos să mănânci și să bei: carne și pește fiert, supe de legume, fructe și legume sub orice formă, lactate. Trebuie să renunțați la tot ce este prăjit, picant și acru, deși este mai bine să lăsați în meniu castraveți murați sau varză murată - acestea stimulează apetitul și ajută la netezirea simptomelor de toxicoză.

Un meniu sănătos pentru primul trimestru ar trebui să includă următoarele feluri de mâncare:

• Fulgi de tărâțe, musli și terci;
• Supe de legumeîn bulion ușor și tocane înăbușite;
• Salate de legume si fructe;
• Cotlet de carne și pește la abur, caserole
• Budinci de lapte

Teste pentru femeile însărcinate în primul trimestru

Lista testelor și examinărilor obligatorii include:

1. sânge pentru HIV/SIDA, infecții cu transmitere sexuală, infecții TORCH, hepatite B și C, grup și factor Rh, hemoglobină;
2. analiza generala urină;
3. frotiu de microfloră vaginală;
4. electrocardiograma inimii.

Descărcarea în timpul sarcinii în primul trimestru

Foarte des, în primele trei luni, viitoarele mămici suferă de scurgeri vaginale de diferite tipuri și nuanțe. Norma este o descărcare mucoasă de o nuanță albicioasă, care crește sub influența hormonului de sarcină progesteron.

Ar trebui să consultați imediat un medic dacă aveți:

• Galben închis, galben, gălbui sau scurgeri brune. Ele pot indica prezența unei infecții cu transmitere sexuală sau a morții fetale.
• Descărcare albă cu consistență brânză. Sunt un semn de afte, care poate provoca patologie la făt.
• Secreții de sânge sau pete, care pot fi un semn de avort spontan.

Sex în primul trimestru de sarcină

Dar, în această etapă, adversarii sexului sunt adesea femei care, pe fundalul unui val hormonal și al unei stări de rău constantă, nu mai au dorința de a avea o relație intimă. Această problemă poate fi rezolvată doar individual. Psihologii recomandă ca tații grijulii să nu dispere și să aștepte puțin - când viitoarea mamă „se obișnuiește” cu sarcina, își va aminti cu siguranță de soțul ei, care are nevoie de afecțiunea ei.

Sport în timpul sarcinii primul trimestru

Desigur, ar trebui să renunți la antrenament cu activitate fizică sporită, alergare activă și exerciții abdominale. Dar ciclism, înot, yoga sau gimnastică - aceste activități vor fi chiar utile viitoarei mame.

Primul trimestru de sarcină: ce se face și ce nu

„Nu se poate” categoric din primul trimestru:

1. alcool, țigări, cafea și sifon;
2. expunerea prelungită la soare;
3. exercițiu fizic;
4. stres;
5. substante toxice;
6. medicamente fără prescripție medicală.

1. calm,
2. odihnă completă,
3. plimbări în aer liber,
4. somn și mâncat sănătos.

Sarcina primul trimestru: ce trebuie sa stii

În această etapă, nu este necesar să renunțați la muncă și călătorii dacă sunt planificate. Dacă vă simțiți bine și nu există contraindicații medicale, puteți zbura cu avionul, astfel încât să puteți merge în siguranță în țări fierbinți - acest lucru nu va dăuna nici copilului, nici mamei.

Este important de reținut că în timpul sarcinii, mai ales în primul trimestru, orice răceală sau luarea de medicamente sunt periculoase. Chiar și cu un simplu nas care curge, ar trebui să vizitați imediat un ginecolog și să obțineți recomandări calificate, fără a vă automedica cu utilizarea chiar și a acelor medicamente care sunt vândute fără prescripție medicală.

Reguli ale primului trimestru: calm și respectarea tuturor recomandărilor medicului ginecolog, odihnă și somn adecvat, evitarea stresului și a suprasolicitarii, alimentație sănătoasă și un regim adecvat de băut.

Și nu uitați, a avea un copil nu este o boală care trebuie tratată, ci o condiție minunată dată de natură unei femei. Bucură-te de el, iar atunci sarcina ta va trece ca un moment fericit.

Femeile însărcinate trebuie să ducă un stil de viață sănătos, doar în acest caz viitoarea mamă va da naștere unui copil sănătos. Ar trebui să vă odihniți mult și să mâncați bine. Dar adesea acest lucru nu este suficient, așa că specialistul prescrie multivitaminele adecvate. Selecția unui complex de vitamine se efectuează individual, în funcție de caracteristicile organismului. Dar înainte de a utiliza orice produs, ar trebui să consultați cu siguranță medicul dumneavoastră.

In contact cu

Când trebuie să luați vitamine?

Viitoarele mămici se întreabă adesea ce vitamine ar trebui să ia în timpul sarcinii. Este important de reținut că toate produsele conțin componente sintetice. Prin urmare, nu este întotdeauna nevoie de ele.

Se mai întâmplă ca multivitaminele să fie necesare femeilor însărcinate. Acest lucru se poate întâmpla în următoarele circumstanțe:

1. Dacă o femeie însărcinată merge la muncă, dar alimentația ei este inadecvată.
2. Pentru boli, care sunt asociate cu o lipsă de substanțe importante în corpul feminin.
3. Când au mai avut loc avorturi spontane sau primul copil s-a născut cu o anomalie.
4. Dacă o femeie care poartă un copil peste 30 de ani.

Important! Vitaminele pun o presiune serioasă organe interne, în special, rinichii, care pot avea un efect rău asupra copilului.

Prin urmare, atunci când răspund la întrebarea dacă fetele însărcinate au nevoie de vitamine, trebuie menționat că nu toată lumea poate beneficia de ele. Pentru a evita problemele, trebuie să urmezi o dietă adecvată, îmbogățindu-ți dieta fructe si legume. Atunci nu vor fi necesare microelemente suplimentare.

Multivitamine pentru primul trimestru

În primul trimestru, adică în stadiile incipiente multivitaminele nu sunt interzise.

Dar dacă nu există probleme cu sănătatea și bunăstarea, atunci o dietă adecvată și echilibrată va fi suficientă.

Medicul dumneavoastră ar trebui să vă spună de ce vitamine aveți nevoie. Este important ca niciunul dintre cursuri să nu fie prescris pentru o perioadă lungă de timp, deoarece în această perioadă starea viitoarei mame se schimbă foarte repede.

Ar trebui să vă ascultați și să contactați un specialist dacă există modificări.

Vitamine naturale sunt foarte necesare la începutul sarcinii. Una dintre cele mai importante este vitamina E, dar poate fi obținută din alimente. Face parte din uleiuri vegetale, produse din carne, spanac. Nu se recomandă utilizarea acestei substanțe în medicină, deoarece excesul său va afecta negativ bunăstarea viitoarei mame și a fătului.

O atenție deosebită trebuie acordată în primul trimestru acid folic. Merită folosit separat. Acțiunile sale vizează formarea corectă a placentei. Această substanță va proteja împotriva avortului spontan și va normaliza hemoglobina.

Dacă unei femei însărcinate îi lipsește B9, acest lucru poate duce la anemie, care va afecta negativ copilul.

Doza trebuie stabilită de un specialist, care va răspunde, de asemenea, la întrebarea care sunt cele mai bune medicamente. Acid folic suplimentar poate fi obținut prin consumul de morcovi, spanac, piersici și țelină.

Femibion ​​în timpul sarcinii

Vitaminele prenatale Femibion ​​sunt populare printre medicamente. Sunt recomandate nu numai femeilor însărcinate, ci și celor care doar plănuiesc. Acest remediu poate fi folosit atât de femei, cât și de bărbați în etapa de planificare. Complexul de vitamine conține elemente care au un efect pozitiv asupra Sistem reproductiv bărbați.

Acest produs conține 10 elemente utile, de care viitoarea mamă are adesea nevoie. Următoarele componente trebuie evidențiate separat:

• iod, astfel încât nu va trebui să luați suplimentar iodură de potasiu;
• B1, care normalizează metabolismul carbohidraților;
• B2 este necesar pentru producerea de energie;
• B6 este indispensabil pentru metabolismul proteinelor;
• B12 asigură performanțe bune sistem nervos.

Astfel de elemente importante, precum C și E, care protejează împotriva microbilor dăunători și a radicalilor liberi, sunt de asemenea incluse în Femibion.

Femibion ​​​​nu este recomandat tuturor, deoarece efecte secundare sunt de asemenea disponibile. Printre acestea se numără greața, apatia și o reacție alergică. Prin urmare, înainte de a-l lua, asigurați-vă că consulta un specialist.

Vitamina A

Vitamina A este permisă să fie luată în timpul sarcinii, dar este strict necesară respectați doza.

Atunci când prescrie multivitamine femeilor însărcinate, medicul trebuie să țină cont de indicatori precum vârsta și cantitatea de retinol din corpul feminin.

Dar cel mai adesea atribuit nu mai mult de 3 mg pe zi. Este interzis să luați astfel de medicamente în mod necontrolat. Acestea trebuie utilizate numai conform indicațiilor medicale.

Dacă este recomandat să luați acest element, atunci trebuie să îl beți în două luniînainte ca copilul să fie conceput și în primele 2 luni de sarcină. Ulterior, se face o pauză lungă și se reia cursul cu 2 luni înainte de debutul nașterii. Prin urmare, în primul trimestru de sarcină, vitamina A este permisă.

Această substanță poate fi obținută și prin luare produse sanatoase. Se găsește în lapte, ouă proaspete, grăsime de pește. În ceea ce privește alimentele vegetale, acestea sunt morcovi, roșii, ardei, varză. Cel mai potrivit pentru băuturi decoct de măceșe, cătină

Vitamina D

Vitamina D poate aduce multe beneficii viitoarei mame și bebelușului ei. Lui î-i pasă despre oase și dinți gravidă. Datorită acesteia, scheletul bebelușului este format corespunzător în uter. Numai datorită acestui element, numit și calciferol, o face absorbtia calciului.În cantități suficiente, va fi capabil:

• întărește sistemul imunitar al viitoarei mame;
• previne apariția bolilor de piele;
• previne dezvoltarea procesului tumoral;
• va avea un efect pozitiv asupra activității creierului;
• îți va îmbunătăți starea emoțională.

Calciferolul s-a dovedit a fi eficient în tratament diabet gestațional, care se dezvoltă adesea la fetele care poartă un copil.

Microelemente utile pot fi, de asemenea, obținute în timpul alimentație adecvată. Cu toate acestea, vitamina D poate fi necesară pentru o femeie însărcinată dacă este vegetariană și rar sta la soare.

În stadiile incipiente este posibil să nu fie absorbit din cauza, în acest caz, medicul poate prescrie medicamentul potrivit, indicând doza corectă.

În doze minime, calciferolul se găsește în multe complexe de vitamine, care sunt prescrise femeilor însărcinate. Deci luați vitamina D nu merita separat.

Vitamina E și C

Vitamina E este prescrisă destul de des de specialiști în primele etape ale sarcinii. Este permis să fie utilizat pe parcursul întregului trimestru I. În plus, medicii recomandă să-l bei înainte de concepție. În acest caz, doza zilnică de substanță ar trebui să fie fie 15 mg.

Tocoferolul este util prin faptul că normalizează producția de hormoni feminini și este capabil . Mai mult, ajută la crearea unei placente puternice și normalizează procesul digestiv.

Substanța poate fi găsită în grăsime, ulei de cătină, ouă, carne de vită și lapte.

Pentru ca membranele placentei să se dezvolte normal, este necesar să luați vitamina C în timpul sarcinii, care va susține sistemul imunitar, iar organismul va deveni rezistent la diferite boli bacteriene.

Acidul ascorbic trebuie luat de femeile care fumat înainte de sarcină.

Doza zilnică ar trebui să fie până la 90 mg. Acid ascorbic găsit în coacăze negre, morcovi, portocale, lămâi, varză.

Aceste produse trebuie luate cu siguranță, deoarece componenta pe care o conțin va preveni formarea vergeturilor și a venelor varicoase.

Dacă nu se face acest lucru, vasele vor deveni fragile, iar capilarele vor deveni casante. Vânătăile vor începe să apară chiar și de la o lovitură minoră.

Sfat! Vitamina C poate fi pierdută rapid în timpul sarcinii caracteristici benefice, mai ales cand vine vorba de produse.

Din acest motiv, alimentele ar trebui să fie întotdeauna proaspete.

Video util: vitamine în primul trimestru de sarcină

Primul trimestru de sarcină este cea mai dificilă etapă a întregii perioade de gestație. În acest moment, corpul mamei se confruntă cu anumite dificultăți, ea este constant chinuită de toxicoză și apare slăbiciune. În acest moment are loc adaptarea la noua stare. Fondul psiho-emoțional poate fi, de asemenea, instabil nu numai hormonii sunt de vină pentru acest lucru, ci și anxietatea pentru procesul de succes al sarcinii, deoarece aproximativ 70% dintre avorturile spontane apar în stadiile incipiente. Sfaturile și recomandările descrise vă vor ajuta să treceți cu demnitate printr-o perioadă atât de dificilă.

Dimensiunea și greutatea fătului în primul trimestru

Pe toată perioada de gestație, medicii evaluează constant dezvoltarea embrionului folosind doi indicatori importanți: înălțimea și greutatea. Abaterile de la normă pot fi un simptom al unor tulburări grave de dezvoltare. În plus, discrepanța dintre dimensiunea fătului și vârsta gestațională este un simptom important, pe baza căruia este adesea diagnosticată o sarcină înghețată.

Atenţie! Greutatea fetală este un indicator important care joacă un rol în procesul de determinare a metodei de naștere. Daca fatul este mare, femeii i se recomanda o operatie cezariana. Această metodă presupune efectuarea unei operații. De asemenea, obstetricienii ar trebui să știe că fătul are greutate mică. Monitorizarea greutății mici la naștere și a bebelușilor prematuri ar trebui să fie mai atentă.

Dimensiunea și greutatea fătului este un indicator important care reflectă procesul de dezvoltare a embrionului, totuși, este posibil să se vizualizeze greutatea folosind ultrasunete doar din a 8-a săptămână; Până în acest moment, embrionul se dezvoltă extrem de lent și este destul de dificil să-i estimezi dimensiunea. Suntem însărcinate în opt săptămâni și greutatea fătului este de doar 1 gram. Până la sfârșitul primului trimestru, greutatea lui ajunge la 27 de grame.

Este tehnica de examinare cu ultrasunete care vă permite să determinați greutatea fătului și alți indicatori. Examinarea în această perioadă de timp poate fi efectuată folosind o sondă vaginală sau abdominală. Examinarea vă permite să vizualizați fetometria.

Următorii indicatori sunt valoroși în această perioadă de dezvoltare:

• dimensiunea oului fertilizat;
• distanta biparietala;
• dimensiunea coccigiană-parietală este un indicator care vă permite să determinați probabilitatea manifestării.

Dimensiunea fătului crește ușor în primul trimestru de sarcină. Perioada de creștere și dezvoltare activă are loc în trimestrul 2-3. Cu toate acestea, abaterile de la normă pot semnala pericol.

Starea unei femei însărcinate în primul trimestru

Cele mai semnificative schimbări în corpul unei femei însărcinate apar în primul trimestru. Volumul sângelui circulant crește semnificativ, plămânii și inima femeii funcționează într-un mod îmbunătățit, sarcina principală a organismului este de a oferi corpului femeii și fătului substanțele necesare.

Atenţie! Corpul unei femei poate lupta împotriva interferențelor „străine” prin producerea de anticorpi. În acest caz, femeia poate observa o oarecare deteriorare a sănătății sale.

Chiar și femeile însărcinate complet sănătoase prezintă adesea tulburări în sferele psihoemoționale și fiziologice. Trebuie subliniat faptul că toate astfel de modificări sunt necesare și fără ele dezvoltarea și creșterea sistematică a fătului.

Perioada de timp pentru studiu

Majoritatea medicilor recomandă testarea la 10-13 săptămâni de sarcină. Limita de timp se datorează faptului că în această perioadă are loc o creștere clară a concentrației în sânge și există posibilitatea de a vizualiza spațiul nucal al fătului. Aceste date sunt valoroase pentru procesul de diagnosticare. Data optimă pentru examinare va fi stabilită de medic.

Cum să vă pregătiți pentru cercetare

Studiul constă în două etape: ecografie și donarea de sânge. Examinarea cu ultrasunete poate fi efectuată transvaginal și abdominal. O pregătire specială este necesară numai atunci când se efectuează ecografie folosind metoda abdominală. O femeie însărcinată trebuie să bea multă apă cu o oră înainte de examinare.

A doua etapă a examinării implică recoltarea sângelui venos - screening biochimic. Pentru a dona sânge, trebuie să pregătiți:

1. Ultima masă ar trebui să fie cu cel puțin 4 ore înainte de donarea de sânge.
2. Ar trebui să urmați o dietă timp de câteva zile pentru a evita denaturarea accidentală a datelor studiului.
3. O femeie ar trebui să rămână într-o stare calmă.

Nu sunt necesare măsuri speciale de pregătire, dar trebuie respectate recomandările date. Unele restricții vor reduce riscul denaturarii neintenționate a rezultatelor sondajului.

Cum se desfășoară cercetarea

Decodificarea rezultatelor

Pentru a interpreta rezultatele testelor, laboratoarele folosesc produse speciale certificate care sunt adaptate echipamentelor fiecărui laborator. Acțiunile specialiștilor competenți asigură identificarea precisă a riscului de patologie cromozomială la făt.

Atenţie! O examinare cu ultrasunete și un test biochimic de sânge trebuie efectuate la aceeași instituție medicală. Acest lucru va minimiza probabilitatea de eroare.

În cadrul sondajului se evaluează următoarele:

• proteina A plasmatică;
• concentraţie;
• standarde cu ultrasunete.

Testele enumerate sunt indicatori informativi. Dacă sunt detectate anomalii în sângele unei femei, aceasta poate fi sfătuită să preia din nou materialul. Faptul este că echilibrul hormonilor se poate schimba semnificativ și este imposibil să vorbim despre prezența patologiei pe baza rezultatelor unui singur test.

Nu ar trebui să încercați să interpretați rezultatele obținute în timpul examinării - aceasta este sarcina medicului. Autoevaluarea datelor nu va da rezultate doar medicul va putea compara corect datele obținute.

Ce niveluri hormonale sunt determinate de 1 screening?

După primirea indicatorilor HGH și proteinei A, se calculează un coeficient special, care reflectă abaterea indicatorilor de la un anumit nivel.

Atenţie! Coeficientul MoM este în mod normal de până la 2,5 pentru sarcini multiple, la acest indicator se adaugă 1,0;

Este important de menționat că rezultatele examinării obținute pot varia în funcție de metodele utilizate de laborator.

Cum să înțelegeți datele

Nu trebuie să descoperi singur datele. Interpretarea rezultatelor este sarcina medicului. Doar un specialist va fi capabil să identifice și să compare corect toate riscurile. În orice caz, medicul va oferi pacientului informații despre probabilitatea apariției unor anomalii.

Există riscuri în studiu?

Nu există riscuri în timpul studiului. O examinare efectuată în mod corespunzător nu poate dăuna corpului femeii și fătului. Dimpotrivă, studiul este necesar și ne permite să excludem posibile rezultate adverse.

Ceea ce influențează rezultatele

Următorii factori pot influența rezultatele studiului:

• starea psiho-emoțională a unei femei;
• exercițiu fizic;
• este important să vă limitați dieta înainte de a dona analiza biochimică sânge.