Când copiii își mușcă unghiile. Cum să împiedici un copil mic să-și muște unghiile de la mâini și de la picioare: ce să faci, sfaturi

Muşcatul unghiilor este o problemă destul de comună pe care o pot întâlni chiar şi părinţii cu copii de doi şi trei ani. Dar cel mai adesea apare încă în varsta scolara(mai ales cei mai mari). În acest caz, copilul, de obicei, nici nu își observă acțiunile și nu este conștient de ele. Cum pot părinții să-și împiedice copilul să își muște unghiile? Ce trebuie să știi despre asta?

De ce își mușcă copiii unghiile?

Există multe motive pentru aceasta. Cele mai multe dintre ele sunt asociate cu disconfort psihologic sever. Deși uneori acest obicei apare „din senin” - din plictiseală sau din dorința de a imita pe cineva. Adică există motive atât de natură non-psihologică, cât și psihologică.

În astfel de cazuri, este ușor să scapi de un obicei prost: trebuie doar să elimini sursa inițială.


Si aici probleme psihologice cere atentie specialași corecții.

• Dificultate de adaptare la noile condiții. De exemplu, mergând la grădiniță, școală, trecerea de la învățământul primar la cel secundar, când structura muncii la clasă se schimbă complet și volumul de muncă crește, apar mulți profesori noi. Copilul poate începe să „roșească” dificultățile care au apărut.
• Stres sever. Aceasta ar putea fi, să zicem, frica de pedeapsă pentru o notă proastă, griji cu privire la divorțul părinților sau mutarea într-un loc nou, teama constantă de a răspunde la consiliu sau de a scrie teste. Poate că există un microclimat psihologic prost în familie - scandaluri constante și înjurături.
• Deficit de atenție. Când un copil se simte nedorit și abandonat, el poate începe, de asemenea, să „mușească” sentimente neplăcute.
• Schimbarea unui obicei. Dacă copilul a fost înțărcat de suzetă destul de târziu, ar putea găsi o alternativă sub forma degetului său. Treptat, suptul degetului mare s-a transformat în mușcarea unghiilor și a cuticulelor.
• Dependența de tehnologie. Pasiunea excesivă pentru televizor, computer, telefoane moderne duce la faptul că psihicul delicat om mic absoarbe în mod constant fluxuri de informații negative cărora nu le poate face față. Pentru a se calma, copilul își mușcă unghiile (sau își suge degetul).
• Autoagresiune. Dintr-un anumit motiv (pe care un psiholog îl va ajuta să-l stabilească), bebelușul tinde să-și îndrepte agresiunea către sine, temându-se să-i facă rău altora (sau pedepsindu-se). Prin urmare, astfel de copii își mușcă unghiile, parcă i-ar proteja pe alții de agresiunea lor.
• Cerințele sunt prea mari. Dacă părinții cresc un mic perfecționist care trebuie să fie cel mai bun în toate, orice discrepanță cu această imagine provoacă stres sever și este percepută ca „sfârșitul lumii”.
• Interdicții constante. Când o persoană mică este în mod constant lipsită de plăceri (pentru cea mai mică ofensă îi este interzis să mănânce dulciuri sau să-și ia jucăriile preferate), el găsește compensație pentru plăcerea pierdută în a-și mușca unghiile.

Adesea, această problemă însoțește tulburări neurologice grave (de exemplu, hiperactivitate, excitabilitate crescută). Poate fi rezolvată doar printr-o terapie complexă prescrisă de medici după o examinare amănunțită.

Consecințele posibile

Mestecându-și unghiile, copiii par să-și „roșească” problemele în mod subconștient. Adesea, pentru a le da seama, este necesar ajutorul unui psiholog competent. Dar dacă situația rămâne neschimbată, obiceiul se poate dezvolta într-o nevroză persistentă - onicofagie. Atunci va trebui să „lupți” cu ea, implicând psihiatri.

În plus, dacă nu împiedicați copilul să-și muște unghiile la timp, acest lucru poate duce la alte probleme grave, cum ar fi:

• infecție cu rotavirus (datorită microbilor patogeni care intră în organism din mâini);
• infestări helmintice – motivul este același;
• inflamația tegumentului periungual;
• parodontită;
• problemă estetică - piele și plăci de unghii deteriorate;
• deformarea unghiilor, perturbarea creșterii lor adecvate;
• boli dentare;
• ridicol de la semeni;
• scăderea stimei de sine, izolare.

Încercați să nu vă certați sau să nu pedepsiți copilul pentru un obicei prost. La urma urmei, se manifestă la nivel inconștient. Aceasta înseamnă că nu poate fi învins prin constrângere și pedeapsă. Acest lucru nu va face decât să înrăutățească lucrurile: crește tensiunea nervoasă și scade stima de sine a copilului. Sau vei provoca pe cineva să o facă din ciudă. Cu atât mai puține dintre acțiunile tale negative se va asocia cu el obicei prost, cu atât sunt mai mari șansele de a rezolva problema fără durere.

Cum să învingi un obicei?

Pentru a scăpa de orice obicei rău, este mai întâi important să aflați „declanșatorul” acestuia - motivul care l-a cauzat. Și apoi luați măsuri pentru a elimina acești factori și pentru a îmbunătăți bunăstarea psihologică a persoanei.

Dacă excludeți toți factorii iritanti, înțărcarea copilului de un obicei prost va fi relativ simplă, deși nu întotdeauna rapidă. Dacă toate măsurile luate nu ajută nici măcar după mult timp, ar trebui să solicitați ajutor de la medici: un neurolog, un psihiatru, un gastroenterolog. Poate copilul are nevoie de corecție cu medicamente.

Nu prescrieți singuri bebelușului dumneavoastră (sau școlarului) niciun medicament cu vitamine sau sedative. Acest lucru poate aduce rezultate nedorite.

Combaterea oricărui obicei prost este o chestiune complexă, care necesită consolidarea puterii copilului însuși, a părinților și, dacă este necesar, a psihologilor și a medicilor. Dar procesul nu poate fi lăsat la voia întâmplării. Consecințele sunt destul de grave. În cel mai rău caz, aceasta se poate transforma într-o tulburare mintală. Doar înțelepciunea părintească și ajutorul în timp util vor aduce rezultatul dorit. Acesta este ceea ce trebuie să țintești.

Un copil își mușcă unghiile: o problemă sau nu? Conform statisticilor, la vârsta de 3 până la 6 ani acest fenomen este destul de rar. De la 7 la 10, numărul copiilor care își mușcă unghiile crește brusc. Dar în rândul adolescenților crește la 45% și este cel mai frecvent la băieți.

Psihologii numesc problema „onicofagie”. Unii părinți nu acordă atenție faptului că copilul lor își mușcă unghiile, dar pe lângă componenta de igienă, acest obicei poate să prindă și să devină o problemă pentru o persoană la vârsta adultă. Astăzi, există o gamă întreagă de măsuri pentru a înțărca un copil de la un obicei prost.

Medicii vă vor spune cum să împiedicați un copil să își muște unghiile. Problema constă în competența medicului pediatru, micolog și psihoterapeut.

Se va putea alege o modalitate de rezolvare a problemei dacă se stabilește adevărata cauză a fenomenului. Motivele sunt împărțite în fiziologice și psihologice și se aplică la orice vârstă.

Motivele fiziologice includ următoarele:

• Tendința la nervozitate, susceptibilitatea la depresie, care este de natură ereditară. Excitabilitatea excesivă a sistemului nervos.
• Dieta irațională și apariția deficienței de vitamine.
• Probleme dermatologice. Cu unele boli (eczeme, dermatite), capetele degetelor mâncărime periodic. Copilul își ține degetele în gură nu pentru a mesteca, ci pentru a calma tensiunea și disconfortul.
• Nemulțumirea cu mâncarea, foamea, interzicerea alimentelor preferate, în special a dulciurilor.
• Boli ale sistemului nervos și cardiovascular.

• Infestare helmintică și viruși. Acestea duc la intoxicația organismului și deteriorarea sistemului nervos.
• Înțărcarea timpurie alaptarea iar nevroza s-a dezvoltat pe această bază. Astfel de copii își sug adesea degetul mare, care se poate transforma apoi în onicofagie.
• Starea unghiilor și a degetelor, igiena precară. Unghiile și cuticulele provoacă disconfort copilului.

Psihologic, iar unele dintre ele au o bază socială, se disting următoarele:

• Un exemplu prost de la părinți sau ar putea fi colegii. Dacă părinții fac acest lucru, atunci copilul percepe acest lucru ca fiind o normă, mai ales dacă nimeni nu îi explică că acest lucru este rău.
• O situație stresantă cauzată de pierderea unei persoane dragi este o amenințare la adresa vieții.
• Frica severă sau frică prelungită.
• Atmosferă „nesănătoasă” în familie, conflicte, agresivitatea tatălui, grijile mamei și altele. Copiii percep uneori problemele adulților foarte acut.
• Prezența deprivării emoționale în familie (puțină atenție, neînțelegere, strictețe în educație).

• Probleme de adaptare la schimbarea locului de reședință, echipa noua.
• Volumul de muncă excesiv al copilului cu lecții și activități extrașcolare.
• O rutină zilnică necorespunzătoare, suprasolicitarea și lipsa somnului provoacă iritabilitate și căderi nervoase, care uneori pot fi de neobservat.
• Vizionare TV nesupravegheată, jocuri video.
• Prezența stimei de sine scăzute, care se formează uneori din cauza solicitărilor excesive. Comparația cu alți copii, lipsa de laudă și încurajare afectează negativ copilul. El crede că, oricât s-ar strădui, părinții lui vor fi tot nefericiți.

Consecințele negative ale unui obicei prost

Fiecare obicei prost are consecințe.

Experții includ următoarele consecințe ale onicofagiei netratate:

• încălcarea integrității plăcii unghiilor și a cuticulei;
• creșterea mai lentă a unghiilor;

• ruptura cuticulei;
• infecții ale rănilor;
• infecție a mucoasei bucale, probleme dentare;
• Probleme tract gastrointestinal, infectie virala;
• leziuni ale helminților;
• ridicol de la semeni.

O abordare integrată pentru eliminarea unui obicei prost

Este important să înțărcați un copil de a-și roade unghiile influențând ușor psihicul, folosind cele mai optime metode de percepție. Acest lucru trebuie făcut folosind o abordare integrată, care constă în eliminarea psihologică și motive fiziologice deoarece acestea sunt adesea strâns legate. În primul rând, este important să se determine adevărata cauză a problemei.

Metodele de control pot depinde de vârsta și sexul copilului.

Este dificil să ajungi la o înțelegere cu copiii foarte mici, așa că va trebui să apelezi la trucuri. Copiii mai mari sunt mai predispuși la convingere și la explicații.

Există mai multe direcții abordare integrată depanare:

1. Crearea unei atmosfere psihologice sănătoase în familie și utilizarea tehnicilor adecvate.
2. Igiena plăcii de unghii - este important să ai grijă de unghii în timp util și corect și să-ți înveți copilul asta.
3. Metode de înțărcare fizică: utilizarea de lacuri amare, tencuieli autoadezive, metode populare și altele.
4. Ajutor de la un specialist - neurolog, psiholog, psihiatru.

Combinarea mai multor metode vă va ajuta să faceți față situației și să eliminați obiceiul prost.

Cum să ai grijă de unghiile copilului tău

Procedurile de igienă joacă un rol important.

Trebuie să examinați în mod regulat degetele bebelușului, să vă asigurați că nu există unghii, unghii rupte sau colțuri ascuțite. Copilul nu se va calma până nu mușcă.

Dacă este suficient de mare, trebuie să fie antrenat să aibă grijă de unghiile lui. Explica-i copilului tau ca unghiile bine tunsite sunt frumoase. În același timp, nu uitați să vă lăudați copilul pentru unghiile curate sau îngrijite.

Fetele pot obține o manichiură frumoasă pe care vor încerca să le păstreze. O manichiură cu orice model va fi deosebit de valoroasă.

Întărirea plăcilor de unghii cu calciu

Produsele de îngrijire a plăcii de unghii care conțin calciu o întăresc. Când un copil își mușcă unghiile, este mai susceptibil la despicare. Astfel de produse previn formarea fisurilor, iar unghiile devin mai puternice.

Preparatul concentrat conține o formă specială, ușor digerabilă, de aminoacizi și calciu. Pe lângă întărire, produsul creează un efect de laminare, făcând unghiile netede și strălucitoare.

Dar îngrijirea externă va fi ineficientă dacă organismul nu are calciu. Această problemă se observă mai ales în perioadele de creștere intensă, când mineralizarea osoasă are loc rapid. Un simptom al lipsei acestui element sunt unghiile casante, delaminarea lor și apariția petelor albe.

Pentru a compensa deficiența, în primul rând, este necesar să ajustați meniul copilului și să selectați produse cu un conținut ridicat de calciu.

Dacă este nevoie să luați complexe minerale, trebuie să consultați un specialist. Doar un medic pediatru va putea afla oportunitatea de a lua medicamentul, va putea selecta pe cel necesar, va prescrie doza adecvată și durata de administrare.

Impactul psihologic asupra copilului

Cum să împiedici un copil să-și muște unghiile folosind tehnici psihologice și fără a-l răni? Regula principală este: nu certa copilul, nu striga, nu trage și nu lovi mâinile copilului. Este dificil să ajungi la un acord cu un copil mic, tehnicile de distragere a atenției funcționează adesea. Cu copiii mai mari trebuie să vorbiți și să negociați calm.

• Una dintre principalele modalități de a obține rezultatul dorit este crearea unui mediu favorabil, amabil în casă și a unei relații de încredere cu copilul. Ar trebui să se simtă confortabil și protejat acasă.
• Ajută-ți copilul să facă față cu ei emoții negative, linişti, laudă, încurajează.
• Este necesar să explici ce se poate întâmpla dacă continuă să-și muște unghiile. Dar fă-o fără a intimida sau a intimida. Puteți spune copiilor mai mici un basm sau o poveste și le puteți cere să vină cu un final cu un final trist sau fericit. Copiii mai mari ar trebui să cunoască toate consecințele unui obicei prost.
• Stabiliți rutina zilnică corectă cu o cuprinzătoare dieta echilibrata. Copilul ar trebui să aibă suficient timp pentru odihnă și plimbări.
• După ce ați creat un mediu de încredere, aflați ce îngrijorează și îngrijorează copilul sau adolescentul.
• Petreceți mai mult timp cu „rozătoarea” contactul fizic, cuvintele plăcute, amabile și crearea de emoții pozitive sunt importante.

• Copilul știe deja că acest lucru este rău și vrea să combată acest obicei, dar are nevoie de ajutor. Deveniți o echipă și ajutați-l. Poți fi de acord cu copiii tăi să folosească așa-numitele „cuvinte sigure”. Imediat ce bebelușul revine la un obicei prost, folosește cuvântul potrivit.

Activitati creative, jocuri cu copiii, sport

Exercițiile pentru mâini joacă un rol important. Acesta ar putea fi modeling, jocuri care dezvoltă abilitățile motorii ale mâinii, desen sau joacă instrumente muzicale.

Dacă, în procesul de a fi purtat de o activitate, un copil își pune inconștient mâna în gură, trebuie să-i distragi atenția, fără să-i concentrezi atenția, să-i pui în mână un obiect sau o jucărie, să ceri ajutor, să-i oferi a mesteca un uscător.

Activitățile și jocurile cu obiecte mici (ținând cont de vârsta copilului) îl vor ajuta să-i distragă atenția de la un obicei prost. Învață un copil să arate emoții; copiii se dezvăluie cel mai bine în jocuri, sport și comunicarea cu semenii.

Pentru a scăpa de tensiune, trebuie să-ți înveți copilul să fie distras și să se relaxeze. Jocurile, sporturile și activitățile obișnuite ajută la ameliorarea stresului și a anxietății. exercițiu fizic folosind tehnici speciale de respirație. Pentru a face acest lucru, copilul trebuie să respire adânc și să expire timp de câteva minute.

Pentru a-l interesa pe bebeluș, îi puteți oferi o jucărie și prezentați un astfel de exercițiu sub forma unui joc. Puteți scăpa de tensiune cu un simplu exercițiu: strângeți și desfaceți pumnii, strângeți sau îmbrățișați o jucărie moale.

Aplicarea lacului amar „Nekusayka” și „Belweder”

Pentru a înțărca un copil de a-și mușca unghiile, pe lângă medicina tradițională, sunt oferite o serie de acoperiri de lac amar care acționează pe principiul muștarului sau piperului. Acestea includ „Nekusayku” și „Belweder”.

Au o structură transparentă, așa că sunt potrivite atât pentru fete, cât și pentru băieți. De asemenea, ajută la întărirea plăcii unghiei și conțin calciu și vitamina E.

Pe lângă acestea, sunt disponibile spre vânzare unguente amare. Dar aceste produse au un anumit pericol: să intre în ochi, în gură, dacă bebelușul continuă să muște plăcile de unghii.

Există, de asemenea, un medicament cosmetic „Mavala Stop”. Este inofensiv și oferă unghiilor un gust amar. Aplicați pe plăcile de unghii și pe vârful degetelor. După igiena mâinilor, se spală, așa că trebuie să o aplicați din nou.

Reteta Aloe Vera

Aloe vera - planta medicinala, care are o serie de calități valoroase folosite în medicină și cosmetologie. Absolut sigur pentru copii. Această plantă este o plantă de interior și are suc cu un postgust amar, foarte neplăcut.

Brăţară

Această metodă este mai potrivită pentru copiii mai mari care și-au dat deja seama de problema existentă și doresc să o elimine.

Principiul de funcționare este următorul:

1. Pe încheietura mâinii se pune o brățară sau o bandă elastică. Nu ar trebui să fie prea strânse, altfel procesul de circulație a sângelui va fi perturbat.
2. Este necesar să-ți înveți copilul sau adolescentul să-l lovească pe mână atunci când degetele sunt în gură.
3. Acest obicei va provoca asocieri de durere și treptat va trece.

Avantajul metodei este că copilul învață să-și controleze propriile acțiuni, iar succesul rezultat aduce bucurie și crește stima de sine. Dar dacă un copil nu este capabil să facă față obiceiului în acest fel, nu ar trebui să fie certat sau reproșat pentru asta. Trebuie oferit Metoda noua rezolvarea problemei.

Dacă copilul este mic, această metodă este și ea acceptabilă, dar părinții vor trebui să tragă elasticul înapoi. Aceasta înseamnă că controlul ar trebui să fie maxim.

Mănuși

Cum să împiedici un copil să-și muște unghiile folosind mănuși? Dacă este posibil, purtați mănuși pe mâinile copilului dumneavoastră.: în timp ce adorm, mă uit la televizor, pe stradă. Pe vreme caldă, trebuie să folosiți mănuși subțiri din țesături naturale.

Va fi chiar interesant pentru fete să creeze imaginea unei „doamne”. Băieții vor fi bucuroși să poarte mănuși care vor crea un aspect neobișnuit. Cu cât mai puțin acces la unghiile tale, cu atât mai repede poți elimina obiceiul prost. Există și mănuși cu sensibilitate la atingere pentru ușurința în utilizare a telefonului.

Tampoane lipicioase autoadezive

Lipirea bucăților de bandă adezivă la capetele degetelor este, de asemenea, o metodă dovedită. Plasturele limitează accesul la unghii și creează unele inconveniente. Pentru a interesa copilul, Puteți folosi petice colorate pentru copii cu un fel de model.

Când lipiți, trebuie să îi explicați copilului dumneavoastră motivul acțiunilor dumneavoastră. Trebuie să-l lipiți astfel încât să acopere întregul placa de unghii. Schimbați după cum este necesar.

Metode tradiționale

Cum să împiedici un copil să-și muște unghiile folosind metode populare?

În combinație cu metodele propuse, puteți folosi sfaturi care au fost folosite de mulți ani:

1. Unge-ți unghiile cu ceva amar: muștar sau piper. Merită să ne amintim pericolul contactului cu membrana mucoasă a ochilor, copilul poate avea arsuri doar dacă își freacă ochii.
2. Aplicați vopsea verde pe unghii. Un aspect neplăcut va respinge copilul, iar o gură verde după unghii va provoca, de asemenea, dezgust.
3. Faceți o pernă parfumată pentru copilul dvs cu menta, melisa, musetel, lavanda. În același timp, trebuie să vă asigurați că nu este alergic la aceste plante.

Este ușor să explici consecințele copiilor mai mari. O fată va fi foarte afectată de gândul că manichiura ei ar putea fi ruinată pe viață de unghiile urâte deformate. Nu poți certa un copil, altfel va înțelege că nu ar trebui să o faci în fața părinților tăi, dar poți să o faci singur.

Copiii mici, chiar și atunci când își dau seama cât de dăunător este obiceiul, uneori, fără să știe, continuă să își muște unghiile. Nu are sens să interzici fără explicații și convingere.

De asemenea, medicul nu recomandă utilizarea muștarului și ardei iuti pentru înțărcare, deoarece pot ajunge pe membrana mucoasă a ochilor și pot provoca arsuri, dar aloe vera este un remediu sigur.

Dacă motivul constă în prezența unor situații stresante, este necesar să îl ajutați pe copil să se relaxeze, oferă ceaiuri liniștitoare, dă un masaj, învață cum să te concentrezi și distrage atenția copilului. Ca o distragere a atenției, puteți oferi semințe și nuci, dacă desigur vârsta permite.

Elena Malysheva sfătuiește să folosești lac sau ipsos amar, astfel a fost înțărcată de acest obicei prost în copilărie. O modalitate eficientă este să porți o brățară elastică și mănuși.

Contactarea unui neurolog pentru a prescrie un sedativ

Cercetările medicale confirmă legătura dintre MBD (disfuncție cerebrală minimă) la copiii mici și dezvoltarea tulburărilor obsesiv-compulsive. Acestea includ onicofagia.

MDM apare la copiii care au un anumit tip de leziuni cerebrale, care ar putea fi dobandita in ultimele luni de sarcina, in timpul nasterii sau dupa. Neurologii sunt convinși că în spatele onicofagiei există adesea un fel de problemă neurologică, o problemă cu sistemul nervos.

Când nu poți face față singur, se recomandă să apelezi la ajutorul unor specialiști specializați.

În acest caz, trebuie să consultați un neurolog. El va determina amploarea problemei și va prescrie sedativele necesare.

Pentru început, el va prescrie ceaiuri liniștitoare din plante cu mentă, valeriană, aromaterapie cu uleiuri de ylang-ylang, lavandă și balsam de lămâie.

Medicamentele calmante includ „glicina”, care este un aminoacid care îmbunătățește funcția creierului, reduce excitabilitatea și îmbunătățește calitatea somnului.

Remedii homeopate - „Notta” sau „Baby-sed”.

Important de reținut! Medicamentul este prescris numai de un medic după examinarea copilului. El prescrie doza și durata administrării. Autoadministrarea este strict interzisă.

Greșeli frecvente făcute de părinți

În această situație, părinții fac adesea greșeli, dintre care cele mai frecvente sunt următoarele:

1. Ei nu evaluează pe deplin situația actuală, nu acordă atenție, crezând că totul se va rezolva de la sine. Aceasta este cea mai mare greșeală. Cazurile în care un copil încetează să-și muște singur unghiile sunt foarte rare.
2. Intimidarea și amenințările dezvoltă în copil un sentiment de vinovăție, acesta doar se retrage în sine și încetează să aibă încredere în părinții săi.
3. Interdicții: dacă un copil este interzis, atunci la nivel subconștient va face ceea ce este interzis.

Când este nevoie de ajutorul unui medic

Adesea problema constă în problemele fiziologice ale corpului: lipsa componentelor minerale, absorbția slabă a calciului, elementelor și vitaminelor. Un gastroenterolog va prescrie medicamente pe bază de plante, vitamine sau complexe minerale în funcție de starea tractului gastrointestinal.

Dacă onicofagia este persistentă și nu poate fi eliminată prin neurologice clasice și metode psihologice, poate fi necesar să vă gândiți la bolile mintale. Principalul indicator este lipsa controlului impulsurilor.

Muşcatul unghiilor este o problemă superficială care poate indica o afecţiune mai gravă. În astfel de cazuri, este necesară spitalizarea și selectarea medicamentelor psihotrope. Lucrul liniștitor este că astfel de situații se întâmplă extrem de rar.

Obiceiul prost de a roade unghiile trebuie eliminat complet folosind metode și metode dovedite. Fiecare copil este un individ, așa că va trebui să încerci mai multe metode până o vei găsi pe cea potrivită. Principalul lucru este să mențineți o relație bună și de încredere cu copilul și să creați un climat psihologic favorabil în familie.

Format articol: Natalie Podolskaya

Videoclip despre obiceiul prost de a roade unghiile

Veți învăța cum să împiedicați un copil să își muște unghiile în acest videoclip:

Unghiile mușcate, neîngrijite, neuniforme sunt o problemă cu care se confruntă majoritatea părinților mai devreme sau mai târziu. Ce să faci, care sunt motivele acestui obicei prost din copilărie și cum să-l combati - articolul nostru vă va spune despre toate acestea.

Ce este acesta – un obicei prost sau o boală gravă?

Obiceiul de a roade unghiile are un nume medical foarte specific - „ onicofagie" Un alt termen este „dermatofagie”, care înseamnă o dorință irezistibilă sau pofta de a mesteca sau de a ciupi cuticula. Cel mai adesea, acest obicei este observat la copii începând cu vârsta de aproximativ 6 ani. Până la vârsta de 10 ani, aproximativ fiecare al treilea copil suferă de aceasta. Copiii mai mari își „mușcă unghiile” și mai des – aproximativ în fiecare secundă.

Fetele suferă de această tulburare mai puțin decât băieții. Acest lucru este de înțeles: ei, prin natura lor, au o rezistență mai mare la stres.

Psihologii cred că acest fenomen ar trebui privit nu ca un obicei prost, ci ca o problemă specifică. Și nu ar trebui să-l lași să-și urmeze cursul. Este necesar să se determine motivele apariției sale, astfel încât să poată fi tratată mai ușor și mai eficient.

Cauze

Obiceiul de a-ți roade unghiile nu apare niciodată din senin. De obicei, este precedat de circumstanțe de viață schimbate. Aceasta ar putea fi o schimbare de grădiniță sau de școală, de clasă, mutarea într-un alt apartament sau orice schimbare serioasă în viața copilului, căreia acesta nu poate face față din punct de vedere psihologic.

Tensiunea nervoasă se acumulează în interiorul copilului și se transformă într-un obicei prost. Cu alte cuvinte, unghiile mușcate nu sunt altceva decât o încercare de a „răuge” sau de a scăpa de o problemă care îl asuprește pe copil.

Motive legate de fiziologie

Motive de natură socio-psihologică

• Pierderea unei rude sau a unei persoane dragi. Traumele psihologice și stresul duc cel mai adesea la dezvoltarea unui obicei prost.
• mare spaimă poate contribui cu ușurință la apariția unui astfel de fenomen. Un sunet puternic, o mișcare bruscă și alte motive pot afecta în mod deosebit psihicul unui copil de 2 sau 3 ani. Un copil de 4 ani poate fi foarte speriat de țipetele sau lătratul unui câine.
• Tensiuni între părinți. Un climat psihologic nefavorabil în familie, înjurăturile constante, conversațiile cu vocea ridicată, agresivitatea îndreptată unul către celălalt, într-un fel sau altul, își vor lăsa cu siguranță amprenta asupra psihicului fragil al copilului. Mai ales dacă copilul se află într-o astfel de atmosferă în mod constant și pentru o perioadă lungă de timp.
• O schimbare bruscă de peisaj. Cel mai adesea acest lucru se datorează unei schimbări în grădiniță, școală sau loc de reședință. Această problemă poate apărea după o pauză lungă de la preșcolar sau școală.
Astăzi, mulți părinți se străduiesc să profite la maximum de timpul liber al copiilor lor cu tutori, cluburi, cluburi sportive și activități de dezvoltare. Acest lucru, desigur, nu este rău, dar fiecare copil este individual și volumul de muncă pentru el ar trebui să fie diferit. Unii oameni pot rezista cu ușurință mai multor clase suplimentare, pentru unii, doar unul va fi suficient. Supraîncărcarea psihologică a unui copil duce la oboseală crescută, distragere și nevroze.

• Direct opusul punctului anterior este ocuparea proastă a copilului. Nu știe ce să facă cu el însuși și începe să-și muște unghiile din plictiseală.
• Exemplu prost. Dacă cineva din familia unui copil sau din cercul apropiat își mușcă unghiile, atunci mai devreme sau mai târziu copilul va încerca să facă același lucru.
• Alimentație proastă. Consumul necontrolat, de exemplu, de băuturi carbogazoase sau dulciuri, duce la creșterea excitabilității copilului.
• Tulburări de somn. Cel mai adesea acest lucru se datorează faptului că copilul stă până târziu în fața televizorului, computerului sau tabletei. Lipsa regulată de somn duce la iritabilitate, pe care copilul încearcă să o atenueze mușcându-și unghiile.
• Stimă de sine scazută. Cel mai adesea, astfel de probleme apar la copiii de 8, 9 ani și mai mult. Studiază la școală, vizitează sectii de sport sau cercuri: parintii incep sa ceara de la copil sa obtina anumite rezultate, pe care acesta, din diverse motive, nu le poate obtine. De aici iritarea părinților și o scădere a sentimentului de valoare de sine al copilului. Începe să se teamă că părinții săi îl vor certa și începe să-și muște unghiile, aruncându-și astfel resentimentele.

Efecte secundare

Muşcatul regulat de unghii poate duce la o serie de probleme, inclusiv:

1. deteriorarea unghiilor și a cuticulelor;
2. creșterea afectată a unghiilor;
3. lacrimi ale cuticulei;
4. infecție în răni deschise;
5. Mușcatul regulat al unghiilor poate duce la o serie de probleme dentare, de exemplu, deteriorarea gingiilor cu infecție ulterioară;
6. boli ale tractului gastrointestinal, precum și boli cauzate de viruși și microbi;
7. probleme psihologice (izolare, lipsă de comunicare etc.).

Desigur, pentru a elimina problema în sine, este necesar să se identifice mai întâi cauzele apariției acesteia. Și cu cât acest lucru se întâmplă mai repede, cu atât va fi mai puțin dureros să te înțărci de la un obicei prost.

Iată ce sfătuiesc psihologii în această privință:

• Nu trebuie niciodată să certați un copil pentru acest obicei, cu atât mai puțin să-i loviți mâinile sau să-i ungeți degetele cu ceva ascuțit și amar;
• discutați cu copilul dumneavoastră despre potențialele boli și probleme care pot apărea în urma mușcării unghiilor;
• respectați programul de somn, veghe și alimentație stabilit de vârsta copilului;
• dezvolta abilități motorii fine(modeling, desen, joc cu seturi de construcție, cântare la instrumente muzicale etc.);
• igiena regulată a mâinilor;
• asigurarea unui mediu psihologic normal în mediul copilului;
• încurajează copilul să-și exprime emoțiile, indiferent dacă sunt pozitive sau negative;
• discutați cu copilul dumneavoastră despre preocupările lui. Un copil își poate exprima problemele nu numai în conversație, ci și într-un desen, de exemplu.

Metode tradiționale

Dacă sfatul psihologului nu duce la rezultatul dorit și copilul, mai degrabă, continuă să-și muște unghiile din obișnuință, atunci puteți folosi unul dintre remediile populare.

1. Ungeți unghiile copilului cu ceva amar. Mulți părinți folosesc muștar sau suc de agave în acest scop. Metoda este ineficientă și nu foarte plăcută pentru copil. Cel mai bine este să folosiți un lac special creat în acest scop, de exemplu, „Nekusayka”. Unghiile copilului sunt acoperite cu lac, iar acum, de fiecare dată când își duce degetele la gură, gustul amar nu îl va lăsa pe copil să uite că acest lucru nu trebuie făcut.
2. Dacă apariția acestui obicei este asociată cu stres psihologic constant, atunci trebuie să-l înveți pe copil să-l ușureze cu un simplu exercițiu sau exerciții de respirație. Prima opțiune este să strângeți și să desfaceți frecvent pumnii. Exercițiu de respirație: Copilul inspiră și expiră încet și profund timp de 5 minute. Un astfel de control constant al respirației va ajuta la reducerea semnificativă a nivelului de tensiune emoțională a copilului. Pentru ca exercițiul să fie interesat de bebelușul tău, îi poți oferi, de exemplu, o jucărie preferată.
3. Manichiura frumoasa. Atunci când face o manichiură, o mamă își poate implica fiica în acest proces. Arătarea unui set de instrumente de îngrijire a unghiilor, explicarea de ce este nevoie de un articol sau altul, oferirea copilului de manichiură și chiar acoperirea unghiilor cu un lac special pentru copii este o modalitate minunată și foarte vizuală de a arăta cât de grozav este atunci când unghiile sunt ținute în interior. ordine perfectă. Și acest lucru se aplică nu numai fetelor, ci și băieților. Unghiile îngrijite, tăiate uniform sunt întotdeauna frumoase, trebuie să le reamintim copiilor acest lucru mai des!
4. Formarea reflexului. Pentru a face acest lucru, puteți pune, de exemplu, o brățară moale cu o bandă elastică pe mâna copilului. De îndată ce degetele ajung spre gură, trebuie să trageți ușor înapoi banda de cauciuc și să faceți clic pe ea pe mâna copilului. Metoda este destul de distractivă și eficientă.

Când începem lupta de a înțărca un copil de la un obicei prost, nu trebuie să uităm că acest proces necesită perseverență și răbdare! Principalul lucru este să nu vă abateți de la scopul urmărit și apoi totul va funcționa!

Pentru a afla cum să-ți împiedici copilul să-și muște unghiile, vezi programul „Trăiește sănătos”.

• Își mușcă unghiile

Obiceiurile proaste ale unui copil sunt condamnate de oamenii din jurul lui: să-și muște vârfurile unghiilor, să-și strângă nasul - urât și neigienic. Dar rareori cineva crede că înclinațiile dăunătoare nu sunt adesea un decalaj în creștere, ci o consecință a unei stări psihologice nefavorabile. Prin urmare, este important nu numai să găsiți o metodă prin care să împiedicați copilul să-și muște unghiile, ci și să rezolvați problema din relație.

De ce își mușcă un copil unghiile?

Există multe motive pentru care un copil își mușcă unghiile. Rădăcina unui obicei prost este de obicei psihosomatica. Tendința apare în copilărie. Pentru un copil micÎn momentele de disconfort psihic, este obișnuit să bagi ceva în gură. Cel mai adesea, copilul își folosește propriile degete în acest scop, deoarece acestea sunt întotdeauna disponibile. Următorul simptom: bebelușul începe să-și muște unghiile, apoi obiceiul se formează complet.

Orice situație stresantă devine un declanșator: prima excursie la grădiniță, certuri între părinți, schimbarea locului de reședință. Un copil poate începe să își muște unghiile în următoarele cazuri:

• Dacă cineva din jurul lui suferă de un obicei prost. Conform statisticilor, jumătate dintre părinții preșcolarilor îi observă manifestările. Dacă o mamă sau un tată se plimbă într-o familie cu unghii mușcate, aproape sigur copilul se va infecta.
• Plictiseală. Preșcolarii au o mare nevoie de senzații tactile. Atunci când copiii se angajează rar în modelaj, design sau alte activități și nu sunt interesați de lumea din jurul lor, își pot găsi mângâiere mestecându-și unghiile.
• Nerespectarea cerințelor de igienă. Unghiile crescute excesiv deranjeaza bebelusul, iar el scapa de disconfort intr-un mod accesibil.
• În caz de boală. Afecțiunile îl fac pe copil anxios și vulnerabil.
• Pe fondul lipsei de vitamine și minerale. Copiii au nevoie de o varietate de alimente. Cu o dietă monotonă, blândă, lipsă de vitamine E și B, magneziu sistem nervos nu funcționează perfect și există dorința de a mesteca ceva.
• Pentru a denigra părinții. Un obicei se formează dacă părinții îi ceartă pe copil pentru că își suge degetul mare sau îi strânge nasul. Copilul va protesta într-o altă formă.
• Cu excitabilitate crescută. În momentele de emoție: când vizionează desene animate înfricoșătoare, încărcătură mare de informații, în timp ce așteaptă ceva semnificativ, chiar și adulții simt nevoia să-și atingă fața sau să-și frece mâinile. Ce putem spune despre copiii cu capacitatea lor neformată de a se calma?

Caracteristici de vârstă

Condițiile prealabile pentru acțiunile dăunătoare depind de vârsta copilului. Un bebeluș își poate suge degetul mare după ce a fost înțărcat brusc de la sân sau i-a fost luată suzeta. Atât copiii de un an, cât și cei de doi ani suferă de obicei în timpul dentiției. La sfârșitul anilor vârsta preșcolară Dinții permanenți înlocuiesc dinții de lapte, creând o senzație de disconfort.

Iată care sunt perioadele în care ar trebui să fii mai atent și mai blând cu copilul tău:

• Admiterea la grădiniță sau școală. Este rar ca adaptarea la noile condiții să aibă loc fără durere. Copiii captează unii de la alții tendințele rele mult mai repede decât cele bune.
• Puncte de cotitură legate de vârstă, de exemplu cel binecunoscut. Este posibil să nu afecteze deloc copilul, poate fi observat în al doilea și al patrulea an de viață și poate transforma un înger dulce într-un rebel neliniștit. În acest moment, este important ca copilul să se afirme depășind interdicția părinților de a-și mușca unghiile.
• Mutarea in alt oras, apartament, situatii stresante in familie.
• Dificultate în a face temele. Plictiseala, lipsa de interes pentru un subiect sau un exercițiu prea dificil sunt, de asemenea, motive pentru a forma un obicei prost. Cel mai adesea băieții sunt susceptibili la aceasta.

Care este răul?

Judecata celorlalți nu este singurul rezultat negativ al mușcării unghiilor. Consecințele includ:

• Riscul de boli infecțioase și de formare a infestărilor helmintice. Murdăria acumulată sub unghii rămâne chiar și după spălarea mâinilor.
• Deformarea unghiei, cel mai adesea ireversibilă, reducerea dimensiunii plăcii unghiei.
• Inflamație a pielii pe partea exterioară a vârfurilor degetelor, risc de inflamare a rănilor mici deschise, infecție prin fluxul sanguin.
• Încălcarea legăturilor sociale: ridiculizarea și tachinarea semenilor, atitudinea alienată a adulților.

Sfatul general se rezumă la următoarele: dojenind și pedepsind un copil, părinții vor crește stresul, copilul va începe să-și muște mai des unghiile sau va dobândi un alt obicei, mult mai rău. Ordinele, amenințările și interdicțiile nu vor funcționa. Este mai bine să îi explici fiului tău cu blândețe că mușcatul unghiilor nu este treaba unui bărbat adevărat și să-i spui fetei că a-și mușca cuticulele este foarte inestetic și să-i ofere o manichiură elegantă.

• Urmăriți rutina zilnică, revizuiți dieta întregii familii.
• Dacă un specialist a prescris tratament, urmați toate instrucțiunile.
• Încercați terapia prin artă pentru a vă ajuta să faceți față fricilor: oferiți-vă să desenați o situație înfricoșătoare, familia dvs., modelați o creatură periculoasă și zdrobiți-o. Scrieți o poveste despre un băiat sau o fată de aceeași vârstă cu copilul care învinge un obicei.
• Furnizați activitate fizica pe aer proaspat. Îți poți înscrie copilul la cursuri de creație sau într-un club sportiv, unde va da frâu liber sentimentelor sale.

Contactul cu pielea este foarte important. Îmbrățișările, masajele înainte de culcare și bătăile pe cap semnalează bunăstarea și acceptarea copilului, iar emoțiile pozitive vor atenua stresul.

Important! Când vezi un copil care își mușcă unghiile, nu ridica vocea, nu-l plesnești pe mâini sau nu-i striga. Îndreptați-vă atenția către ceva pozitiv.

Cum să înțărcați

Potrivit dr. Komarovsky, este necesar să ajutați copilul, altfel problema se va transforma în viata adulta. Cu cât îmbătrânește, cu atât îi va fi mai greu să scape de înclinația lui proastă. Este mai bine să începeți înțărcarea observându-vă copilul, așa că este mai ușor de înțeles în ce situații își mușcă unghiile. După ce am identificat mecanismul care declanșează obiceiul prost, acționați:

• Oferă-i unui bebeluș care suferă de dentiție dureroasă să mestece alimente solide: un biscuit, o bucată de morcov sau de măr, un dintitor răcit. Lăsați un copil cu vârsta de 3-4 ani să mestece fructe uscate, semințe și nuci.
• Dacă un copil își mușcă unghiile de plictiseală, oferă-i un joc comun - asamblați o casă dintr-un set de construcție, faceți niște aplicații sau desen. Cumpără o jucărie tactilă: un obiect pe care îl poți frământa și mângâi cu degetul în mâini. Învățați împreună un nou hobby.
• Bebelușul tău își mușcă unghiile când este nervos? Limitați-vă timpul de vizionare a desenelor animate, alegeți imagini calme și amabile. Urmărește-le alături de copilul tău, în momentele de anxietate, îmbrățișează copilul sau schimbă-ți atenția. Dacă copilul însuși este foarte excitabil, duceți-l la un specialist: un psiholog, un neurolog.
• Părinții sunt în totalitate responsabili pentru situațiile stresante din familie, încearcă să mențină o atmosferă calmă în casă.
• Monitorizați lungimea unghiilor copilului dvs., tăiați-le după cum este necesar și curățați zona de sub ele. Arată-i copilului tău o fotografie cu germeni și alte creaturi dăunătoare care pot trăi în stomacul lui. Nu alege imagini prea înfricoșătoare: copilul tău nu are nevoie de stres inutil.
• Dacă unui elev îi este greu să performeze teme pentru acasă tu însuți, oferă-i ajutorul tău, pune întrebări conducătoare.

Ascultă și sfaturile neconvenționale ale psihologului copil Marina Romanenko.

Remedii populare

Părinții vor face tot posibilul pentru a-și determina copiii să nu își mai muște unghiile. Acasă, încep să le unge cu substanțe amare și înțepătoare: muștar, tinctură de piper, săpun. La începutul formării unui obicei, acest lucru poate ajuta, dar mai des duce la o arsură a membranei mucoase și la pierderea încrederii în copil.

Vopsirea unghiilor cu vopsele: verde strălucitor, albastru, colorant alimentar nu este nici o soluție: chiar și oamenilor creativi le va plăcea, dar poate jignit grav un bebeluș vulnerabil. Nu poate fi aplicat medicamentelor farmaceutice: unguent și tincturi pe degete, deoarece utilizarea lor necontrolată va dăuna sănătății copilului. Iar hainele se vor murdari.

A banda degetele și a forța un copil să poarte mănuși este complet barbar. Chiar și un adult este puțin probabil să suporte voluntar această execuție.

Bun ajutor etnostiinta vă va ajuta dacă utilizați decocturi ierburi medicinale, calmând și reducând anxietatea. În acest caz, consultarea unui medic nu va strica.

Tehnicile de autocontrol la copii funcționează prost, deoarece copilul își mușcă unghiile involuntar. Elevul poate fi sfătuit să-și strângă și să-și desprindă pumnii de mai multe ori atunci când deprinderea devine. O metodă specială de respirație ajută, de asemenea,: inspirație scurtă ascuțită și expirație lină, respirație triunghiulară și alte tehnici.

Lacuri pentru copii

Industriile medicinale și de parfumuri oferă multe produse pentru a preveni mușcarea unghiilor și suptul degetului mare. Principalul ingredient activ din acest preparat este amărăciunea, care descurajează multă vreme dorința de a-ți pune degetele în gură. Unele dintre ele adaugă elemente care fac placa de unghii durabilă. Cele mai populare lacuri sunt:

Trebuie să încetezi să-ți mai tratezi unghiile dacă ești ferm convins că obiceiul prost nu se va mai repeta.

S-ar putea să nu fie nevoie să cumpărați medicamente de la farmacie dacă vorbiți mai des inimă la inimă cu copilul dumneavoastră, îl îmbrățișați și sărutați și îi spuneți că este iubit și are nevoie.

IMPORTANT! * Când copiați materialele articolului, asigurați-vă că includeți un link activ către original

Ești chinuit și de întrebarea cum să împiedici un copil să-și muște unghiile? Nu e de mirare, problema este la fel de veche ca timpul. Acest obicei prost este prezent nu numai la copii, ci și la unii adulți, ai căror părinți, aparent, nu erau foarte îngrijorați de această problemă.

La vârsta de școală primară, până la 30 la sută dintre copii sunt susceptibili la acest obicei în rândul adolescenților, acest procent crește la 45 la sută; La copii poate apărea obiceiul de a roade unghiile la diferite vârste. Copiii de vârstă preșcolară și școlară sunt în mod special predispuși la acest lucru.

În timp, un obicei prost poate deveni o problemă reală. Această boală este un semn al disconfortului psihic al copilului. Medicii au echivalat obiceiul de a roade unghiile cu o boală. Numele său este onicofagie.

Dermatofagia este un fenomen similar, rodirea pielii în zona unghiilor și a cuticulelor. Acest obicei este o problemă psihologică sau fiziologică serioasă.

„... Obiceiul ne-a fost dat de sus, este un substitut al fericirii...” A. S. Pușkin

În general, toate motivele de mai sus pot fi numite în două cuvinte - disconfort psihologic. Înainte de a căuta răspunsul la întrebarea cum să împiedicați un copil să-și muște unghiile, priviți îndeaproape copilul, mediul său și discutați cu el despre problemele sale.

Cel mai important lucru în această problemă este să nu-ți certa copilul pentru obiceiul prost de a-și roade unghiile.
Când observăm o unghie mestecată, încercăm să certam rozătoarea. Desigur, acest lucru nu este igienic, nu este plăcut din punct de vedere este. Și câți microbi intră în gura copilului în acest moment?

Pedepsirea unui copil poate înrăutăți situația. Copiii fac adesea lucruri pe care nu au voie să le facă. Este puțin probabil ca cineva să poată scăpa de o boală cu o singură dorință.
Este necesar să înțelegeți ce îngrijorează copilul. Încercați să asigurați o atmosferă calmă în casă. Trebuie să înțelegeți în ce moment copilul face asta.

Privește copilul. Poate că încearcă doar să atragă o atenție suplimentară asupra lui. Poate copilul a fost lăsat singur acasă, sau a fost un fel de scandal în familie. Dacă copilul este deja suficient de mare, încercați să vorbiți cu atenție cu el despre problemele sale și să înțelegeți starea lui psihologică.

La farmacie puteți cumpăra lacuri speciale de unghii „nemușcătoare” au o bază inofensivă, dar un gust amar. Desigur, copiii sunt diferiți. Unii vor gusta lacul amar și nu vor mușca. Alții vor roade și vor îndura amărăciunea. Dar este important să rețineți că mai întâi trebuie să aflați cauza.

Pentru preșcolari, puteți veni cu un basm sau o poveste, o poveste instructivă unde personaj principal i-a muşcat unghiile şi i s-a întâmplat ceva foarte rău.

Apropo, există o astfel de jucărie - „Dog Storyteller”. Setul include o mănușă de jucărie „Câine” și 50 de basme pentru 33 de capricii. Precum și îndrumări metodologice detaliate de la psihologi. Acest set conține un basm pe tema „cum să împiedici un copil să-și muște unghiile”

Sub impresia unui astfel de basm, copilul își va roade unghiile mai rar, iar în timp se va opri complet.

De îndată ce observi că copilul a început să-și muște unghiile, îndreptați-i atenția către o altă activitate, cel mai bine este să îi oferiți jocuri care îi implică mâinile; De asemenea, puteți oferi copilului dumneavoastră mâncare uscată sau bomboane în schimb.

Pentru copiii mai mari, în special fete, obțineți o manichiură profesională frumoasă, nu este necesar să vă acoperiți unghiile cu lac luminos, mai ales dacă acest lucru nu este aprobat la școală. În general, de îndată ce fetele cresc și încep să facă regulat manichiură și extensii de unghii, acest obicei prost dispare instantaneu.

Nu îi mai poți speria pe școlari cu basme, așa că va trebui să pui presiune pe mândria lor, să ne spui ce consecințe poate avea obiceiul de a roade unghiile, că astfel de unghii provoacă dezgust și colegii pot râde de el.

La această vârstă, copilul este capabil să se gândească la consecințele acțiunilor sale.

Foarte des, copiii își mușcă unghiile atunci când părinții nu au grijă de igiena unghiilor și nu le taie în timp util. Se rup, copilul este incomod și pur și simplu îi mușcă pentru a nu interfera.

Dar dacă un copil își mușcă unghiile foarte agresiv, ceea ce se numește „la obiect”, și nicio metodă nu ajută, în acest caz, consultați un neurolog sau un psihiatru.

Chiar dacă nu poți face față acestui obicei prost, nu ar trebui să te oprești asupra problemei. Desigur, dacă situația te îngrijorează, atunci ar trebui să-ți arăți copilul unui specialist. Un copil care crește într-o atmosferă favorabilă suferă rareori de onicofagie.

Acum ai învățat cum să-ți împiedici copilul să-și muște unghiile. Unul are nevoie de sfatul unui neurolog și al unui psiholog, în timp ce celălalt renunță să se roadă, văzând rezultatele acțiunilor sale. Și încă alții trebuie să fie îmbrățișați mai tare și bătuți pe obraz.

Este posibil să se prevină apariția acestei boli. Prevenirea pentru copii va fi iubirea și înțelegerea celor dragi.
Și dacă nu dragostea și grija părinților te pot ajuta să faci față acestui obicei.

Ține minte asta și vei reuși!