Ritualul scufundării într-o gaură de gheață pentru botez. Bobotează înot într-o gaură de gheață: tradiții

În mod tradițional, în noaptea de 18 spre 19 ianuarie și în ziua de 19 ianuarie, pentru credincioșii din toată țara sunt pregătite fonturi de imersiune. Pentru cei care nu au încercat încă să facă pasul, dar își doresc cu adevărat, Ziua Femeii a adunat câteva sfaturi.

Psihologul Natalya Tolstaya este un oaspete frecvent al fonturilor Epiphany

Natalya Tolstaya, psiholog, scriitoare:

Cum să te pregătești psihologic? Spune-ți că vei fi sănătos și curățat. Nimeni nu îți poate explica mai bine decât tine!

Gennady Malakhov, prezentator TV, scriitor, vindecător tradițional:

„Primul lucru de făcut înainte de a înota este să te pregătești! În câteva zile spune-ți că totul va fi bine. Nu-ți fie frică sub nicio formă!

Cu două ore înainte de a înota, mănâncă borș cu smântână sau alte alimente lichide calde pentru a-ți încălzi corpul. Puteți gusta pâine cu usturoi și puteți bea ceai cald. Nu ar trebui să aveți stomacul gol - va îngheța rapid!

Vino la piscină îmbrăcat cu căldură. Principalul lucru este să nu îngheți și să nu transpiri.

Nu vă gândiți să vă simțiți frig sau inconfortabil. Urcă-te cu îndrăzneală în apa Bobotezei! Vei experimenta o fericire care rareori poate fi egalată. Când te plonjezi în gaura de gheață, simți cum fiecare celulă a corpului tău începe să se reînnoiască și parcă devii mai tânăr.

Dezbracă-te repede și... sari în piscina mică! Nu ezita, altfel vei îngheța. Dacă faci scufundări pentru prima dată, este suficient să te scufunzi o dată.

Se întâmplă ca o persoană să se piardă din cauza apei rece și să nu se poată mișca. E bine dacă ești în apropiere Vei avea trei asistenți cu tine. Doi vă vor lua de mână, vă vor scufunda și vă vor scoate din apă, al treilea vă va înmâna un prosop mare de baie la ieșire.

Intră imediat în căldură, îmbracă-te, bea ceai fierbinte cu zmeura sau miere.

Când mă plonjez în font în fiecare an, spun: „Mamă Apă, acceptă-mă în brațele tale care dau sănătate!”. font!”

Și reprezentanții medicinii profesionale, medicii generaliști, nu sfătuiesc categoric persoanele cu boli de inimă, boli vasculare, sistem nervos, cu raceala si hipertensiune arteriala. În caz contrar, pacientul poate prezenta spasme severe, care vor duce la consecințe grave. Se știe că credința este de mare importanță pentru o persoană, dar riscul este mare. Toți ceilalți, înainte de a înota în font, ar trebui să se încălzească, să facă câteva îndoiri, sărituri și sărituri. Puteți bea ceai cald sau suc, apă. Stomacul nu trebuie să fie plin - nu mâncați în exces. Și sub nicio formă nu beți alcool! Crește sarcina asupra inimii și promovează hipotermia rapidă. Dacă vrei să faci un pas, dar îți este frică, este mai bine să aștepți vacanta viitoareși dedică anul acesta pregătirii atente: stropește-te cu apă cu o scădere treptată a temperaturii, fă un duș de contrast.

Sergey Rukhlenko, șeful grupului de înot întărire și sporturi de iarnă:

„Ca morsă cu experiență, recomand începătorilor Atentie speciala concentrați-vă pe pregătirea pentru scufundare. În mod ideal, trebuie să vă încălziți timp de 20-30 de minute - de preferință în haine. Mușchii se vor încălzi din interior, iar apoi frigul apei va pătrunde mai încet în corp. În plus, încălzirea va proteja împotriva crampelor. Când ieși la suprafață, vei dori în mod reflex să te freci cu un prosop, dar cel mai bine este să ștergi picăturile de apă cu un prosop. Cred că nici nu ar trebui să mănânci prea mult înainte de a înota. Și, desigur, fără alcool!”

protopop Daniil Azizov:

„Dacă să te arunci sau nu în cristelnita este alegerea personală a fiecăruia. Acesta nu este un punct obligatoriu în sărbătorirea Bobotezei, ci un „adjectiv”. Dacă simți dorința, disponibilitatea, mergi înainte, dar nimeni nu te va forța. Nu există nicio rugăciune specială care să pregătească intrarea în font. Apa din ea este întotdeauna binecuvântată.”

1. Scufundați-vă în găuri de gheață special echipate din apropierea țărmului, de preferință lângă stațiile de salvare, sub supravegherea salvamarilor.

2. Înainte de a înota în gaura de gheață, încălziți-vă, faceți o încălzire și mergeți la alergat.

3. Apropiați-vă de gaura de gheață cu pantofi confortabili, ușor de detașat și anti-alunecare pentru a păstra sensibilitatea picioarelor. Mergeți spre gaură încet și cu grijă, amintiți-vă că poteca poate fi alunecoasă.

4. Cel mai bine este să vă plonjați până la gât, fără a vă uda capul, pentru a evita îngustarea reflexă a vaselor de sânge din creier.

5. Nu vă scufundați niciodată în capul găurii mai întâi. Acest lucru poate crește pierderea de temperatură și poate duce la șoc rece.

6. Nu stați în gaura de gheață mai mult de un minut pentru a evita hipotermia.

7. Dacă ai un copil cu tine, fii cu ochii pe el când se scufundă în gaură.

8. După baie, usucă-te pe tine și pe copilul tău cu un prosop din țesătură, îmbracă haine uscate și calde și ajută-ți copilul să se îmbrace.

9. Pentru a-ți întări sistemul imunitar și a preveni hipotermia, bea ceai fierbinte, de preferat din fructe de pădure și fructe.

10. Alcoolul și țigările sunt interzise înainte de înot! De asemenea, este inacceptabil să înoți pe stomacul gol sau imediat după masă.

Cele mai frecvente întrebări despre scăldat la Bobotează și recomandări de la Ministerul Situațiilor de Urgență. Când să înoți pentru Bobotează? Este necesar să înoți la Bobotează? De unde a venit tradiția de a înota într-o gaură rece de gheață de Bobotează? Ce trebuie să știți despre Botezul Domnului? Cât de ușor este să înduri înotul într-o gaură de gheață?

– Se poate înota doar în locuri special echipate pentru scăldat și ritualuri de Bobotează, care trebuie împrejmuite.

– În ciuda dispoziției emoționale favorabile, scufundarea în gaura de gheață trebuie abordată cu grijă și cu grijă. La urma urmei, înotul în apă cu gheață fără pregătire specială și întărire poate provoca complicații. Cu crescut tensiune arteriala creste riscul de spasm vascular, si chiar de un micro-accident vascular cerebral, iar daca presiunea este scazuta, convulsii si pericolul pierderii cunostintei in apa.

– Nu trebuie să bei alcool înainte de a te scufunda în apă, alcoolul te va ajuta doar să devii rapid hipotermic și să-ți pună o presiune suplimentară;

– Răciți treptat: mai întâi îndepărtați îmbrăcăminte exterioară, după câteva minute - pantofi, apoi dezbracă-te până la talie și abia apoi intri în apă.

– Înainte de baie, frecați-vă corpul cu orice cremă bogată sau ulei de măsline.

– Stai în apă nu mai mult de două minute.

– După aceea, frecați-vă cu un prosop din țesătură și grăbiți-vă într-o cameră caldă unde puteți bea ceai fierbinte.

– Scăldarea în izvor înainte de sfințirea lui de către un reprezentant al rusului biserică ortodoxă;

– Înot fără reprezentanți ai serviciilor de salvare și lucrătorii medicali;

– Scăldatul copiilor fără supravegherea părintească sau adultă;

– Scufundați-vă în apă cu o pornire de alergare;

– Poluează și înfundă fontul;

– Adu cu tine câini și alte animale;

– Lăsați hârtie, sticlă și alte resturi pe gheață, în dulapuri și vestiare;

– dați apeluri de alarmă falsă;

– Apropiați-vă de font cu vehiculul;

Reamintim locuitorilor că în perioada de scăldat de Bobotează este necesar să aveți grijă când ieșiți pe gheață este periculos să mergeți la gaura de gheață în mulțime, gheața poate avea grosimi diferite și trebuie să fiți pe ea cu extremă; prudență.

– La primele semne de distrugere a stratului de gheață, trebuie să rămâneți calm, să nu intrați în panică, să vă întindeți rapid, dar cu grijă, pe gheață și să vă târați într-un loc sigur.

– Dacă te găsești în apă, nu te scufunda cu capul înainte, întinde-ți brațele larg și nu te trage peste marginea gheții. - ținându-vă de el cu mâinile, trebuie să puneți cu grijă un picior pe gheață, apoi pe celălalt, apoi să vă târați încet sau să vă rostogoliți de locul periculos.

– Când ajutați pe cineva care a căzut prin gheață, înmânați-i o curea, o eșarfă, un băț și alte obiecte disponibile, cu grijă, încercând să nu cadă prin gheață în locul în care vă aflați.

Respectarea strictă a regulilor de siguranță vă va permite să evitați victimele.

De asemenea, menționăm că pentru a evita Situații de urgență Organizatorilor de găuri de gheață li se oferă recomandări pentru amenajarea locurilor pentru scăldat de Bobotează, și anume:

– O gaură de gheață este tăiată pe gheață la o distanță de cel mult 20-25 de metri de țărm;

– Adâncimea nu trebuie să depășească 1,5 metri;

– Orificiul de gheață din interior trebuie să fie împrejmuit cu o plasă de zale;

– O scară și două scări de lemn trebuie instalate pe sol pe două laturi opuse pentru ca oamenii să intre și să iasă din gaura de gheață;

Ce se întâmplă cu corpul uman când intră în contact cu apa rece? De exemplu, când înotați într-o gaură de gheață iarna?

Mulți medici spun că:

1. Cufundandu-ti capul in apa cu gheata, apa trezeste instantaneu partea nervoasa centrala a creierului, iar creierul vindeca corpul.

2. Expunerea pe termen scurt la temperaturi scăzute și ultra-scăzute este percepută de organism ca stres pozitiv: ameliorează inflamația, durerea, umflarea, spasmul.

3. Corpul nostru este învăluit în aer, a cărui conductivitate termică este de 28 de ori mai mică decât conductibilitatea termică a apei. Acesta este trucul întăririi cu apă rece. Și în timpul unei alergări scurte pe zăpadă (de exemplu, până la o gaură de gheață și înapoi), doar 10% din suprafața corpului este răcită.

4. Apa rece eliberează forțele profunde ale corpului după ce contactul cu aceasta atinge 40°, la care mor virușii, microbii și celulele bolnave.

Cu toate acestea, nu uitați de contraindicațiile pentru înotul într-o gaură de gheață:

Înotul de iarnă este contraindicat persoanelor cu următoarele boli acute și cronice (în stadiul acut):

– Boli inflamatorii ale nazofaringelui, cavități paranazale, otite;

– Sistemul cardiovascular (defecte valvulare cardiace congenitale și dobândite, boală coronariană cu crize de angină; infarct miocardic anterior, coronaro-cardioscleroză, boala hipertonică II și Etapele III);

– Sistemul nervos central (epilepsie, consecințele leziunilor craniului severe; scleroza vasculară cerebrală în stadiu avansat, siringomielie; encefalită, arahnoidită);

– Sistemul nervos periferic (nevrita, polinevrita);

- Sistemul endocrin ( Diabet, tireotoxicoză);

– Organe vizuale (glaucom, conjunctivită);

– Organe respiratorii (tuberculoză pulmonară – activă și în stadiu de complicații, pneumonie, astm bronșic, eczeme).

– Sistemul genito-urinar(nefrită, cistită, inflamație a anexelor, inflamație a glandei prostatei);

– Tract gastrointestinal(ulcer gastric, enterocolită, colecistită, hepatită);

– Boli de piele și venerice.

Și, în sfârșit, observăm că pentru a înota într-o gaură de gheață trebuie să crezi cu fermitate că va curăța trupul și sufletul.

Patriarhul Kirill: În această sărbătoare, ni se oferă posibilitatea de a percepe senzual ce a fost de fapt Bobotează.

Când să înoți de Bobotează - 18 sau 19 ianuarie - această întrebare se pune foarte des în zilele de Bobotează și Bobotează.

Cel mai important lucru pe care trebuie să-l știți despre Botezul Domnului nu este când să înotați (nu este deloc necesar să vă scufundați într-o gaură de gheață în această zi), ci că în această zi însuși Domnul Iisus Hristos a fost botezat. De aceea, pe 18 ianuarie seara și pe 19 ianuarie dimineața, este important să fii în biserică la slujbă, să te spovedim, să ne împărtășești și să iei apă sfințită, marea agiasmă.

Se fac baie, conform traditiei, dupa slujba de seara din 18 ianuarie si in noaptea de 18 spre 19 ianuarie. Accesul la fonturi este de obicei deschis pe 19 ianuarie pe tot parcursul zilei.

Întrebări frecvente despre scăldat la Bobotează

Este necesar să înoți într-o gaură de gheață la Bobotează?

Este necesar să înoți la Bobotează? Și dacă nu este ger, scăldatul va fi Bobotează?

În orice sărbătoare bisericească, este necesar să se facă distincția între sensul ei și tradițiile care s-au dezvoltat în jurul ei. Principalul lucru în sărbătoarea Bobotezei este Bobotează, Botezul lui Hristos de Ioan Botezătorul, glasul lui Dumnezeu Tatăl din ceruri „Acesta este Fiul Meu preaiubit” și Duhul Sfânt care se coboară asupra lui Hristos. Principalul lucru pentru un creștin în această zi este prezența la slujbele bisericii, spovedania și Împărtășania Sfintelor Taine ale lui Hristos și împărtășirea cu apă de botez.

Tradițiile consacrate de a înota în găurile reci de gheață nu au legătură directă cu Sărbătoarea Bobotezei în sine, nu sunt obligatorii și, cel mai important, nu curăță o persoană de păcate, despre care, din păcate, se discută mult în mass-media.

Astfel de tradiții nu trebuie tratate ca rituri magice- Sărbătoarea Bobotezei este sărbătorită de creștinii ortodocși din Africa fierbinte, America și Australia. La urma urmei, ramurile de palmier ale sărbătorii intrării Domnului în Ierusalim au fost înlocuite cu sălcii în Rusia, iar sfințirea viței de vie la Schimbarea la Față a Domnului a fost înlocuită cu binecuvântarea recoltei de mere. De asemenea, în ziua Bobotezei Domnului, toate apele vor fi sfințite, indiferent de temperatura lor.

protopop Igor Pchelintsev

Probabil că ar trebui să începem nu cu înotul în gerurile de Bobotează, ci cu cea mai binecuvântată sărbătoare a Bobotezei. Prin Botezul Domnului nostru Iisus Hristos, toată apa, în toate formele ei, este sfințită, pentru că timp de două mii de ani apa râului Iordan, care a atins trupul binecuvântat al lui Hristos, s-a ridicat la ceruri de milioane de ori, a plutit în norii și din nou s-au întors ca picături de ploaie pe pământ. În ce se află - în copaci, lacuri, râuri, iarbă? Bucăți din ea sunt peste tot. Și acum se apropie sărbătoarea Bobotezei, când Domnul ne dă din belșug apă sfințită. În fiecare persoană se trezește îngrijorarea: ce rămâne cu mine? La urma urmei, aceasta este șansa mea de a mă curăța! Nu ratați! Și astfel oamenii, fără ezitare, chiar și cu un fel de disperare, se grăbesc în gaura de gheață și, după ce s-au cufundat, vorbesc despre „isprava” lor timp de un an întreg. S-au împărtășit ei din harul Domnului nostru sau și-au mulțumit mândria?

Un ortodox merge calm dintr-una sarbatoare bisericeasca altuia, ținând posturi, spovedindu-se și împărtășind. Și se pregătește de Bobotează încet, hotărând împreună cu familia care, după spovedanie și împărtășanie, va fi onorat să se cufunde în Iordan, conform tradiției străvechi rusești, și care, pentru că este copil sau indispus, se va spăla pe față cu apă sfințită, sau faceți o baie la un izvor sfânt, sau pur și simplu luați apă sfințită cu rugăciunea ca medicament spiritual. Slavă Domnului, avem multe din care să alegem și nu trebuie să ne asumăm riscuri fără gânduri dacă o persoană este slăbită de boală. Iordanul nu este un bazin de oi (vezi Ioan 5:1-4) și trebuie abordat cu prudență. Un preot experimentat nu va binecuvânta pe toată lumea pentru o baie. El se va ocupa de alegerea locului, de întărirea gheții, de o pasarelă, de un loc cald unde să se dezbrace și să se îmbrace și de prezența unuia dintre asistenții medicali ortodocși. Aici, botezul în masă va fi potrivit și benefic.

Un alt lucru este masa de oameni disperați care au decis, fără o binecuvântare sau doar un gând de bază, să înoate „pentru companie” în apă înghețată. Aici nu vorbim despre puterea spiritului, ci despre puterea corpului. Un spasm puternic al vaselor pielii, ca răspuns la acțiunea apei reci, duce la faptul că o masă de sânge se precipită în organe interne- inimă, plămâni, creier, stomac, ficat, iar pentru persoanele cu sănătate precară acest lucru se poate termina rău.

Pericolul crește în special pentru cei care se pregăteau pentru „purificare” în gaura de gheață prin fumat și alcool. Fluxul de sânge către plămâni va crește doar inflamația cronică a bronhiilor, care însoțește întotdeauna fumatul și poate provoca umflarea peretelui bronșic și pneumonie. Utilizarea pe termen lung a alcoolului sau intoxicația acută și apa calda duce constant la nenorociri, darămite înotul într-o gaură de gheață. Vasele arteriale ale unui bețiv alcoolic sau domestic, chiar dacă este relativ tânăr, nu sunt capabile să răspundă corect la expunerea masivă la frig în aceste cazuri, se pot aștepta reacții paradoxale, inclusiv stop cardiac și respirator; Cu obiceiuri atât de proaste și într-o astfel de stare, este mai bine să nu te apropii de gaura de gheață.

Protopopul Serghie Vogulkin, rectorul templului în numele icoanei Maica Domnului„Vsetsaritsa” din orașul Ekaterinburg, doctor în științe medicale, profesor:

– Explicați, până la urmă, de ce un ortodox trebuie să se scalde în apă cu gheață de Bobotează când afară sunt treizeci de grade sub zero?

Preotul Sviatoslav Şevcenko:- Trebuie să ne diferenţiem obiceiurile populareși practica liturgică bisericească. Biserica nu cheamă credincioșii să se cațere în apă înghețată - fiecare decide individual. Dar astăzi obiceiul de a se scufunda într-o gaură de gheață a devenit ceva nou pentru oamenii care nu sunt bisericești. Este clar că în mare Sărbători ortodoxe Există o ascensiune religioasă în poporul rus - și nu este nimic rău în asta. Dar ceea ce nu este foarte bine este că oamenii se limitează la această abluție superficială. Mai mult, unii cred serios că, scălându-se în Iordanul Bobotezei, vor spăla toate păcatele care s-au acumulat de-a lungul anului. Acestea sunt superstiții păgâne și nu au nimic în comun cu învățătura bisericească. Păcatele sunt iertate de preot în sacramentul Pocăinței. În plus, în căutarea senzațiilor tari, ne lipsește esența principală a sărbătorii de Bobotează.

De unde a venit tradiția scufundării într-o gaură de gheață la Bobotează? Este necesar ca fiecare creștin ortodox să facă asta? Preoții se scaldă în apă cu gheață? Care este locul acestei tradiții în ierarhia valorilor creștine?

Protopopul Vladimir Vigiliansky, rectorul Bisericii Mucenicei Tatiana de la Universitatea de Stat din Moscova:

Credința nu este testată prin înot

Bobotează - Scăldatul la Bobotează este o tradiție relativ nouă. Nici în literatură istorică O Rusiei antice, n-am citit în memoriile mele despre Rusia prerevoluționară că undeva de Bobotează au tăiat gheața și au înotat. Dar nu este nimic în neregulă cu această tradiție în sine, trebuie doar să înțelegeți că Biserica nu obligă pe nimeni să înoate în apă rece.

Sfințirea apei este o reamintire a faptului că Domnul este pretutindeni, sfințind întreaga natură a pământului, iar pământul a fost creat pentru om, pentru viață. Fără a înțelege că Dumnezeu este cu noi peste tot, fără a înțelege spiritual sărbătoarea Bobotezei, scăldatul de Bobotează se transformă într-un sport, o dragoste pentru sporturile extreme. Este important să simțim prezența Treimii, care pătrunde în toată natura naturală, și să ne unim tocmai acestei prezențe. Iar restul, inclusiv scăldatul într-un izvor consacrat, este doar o tradiție relativ nouă.

Slujesc în centrul Moscovei, departe de apă, așa că în parohia noastră nu se practică înotul. Dar, de exemplu, știu că în Biserica Trinity din Ostankino, care se află în apropierea iazurilor Ostankino, ei sfințesc apa și se spală cu ea. Cei care înoată de mai bine de un an ar trebui să continue să înoate. Și dacă o persoană vrea să se alăture pentru prima dată acestei tradiții, l-aș sfătui să se gândească dacă sănătatea îi permite, dacă tolerează bine frigul. Credința nu este testată prin scăldat.

Protopopul Konstantin Ostrovsky, rectorul Bisericii Adormirea Maicii Domnului din Krasnogorsk, decanul bisericilor din districtul Krasnogorsk:

Sensul spiritual este în binecuvântarea apei, nu în scăldat

Astăzi Biserica nu interzice înotul în rezervoare, dar înainte de revoluție avea o atitudine negativă față de aceasta. Părintele Serghie Bulgakov în „Manualul pentru un duhovnic” scrie următoarele:

„...În unele locuri există obiceiul de a se îmbăia în râuri în această zi (mai ales cei care s-au îmbrăcat, au spus averi etc., s-au scăldat în timpul Crăciunului, atribuindu-i cu superstițiune acestei băi o putere de curățire de aceste păcate). Un astfel de obicei nu poate fi justificat prin dorința de a imita exemplul scufundării în apă a Salvatorului, precum și exemplul pelerinilor palestinieni care se scaldă în râul Iordan în orice moment. În est este sigur pentru pelerini, pentru că nu există un asemenea frig și astfel de înghețuri ca ale noastre.

Credința în puterea tămăduitoare și purificatoare a apei, sfințită de Biserică chiar în ziua botezului Mântuitorului, nu poate vorbi în favoarea unui astfel de obicei, deoarece înotul în timpul iernii înseamnă a cere o minune de la Dumnezeu sau a neglija complet viața și sănătatea cuiva. .”

(S. V. Bulgakov, „Manual pentru preoți și slujitori bisericești”, Departamentul de edituri al Patriarhiei Moscovei, 1993, retipărire a ediției din 1913, p. 24, nota de subsol 2)

După părerea mea, dacă nu asociezi scăldaia cu credințele păgâne, nu este nimic rău în asta. Cei care sunt suficient de sănătoși pot face o baie, dar nu căutați vreo semnificație spirituală în ea. Are semnificație spirituală Apa de Bobotează, dar poți să bei o picătură din ea și să o stropești pe tine și este absurd să crezi că cel care s-a scăldat va primi neapărat mai mult har decât cel care a băut o înghițitură. Primirea harului nu depinde de asta.

Nu departe de una din bisericile protopopiatului nostru, în Opalikha, se află un iaz curat, știu că clerul templului sfințește apa de acolo. De ce nu? Typikon permite acest lucru. Desigur, la sfârşitul liturghiei sau, când cade Ajunul Crăciunului sâmbătă sau duminică, la sfârşitul Vecerniei Mari. Consacrarea apei de către Marele Rit în alte momente este permisă în cazuri excepționale.

De exemplu, se întâmplă ca un preot să fie rectorul a trei biserici rurale deodată. Nu poate sluji două liturghii pe zi. Și astfel preotul slujește și binecuvântează apa într-un templu și călătorește la alte două, uneori la zeci de kilometri distanță, pentru a binecuvânta apa în special pentru locuitorii locali. Atunci, desigur, să presupunem Marea Ordine. Sau într-un azil de bătrâni, dacă acolo nu se poate săvârși liturghia de Bobotează, poți săvârși și Marea Binecuvântare a Apei.

Dacă, de exemplu, un bogat evlavios vrea să sfințească apa din iazul său, nu este nimic greșit în acest lucru, dar în acest caz este necesar să o sfințiți cu Ritul Mai mic.

Ei bine, când, ca în Opalikha, după rugăciunea din spatele amvonului, procesiune, apa din iaz este binecuvântată, apoi toată lumea se întoarce la templu și termină liturghia, rit bisericesc nu este încălcat. Și dacă preoții și enoriașii se vor cufunda apoi în gaura de gheață este o chestiune personală a fiecăruia. Trebuie doar să abordezi acest lucru cu înțelepciune.

Una dintre enoriașii noștri este o morsă cu experiență, merge chiar și la concursuri de morse. Desigur, și ea îi place să facă baie la Bobotează. Dar oamenii devin morse temperându-i treptat. Dacă o persoană nu este rezistentă la îngheț și deseori răcește, ar fi nerezonabil din partea sa să urce într-o gaură de gheață fără pregătire. Dacă în felul acesta vrea să fie convins de puterea lui Dumnezeu, atunci să se gândească dacă nu îl ispitește pe Domnul prin aceasta.

A existat un caz când un ieromonah în vârstă - l-am cunoscut - a decis să-și toarne zece găleți cu apă de Bobotează. În timpul unei astfel de stropiri, el a murit - inima lui nu a suportat-o. Ca orice înot în apă rece, scăldatul de Bobotează necesită o pregătire prealabilă. Atunci poate fi benefic pentru sănătate, dar fără pregătire poate fi dăunător.

Vorbesc de sănătatea fizică, poate de sănătatea mentală – apa rece revigorează – dar nu de sănătatea spirituală. Există o semnificație spirituală în însăși sacramentul consacrarii apei și nu în scăldat. Nu este atât de important dacă o persoană se scaldă în gaura de gheață de Bobotează, este mult mai important dacă vine la liturghia festivă, dacă primește Sfintele Taine ale lui Hristos.

Desigur, ca preot ortodox, le doresc tuturor nu numai să vină în această zi pt Apa de Bobotează, ci să se roage în timpul slujbei și, dacă este posibil, să se împărtășească. Dar noi toți, creștinii ortodocși, trebuie să tratăm oamenii care vin cu dragoste și înțelegere, cu condescendență față de slăbiciunea umană. Dacă cineva vine doar după apă, este greșit să-i spui că el este asta și asta și nu va primi har. Nu este de noi să judecăm asta.

În biografia dreptului Alexy Mechev, am citit cum a sfătuit o fiică spirituală, al cărei soț era un necredincios, să-i dea prosforă. „Tată, mănâncă cu supă”, s-a plâns ea curând. "Şi ce dacă? Să fie cu supă”, a răspuns părintele Alexy. Și până la urmă, acel om s-a întors la Dumnezeu.

De aici, desigur, nu rezultă că este necesar să se distribuie prosfora tuturor rudelor necredincioase, dar exemplul dat arată că harul lui Dumnezeu acţionează adesea într-un mod care ne este de neînţeles. La fel si cu apa. Omul a venit doar după apă, dar poate, prin aceste acțiuni exterioare, fără să-și dea seama, este atras de Dumnezeu și cu va veni timpul către el. Deocamdată, să ne bucurăm că își aduce aminte de sărbătoarea Bobotezei și a venit în primul rând la biserică.

Protopopul Teodor Borodin, rectorul Bisericii Sfinții Nemercenari Cosma și Damian de pe Maroseyka:

Înotul este doar începutul

Tradiția de a face baie la Bobotează este una târzie. Și ar trebui să-l tratezi în funcție de motivul pentru care o persoană face baie. Permiteți-mi să fac o analogie cu Paștele. Toată lumea știe că în Sâmbăta Mare zeci sau chiar sute de mii de oameni merg la biserică pentru a binecuvânta prăjiturile de Paște.

Dacă ei chiar nu știu că aceasta este doar o mică parte a bucuriei pe care Paștele este pentru un credincios, ei vin la biserică cu evlavie și se roagă sincer, pentru ei este încă o întâlnire cu Domnul.

Dacă, de la an la an, aud că nu acesta este cel mai important lucru, iar preotul, binecuvântând prăjiturile de Paște, de fiecare dată îi invită să vină la slujba de noapte, să împărtășească tuturor bucuria Domnului Înviat, explică sensul slujbei și comunicarea lor cu Biserica se rezumă totuși la binecuvântarea turtelor de Paște, ceea ce este, desigur, trist.

Același lucru este valabil și pentru înot. Dacă o persoană, complet nefamiliarizată cu viața bisericească, se cufundă în apă cu evlavie, întorcându-se către Domnul în felul în care știe, dorind sincer să primească har, Domnul, desigur, va da har și această persoană va avea un întâlnire cu Dumnezeu.

Cred că, atunci când o persoană Îl caută sincer pe Dumnezeu, mai devreme sau mai târziu va înțelege că scăldatul este doar începutul și este mult mai important să fii la privegherea și la liturghie toată noaptea. Dacă scăldatul de Bobotează servește ca piatră de temelie pentru a începe, cel puțin peste câțiva ani, să sărbătorim această sărbătoare într-un mod cu adevărat creștin, un astfel de scăldat nu poate fi decât binevenit.

Din păcate, mulți oameni îl tratează pur și simplu ca pe unul dintre sporturile extreme. Adesea, scăldarea persoanelor care nu sunt bisericești este însoțită de glume obscene și de băutură excesivă. La fel ca cândva populare lupte zid-la-perete, o astfel de distracție nu aduce o persoană cu un pas mai aproape de Domnul.

Dar mulți dintre cei care nu-și permit vreo indecență nu vin la slujbă - de obicei înoată noaptea și consideră că s-au înscris deja în vacanță, dorm, mulțumiți de ei înșiși - au dovedit că sunt puternici la trup și credința lor este puternică. Și-au dovedit-o singuri, dar aceasta este auto-înșelare.

Desigur, nu este necesar să înoți noaptea, poți după serviciu. Biserica noastră este situată în centru, nu există unde să înoate în apropiere, dar unii enoriași călătoresc în alte zone sau în regiunea Moscovei. Uneori se consultă cu mine, nu mă opun niciodată dacă văd că o persoană face cu adevărat asta de dragul Domnului. Dar un preot pe care îl cunosc, unul foarte bun, s-a scufundat într-o gaură de gheață câțiva ani la rând și s-a îmbolnăvit de fiecare dată după aceea. Aceasta înseamnă că scăldatul lui era neplăcut Domnului, iar Domnul l-a îndemnat prin boala lui - acum nu se scaldă.

Nici eu nu am înotat niciodată. Este un drum destul de lung pentru mine să merg la cele mai apropiate rezervoare consacrate, dacă petrec jumătate din noapte pe drum și înot, nu voi putea să mă spovedesc în fața enoriașilor și să slujesc liturghia așa cum trebuie. Dar uneori mama, copiii mei și cu mine ne stropim cu apă de Bobotează pe stradă, în zăpadă. Locuiesc în afara orașului și, după ce m-am întors de la privegherea de toată noaptea, toată familia s-a stropit. Dar este posibil în afara orașului, la Moscova, să nu poți face asta.

Protopopul Alexi Uminski, rectorul Bisericii Treimii dătătoare de viață din Khokhly, mărturisitor al Gimnaziului Ortodox Sf. Vladimir:

Și ce legătură are Botezul cu el?

Cumva, nu sunt deosebit de nedumerit de problema scufundărilor nocturne de Epifanie. Dacă o persoană vrea, lăsați-l să se scufunde dacă nu vrea, lăsați-l să se scufunde. Ce legătură are scufundările într-o gaură de gheață cu sărbătoarea Bobotezei?

Pentru mine, aceste scufundări sunt doar distractive, extreme. Oamenii noștri iubesc ceva atât de neobișnuit. În ultimul timp, a devenit la modă și popular să te scufunzi într-o gaură de gheață la Bobotează, apoi să bei vodcă și apoi să spui tuturor despre evlavia ta rusească.

Aceasta este o tradiție rusă, ca luptele cu pumnii pe Maslenița. Are exact aceeași relație cu sărbătorirea Bobotezei ca și luptele cu pumnii cu sărbătorirea Învierii iertării.

Ziua Botezului se numește Bobotează, întrucât, potrivit Evangheliei, în momentul botezului lui Iisus Hristos în apele Iordanului, Dumnezeu s-a descoperit în trei forme - Tatăl, Fiul și Duhul Sfânt. În Ajunul Crăciunului este post strict. Tradiția populară - înotați în această zi în găuri speciale de gheață - „Iordans”. De tradiție populară La Bobotează, credincioșii se cufundă într-o gaură de gheață, făcând semnul crucii de trei ori și rostind o rugăciune către Treime.

Dar nu toată lumea poate înota!

Un singur argument în favoarea înotului în apă cu gheață. Corpul chiar primește un efect de întărire, asta-i tot.
Înainte de a înota în apă cu gheață fără antrenament special și experiență de întărire, trebuie să vă măsurați presiunea, deoarece în loc de grația așteptată, puteți avea complicații.
Principalele pericole ale înotului în apă cu gheață: atac de cord din cauza vasospasmului, convulsiilor, dezvoltării rapide a pneumoniei. Înotul este strict contraindicat persoanelor cu boli cardiovasculare, bronhopulmonare, boli ginecologice, diabet, hipertensiune arterială, epilepsie și tendință la convulsii, inflamații renale, boli tiroidiene și boli infecțioase. Medicii interzic categoric copiilor să înoate în frig, deoarece copiii mici au un sistem de termoreglare imperfect.

Cu toate acestea, conform credinței populare, toate apa devine sfântă în noaptea de 19 ianuarie- chiar și de la robinet. Cu toate acestea, majoritatea credincioșilor vor veni în continuare la biserici în aceste zile pentru a se aproviziona cu apă binecuvântată de Bobotează. Oamenii cred că ajută la boli; Îl beau pentru a crește puterea spirituală și sănătatea și își consacră casele cu ea. În plus, rămâne foarte proaspăt. pentru o lungă perioadă de timp chiar și în recipiente închise.

Se crede că, dacă te scufunzi într-o gaură de gheață cu adevărată credință, o persoană nu se va îmbolnăvi. in orice caz Merită să ascultați sfaturile celor cu experiență. Și cel mai important sfat: nu bea alcool. Și nu numai pentru că asta contrazice însăși esența sărbătorii creștine, ci și pentru că se poate termina foarte rău. Iată doar câteva sfaturi și observații de la oameni cu experiență:

« Cel mai important sfat: nu bea înainte sau după înot.Și dacă mergi în locuri aglomerate, este indicat să ai un prieten cu o mașină pentru a schimba hainele (dacă în apropiere nu există cabine de schimbare organizate).”

„Vodca este cel mai mare dușman al băilor reci. Este aproape imposibil să te îmbolnăvești dacă faci totul bine.”

„Aceasta este o sărbătoare religioasă, alcoolul în această zi contrazice categoric întregul concept de sărbătoare. Acest lucru a fost deja discutat de mai multe ori, și chiar de clerici. Alcoolul stinge foarte mult instinctul de autoconservare, iar acest lucru se poate termina din păcate!”

Cele mai complete reguli pentru înotul într-o gaură de gheață de Bobotează au fost publicate pe internet de către utilizatorul vi@lex. Iată-l:

Regula unu: testează-ți corpul pentru contraindicații medicale. Medicii sunt categoric împotriva înotului într-o gaură de gheață de la Epiphany dacă aveți o serie de probleme de sănătate. În special, boli cardiovasculare; diabet zaharat, glaucom, conjunctivită; ulcer gastric, enterocolită, colecistită și altele. ASIGURAȚI-VĂ CĂ ȚI FI TESTAT!

Pe o notă! Celor care au suferit boli de inimă le este strict interzis să se scufunde în apă cu gheață.

Este indicat să nu fii plin înainte de a înota. După înot, nu beți bulion gras.

Regula a doua: Pentru a înota într-o gaură de gheață de Bobotează ai nevoie alege locul potrivit. Gaura de gheață ideală pentru înotul într-o gaură de gheață de Bobotează este:
— un loc dovedit (de preferință unul organizat, nu un iaz rural la miezul nopții);
— adâncimea fontului nu trebuie să depășească 1,8 metri;
— fontul trebuie să fie îngrădit (pentru a evita căderea accidentală în apă).

Regula trei: nu uita de uniforma ta! Veți avea nevoie de: un costum de baie sau trunchi de baie, un prosop și un halat terry, un set de haine uscate. Luați niște pantofi cu dvs., astfel încât să nu trebuie să mergeți pe gheață desculț - nu toată lumea poate face acest lucru. Dar rețineți că papucii nu trebuie să aibă talpă de cauciuc - alunecă. Puteți lua șosete groase de lână, puteți merge până la gaura de gheață din ei și puteți înota în ei. După înot, trebuie să te schimbi în lenjerie uscată.

Regula patru: Încălziți-vă ușor înainte de a înota, dar nu până la transpirație. Corpul ar trebui să fie fierbinte, dar nu transpirat.

Regula cinci: Tradiția ortodoxă presupune scufundarea capului într-o gaură de gheață de trei ori. Dar rețineți că înotul într-o gaură de gheață de Bobotează nu este un canon, ci o tradiție. Adică nu va fi păcat dacă tu salvează-ți capul, știind că a avea părul ud la frig nu este un cadou grozav (mai ales dacă mergi în celălalt capăt al orașului cu transportul în comun). Asigurați-vă că vă acoperiți capul dacă nu vă aflați în propria mașină.

Regula șase: ferește-te de euforie! Mulți oameni, scufundați în apă, experimentează un val de bucurie incontrolabilă, care îi provoacă să zăbovească în apă timp de aproximativ cinci minute. Rețineți că acest atac de bucurie nu este harul lui Dumnezeu, ci o consecință a celor mai dificile reacții chimice care apar în organism sub influența frigului. Rămânând în apă sub influența endorfinelor, vă riscați sănătatea.

Regula șapte: se încălzește după înot! Freca-te cu un prosop, imbraca-te repede. Și bea ceva fierbinte (ceai de zmeură pregătit în prealabil, de exemplu).

Regula opt: fără alcool înainte de a înota ! Și cel mai mult pe care îți poți permite după aceea este un mic cahors de biserică (pe site-ul nostru). Se crede că alcoolul încălzește corpul. Dar acest lucru este abia în prima jumătate de oră după administrare, apoi apare efectul opus, plin de răceli grave.

Regula nouă: ai incredere in corpul tau! Și dacă a privi apa rece te umple de groază, gândește-te din nou: merită?

Regula zece: nu intra în apă fără să te rogi, deoarece Acesta este în primul rând un ritual de purificare.

Să fie scurt („Tatăl nostru”, de exemplu), chiar și în cuvintele voastre, dar întoarceți-vă la Dumnezeu în această zi cu cuvinte care vin din inima voastră. Și înainte să intri în apă, vorbește cu ea. Apa este o entitate specială de informare în orice zi a anului. Și la Bobotează ea este cu adevărat în viață. Roagă-i să te curețe de cele vechi, inutile și să te umple de lumină și puritate!”

Cu toate acestea, mulți credincioși cred că la Bobotează te poți scufunda în orice apă - nu neapărat într-o gaură de gheață! Principalul lucru este credința!

Se crede că apa de Bobotează aduce sănătate spirituală și fizică; Aproximativ 600.000 de oameni participă la scăldat de Bobotează în Rusia pe 18 și 19 ianuarie în timpul zilei.

„Marea sfințire a apei” are loc în toate bisericile. Conform canoanelor bisericii, în ajunul Bobotezei, un credincios trebuie să vină la biserică, să stea la slujbă, să aprindă o lumânare și să tragă apă binecuvântată. Dar nimeni nu cere să se scufunde în apă cu gheață, mai ales dacă o persoană nu este pregătită pentru asta.

Nu există reguli stricte despre cum să faci baie la Bobotează. Dar, conform obiceiului, scăldatul presupune scufundarea capului în apă de trei ori. În același timp, credinciosul este botezat și spune „În numele Tatălui și al Fiului și al Sfântului Duh!” De obicei, pentru înot sunt cusute cămăși lungi, în care se efectuează scufundarea, similar cămășilor de botez. Sunt aceleași pentru bărbați și femei. Se crede că, dacă enoriașii poartă costume de baie, atunci trupurile expuse sunt disonante cu decența creștină tradițională.

Scufundarea în apă cu gheață este foarte stresantă. Glandele suprarenale reacționează brusc și puternic la acesta, eliberând în sânge o doză mare de hormoni antiinflamatori puternici, care în mod normal sunt eliberați puțin la un moment dat. Ele suprimă toate reacțiile inflamatorii pur și simplu „suprimând” sistemul imunitar, ajutând să reziste la frig și adaptând organismul să reziste la stres.

Dacă te pregătești corect pentru o scufundare, o persoană cu sănătate medie poate suporta cu ușurință o scufundare o singură dată. Dar dacă este chiar ușor slăbit, în trei-patru zile va trebui să plătească pentru curaj.

Înainte de a vă scufunda într-o gaură de gheață, nu trebuie să beți alcool - alcoolul va ajuta doar la hipotermia rapidă și va pune o presiune suplimentară asupra inimii. Nu trebuie să înotați mai mult de un minut și jumătate sau să vă scufundați cu capul înainte.

Înainte de scufundare, trebuie neapărat să consultați un medic. Pentru persoanele cu diabet, aritmie, probleme cu rinichii și femeile cu boli ginecologice, este mai bine să uităm de gaura de gheață. Pacienții hipertensivi pot avea un accident vascular cerebral.

Cu o săptămână înainte de scufundare, este mai bine să începeți să vă pregătiți corpul pentru frig. În primele 3-4 zile, este suficient să ieși un minut pe balcon în pantaloni scurți și un tricou. În zilele rămase, adăugați apă rece. Unul sau două (în ultimele două zile) boluri cu apă rece vor fi suficiente.

De asemenea, cu o săptămână înainte de a înota într-o gaură de gheață, trebuie să excludeți din alimentație citricele, verdețurile, măcesele și alte alimente bogate în vitamina C - stimulează sistemul imunitar, dar nu este necesar să stimulați mai mult sistemul imunitar. decât va face actul de scufundare: va fi prea mult, sistemul imunitar va „cădea” foarte mult . Cu două ore înainte de scufundare, trebuie să mâncați o masă copioasă, adică să furnizați organismului „combustibil”. În apă rece, organismul va începe rapid să-și cheltuiască toate resursele pentru încălzire și nici o singură kilocalorie nu va fi de prisos.

Hainele și pantofii ar trebui să fie ușor și rapid de scos și îmbrăcat. Imbraca-te potrivit. În mod ideal, hainele nu ar trebui să aibă deloc elemente de fixare, în cazuri extreme - fermoar. Fixarea nasturilor în frig, cu atât mai puțin legarea șireurilor, va fi problematică. În plus, ar trebui să luați un covoraș. Puteți sta pe el în timp ce vă uscați și vă schimbați hainele. Pălăria trebuie pusă imediat după ieșirea din apă.

Imediat după abluție, trebuie să vă frecați cu un prosop din țesătură și să vă grăbiți într-o cameră caldă. Nu poți fi pe gheață în fața unei mulțimi mari de oameni și este strict interzis să conduci o mașină pe gheață.

Nu toate vremea sunt potrivite pentru înot. Temperatura ideală pentru începători este de 2 până la 5 grade sub zero. Puteți risca să vă scufundați la temperaturi și mai scăzute, dar –10°C este un prag periculos pentru o persoană care încearcă să se scufunde într-o gaură de gheață pentru prima dată. Ar trebui să intri în apă încălzită și treptat. Acest lucru face mai ușor să suportați frigul. Pentru a te încălzi înainte de procedură, poți să alergi câteva minute, să faci genuflexiuni și să faci mișcări active. Trebuie să intri în apă încet, într-un ritm mediu: dacă mergi încet, s-ar putea să ai timp să îngheți, dar dacă mergi repede, s-ar putea să te sperii, stres sever, pulsul și tensiunea arterială cresc brusc și poți taie-ti respiratia. După ce ați ajuns la genunchi, trebuie să vă clătiți fața cu apă și să vă spălați fața. Acest lucru va pregăti și corpul pentru imersiunea completă.

Ar trebui să înotați în găuri de gheață special echipate de lângă mal, de preferință lângă stațiile de salvare, sub supravegherea salvamarilor. Gaura de gheață trebuie să fie bine curățată de fragmente de gheață pentru a preveni alunecarea și rănirea și pentru a ușura ieșirea. Este indicat sa aiba o scara sau o zona de mica adancime pentru iesirea usoara din apa. Nu ar trebui să te scufunzi niciodată singur în cazul în care ai nevoie de ajutor. Evitați înotul dacă aveți o afecțiune cardiacă. Amintiți-vă că rămânerea în apă cu gheață pentru persoanele neîntărite poate duce la hipotermie generală a organismului. La primele semne - frisoane, tremurături, albăstrui ale pielii, buzelor, dureri la degete de la mâini și de la picioare - persoana are deja nevoie de ajutor. Nu este nevoie să stai în gaură până când ți se face pielea de găină. Frisoanele sunt un semn că organismul a început să devină hipotermic. De îndată ce simțiți acest lucru, ar trebui să ieși imediat din apă. În medie, este suficient să stai în apă timp de 10 secunde - te poți scufunda de trei ori, așa cum cere tradiția.

În caz de hipotermie ușoară, este suficient să îmbrăcați victima cu căldură, să-i oferiți ceai fierbinte și să o forțați să facă exerciții intense. exercițiu fizic. Pentru hipotermie moderată și severă, frecați cu o cârpă de lână și masați întregul corp. Apoi îmbracă-te cu căldură și pune-o în pat. Încălzirea trebuie să fie treptată, astfel încât să nu existe o schimbare bruscă de temperatură.

Nu ieșiți pe gheață decât dacă este necesar, nu lăsați copiii nesupravegheați lângă un râu sau un iaz, asigurați-vă că gheața pe care ieșiți este suficient de puternică.

Ortodocșii sărbătoresc Bobotează, sau Bobotează, pe 19 ianuarie, iar cu o zi înainte, pe 18, sărbătoresc Ajunul Bobotezei. Există o tradiție populară printre credincioși - să înoate în această zi. Cum să te scufunzi într-o gaură de gheață la Bobotează fără a-ți afecta sănătatea? Vom încerca să rezolvăm asta.

Botezul este un eveniment important în religia ortodoxă

În această zi, credincioșii sărbătoresc simultan două evenimente din istoria religiei - botezul Fiului lui Dumnezeu de către Ioan Botezătorul în apele râului numit Iordan și apariția Treimii lui Dumnezeu, adică Bobotează. . Ei spun că din momentul Botezului, Iisus Hristos a început să iasă la oameni.

Bobotează completează ciclul sărbătorilor de Crăciun și necesită o pregătire specială. Așa cum se observă un post strict înainte de Crăciun, tot așa în ajunul Bobotezei este necesar să se adere la aceeași Ajun strict de Bobotează.

Înot în Iordania - vindecarea sufletului și a corpului

De sărbătoare, ei fac o gaură de gheață în formă de cruce și o numesc „Iordania”, care era numele râului în care a fost botezat Isus. În noaptea de 19 ianuarie, absolut toată apa devine sfântă, chiar și de la robinet. Dar în această zi, credincioșii încă merg la biserică pentru a o binecuvânta și a aprinde o lumânare. folosit pentru a vindeca boli, pentru a întări moralul și forța fizică, pentru a îndepărta deochiul și deteriorarea. Puteți să vă spălați fața sau să beți lichidul sfânt cu înghițituri mici. Este folosit pentru sfințirea unei locuințe cu toate bunurile sale, precum și a unui hambar în care se țin animalele. Dar scufundarea într-o gaură de gheață pentru Bobotează este o procedură opțională, mai ales dacă o persoană nu este pregătită pentru asta, fie moral, fie fizic. Acest pas trebuie abordat în mod conștient și cu credință în inimă.

Scufundarea într-o gaură de gheață pentru Bobotează este un act pe care nu îl poate face toată lumea. În primul rând, înghețul și apa înghețată sunt foarte greu de suportat, chiar și cu punct psihologic viziune și, în al doilea rând, unor credincioși le este interzis să facă acest lucru din motive de sănătate.

Cum să te scufunzi într-o gaură de gheață la Bobotează? Această procedură înseamnă spălarea de trei ori, nu neapărat cu capul. Înainte de aceasta, trebuie să te crucei și să spui o rugăciune, în mod tradițional acesta este „Tatăl nostru”.

Ce se întâmplă cu corpul uman când este scufundat în apă cu gheață

Înotul într-o gaură de gheață de Bobotează este posibil chiar și fără o procedură specială de întărire. Corpul uman este obișnuit cu vremea rece periodică, ceea ce face posibil să reziste temperatura scazuta. Este foarte important să ne pregătim mental înainte de a înota într-o gaură de gheață pentru Bobotează și, de asemenea, să observăm totul. În continuare, vom lua în considerare procesele de bază în care apar corpul umanîn timp ce sunt scufundate în apă rece.

• De îndată ce corpul unei persoane intră în contact cu apa cu gheață, partea centrală a creierului se trezește instantaneu și activitatea sa se intensifică.
• Temperaturile ultra-scăzute sunt percepute de organism ca stres sever. Practic, această situație are un efect pozitiv - apare ameliorarea durerii, spasmul dispare, inflamația este ameliorată și umflarea scade.
• Când este scufundat în apă, temperatura corpului uman ajunge la patruzeci de grade. La prima vedere, acest lucru este foarte rău, dar de fapt nu există niciun rău din cauza asta. Această temperatură durează doar câteva secunde, iar în acest timp scurt diverși microbi, bacterii dăunătoare și viruși reușesc să moară în organism.

Pentru cine este un astfel de tabu tabu?

Cum să te scufunzi într-o gaură de gheață la Bobotează fără să-ți faci rău? Înainte de a merge la înot, ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră. La urma urmei, există mulți oameni pentru care astfel de evenimente sunt tabu. Mânca diverse boli, în care înotul într-o gaură de gheață de Bobotează este strict interzis, deoarece acest lucru poate duce la moarte.

Acestea includ următoarele patologii:

• hipertensiune arterială, angina pectorală - hipertensiunea arterială este plină de o îngustare bruscă a vaselor de sânge, care poate duce la consecințe atât de grave, cum ar fi un accident vascular cerebral;
• hipotensiune arterială (tensiune arterială scăzută) - o schimbare bruscă a temperaturii este plină de leșin, după care viața unei persoane este complet dependentă de salvatori și medici;
• boli inflamatorii ale organelor ORL (nas, gât, urechi);
• probleme ale sistemului cardiovascular;
• crize epileptice, leziuni cerebrale traumatice, ateroscleroză;
• nevrita, polinevrita;
• niveluri ridicate de zahăr din sânge, tireotoxicoză;
• boli oculare;
• patologii (tuberculoză, pneumonie, astm bronșic);
• procesele inflamatorii ale sistemului genito-urinar;
• boli digestive (ulcere, enterocolite, hepatite);
• boli venerice;
• reacție alergică la frig.

Beneficiile înotului de iarnă

După întărirea corpului cu frig, merită remarcat următoarele puncte pozitive:

Dezavantajele înotului de iarnă

Trebuie amintit că, alături de avantaje, există adesea și dezavantaje:

• respirația devine frecventă și profundă;
• există o bătăi ale inimii foarte rapide, există o probabilitate mare de a dezvolta aritmie, hipertensiune arterială;
• Nivelul zahărului din sânge crește semnificativ, ceea ce poate declanșa dezvoltarea diabetului;
• colesterolul din sânge crește, care este plin de apariția aterosclerozei;
• imunitatea împotriva cancerului este suprimată;
• funcțiile de protecție ale organismului care vizează combaterea gripei sezoniere și virusurilor ARVI sunt perturbate.

Principii generale de întărire

Dacă decideți să vă întăriți corpul, trebuie să vă amintiți că în această chestiune rol imens Trei factori joacă un rol: și lumina soarelui.

Există câteva reguli generale simple:

Cum să te arunci într-o gaură de gheață la Bobotează? Acum să încercăm să rezolvăm această problemă. Dacă decideți să faceți pasul pentru prima dată, atunci decideți de ce aveți nevoie de el. Este bine dacă aceasta este credință adevărată, dar mulți săvârșesc sacramentul pentru companie cu prietenii sau pentru că au pierdut o ceartă. Trebuie să intri în gaură exclusiv cu credință adevărată și rugăciune scurtă, dar sinceră. Cuvintele care sunt adresate lui Dumnezeu trebuie să vină dintr-o inimă și o sarcină curată putere enormă apă (cel puțin așa cred ortodocșii).

Ce să ia cu tine?

• Prosop Terry și halat cald.
• Pantofi comozi anti-alunecare.
• Uscați hainele calde.
• Costum de baie sau trunchi de baie.
• Termo cu ceai.
• Puterea de voință și dorința.

Zece reguli care nu trebuie ignorate

Pe baza informațiilor de mai sus, putem evidenția regulile de înot într-o gaură de gheață la Bobotează, care în niciun caz nu trebuie neglijate:

• consultație cu un medic;
• alegerea corectă a găurii de gheață;
• disponibilitatea tuturor lucrurilor necesare;
• încălzirea înainte de scufundare;
• refuzul de a se scufunda cu capul cap;
• respectarea timpului petrecut în apă;
• consumul de băuturi calde calde;
• abstinenta de la alcool.

Dacă însuși gândul la înot provoacă groază, atunci nu ar trebui să o faci. Nu uita să te rogi. Lasa ca aceasta baie sa iti aduca doar curatarea si beneficiile dorite.