Cocktail miraculos pentru pierderea în greutate. Reteta pentru un amestec de ardere a grasimilor de chefir, ghimbir, scortisoara si ardei rosu

Aproape fiecare tânără visează să slăbească puțin, să își ajusteze silueta, să scape de el greutate excesiva. În acest scop cel mai mult căi diferite: din istovitor exercițiu fizic la cele mai stricte diete.

Cu toate acestea, folosind cele mai comune și mai accesibile produse, poți slăbi puțin ajustându-ți dieta, eliminând alimentele care sunt dăunătoare pentru silueta și sănătatea ta. Puteți face față excesului de greutate dacă introduceți chefir cu scorțișoară și ghimbir și ardei roșu în dieta dumneavoastră pentru pierderea în greutate.

Chefirul și alte produse lactate în combinație cu condimentele și ardeiul iute au un efect excelent asupra siluetei, ajutând la eliminarea delicată și eficientă a depozitelor de grăsime. Dar nu toată lumea știe cum funcționează această tehnică și cum să o folosească corect prin introducerea unei băuturi care arde grăsimile în dietă. Să luăm în considerare principiul de acțiune și schema de utilizare a chefirului cu condimente.

Se știe de mult timp că produsele din lapte fermentat în combinație cu condimente și condimente au un efect fantastic asupra modelării corpului. Kefirul cu ierburi și condimente este cel mai popular produs de ardere a grăsimilor.

Aproape imediat cu începerea cursului de tratament, metabolismul în organism se îmbunătățește, ceea ce înseamnă că începe pierderea în greutate, tractul gastrointestinal este curățat și deșeurile și toxinele sunt eliminate.

În plus, chefirul are următoarele efecte asupra organismului:

Datorită chefirului, digestia se îmbunătățește;
Tractul gastrointestinal și intestinele sunt curățate ușor de toxinele și deșeurile acumulate;
Există o normalizare generală a scaunului;
Produsul este destul de satios si hranitor, sarac in calorii;
Un diuretic ușor, care duce la eliminarea excesului de lichid din organism și la diminuarea umflăturilor, inclusiv în organele interne.

Kefirul este incredibil de util pentru persoanele cu sistemul imunitar slăbit, iar cu utilizarea regulată, proprietățile protectoare ale organismului cresc.

Citeste si: Consumând scorțișoară, turmeric și ghimbir pentru pierderea în greutate

Proprietățile ghimbirului

Ghimbirul parfumat și picant a fost foarte popular din cele mai vechi timpuri datorită proprietăților sale de ardere a grăsimilor. În plus, curăță ușor tractul gastrointestinal și datorită acestor calități unice ghimbirul este inclus în multe băuturi pentru corectarea siluetă.

Mulțumită Uleiuri esentialeși componente speciale în compoziția sa, rădăcina de vindecare activează procesele metabolice din organism. Ca urmare, digestia și absorbția sunt normalizate, iar digestia ulterioară a prânzului sau a cinei are loc mai rapid și mai corect. Datorită faptului că metabolismul organismului se accelerează, are loc o slăbire naturală și blândă.

Puțin despre scorțișoară și ardei roșu iute

Aceste condimente au fost de mult recunoscute ca mirodenii eficiente pentru arderea grăsimilor. De exemplu, scorțișoara reduce în mod activ zahărul și glucoza din sânge.

PENTRU INFORMAȚII! Pentru a obține rezultate și mai vizibile atunci când consumați chefir condimentat, încercați să includeți fibre din fructe și legume în meniu. În timpul cursului, limitează-ți pe cât posibil consumul de alimente grase și prăjite și de produse de patiserie.

Condimentele accelerează procesele de slăbire. Acestea reduc pofta de mancare, reducand astfel continutul total de calorii al alimentelor consumate pe zi. Deși ardeiul roșu poate avea Influență negativă asupra sistemului digestiv, datorită chefirului efectul său agresiv este înmuiat. De aceea, înainte de a bea un cocktail de slăbit, trebuie să țineți cont de faptul că nu este recomandat persoanelor cu afecțiuni gastro-intestinale, sau trebuie utilizat cu precauție extremă.

Rețete dietetice simple și gustoase

Pentru a-ți corecta silueta cu câțiva centimetri, poți introduce o băutură care arde grăsimile pe bază de chefir și condimente în dieta ta. Kefirul și ghimbirul pentru pierderea în greutate vă vor permite să vedeți rezultate vizibile în aproape stadiul inițial consum.

Veți avea nevoie de chefir cu un conținut de grăsime de 0,5 -1%, o bucată mică de ghimbir, puțină scorțișoară și un praf generos de ardei roșu.

Ghimbirul trebuie ras pe cea mai fină răzătoare. Puteți stoarce doar sucul din el sau îl puteți adăuga în chefir împreună cu scorțișoară și piper sub formă de prăjitură.

INTERESANT! Puteți experimenta și încerca o tehnică interesantă. Mai întâi, bea băutura înainte de mese, apoi după și notează exact ce va da un rezultat vizibil.

Chefirul cu ierburi și condimente se bea în porții mici pentru a potoli foamea sau, de exemplu, ca gustare de după-amiază. Dacă nu găsiți chefir cu conținut scăzut de grăsimi, puteți utiliza chefir obișnuit, mai întâi diluându-l cu apă minerală plată.

Citeste si: Pierdere în greutate eficientă cu dieta cu ghimbir

Dacă nu există probleme cu tractul gastrointestinal, atunci pentru a pierde rapid excesul de greutate și a reduce dimensiunea taliei, puteți urma o dietă cu kefir cu condimente timp de câteva zile. În acest caz, se recomandă reducerea cantității de piper pe porție, dar dimpotrivă, creșterea dozei de scorțișoară și ghimbir. Pe parcursul zilei puteți bea până la 4-5 pahare de băutură. Daca ti-e foame, poti manca o portie de orez fiert nesarat cu zeama de lamaie.

Dacă nu vă place gustul băuturii, puteți adăuga puțină miere lichidă pentru dulceață, în acest caz, băutura va fi mult mai ușor.

AR TREBUI SA STII! Sub nicio formă nu trebuie înlocuit chefirul cu o altă băutură de lapte fermentat. Este indicat ca produsul să fie cu conținut scăzut de grăsimi, în mod ideal este un produs 0%. Băutura trebuie băută imediat după preparare.

Kefir și ghimbir pentru pierderea în greutate, a căror rețetă este foarte simplu de preparat, nu necesită mult timp și nu aveți nevoie de produse scumpe.

Cu toate acestea, este important de reținut, pentru a nu dăuna corpului și stomacului, o astfel de dietă nu trebuie abuzată.

Consumul de alimente seara

După ce ați introdus o băutură care arde grăsimile în dieta dvs., se pune firesc întrebarea: va fi posibil să o beți noaptea? Băutura se bea după cină, câteva ore mai târziu, dacă nu este dieta cu kefir literalmente. Dacă vrei cu adevărat să slăbești, atunci o porție din acest chefir poate fi un înlocuitor complet pentru cină. Seara este recomandat să bei băutura pentru ca grăsimile să fie arse mai eficient noaptea.

Ghimbirul și ardeiul roșu ajută la creșterea fluxului sanguin, ceea ce înseamnă o nutriție îmbunătățită organe interne, sângele se subțiază, iar cheaguri de sânge și cheaguri de sânge nu se formează din cauza unei poziții incomode în somn. În același timp, depozitele de grăsime sunt descompuse, iar corpul este plin de forță și energie.

Cum funcționează cocktailurile pentru arderea grăsimilor?

Chefirul, în special unul la sută, conține un minim de grăsimi, carbohidrați și calorii, atenuează senzația de foame și normalizează activitatea tract gastrointestinal. Ghimbirul, la rândul său, arde depozitele de grăsime și îmbunătățește metabolismul. Un cocktail de kefir și ghimbir ajută la menținerea nivelului de zahăr din sânge în limite normale. Ghimbirul și scorțișoara sunt, de asemenea, utilizate pe scară largă pentru pierderea în greutate. Scorțișoara ajută la eliminarea toxinelor din organism, activează metabolismul și servește ca un bun complement pentru ghimbir.

Există o părere că un cocktail picant cu chefir ar trebui să fie băut înainte de mese, deoarece combate senzația de foame. Dar, în același timp, ghimbirul nu trebuie consumat pe stomacul gol, din cauza posibilei iritații a mucoasei gastrice.

Nutriționiștii recomandă să bei chefir cu ghimbir noaptea. Noaptea calciul este bine absorbit. Rețeta pentru pierderea în greutate ideală este un cocktail picant cu chefir, băut în loc de cină. În acest caz, metabolismul și circulația sângelui se vor îmbunătăți, iar calciul conținut în chefir va „lansa” doi hormoni responsabili de arderea depozitelor de grăsime.

Rețete de cocktail-uri cu kefir și ghimbir

Rețetele de cocktail pentru arderea grăsimilor sunt variate. Cei care pierd in greutate pot alege o bautura picanta cu kefir la alegere.

Kefir cu ghimbir, reteta: adauga ½ lingurita de ghimbir macinat intr-un pahar de chefir 1%. Se amestecă și se bea.

Kefir și scorțișoară, rețetă: adăugați ½ linguriță de ghimbir ras și scorțișoară într-un pahar de chefir la sută. Dacă doriți, puteți adăuga o linguriță de miere. Se amestecă și se bea.

Kefir cu ghimbir, scortisoara si ardei rosu, reteta: adaugati ½ lingurita de ghimbir macinat si scortisoara, un praf de ardei rosu, intr-un pahar de chefir 1% grasime. Se amestecă și se bea. Există o rețetă similară cu ardei roșu, dar fără scorțișoară.

Noaptea, cocktailurile de ardere a grăsimilor de chefir sunt băute la nu mai puțin de o oră după cină.

Cocktailurile cu kefir și ghimbir trebuie băute proaspăt preparate. Dacă o băutură rămâne timp de 30 de minute sau mai mult, își pierde proprietățile benefice.

Rețetele de cocktail de mai jos pot înlocui cu ușurință cina. Toate se bazează pe chefir.

Cocktail de ghimbir cu măr, rețetă: curățați un măr mare, îndepărtați miezul, combinați cu un pahar de chefir, adăugați o linguriță de ghimbir și miere, amestecați cu un blender.

Amestecul de kefir-ghimbir cu fulgi de ovaz, reteta: mana ovaz se toarnă 100 g de chefir și se lasă 15 minute. Se amestecă restul de 100 g de chefir cu 50 g de fructe de pădure, o linguriță de scorțișoară și ½ linguriță de ghimbir. Combinați amestecurile de fructe de pădure și ovăz.

Diete cu chefir și ghimbir

Dietele cu ghimbir-kefir au mai multe opțiuni.

Dieta timp de 3 zile

Cel mai frecvent: dieta de trei zile cu kefir-ghimbir. Meniul ei pentru o zi este următorul:

8:30 2 ouă, fierte moi sau fierte tari.
O bucată de pâine prăjită cu o bucată subțire de brânză tare.
La 30 de minute după masă - un pahar de chefir cu ghimbir, scorțișoară și piper 8:30 100 g brânză de vaci.
Pâine prăjită cu o bucată subțire de brânză.
Un pahar de ceai verde neindulcit cu un praf de ghimbir 8:30 Ouă omletă din două ouă.
50 g branza.
O ceașcă de ceai verde neîndulcit cu ghimbir

Toate cinele din dietă sunt înlocuite cu un pahar de cocktail chefir-ghimbir. Nu este nevoie de o cale specială de ieșire din această dietă.

Dieta timp de o luna

Dieta cu kefir, concepută pentru o lună, se bazează pe elementele de bază mâncat sănătos. În această opțiune, îți poți începe dimineața cu un pahar de chefir pur. Sau bea un cocktail de ghimbir-kefir la o oră după orice masă, dar nu mai mult de două ori pe zi. Următoarele sunt interzise în meniul de dietă:

fast food;
mezeluri, semifabricate;
sosuri din magazin, maioneza;
băuturi carbogazoase dulci.

Rezultatul pierderii în greutate folosind amestecul de kefir-ghimbir este de 4 kg pe lună.

Mono-dieta pe chefir cu ghimbir

Există, de asemenea, o mono-dietă de trei zile pe chefir și ghimbir. În timpul zilei trebuie să beți 4 - 5 pahare de chefir cu ghimbir și, dacă doriți, alte condimente. Dar nutriționiștii nu recomandă categoric o astfel de dietă, deoarece aceasta este o cale directă către gastrită sau ulcere.

Contraindicații la dieta condimentată

Înainte de a pierde în greutate cu o dietă cu chefir și ghimbir, ar trebui să vă consultați medicul. Dieta cu kefir-ghimbir este contraindicată pentru:

boli ale tractului gastro-intestinal;
boli de rinichi;
sarcina si alaptarea;
alergii la componentele cocktail-ului.

Salutări, fetelor! Să vorbim despre chefir cu scorțișoară, ardei roșu, ghimbir și turmeric noaptea pentru pierderea în greutate. Veți afla despre rețete și recenzii despre cum să pregătiți și să beți corect băutura.

Dintre produsele de slăbit, nu orice produs poate fi clasificat ca fiind sănătos, gustos și natural, nu dăunător organismului.

Vă voi spune cum să pregătiți un mod rapid și ușor de a arde grăsimile acasă, în plus, puteți face chiar și produse de copt folosind o bază de chefir-scorțișoară.

Batoane organice de scorțișoară de Ceylon o t de la Frontier Natural Products (453 g)

Dietă strictă pe chefir cu scorțișoară

Dieta durează 7 zile.

În timpul săptămânii, nu trebuie să consumați dulciuri, alimente grase sau făină.
Mesele ușoare din cereale, lapte, legume și fructe sunt permise doar până la prânz.
Apoi până la prânz poți bea doar apă și ceai verde, unde se adauga si scortisoara.
La ora 16:00 este permis să bei un cocktail de kefir cu adaos de scorțișoară și, dacă se dorește, castraveți.
După șapte seara trebuie din nou să-ți potoli foamea cu ceai verde.

Chefir cu scorțișoară noaptea

Băutura poate fi consumată fără restricții severe. Recenziile dietelor pe termen lung, în care cocktailul se bea doar seara, constau în evaluări pozitive, deoarece un astfel de sistem nutrițional nu este periculos pentru sănătate.

De exemplu, este recomandat să mănânci muesli și să bei ceai sau cafea dimineața.
Puiul și salatele sunt permise la prânz.
Și seara trebuie să pregătiți chefir de scorțișoară și orez.

Zile de post

O zi de post pe săptămână cu un milk shake fermentat este, de asemenea, foarte eficientă, deoarece efectul de lejeritate se simte imediat.

Scorțișoara cu chefir distruge chiar și 1 kg de greutate în exces într-o singură zi. De obicei, nutriționiștii sfătuiesc să petreceți o zi pe un cocktail cel puțin o dată pe săptămână, dar mai mult de trei Nu va fi ușor să mențineți un astfel de regim zile la rând.

Dieta usoara cu chefir si scortisoara

Iată un exemplu de sistem de 3 zile nutriție alimentară care presupune consumul de alimente echilibrate și sănătoase.

1 zi

Pentru mic dejun sunt permise ouă fierte, iaurt cu conținut scăzut de grăsimi sau un sandviș cu brânză pe pâine de secară. Ceaiul sau cafeaua cu ghimbir sunt permise ca băutură. Ar trebui să luați o gustare cu chefir și scorțișoară, adăugând puțin piper roșu.
Pentru prânz faceți o salată de legume cu smântână și gătiți fileu de pui. Desertul este permis sub formă de fructe de pădure, spălate cu un cocktail de ardere a grăsimilor.
Kefirul este din nou consumat ca o gustare de după-amiază, dar nu ar trebui să existe cina.

Ziua 2

Începutul zilei este marcat de consumul unui sandviș cu brânză, o porție de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi și ceai de ghimbir.
Inainte de pranz Puteți lua o gustare cu chefir de scorțișoară, apoi faceți carne de vită fiartă sau pește cu o garnitură de orez. Ca desert, pregătiți salată de mere cu iaurt, spălat cu chefir.
Gustare de după-amiază și cină din nou reprezintă o porție de chefir cu scorțișoară.

Ziua 3

Pentru mic dejun Se fac omletă cu brânză rasă și ceai de ghimbir.
După o porție de chefir la pranz poți lua prânzul cotlet cu abur Cu salata de legume. Merele sunt adăugate în dietă, care sunt cel mai bine combinate cu chefir.
Pentru ceaiul de după-amiază Pe lângă cocktailurile cu lapte fermentat, este permisă salata de sfeclă.
Luând cina din nou cu o portie de chefir de scortisoara.

Atenţie! Dacă chefirul nu este pe gustul tău, laptele copt fermentat cu scorțișoară ajută și la îmbunătățirea metabolismului și la accelerarea funcției intestinale. Principalul lucru este să alegeți un produs cu un conținut de grăsime de cel mult 2%.

În orice caz, un milkshake fermentat cu condimente te va ajuta să scapi de 2-4 kg fără dificultate, iar dacă respecti regulile de nutriție și activitate fizică - de două ori mai mult.

Kefir cu scorțișoară: rețete pentru pierderea în greutate

Chefirul clasic cu scorțișoară se poate face în cinci minute:

Un pahar de produs din lapte fermentat necesită o jumătate de linguriță de scorțișoară măcinată. Dacă aveți un baton de scorțișoară picant, nu trebuie să luați mai mult de 0,5 cm.
Băutura trebuie infuzată timp de 15 minute, dacă doriți, o puteți bate cu un blender;

Kefir + măceș

Pentru un al doilea mic dejun sau o cină foarte târzie, este potrivit un cocktail cu sirop de măcese.

Luați 250 ml de chefir, adăugați o linguriță de măceșe dulci și o lingură de tărâțe de ovăz sau de grâu.
Adăugați o jumătate de lingură de scorțișoară și amestecați.

Chefir de ciocolată și scorțișoară

Dacă nu doriți să luați micul dejun, chefirul de ciocolată vă va umple corpul cu cantitatea potrivită de energie.

Pentru 250 ml de produs din lapte fermentat se ia o lingurita de cafea si jumatate de cacao cu scortisoara.
Adăugați o banană la amestec și amestecați cu un blender până când cocktailul este complet omogen.

Scorțișoara este folosită activ în cosmetologie. Vă recomand să studiați și să aplicați rețete pentru diverse măști cu scorțișoară în articol

Kefir cu mere si scortisoara

Amestecul este ideal pentru a înlocui micul dejun sau cina, deoarece reduce pofta de mâncare. Trebuie să luați 5 mere decojite și să le dați pe răzătoare.
Masa de fructe se amestecă cu 300 ml de chefir cu conținut scăzut de grăsimi și se bate cu un mixer.
Apoi adăugați scorțișoară după gust.

Turmeric, scorțișoară, ghimbir, chefir

Acestea sunt ingredientele pentru un cocktail îmbunătățit pentru arderea grăsimilor. Conținutul crescut de curcumină din băutură va asigura controlul asupra grăsimii musculare, va distruge radicalii liberi din organism și va proteja împotriva dezvoltării diabetului.

Se pot fierbe 500 ml apa, se pun in el 4 linguri de frunze de ceai, o jumatate de lingura de scortisoara, 4 bucati de ghimbir, 2 linguri de turmeric.
Când amestecul s-a răcit, adăugați o lingură mică de miere și 500 ml de chefir.

Bea cocktailul o dată pe zi. De asemenea, unii sfătuiesc să fiarbă apă cu rădăcină de ghimbir și turmeric.

Kefir cu ghimbir si scortisoara pentru slabit

Acest cocktail este folosit pentru a arde grăsimile și pentru a reduce nivelul de zahăr. Băutura poate înlocui eficient cina chiar și în absența unei diete.

Prepararea băuturii este foarte simplă:

Se amestecă un pahar de chefir 1% cu o jumătate de linguriță de ghimbir măcinat. Adăugați aceeași cantitate de scorțișoară măcinată. Amestecați chefirul cu condimentele și lăsați până seara. Puteți adăuga lămâie dacă doriți.
Scorțișoara cu chefir pentru pierderea în greutate poate fi luată cu miere. Potrivit recenziilor, băutura poate arde până la 4 kg într-o săptămână. Pentru preparare, amestecați într-un blender o jumătate de litru de chefir, o linguriță de miere, aceeași cantitate de scorțișoară și ghimbir. Bea cocktail-ul batut de trei ori pe zi cu 30 de minute inainte de masa. Este recomandabil să ții la dietă pentru o săptămână întreagă.
Smoothie-ul cu mere este extrem de popular: bateți 3 mere decojite cu 300 de grame de chefir cu conținut scăzut de grăsimi și o linguriță de scorțișoară. Pentru un plus de condiment, adăugați un praf de ghimbir. Utilizați în loc de micul dejun și cină.

Cum să bei corect

Dacă trebuie să slăbești rapid, bea băutura 3-4 zile pe lună, de preferință noaptea. În aceste momente, trebuie să excludeți alte alimente bând 2 litri de cocktail de chefir.

Acesta este un remediu foarte eficient pentru zi de post.

Chefir, scorțișoară, ghimbir, ardei roșu

Aceasta este o rețetă pentru cei cărora nu le este frică de ascuțire și ardere pentru arderea intensă a grăsimilor.

Rețeta 1

Într-un pahar de bifidokefir trebuie să puneți 0,5 linguriță de scorțișoară, precum și ghimbir măcinat și ardei iute pe vârful unui cuțit.
Dacă băutura are gust prea tare, puteți crește ușor cantitatea de scorțișoară.

Se infuzeaza si chefir cu ghimbir, scortisoara si piper timp de 15 minute, dupa care se bate.

Rețeta 2

Acest cocktail este mai benefic atunci când este combinat cu fructe uscate.

Adaugati 3 prune uscate tocate si acelasi numar de caise uscate intr-un pahar de produs lactat fermentat. De asemenea, puteți folosi o mână de fructe de pădure congelate sau proaspete.
Apoi puneți pe vârful cuțitului piper roșu măcinat, o linguriță de scorțișoară și puțin ghimbir.
Puteți adăuga o lingură de fulgi de ovăz sau tărâțe la băutură.

Folosiți amestecul pentru cină.

Acest cocktail este foarte iute și eficient: ardeiul roșu arde caloriile foarte repede cu ajutorul capsaicinei. Băutura trebuie băută ținând cont de severitatea și severitatea acesteia, schimbând doza după dorință.

Atenţie! Kefirul de ardei cu scortisoara pentru slabit este o reteta care nu este potrivita persoanelor cu probleme ale sistemului digestiv, adica. cu ulcere și gastrită.

Cum să bei corect

Chefirul cu scorțișoară și piper pentru pierderea în greutate se bea noaptea în fiecare zi.

Nutriționiștii recomandă să bei băutura cu 15 minute înainte de mese sau imediat după. În orice caz, un curs lunar de utilizare a cocktailului vă va permite să pierdeți până la 6 kg.

Coacerea cu scorțișoară

Cu chefir de scorțișoară puteți pregăti nu numai băuturi cu conținut scăzut de calorii, ci și produse de patiserie destul de sănătoase.

Desigur, rulourile de scorțișoară cu chefir sunt inacceptabile în timpul unei diete, deoarece conținutul lor de calorii este mai mare de 300 de kcal la 100 g Deși gospodinele știu secretele reducerii conținutului de calorii al unor astfel de deserturi: așa poate fi orice plăcintă de kefir cu scorțișoară. făcută fără ouă și unt. Pentru a maximiza bucuria unei astfel de delicatese, merele sunt de obicei folosite ca umplutură.

Cum să bei corect chefir cu scorțișoară

Când întrebarea cu privire la beneficiile scorțișoarei și chefirului a fost complet epuizată, apare o nouă problemă: când și cum să folosiți corect un cocktail de ardere a grăsimilor pentru beneficii mai mari? Nutriționiștii au puncte de vedere diferite în această chestiune, dar aici mult depinde de compoziția specifică a băuturii și de rezultatele cerute de la aceasta.

Un cocktail tradițional de chefir, care conține doar o picătură de miere în plus față de scorțișoară, trebuie consumat pe stomacul gol. Acest lucru trebuie făcut dimineața și spre noapte, timp de 10 zile.
Kefirul cu scorțișoară, ale cărui beneficii sunt sporite prin adăugarea de ghimbir, se bea de obicei un pahar de trei ori pe zi. Acest regim te va ajuta sa slabesti 2-4 kg in doar o saptamana, cu conditia sa faci exercitii fizice.
Dacă se adaugă la băutură ardei iute Chili, folosit ca suprimant apetitului. Trebuie să consumați acest chefir cu o jumătate de oră înainte de mese, de preferință de 2-3 ori pe zi. De asemenea, puteți alterna un astfel de cocktail cu chefir obișnuit în timpul zilei de post pe tot parcursul orelor de veghe.

Dacă îți place chefirul cu scorțișoară, întrebarea este „Cum să-l bei?” nu joacă un rol special în conformitate alimentatie echilibrata. Doar înlocuiți toate gustările cu acest remediu și potoliți-vă foamea seara pentru a nu vă răsfățați cu mâncarea nedorită.

Dacă aveți nevoie să vă reduceți apetitul general și să vă activați stomacul, beți cel puțin o jumătate de pahar înainte de masă, cu cel puțin 15 minute înainte. Dar dacă doriți să beți chefir după prânz sau un mic dejun copios, atunci trebuie să așteptați cel puțin o oră sau, mai bine, două. De asemenea, mulți nutriționiști sfătuiesc să bei un cocktail de kefir pe stomacul gol dimineața. Principalul lucru este să ascultați senzațiile proprii ale corpului, iar apoi chefirul cu scorțișoară vă va ridica cu siguranță moralul, vă va umple de energie și vă va pregăti pentru noi fapte în lupta pentru o silueta ideală.

Cu căldură și grijă, Ravila.

Aroma destul de ascuțită și condimentată a acestui cocktail de kefir pentru pierderea în greutate poate fi intimidantă. Dar nu este nimic de care să vă faceți griji - chefirul și scorțișoara din această băutură depășesc cu siguranță toate celelalte ingrediente în gust.

Vezi galeria 1 din 1

Reteta de cocktail cu kefir pentru pierderea in greutate

Nu este un secret pentru nimeni că chefirul în sine este sănătos - atât pentru sănătatea generală (îmbunătățește digestia și microflora, întărește sistemul imunitar), cât și pentru procesul de pierdere în greutate. Există chiar și un . Cu toate acestea, există o modalitate de a îmbunătăți calitățile de „slăbire” ale chefirului prin adăugarea mai multor mirodenii aromate - ghimbir, scorțișoară și ardei roșu măcinat.

Ingrediente per porție de cocktail de slăbit:

200 g chefir (conținut de grăsime nu mai mult de 1%)
1 lingura scorțișoară pudră uscată
1-2 lingurite. rădăcină de ghimbir rasă fin (sau pudră de ghimbir)
1 praf de ardei iute rosu

Preparare: Nu ar putea fi mai simplu - doar amestecați bine chefirul cu toate condimentele enumerate. Sfat: Cel mai bine este să pregătiți fiecare porție de băutură imediat înainte de a o bea.

Un cocktail pentru pierderea în greutate acasă poate fi preparat fie pentru fiecare porție separat, fie pentru întreaga zi (dar trebuie să-l păstrați la frigider în timpul zilei!).

Cum și când să folosiți un cocktail de slăbit acasă

Există multe opțiuni pentru utilizarea unui cocktail de kefir pentru pierderea în greutate acasă - unii experți în dietă recomandă să-l bei cu 20-30 de minute înainte de mese. Deoarece toate condimentele implicate în cocktail au capacitatea de a stinge semnificativ pofta de mâncare și de a accelera metabolismul.

Alții, dimpotrivă, cred că chefirul pentru pierderea în greutate, aromat cu ghimbir, scorțișoară și piper, ar trebui să fie băut după mese - explicând acest lucru prin faptul că condimentele și chefirul accelerează semnificativ procesul metabolic.

În mod ideal, o porție dintr-un cocktail de kefir pentru pierderea în greutate ar trebui împărțită - jumătate ar trebui să fie băută înainte de mese, cealaltă jumătate după.

În plus, există condiții mai stricte pentru utilizarea chefirului cu condimente - pentru o pierdere mai rapidă în greutate. De exemplu, o porție de băutură poate înlocui complet cina. Sau ce zici de această opțiune - petrece o zi întreagă de post pe acest cocktail de slăbit!

După cum arată practica, acest cocktail picant de kefir pentru pierderea în greutate acasă are în orice caz un efect vizibil - „încadrând” prânzul sau cina cu el, vă veți încadra în curând în dvs. rochie preferată, care a devenit brusc o dimensiune prea mică pentru tine. Și înlocuind o cină întreagă cu un cocktail de slăbit, poți slăbi 8-12 kg în câteva luni!

Cât timp să aștepte rezultatul

Dacă nu țineți cont de cele mai radicale metode de utilizare a unui cocktail picant pentru pierderea în greutate, atunci pierderea în greutate în exces are loc de obicei conform următoarei scheme: 4-6 kg pe parcursul unei luni.

Ei bine, poate un astfel de rezultat poate să nu pară prea uimitor pentru unii, dar această metodă de slăbire are și aspecte pozitive foarte semnificative - de exemplu: consumul a doar 2 porții dintr-un cocktail picant de slăbit pe zi (de exemplu, unul înainte și după prânz, celălalt - înainte și după cină), nu trebuie să vă schimbați sau să vă limitați prea mult dieta obișnuită.

Nu este un secret pentru nimeni că unele dintre cele mai simple și mai accesibile produse care se găsesc adesea pe rafturile magazinelor pot avea un efect benefic asupra procesului de slăbire. Dar nu toată lumea știe că combinația lor competentă poate duce la rezultate cu adevărat uimitoare. Deci un cocktail de chefir, scorțișoară, ghimbir și ardei roșu are un efect versatil asupra pierderii în greutate.

Despre beneficiile componentelor băuturii

Chefir. Kefirul promovează curățarea blândă a intestinelor și, datorită acestuia compoziție unicăși prezența bacteriilor benefice, îmbunătățește funcționarea sistemului digestiv în ansamblu. De asemenea, aceasta produs din lapte fermentat are un efect diuretic ușor, eliminând excesul de lichid în organism și eliminând edemele („însoțitori” frecventi oameni grasi). Kefirul în sine este o sursă valoroasă de calciu și proteine, a căror lipsă poate fi cauza unui apetit nesățios.
Scorţişoară. Condimentul, care este adesea folosit în producția de cofetărie, este un aliat fidel al persoanelor supraponderale. Scorțișoara scade nivelul de glucoză din sânge, iar acest indicator este adesea crescut la persoanele supraponderale. În plus, condimentul aromat atenuează senzația de foame.
Ghimbir. Produsul este prezent în multe rețete de băuturi de slăbit. În general, este un depozit de minerale esențiale, vitamine și aminoacizi. Deci, consumul de ghimbir activează procesele de digestie, normalizează metabolismul (inclusiv absorbția de proteine) și, prin urmare, apetitul și curăță organismul de toxine.
Ardei roşu. Condimentul poate, de asemenea, suprima pofta de mâncare - după ce ai băut băutura nu vei dori să mănânci mai mult pentru o lungă perioadă de timp. În plus, ardeiul roșu accelerează metabolismul, în special procesul de descompunere a lipidelor (datorită conținutului său în exces de capsaicină). Ca bonus, componenta provoacă ușoară sete, astfel încât cantitatea recomandată pentru multe diete este de 1,5-2 litri apă curată vei bea fără prea multă dificultate.

Reteta clasica

Aroma picant și destul de înțepătoare a cocktail-ului care arde grăsimile poate speria unii oameni. De fapt, gustul este destul de blând, deoarece în această băutură predomină în mod clar gustul de chefir și scorțișoară. În versiunea tradițională, rețeta pentru prepararea acestui produs de slăbit arată astfel:

Luați 250 ml din cel mai proaspăt chefir (conținutul de grăsime al produsului - nu mai mult de 1%). Adăugați 1 linguriță în băutura cu lapte fermentat. scorțișoară măcinată, ardei roșu iute (pe vârful unui cuțit) și 1,5 linguriță. pulpa de ghimbir (radă rădăcina pe cea mai fină răzătoare). Amestecați bine toate componentele. Dacă doriți, bateți într-un blender - apoi obțineți ceva ca un smoothie. Lasă-l să stea timp de 30-40 de minute.

Bem acest cocktail de trei ori pe zi cu 15-20 de minute înainte de fiecare masă timp de 1-2 săptămâni. Acest lucru vă va reduce cu adevărat apetitul. În consecință, dimensiunea porției și aportul total de calorii vor scădea. Nu este recomandat să preparați cocktailul pentru utilizare ulterioară pe parcursul zilei și să-l păstrați la frigider. Fiecare porție de băutură trebuie preparată înainte de consum.

Contraindicații și efecte secundare

Contraindicațiile generale pentru utilizarea acestui cocktail de ardere a grăsimilor sunt: perioada de sarcină și alăptare, gastrită și ulcer peptic, alergii la componentele băuturii, externe și hemoragie internă(inclusiv menstruația), hipertensiune arterială, luarea de medicamente care subțiază sângele (aspirina etc.), febră, o stare de excitabilitate nervoasă crescută. Este important de știut că scorțișoara conține cumarină. Mai mult, în produsul Ceylon a acestei substante puțin, dar în scorțișoară chinezească (cassia) există de multe ori mai mult. Doze mari de cumarină au impact negativ asupra ficatului și provoacă dureri de cap.