Какие сны бывают. Сны — Какие бывают Какие бывают вещие сны

Классификация снов

Каждую ночь нам снятся разнообразные сны, хотя некоторые люди их не запоминают. Во сне мы проводим половину всей своей жизни и сны для многих из нас являются второй жизнью или чем-то очень важным, неотъемлемой частью нашей реальности.

Толкование снов Кто-то после увиденного заглядывает в сонник, кто-то сам интерпретирует видение которое пришло ему во сне. У каждого свой путь познания себя через сон.

Сны разделяются на два типа восприятия:

1. Визуальные образы. В данных снах человек видит образы, картинки, с ним происходят различные события, которые могут быть совершенно далеки от реальности. Визуальные образы позволяют человеку воспринимать различные картинки и символы, которые можно потом расшифровывать;

2. Мыслительные образы или общение во сне. В данном типе восприятия человек может общаться не только с живыми, но и с давно умершими людьми. Он может получать информацию из разных источников и зачастую данная информация может многое дать человеку для его духовного развития, а также для понимания многих аспектов своей жизни.

Сны также подразделяются на несколько основных типов или другими словами классификация снов:

Сон - воспоминание. В данном сне у человека всплывают прошлые воспоминания, которые происходили с ним даже в далёком детстве, но память настолько запечатлела это и оставила след что до сих пор во сне данные образы могут мелькать и приходить к человеку во сне;

Сон - желание. В данном сне у человека происходит какое-либо событие, о котором он мечтает либо когда-то мечтал. В сне - желании человек находится в своей иллюзии, которая на самом деле не исполнилась в реальности;

Сон - страх. Сон - страх это все человеческие страхи, которые в жизни его преследует. Кто-то боится темноты, кто-то пауков, другой боится высоты. У каждого свой страх. Очень часто это настолько пугает человека что во сне всплывает в различных образах, например, человеку постоянно начинает сниться темнота, змеи, и тому подобные вещи.

Символический сон. Данный тип сна это подсказка человеку о его будущем. Символические сны зачастую не напрямую подсказывают человеку что его ожидает или как стоит поступить, а именно символами, например, человек во сне из грязи поднимается вверх на красивую ровную долину. Этот символический сон говорит что он должен избавиться от чего-то не хорошего в жизни, либо он действительно очень скоро от этого избавится.

Сон о пространстве вариантов. В пространстве вариантов, как известно, имеются все варианты возможного будущего каждого человека и зачастую во сне душу забрасывает в пространство вариантов и человек может находиться в своём возможном будущем. Через некоторое время после данного сна человек может сделать вывод что это действительно был вещий сон, так как он сбылся.

Сон о прошлых жизнях. Если верить в существование прошлых жизней или другими словами реинкарнацию, то имеет место быть сны о прошлых воплощениях человека на Земле, либо в других измерениях. Обычно данные видения настолько нереальны, это не могут быть ни воспоминания, ни желания, ни что-либо другое, а именно ощущение того что это с ним действительно было когда-то, но не в этой жизни. Это настоящее дежавю во сне.

Вот, пожалуй, основная классификация снов. Сны требуют тщательного анализа чтобы разбираться в них более подробно. Для кого-то сон является обычным состоянием работы головного мозга, для других же это настоящее духовное переживание и полёт души. И у каждого свой выбор как воспринимать видение во сне. Но согласитесь, раз существует сон, значит он не просто так дан нам как вторая жизнь.

Напоследок можно сказать что не стоит переживать из-за каких-то плохих видений, быть может это просто ваши страхи или какие-то подсознательные негативные установки. Лучше всего думать позитивно и тогда сны станут светлее.

Сон человека делится на 5 основных разновидностей. О том, какие это виды сна и чем они отличаются - расскажем в сегодняшней статье.

Монофазный – стандартный 8-часовой сон, который физиологичен для любого здорового человека.
Полифазный или многоэтапный сон. В этом случае суточный сон делится на несколько частей. К примеру, полифазный вариант предполагает сон по 6 часов ночью и 2 часа днём, либо сон по 2-3 часа через равные промежутки времени и т.п. Вариаций полифазного сна предостаточно.
Патологический – неправильный сон, вызванный заболеванием.
Искусственный – сон под наркозом или гипнозом.

Монофазный сон длительностью 7-8 часов наиболее физиологичен для человека. Он наступает естественным образом при наступлении темноты.

Влияние полифазного сна на здоровье взрослого человека изучено мало. Поэтому многоэтапный сон используют редко. В целом мнения о полифазном сне расходятся: кому-то он помогает лучше спать, а кто-то совсем его не переносит.

Для детей полифазный сон крайне важен. До 7 лет организм ребёнка активно развивается, поэтому дополнительный дневной отдых просто необходим для дошкольников.

Искусственные виды сна, среди которых наркотический сон, сон под гипнозом и электросонтерапия , стимулируются внешними факторами. К примеру, наркотический сон регулируется снотворными средствами, а электросон – путём электроимпульсов.

Патологические виды сна вызваны нарушениями работы ЦНС, а также опухолями и травмами головного мозга.

Разберём каждую разновидность сна подробнее.

Нормальный сон

Классифицируют 2 вида здорового сна – монофазный и полифазный . Взрослому человеку рекомендуется придерживаться монофазного сна, то есть, спать 1 раз в сутки по 7-8 часов. Однако, когда сна недостаточно, по возможности спать можно и днём, добавляя ещё пару часов к суточному отдыху.

Детям, особенно младенцам до 1 года нужно спать по 15-20 часов в сутки. Ребёнку младше 5 лет советуют отдыхать минимум 12 часов в сутки. Школьникам до 12 лет рекомендуется спать по 9-10 часов. У , напротив, сон обычно непродолжителен и составляет 4-7 часов. Как правило, такое сокращение сна связано с возрастными изменениями в организме.

Сон человека состоит из быстрых и медленных фаз, которые вместе образуют цикл.

Быстрая фаза

Эта фаза длится 5-10 минут и повторяется каждые 1.5-2 часа сна. То есть, возникает в конце каждого цикла. К слову, за 8 часов сна проходит примерно 4-5 таких циклов.

Для быстрого сна характерны полное расслабление мышц, низкая частота пульса и снижение кровяного давления.

Помимо всего, в быстрой фазе человек видит сны , которые хорошо запомнятся, если его поднять в это время. Кстати, пробудившись в данной фазе, меньше вероятность того, что вы будете чувствовать разбитость.

Быстрая фаза сна сопровождается движением глазных яблок под закрытыми веками. Объясняется это высокой активностью мозга спящего человека.

В процессе быстрого сна полученная за день информация переносится из кратковременной памяти в долговременную. Благодаря этому мы можем запоминать события, образы и другие данные на долгий срок.

Учёные полагают, что длительность быстрых фаз сна зависит от уровня IQ . По их словам, чем дольше длится быстрый сон, тем умнее человек.

Медленная фаза

Медленные фазы занимают почти 90% длительности сна. Эта фаза делится на 4 стадии -дремоту, сонные веретена, дельта-сон и глубокий сон . Сон человека начинается с появления дремоты. В это время сон неглубокий, поэтому можно легко проснуться даже от небольшого шума. Спустя 20 минут от начала засыпания следует этап сонных веретен, при котором сон углубляется. После идут дельта-сон и глубокая фаза сна, во время которых разбудить человека довольно трудно. Однако, если будильник или что-то другое потревожило спящего, находящегося в глубокой фазе, разбитости после сна не избежать.

В медленную фазу чаще отмечаются лунатизм и разговоры во сне.

Глубокий медленный сон крайне важен для здоровья, поскольку в этой фазе организм занимается самовосстановлением . Будить человека в этой фазе не рекомендуется, так как подъём из «глубин сознания» в какой-то степени вреден для здоровья.

Патологический сон

Причинами такого сна являются:

Недостаточное кровоснабжение головного мозга;
Повышенное или пониженное артериальное давление;
Опухоли мозга;
Повреждения головы;
Последствия инсульта;
Нарколепсия;
Мышечный гипертонус;
Полное отсутствие сна;
Неизвестные факторы.

Патологический сон опасен, поскольку при некоторых заболеваниях он может наступать спонтанно. Такое нередко случается при опухолях мозга и нарколепсии – непреодолимой сонливости, возникающей внезапно.

К патологическим снам относят и . Это заболевание вызвано стрессами, депрессией, чрезмерным питьём кофе и расстройствами нервной системы. Нетрудно догадаться, что устранив перечисленные факторы, можно избавиться от недуга.

Стоит упомянуть и про летаргический сон , когда спящий с виду похож на умершего человека. В процессе такого сна функции организма замедляются, а человек никак не реагирует на прикосновения . Причём он не реагирует даже на те касания, которые приносят боль или травмируют кожу. Летаргический сон отличается своей глубиной. Поэтому не редкость, что человек, находясь в этом сне, годами не может проснуться. Это состояние, как правило, вызвано заболеваниями мозга, а также сильным стрессом.

Снохождение или лунатизм тоже относится к патологическим видам сна. Перемещение человека во сне опасно, поскольку во время неосознанной ходьбы по квартире можно легко травмироваться. Кроме того, нередки случаи, когда человек с лунатизмом бессознательно «выходил в окно». Именно с этой точки зрения такой сон можно считать патологией.

В основном лунатизм развивается из-за чрезмерной активности мозга, а также после травм головы.

Наркотический сон

Для его стимуляции используют фармакологические средства , попадающие в организм через кровь, лёгкие или желудочно-кишечный тракт. Примером стимуляции такого сна является приём препаратов.

Помимо использования таблеток такой сон возникает от приёма запрещённых наркотических средств. К нему же относится и медицинский наркоз, при котором используются ингаляционный и внутривенные виды анестезии для оперативных вмешательств.

Искусственные виды сна сопровождаются принудительным отключением сознания, подавлением рефлексов и уменьшением мышечного тонуса.

Во время медицинского наркоза головной мозг продолжает работать, поскольку ему нужно поддерживать сердцебиение и дыхательную функцию. Однако при длительном наркозе у пациента может случиться паралич , что в итоге приведёт к более трагичным последствиям.

Сон под гипнозом

В процессе гипнотического сна меняется работа мозга, сердца и лёгких. Как правило, эти изменения происходят с помощью самовнушения или внушения постороннего человека в необходимости заснуть. Причём помимо словесных установок гипнотическое воздействие может происходить под влиянием окружения и других факторов.

Гипнотические виды сна исследованы слабо. Пока точно не ясно, как гипноз погружает человека в сон. В связи с этим некоторые специалисты относят гипноз к патологическому сну. Однако это не совсем так, поскольку гипнотический сон наступает так же, как естественный сон, в отличие от сна, вызванного заболеваниями.

Недостаток сна

При дефиците сна, который длится более 7 дней могут отмечаться различные нарушения работы мозга. Например, из-за может ухудшиться память и снизиться внимательность . Плюс к этому, вероятно появление судорог и замедление скорости реакций.

Вдобавок хроническая может сопровождаться уменьшением частоты сердечных сокращений, снижением аппетита и низкой работоспособностью. При полном эти последствия будут более выражены.

Несмотря на серьезное развитие медицины, до сих пор ученым точно неизвестно, для чего нам снятся сны и в чем их природа. Многие научные деятели придерживаются мнения, что во время сна подсознание человека пытается «достучаться» до его сознания. Таким образом, мы получаем информацию о том, на что необходимо обратить внимание в реальной жизни или какие проблемы нас беспокоят. Доказано, что все люди видят сны, независимо от расы, региона проживания, образования, возраста… При этом, далеко не каждый из нас помнит, что ему снилось сегодня, вчера или месяц назад. Ученые-сомнологи, которые занимаются изучением снов, классифицировали сновидения по нескольким группам. Итак, какие бывают сны? Об этом и поговорим далее.

Физиологические

Сны этого типа демонстрируют нам образы, которые связаны с состоянием нашего тела или ощущениями человека. Так, к примеру, вы, отдыхая, отлежали руку. Во сне же вам может присниться, что вы повредили ее во время драки или обожгли в ходе приготовления ужина. Другим примером может стать помещение с высокой/низкой температурой. То есть, когда вы спите в жаре, вам могут присниться сны о пустыне, летнем пляже или бане. Если же вы замерзли во время отдыха, в голове могут сформироваться образы зимнего сада, леса или даже открытые окна квартиры.

Творческие

Такие сновидения, как правило, сопровождают людей с творческим складом ума. Например, во сне музыканту может присниться новая песня, а художнику – картина. Ярчайшим примером творческого сновидения можно назвать сон Менделеева, в котором ему приснилась периодическая таблица элементов, известная всем нам со школьного курса химии.

Фактические

Сны данного типа показывают нам образы прошлого, которые запомнились нам и имеют для нас определенное значение. Так, к примеру, в фактических сновидениях могут прокручиваться моменты расставания с близким человеком или связанные с этим события.

Компенсационные

В таких снах мы получаем что-то, чего бы нам очень хотелось в реальной жизни. Например: долгожданный подарок, взаимную любовь, наследство, триумф над врагом, победу в какой-то игре… Таким образом, то чего нам не удается добиться в обычной жизни, появляется во сне.

Вещие и кошмары

Продолжая разговор о том, какие сны сняться, и к какому типу их можно отнести, стоит выделить еще две группы сновидений: вещие и кошмары. Их ученые-сомнологи выделяют в отдельную категорию. По мнению специалистов, кошмары чаще всего сняться людям с проблемной психикой. Уравновешенному же, с психологической точки зрения, человеку, подобные сновидения снятся довольно редко. Нередко их причиной становятся внешние факторы: нерешенная проблема, обильный ужин перед сном, конец курса приема каких-либо лечебных препаратов и прочее.

Что касается того, какие сны вещие и откуда они берутся, сомнологи объясняют их следующим образом. В процессе жизни мозг человека получают огромные объемы информации. Часть ее проходит мимо сознания, оставаясь в подсознании. Во время сна, когда сознание не работает, прошедшая мимо информация «выходит» и начинает складываться во всевозможные образы и анализироваться. Цепь этих образов может сформировать, своего рода, прогноз событий на будущее. Но, это мнение ученых, которое также может быть ошибочным.

Какого цвета сны

Большинство некомпетентных ученых утверждают, что нам сняться черно-белые сновидения. Тем не менее, иногда во сне человек может видеть некоторые цвета. Так, к примеру, можно запомнить отдельные цветные элементы: яркое платье, зеленые листья деревьев или цвет машины. Что же касается «полноцветных» снов, многие ученые отвергают их существование. Говоря о том, какой сон приснился, стоит отметить, что сны с "дополнительными" цветами сняться, как правило, людям творческим и эмоциональным.

Сон - это уникальное явления, до сих пор полностью не раскрытое наукой из-за того, что с большим трудом поддается исследованию и усложняет применение научного подхода. Но все же некоторых успехов в этой области удалось добиться. Были выявлены некоторые закономерности влияния ночных сюжетов на людей. В результате этого, ученными были систематизированы все сновидения и разделены на группы.

Виды сновидений:

Фактические. Этот вид наиболее простой и легко объяснимый. Он отражает наши воспоминания, или повторяет наши пережитые за день эмоции. Они не несут никакой информации.
Повторяющиеся. Повторение одного и того же сна говорит о наличии какой-либо неразрешимой проблемы у человека. Его подсознание мотивирует к поискам решения проблемы. Но, к сожалению, очень сложно определить какая именно ситуация беспокоит человека по ночам. Возможно, помощь специалистов (психологов, психоаналитиков) будет кстати.
Продолжающиеся сны. Этот вариант очень похож на предыдущий. Скорее всего, в наличии проблема, просто она изложена в нескольких сериях. С устранением проблемы или трудностей, череда бесконечных снов перестанет беспокоить.
Компенсационные. Часто у людей наблюдается масса комплексов. Компенсационные сны помогают им почувствовать себя лучше, сильнее, умнее. Люди представляют себя властелинами миров и воинами, побеждающими толпы злодеев. Этот вид снов позволяет создать баланс с психологической оценкой человека и избавить его от комплексов.
Творческие. Такие сны - удел писателей, художников, поэтов, артистов, одним словом людей искусства. Через сновидения они ищут новые пути для самовыражения. Они даже во сне находятся в поисках сюжета, персонажей, придумывают новые актерские ходы. Многие персонажи Чарльза Диккенса пришли к нему именно во сне.
Физиологические. Данные виды сновидений - результат воздействия внешних условий. Если человеку холодно, ему может сниться снег, если он падает с кровати, сниться, что парит в воздухе. К этой же категории относятся эротические сны, возникшие по причине долгого сексуального воздержания.
Вещие. Это наименее изученный тип сна. Известно достоверно лишь то, что они действительно существуют. Но какие бывают вещие сны, отчего и почему - науке пока неизвестно. Чаще всего они приходят во второй половине ночи, когда человек отдохнувший.
Предупреждающие. С помощью предупреждающих сновидений, подсознание пытается донести человеку информацию о приближающейся беде.

Виды и стадии сна

Когда человек спит, происходит чередование двух основных фаз: быстрый и медленный сон. В начале засыпания - преобладает медленная фаза, а перед пробуждением - быстрая.

Медленный сон подразделяется на следующие стадии:

дремота со сноподобными галлюцинациями и полусонными мечтаниями;
отключение сознания, человека в этот момент легко разбудить;
сознание продолжает отключаться - человек перестает реагировать на шумы;
глубокий сон.

Быстрый сон - это состояние напоминает бодрствование. Человек полностью неподвижен, но глазные яблоки совершают движения под веками. Если человека разбудить в этот момент, наверняка он вам поведает о каком-нибудь ярком сновидении.

Человек спит примерно 7-9 часов в сутки, и при этом, как правило, видит сны. К сожалению, лишь некоторые люди после пробуждения могут вспомнить их. Давайте же разберёмся, какие бывают сны?

Несмотря на кажущуюся бессистемность сновидений, можно уверенно говорить о том, что на их формирование влияет множество факторов. В первую очередь, это некоторые фрагменты памяти, эмоциональное состояние, в котором находился человек перед тем, как уснуть, а также, самое главное – внешние раздражители: температура окружающей среды, наличие рядом другого человека или животного, мягкость подушки или одеяла и прочее. Соблюдая правила здорового сна вы не только получите полноценный отдых, но и укрепите свое здоровье, получите заряд положительных эмоций, улучшите качество своих сновидений.

Какие же бывают сны?

После ряда исследований учёные определили какие бывают сны и условно разделили сновидения на следующие группы:

Разумеется, книги, в которых дано толкование сновидений, далеко не всегда правильно трактуют сны, поскольку все они индивидуальны и изменчивы, а потому могут толковаться с разных точек зрения и иметь очень много значений. Поэтому, занимаясь толкованием сновидения с помощью сонника, важно учитывать какие бывают сны и оценивать трактовку именно с точки зрения того человека, которому приснился изучаемый сон.