Как обновить чувства в отношениях с мужем. Новый уровень

16 Сентября, 2018
Психология отношений
Людмила Антонова

Даже самые крепкие отношения, начавшиеся со всепоглощающей любви, иногда могут стать похожи на дружбу. Супругам может быть комфортно друг с другом, так как существует доверие и преданность, но нет былой страсти и огня.

Многие начинают бояться, что это конец, вернуть назад ничего нельзя, и готовы просто плыть по течению. Отношения становятся обыденными и неинтересными. Тем же, кто готов бороться, спасать и улучшать отношения с партнером, поможет эта статья. В ней представлена самая подробная информация и дельные советы, которые помогут сделать отношения такими же страстными, насыщенными и пылающими, как в самые первые дни. То, как освежить отношения с мужем или с женой, ищите ниже, каждый сможет выбрать себе совет по душе и воплотить его в жизнь.

Почему в браке исчезает романтика?

Прежде, чем приступить к работе по восстановлению семейных отношений, необходимо немного окунуться в психологию отношений в браке и понять, почему союз стал обыденным и негармоничным.

На первый взгляд все может быть нормально. В семье есть взаимопонимание, помощь и забота. Кажется, что муж и жена стали одним целым. Со стороны всем кажется, что перед ними идеальная пара. О чем еще можно мечтать? Каждый супруг мечтает о том, чтобы хоть на некоторое время вернуть страсть в отношения. Мужу и жене не достает романтики, которая была в отношениях в самом начале.

Основной причиной, почему угасает страсть и возникает вопрос, как освежить семейные отношения, кроется именно в том, что муж и жена становятся единым целым, теряют свою индивидуальность.

Повседневность и однообразие не являются помощниками в улучшении отношений. Отсутствие ярких впечатлений и новых эмоций способны разрушить даже самый крепкий брак.

Принятие отношений, как чего-то само собой разумеющегося, является худшей вещью для брака. То, что прозвучал свадебный марш и даны клятвы любви, еще ничего не значит. Отношения - ежедневная работа и труд. В их укреплении и развитии должны принимать участие как жена, так и муж.

Чаще всего женщина первая начинает обращать внимание на то, что в семье что-то пошло не так, и пытается исправить ситуацию. Ниже можно найти самые действенные методы, которые помогут освежить семейные отношения и возродить чувства в семье. Мужчинам тоже рекомендуется прислушаться к некоторым советам. Это поможет мужу внести свой вклад в решение вопроса, как освежить семейные отношения.

Сюрприз для супруга

Внести ноту интриги в семейные отношения можно с помощью неожиданного подарка. Сделать его можно абсолютно в любой день, не обязательно ждать какой-то значимой даты. Так, например, можно отправить курьером анонимный подарок на работу своему возлюбленному. Это не должно быть что-то дорогостоящее. Можно отправить коробку конфет, пирожное, открытку и даже воздушный шарик. Такой сюрприз заставит любимого весь день гадать, кому могла прийти в голову идея сделать такой подарок. А вечером дома его будет ждать раскрытие тайны.

Романтическое письмо

Еще одним проверенным способом, как освежить отношения в браке, может стать любовное послание. Письмо может быть как электронным, так и рукописным, что придаст сюрпризу еще более романтические нотки. Послания должны быть длинными, нежными, интригующими. В письме могут даже содержаться интимные моменты, известные только супругам. Основным правилом является то, что в письме должно присутствовать признание в любви. Такое романтическое письмо способно зажечь искру в отношениях, в которых, казалось бы, невозможно возродить былую страсть.

Любовные записки

Сделать отношения супругов чуть более яркими помогут небольшие милые записочки. Такое проявление нежности заставит улыбнуться даже самого серьезного мужчину. Увидев с утра записку с надписью " Милый, ты лучше всех. Люблю тебя невероятно сильно", мужчина весь день проведет в хорошем романтическом настроении. А как приятно женщине будет увидеть записку, в которой написано, что она самая красивая и желанная?! Нельзя недооценивать силу любовных записок, они являются отличным средством для внесения романтики в супружеские отношения.

Романтические вечерние и ночные прогулки

Вспомните, какие откровенные и чувственные разговоры были в вашей паре в самом начале отношений. Как вы делились тайнами и мечтами, как строили планы на дальнейшую жизнь. Оказавшись вдвоем в тишине, под звездным небом и светом фонарей, вы не заметите, как возьметесь за руки и испытаете сильнейшие чувства по отношению друг к другу.

Простые радости

Для тех, кто думает, как освежить отношения в браке, семейные психологи рекомендуют наполнить жизнь маленькими радостями и новыми впечатлениями. Это не обязательно должно быть что-то глобальное. Сказочные и волшебные впечатления в жизнь можно внести, сходив вдвоем в парк аттракционов, в цирк или зоопарк. Можно пройти интересный квест, где, например, необходимо выбраться из логова маньяка. Такие небольшие приключения заставят вас по-другому взглянуть на семейные отношения, на время почувствовать себя молодой влюбленной парой.

Пикник

Хорошей идеей, как освежить отношения в паре, является отдых и пикник на свежем воздухе. Его можно устроить, как рано утром, наслаждаясь свежим прохладным воздухом, так и вечером под звездами. Время дня не имеет значения, важна компания. Оказавшись в окружении прекрасной природы, супружеская пара начинает чувствовать себя более спокойно и комфортно. Сразу появляются темы для непринужденного разговора, хочется строить совместные планы и мечтать.

Ужин при свечах

Как правило, мужчины любят вкусно поесть. Если в начале отношений мужчина восхищался кулинарными способностями жены, то спустя время он привыкает к изысканным и вкусным блюдам и съедает их, не выразив ни капли восхищения. А что будет, если подать привычное блюдо в непривычной обстановке?

Романтический ужин при свечах под приятную музыку за красиво сервированным столом является лучшим помощником для реабилитации и освежения семейных отношений. Те, кто хочет придать больше индивидуальности обычному ужину при свечах, можно подключить немного фантазии. Так, например, можно устроить романтический ужин в восточном стиле, постелить на пол плед, раскидать подушки, зажечь благовония. Это придаст атмосфере большую душевность, позволит полностью расслабиться и окунуться в атмосферу вечера.

Отдых в SPA-салоне

Очень необычным и приятным времяпрепровождением для супружеской пары станет совместный поход на SPA-процедуры. Если внимательно поискать, то можно увидеть большое количество предложений для отдыха влюбленных пар. Как правило, комплекс процедур включает парную, шоколадное или фруктовое обертывание, расслабляющий массаж и чаепитие. Несмотря на то, что у вас практически не будет возможности для общения с супругом, такое времяпрепровождении, несомненно, освежит ваши отношения. Возможно, какие-то приемы массажа вы захотите повторить дома наедине друг с другом.

Путешествие

Одним из лучших ответов на вопрос, как освежить отношения, станет совместное путешествие. Вы даже не представляете, насколько сильно совместная поездка сможет изменить ваши отношения в положительную сторону. Поездка не обязательно должна быть заграничной, можно отправиться исследовать соседний город, главное, сделать это вдвоем. Все, начиная от выбора направления и отеля, до прогулки по незнакомым местам, будет способствовать укреплению семейных отношений. Эмоций, которые вы получите в путешествии, хватит на очень долгое время. Вы не заметите, как в разговорах очень часто будут появляться фразы: " А помнишь, когда мы ездили в...", " Ты не забыл, как мы отдыхали у того потрясающего фонтана, когда ездили в...".

Что-то новое всегда способствует сближению пары. Если вы вместе открываете мир, то вскоре вы навсегда забудете о вопросе, как освежить отношения, ведь вам просто не придет в голову, что их надо как-то освежать.

Вспомнить прошлое

Очень хорошим методом для улучшения отношений между супругами в психологии считается воссоздание момента знакомства или первого свидания. Всегда можно найти какие-то вещи, напоминающие о первых днях ваших отношений. Все это затрагивает самые дальние уголки души, заставляет встрепенуться сердце даже спустя многие годы после события. С помощью таких воспоминаний можно оживить и реанимировать чувства, ведь человек не забывает ничего.

Интимные отношения

И напоследок следует затронуть самую интересную тему, которой чаще всего интересуются женщины: как освежить сексуальные отношения с мужем. Со временем сексуальные отношения в паре могут стать скучным и рутинными. Порой интимные отношения в паре сходят на нет. Чаще всего партнеры занимаются самообманом, оправдываются детьми, тяжелым рабочим днем и другими глупыми отговорками.

Рано или поздно партнеры приходят к осознанию, что больше не испытывают друг к другу влечения и ярких чувств, как в начале отношений, когда каждое прикосновение любимого вызывало трепет, заставляло сердце биться быстрее.

Интимная близость является неотъемлемой частью семейных отношений. С помощью секса можно не просто освежить отношения, но и вывести их совершенно на новый уровень.

Прежде чем перейти непосредственно к занятию любовью, следует принять во внимание некоторые вещи, которые на первый взгляд могут показаться абсолютно незначительными, но на самом деле несут в себе очень большое значение для интимной близости.

Следует не забывать про волшебство прикосновений. Психологи советуют партнерам, как можно чаще касаться друг друга, гладить и обнимать. В каждое прикосновение необходимо вкладывать свою любовь и чувства по отношению к партнеру. Вы не заметите, как простые прикосновения смогут изменить каждый ваш день.

К сожалению, чем ближе нам становится человек, тем реже мы говорим ему слова любви. Вспомните, как часто вы говорили три простых слова "Я люблю тебя" своему партнеру в начале ваших отношений, попробуйте говорить их также часто с такой же искренностью и волнением.

Для того чтобы освежить сексуальные отношения с мужем, женщине необходимо не забывать о том, что она женщина. Домашняя одежда: растянутые майки, спортивные штаны с пятнами, халаты, тапочки - все это никоим образом не может вызвать сексуального влечения со стороны мужа. Если вы хотите перемен в сексуальных отношениях, начните с себя. Что может быть проще и приятнее, чем купить красивый комплект эротического белья, надеть кружевной пеньюар и чулки, ждать мужа с работы именно в таком виде, а не в привычной для вас одежде для дома. Можете быть уверены, что увидев на вас кружевные трусики и бюстгальтер, муж даже забудет про ужин и захочет провести с вами очень интересный вечер.

Для тех, кто еще думает о том, как освежить отношения, можно предложить очень интересный вариант: эротические и ролевые игры. Пожалуй, этот метод является наиболее действенным из всех. Вариантов развития событий может быть множество, следует только подключить капельку воображения и идеи появятся сами собой. Главное, не стесняться. Человек, с которым вы прожили в браке 5, 10, 15, 20 лет, знает про вас все. Раскованность и смелость во время интимной близости, без сомнения, освежат ваши отношения.

Ответ на вопрос, как освежить семейные отношения, каждый должен найти для себя самостоятельно. Все зависит от самих супругов, от их интересов и характера, а также от того, сколько лет вы состоите в семейных отношениях. Способ не имеет значения, главное никогда не забывать, за что вы полюбили друг друга и почему решили быть вместе навсегда.

Вышеперечисленные советы подойдут и для тех пар, которые только начинают свою супружескую жизнь. Сделать приятно, порадовать и удивить свою вторую половинку никогда не будет лишним, а только поможет пронести вашу любовь через всю жизнь.

Почему проходит страсть в отношениях? Как добавить в романтическую связь остроты и яркости? Можно ли вернуть ощущение новизны после нескольких лет семейной жизни? Есть ли способ улучшить качество интимных отношений?

1. Посмотрите на отношения под другим углом

Как правило, пламенные чувства, которые мы испытываем в начале отношений, рано или поздно начинают угасать, а через несколько лет проходят совсем. Почему это происходит? Дело в том, что в первые месяцы знакомства мы еще не знаем партнера достаточно хорошо, мы очарованы отдельным, независимым человеком, имеющим свои тайны и загадки, и пытаемся проникнуть в его особенный мир.

Потом дистанция становится все меньше и меньше. На смену новизне, волнению, ожиданию и зыбкости, которые подпитывали нашу страсть, приходит стабильность. Отношения больше не развиваются, нам начинает казаться, что мы знаем о другом человеке абсолютно все. И это начало семейной бытовой трагедии длиной в десятки лет.

Надежность, доверие и близость - это неплохо, но без некоторой неопределенности нам становится скучно. Именно поэтому необходимо кое-что изменить в собственном восприятии и посмотреть на отношения по-другому.

Впустите в совместную жизнь эксперименты, игру и флирт. Не загоняйте партнера в раз и навсегда установленные шаблоны: он по-прежнему полон тайн и немного меняется каждый день. Попробуйте разглядеть в нем привлекательного незнакомца.

Никогда не растворяйтесь в другом человеке, чтобы не потерять себя. У каждого есть право на собственные увлечения, секреты, свободу и личное пространство. И только так можно остаться интересными друг для друга.

2. Не отдавайте ребенку все силы

Часто люди жалуются, что с появлением ребенка из отношений уходят романтика и страсть, ведь молодые родители начинают тратить все свободное время на малыша, а не друг на друга.

Но дело вовсе не в рождении нового члена семьи, а в том, что большинство современных пар культивируют детей. Возможно, вы удивитесь, но не нужно расходовать все свои силы лишь на то, чтобы удовлетворять каждую прихоть ребенка. Нашим предкам и в голову бы не пришло так бегать вокруг детей, как мы!

Постарайтесь каждую неделю находить хоть несколько часов, которые вы сможете посвятить только своему партнеру - и больше никому. Назначьте свидание в ресторане или театре, погуляйте по парку. В эти минуты не думайте ни о каких семейных проблемах: просто наслаждайтесь друг другом.

3. Разберитесь в желаниях партнера

Секс и любовь - совершенно разные вещи, и не стоит их путать. В любви нам важна эмоциональная близость, поддержка, нежность, а в области эротического многие люди ждут совсем иного: агрессии, доминирования (или подчинения), удовлетворения эгоистичных желаний. Кстати, здесь нет ничего плохого, даже наоборот: в сексе необходимо быть эгоистом, отдаваться процессу и не думать в этот момент об ответственности.

Однако не всегда люди понимают, что их ожидания могут отличаться от ожиданий партнера. Например, для кого-то эротическая связь - это еще одно проявление трепетной любви, а кому-то в постели нужны совсем другие эмоции. Чтобы все это не привело к разладу в интимной жизни, необходимо разобраться в желаниях друг друга.

Для этого можно выполнить простое упражнение. Каждому партнеру потребуется по листку бумаги, разделенному на две колонки. В первой нужно записать все ассоциации со словом «любовь», а во второй - со словом «секс». Это помогает отделить любовь от постели, понять собственные эротические желания и сравнить их с ожиданиями возлюбленного.

4. Научитесь управлять стрессом

Если вы перегружены типичными современными проблемами, то почти все окажется приоритетнее, чем секс: для вашего мозга любой стресс - это бегущий на вас лев. И какой уж тут секс, если лев все ближе?

Стресс напрямую связан с борьбой за выживание. Секс приносит массу пользы, но точно напрямую не способствует личному выживанию. Поэтому у большинства из нас в состоянии стресса срабатывают все тормоза сразу.

Чтобы понизить влияние стресса на способность получать сексуальное удовольствие и вообще интерес к сексу, чтобы секс стал более приятным, легким, игривым, учитесь управлять стрессом.

Главное в эффективном управлении стрессом - завершить цикл стресса: выйти из состояния торможения, убежать от хищника или убить врага и возрадоваться.

Давайте подумаем, какое поведение тело воспримет как спасение от льва. Если на вас бежит лев, что вы предпримете? Попытаетесь убежать, конечно. Поэтому, если стресс вызван работой (или сексуальной жизнью), что нужно сделать? Бежать… или пройтись, или потанцевать, хотя бы закрывшись в спальне, или позаниматься на тренажере. Физическая активность - самое эффективное средство для завершения цикла реакции на стресс. Она помогает привести центральную нервную систему в состояние равновесия.

Ученые считают, что существуют и другие способы почувствовать себя лучше. В их числе сон; любая форма медитации, включая практику осознанности, йогу, сканирование тела. А иногда невредно как следует поплакать и покричать.

5. Сформируйте привязанность на основе уверенности

Не углубляясь в детали, можно охарактеризовать два стиля привязанности: основанный на уверенности или на неуверенности.

Привязанность на основе неуверенности связана с одной из двух стратегий: избегание и тревожность.

Привязанность на основе уверенности:

Мне комфортно делиться самыми личными мыслями и чувствами с партнером.
Я редко переживаю из-за того, что партнер меня покинет.
Мне комфортно в максимально близких отношениях с партнером.

Я у с удовольствием обращаюсь к партнеру за помощью.

Привязанность в сочетании тревожности

Я переживаю, что партнер меня разлюбит.
Я нередко переживаю, что партнер не захочет остаться со мной.
Я часто волнуюсь, что партнер меня не любит.
Я переживаю, что партнер не так серьезно переживает за меня, как я за него.

Привязанность в сочетании с избеганием

Я предпочитаю не показывать партнеру своих глубинных чувств.
Мне сложно позволить себе опереться на партнера и всерьез от него зависеть.
Мне некомфортно раскрываться перед партнером.
Я предпочитаю не слишком сокращать дистанцию с партнером.

Если привязанность формируется в сочетании с тревожностью, то вы учитесь справляться с риском того, что объект привязанности может вас покинуть, цепляясь за него или за нее намертво. Люди, сформировавшие привязанность в сочетании с избеганием, компенсируют риск того, что объект привязанности их покинет, стараясь ни к кому серьезно не привязываться.

Теперь попробуйте угадать, какой из типов получает больше удовлетворения от секса: те, кто формирует привязанность на основе уверенности, или те, у кого привязанность сочетается с тревожностью или избеганием? Ну конечно: те, у кого привязанность формируется на основе уверенности, в гораздо большей степени довольны сексуальной жизнью (и отношениями вообще).

6. Станьте самодостаточным

В большинстве пар рано или поздно один человек начинает любить сильнее, а другой - все меньше и меньше. Хорошая новость в том, что при желании можно изменить эту ситуацию и достичь гармонии.

«Слабый» (тот, кто любит сильнее) убежден, что его непоколебимая любовь и обожание сблизят пару, хотя все больше доказательств свидетельствует об обратном. Страх перед разрывом определяет поведение человека, сковывает его, заставляет вести себя неестественно. Сразу становится очевидно, как отчаянно «слабый» нуждается в своем партнере, и это мешает восстановлению отношений.

Наверное, самое пагубное в страхе перед расставанием - то, что человек мертвой хваткой цепляется в любимого, не позволяя себе заниматься чем бы то ни было вне рамок этого союза. Лучший шанс зависимой стороны укрепить отношения - постараться перенаправить свою эмоциональную энергию на что-то другое. Это не значит, что следует перестать любить своего партнера или изображать неприступность. Надо просто попытаться привести в порядок собственную жизнь.

Уменьшите прессинг на любимого человека и подумайте, как самому стать сильнее. Работайте над восстановлением своей индивидуальности вне связи с отношениями. Устраивайте ужины, ходите в кино с подругами, занимайтесь шопингом, путешествуйте, читайте интересные книги, посещайте лекции. А для начала просто задайте себе следующие вопросы:

Какая деятельность доставляла мне удовольствие до встречи с моим избранником?

Каковы мои личные цели вне этих отношений?

Какова моя социальная жизнь вне этих отношений?

Какими сильными сторонами я обладаю?

7. Перестаньте угождать партнеру

Самая распространенная паническая реакция на кризис в отношениях - это преувеличенно зависимое и угодливое поведение. Однако у вас есть прекрасный выход: научитесь замечать свои рефлекторные реакции «слабого» и противостоять им. Чтобы выработать эту полезную способность, составьте список своих самых пугающих и часто проявляющихся рефлексов зависимого поведения, например:

Я всегда соглашаюсь с партнером;

Я никогда не показываю ему свои возмущение и гнев;

Я звоню ему и останавливаюсь у его офиса каждый раз, когда чувствую ревность или неуверенность;

Я стараюсь всегда быть услужливее и любезнее, чтобы ему понравиться;

Я всегда делаю то, что хочет он, даже если мне самому этого не хочется.

Приготовьтесь отслеживать нежелательные рефлексы «слабого», а потом отговаривайте себя от подсказываемых ими поступков. Со временем вы так привыкнете следить за своими реакциями, что будете легко подавлять их. Пока вы будете учиться контролировать чрезмерные реакции и рефлекторное поведение, ваши мысли обретут ясность, а порывы действовать, как «слабый», сойдут на нет.

8. Полюбите свое тело

Склонность не любить и критиковать собственное тело - это настолько свойственное западной культуре явление, что большинство даже не понимает, как оно вредно и как в то же время широко распространено.

В 2012 году были подведены итоги 57 разных исследований, которые велись в течение двадцати лет, и выяснилось, что между отношением к собственному телу и разнообразными проявлениями сексуального поведения существуют прочные связи: отношением к собственному телу определяется и возбуждение, и желание, и оргазм, и частота занятий сексом, и оценка самого себя как сексуального партнера.

Человек не будет полностью удовлетворен своей сексуальной жизнью, если не почувствует полной и безоговорочной удовлетворенности своим телом. Чтобы секс был чаще и лучше, нужно научиться любить свое тело.

Попробуйте раздеться - или снять хотя бы часть одежды - и рассмотреть свое тело в зеркало. Записывайте все, что видите и что вам нравится. Разумеется, первым делом ваш мозг наполнится самокритикой и отвращением, которые копились там долгие годы. Не забывайте, что в день, когда вы появились на свет, ваше тело всех вокруг привело в восторг, вас любили безусловно и безоговорочно. Сегодня это можно повторить.

Пусть вся самокритика уйдет, перестаньте себя ругать, замечайте только то, что вам нравится. Делайте это упражнение снова и снова - хоть каждый день, если есть возможность.

Учитесь игнорировать приступы самокритики и негативные осуждающие мысли, фокусируйтесь на мыслях, выражающих сочувствие к себе. И постепенно вам станет проще ценить и любить свое тело, как оно того заслуживает, обращаться с ним уважительно и с любовью.

9. Еще меньше самокритики!

Мы постоянно критикуем себя: «Я такой глупый/толстый/ненормальный», «я неудачник», «я ни на что не способен». Но самокритика тесно связана с депрессией; а способствует ли депрессия гармонии в отношениях и улучшению сексуальной стороны вашей жизни? Нет, не способствует.

Нам необходимо научиться проявлять к себе сочувствие и понимание в любой ситуации: и когда мы успешны, и когда у нас что-то не получается. Для этого необходимо заглушить голос внутреннего критика и перестать себя оценивать.

Выполните следующее упражнение, помогающее повысить уровень сочувствия к себе.

1. Письменно опишите ситуацию, за которую вы себя критикуете и наказываете. Можно использовать любой пример, от сексуальных или романтических отношений (или отсутствия таковых) до событий на работе. Обязательно запишите все жесткие критические мысли, которые крутятся в вашей голове и не дают покоя.

2. В верхней части листа напишите имя своего близкого друга (подруги) и представьте, что это он (она) делится с вами проблемой, которую вы только что описали. Вообразите, что он просит вас о помощи, и запишите, что вы ему скажете. Старайтесь проявить максимум сочувствия и поддержки, сохранять спокойствие.

3. Теперь прочтите все советы. Они, конечно, не для друга, а для вас.

Короткий вывод из этого упражнения такой: никогда не говорите себе того, чего не сказали бы лучшему другу.

10. Развивайте сюжет

Вот пара идей, которые, по данным исследований, помогут «продвинуть сюжет» в отношениях, уже перешедших в фазу «жили долго и счастливо».

Стратегия 1: все, что ускоряет ваше сердцебиение. Старайтесь заниматься тем, что ускоряет сердечный ритм. Катайтесь на аттракционах, отправляйтесь в долгие пешие походы по диким местам, смотрите страшные фильмы, ходите на огромные концерты или политические митинги, часами спорьте о науке. Делайте все, что кажется вам захватывающим, все, что в буквальном смысле заставляет сердце биться чаще. Вы испытываете общее возбуждение, мозг замечает это возбуждение, замечает человека рядом с вами и думает: «Ага, кажется, с этим человеком действительно интересно!»

Стратегия 2: осмысленные препятствия. Чтобы укрепить вашу связь и углубить контакт, ищите новых ощущений и возможность вместе преодолевать осмысленные препятствия. Разыграйте сексуальную фантазию, которую давно хотели попробовать, но не находили в себе храбрости. Включите свет - не для того чтобы устроить представление, а чтобы открыть глаза и посмотреть друг другу в лицо. Налаживайте контакт. Рискните и погрузитесь в доверие. Поставьте перед собой некую важную цель, для достижения которой придется прикладывать усилия вам обоим как паре.

По материалам книг «Размножение в неволе», «Парадокс страсти» и «Как хочет женщина».

Вы находитесь на:

Брак, безусловно, является понятием не измеримым деньгами либо же другими материальными эквивалентами, но тем не менее, сравнить его с удачным бизнес проектом можно. Ведь если не вкладывать с семейные отношения любовь, взаимопонимание, уважение и терпение в качестве инвестиций и основного капитала, семья прекратит свое существование. При этом для того чтобы быть конкурентоспособными муж и жена должны не просто любить, а изобретать все новые способы для поддержания прежнего огня, учитывая, что именно в брачных отношениях скука может привести к необратимым последствиям.

Психология мужчин

Говорят, что основные потребности мужчин невелики и для поддержания интереса достаточно всего лишь несколько основных составляющих, а именно:

— вкусная еда;

— уютное гнездышко, в котором он будет чувствовать себя комфортно;

— регулярные интимные отношения.

Однако, это ошибочное мнение, потому что психологический типаж любого мужчины намного сложней и многогранней. Ведь мужчины так же, как и женщины нуждаются в обычном понимании своих потребностей, а также разделении их интересов, пускай не на сто процентов, но с обязательным участием. При этом мужчинам необходимо еще и чувствовать себя нужным и любимым не только в качестве основного добытчика и помощника в воспитании детей, но и просто человека, который интересен сам по себе без всех внешних атрибутов.

Стоит вспомнить и глубинные аспекты мужской психологии, которые заключаются в следующем:

— все мужчины охотники и для них процесс завоевания любой женщины можно сравнить со своеобразной игрой, которая должна продолжаться постоянно либо же выглядеть таковой под руководством мудрой жены;

— практически все супруги являются собственниками, поэтому пока жены им интересны, они будут удерживать их хотя бы только для того чтобы другому не досталась;

— многие мужчины любят выглядеть в глазах общества успешными и главным атрибутом этого показа является не только дорогая машина, но и привлекательная жена, которая досталась только им и продолжает делиться своей любовью именно с ними;

— практически все мужчины позиционируют себя как самца и главу пускай маленькой, но и общины, поэтому им просто жизненно необходимо чувствовать себя главными во всех аспектах семейной жизни;

— все мужчины в глубине души остаются детьми, которым требуется мать, но не явная в ущерб их мужественности, а просто женщина, которая заботиться об их быте и жалеет в нужный момент без всякого осуждения.

Почему семейные отношения превращаются в скучный быт

К сожалению, с женской мудростью не рождаются, она приходит только с годами в связи с чем так много браков и трансформируются в обычную рутину, которая продолжает существовать благодаря привычке, но отнюдь уже не любви. При этом супругов связывает так много обязательств в виде совместно нажитого имущества и детей, что многие пары превращаются, по сути, в партнеров по работе, которые четко исполняют свои обязанности, но уже как необходимость, а не удовольствие.

Так теперь постоянными составляющими семейной жизни, которые напрочь убивают романтику, являются:

— материальные обязательства, к примеру, та же ипотека и необходимость обеспечить хотя бы минимум жене и детям;

— домашние обязанности, которые более не вызывают умиление, учитывая, что радоваться от постоянного ремонта стиралки либо выноса мусора вряд ли кто способен;

— рутинное исполнение интимных обязанностей, которые удовлетворяют только физиологию и более не выглядят как фейерверк страстей;

— необходимость в общении с родственниками жены в уважительной форме, даже если такового желания нет;

— постоянно занятая своими делами и детьми супруга, которая более не уделяет мужу столько внимания.

Естественно в такой ситуации, рано или поздно мужчине захочется ощутить прежний накал страстей и он его найдет, но не в семье, а за ее пределами. А так как подобное поведение чревато весьма негативными последствиями многие жены уже спустя несколько лет после свадьбы начинают задаваться вопросом, как обновить чувства в отношениях с мужем?

Как обновить отношения с мужем

Брак можно назвать взаимовыгодной сделкой, от которой пользу и определенные блага приобретают обе стороны. Поэтому пока мужчина будет чувствовать себя нужным, он будет держаться за семейные отношения, но если ему предложат лучший вариант либо же он найдет его сам, семейные отношения прекратятся. Чтобы не допустить негативных последствий женщине нужно постараться и сыграть на скрытых потребностях любимого человека:

— Мужчины охотники, которые уже получили свой приз, но вот потребность в самом процессе осталась в связи с чем желательно почаще создавать ситуации, которые нравились паре до брака. Так можно устроить пару свиданий вне дома, где нет детей, телевизора и обязанностей, способных отвлечь. При этом подойдет как совместная вылазка на природу, так и номер в отеле в соседнем городе либо же просто поход в кафе на романтический ужин.

— Интимные отношения за несколько лет совместной жизни превращаются просто в секс, а ведь хочется любви, которую возможно воскресить посредством ролевых игр, пускай даже самых скромных на начальном этапе. Естественно помогут придать новизну и сексуальное белье, а также возможно совместное посещение секс-шопа. Ведь не обязательно что-то покупать, но от увиденного фантазия обязательно разыграется.

— Женатые мужчины конечно могут отличаться некоторой ревностью, но тем не менее зависть со стороны своих друзей в виду того, что жена красавица и умница именно у него, тоже весьма потешит и подымет уровень самолюбия до небес. Поэтому выйдя замуж супруга не должна сразу прыгнуть в домашние тапки и халат, а по-прежнему следить за своим внешним видом и оставаться привлекательной. При этом не обязательно флиртовать с другими, достаточно выказывать свою любовь собственному мужу.

— Даже спокойные мужчины предпочитающие постоянство, любят приятные сюрпризы, поэтому для обновления отношений желательно удивлять своего мужчину почаще. Так можно просто так подарить ему букет из сушёной рыбы либо ароматизатор в машину либо же устроить внезапный ужин при свечах с обещанием интимного приза впоследствии.

— Мужчины, как правило, любят находиться рядом с предметом своего желания, но вот жениться предпочитают на женщине, которая разделяет его интересы. Поэтому для того чтобы обновить отношения с мужем в браке желательно принимать участие в его хобби. Так супруг обязательно оценит интерес жены к футболу либо же рыбалке, особенно, если она задаст несколько наводящих вопросов и попросит ее просветить в том или ином аспекте.

— Любой конфликт либо же недопонимание лучше всего купировать посредством разговора, поэтому если пара испытывает трудности и чувствует отдаление друг от друга лучшим способом будет откровенный разговор по душам. Ведь высказав все свои желания и ожидания можно понять, чего же партнер ждет в будущем и избежать многих трудностей.

Почему изменить ситуацию получается не у всех

Удачный брак, это совместный процесс, над которым следует работать вместе и скоординировано, а не по одиночки и время от времени. Поэтому, прежде чем задавать вопрос, как обновить семейный отношения с мужем, следует понять, а стоит ли оно того и нужен ли этот мужчина женщине? Так, если супруг является только потребителем и ничего не дает взамен, не уважает жену и использует только в качестве атрибута к удобной жизни, все попытки женщины только усугубят положение, потому что будут восприняты как должное.

Однако, если любовь между парой еще существует, но просто притупилась в виду бытовых проблем и семейной рутины, попробовать стоит, учитывая, что любящий мужчина в ответ на те же сюрпризы жены попробует ответить тем же. Так же стоит вспомнить о том, что женщина расцветает только в руках того мужчины, который выказывает любовь и заботу именно ей, единственной и неповторимой.

Длительные отношения между мужчиной и женщиной в подавляющем большинстве случаев рано или поздно утрачивают прежний романтизм. Однако брак не распадается, потому как связь продолжает являться удобной для обоих, в то же время, обретая черты привычки. Особенно остро на эти перемены реагирует мужчина: в один «прекрасный» день он вдруг осознает, что его любовь к супруге больше не так сильна, как раньше. Женщина чувствует состояние партнера. Многих такое состояние дел не устраивает и тогда они задумываются, как можно обновить чувства и вернуть в отношения яркость и счастье? Мы предлагаем лучшие способы обновить отношения.

Почему счастливые отношения ослабевают?

Представитель сильного пола, состоящий в браке или любовном союзе с женщиной, не просто так утрачивает силу испытываемого к ней чувства. На это есть причины.

Во-первых, то, что привлекало джентльмена в спутнице жизни, постепенно теряет свою актуальность. Если это свежесть молодости - возраст неизбежно вносит свои коррективы во внешний вид любой женщины. Если особые личностные и человеческие качества - они могли быть неискренними, и теперь дама сердца показывает периодически свое истинное лицо, особенно во время крупных ссор.

Если вы хотите обновить отношения с любимым человеком - всегда нужно иметь ухоженный и жизнерадостный вид - в быту, под гнетом жизненных проблем, даже самой яркой и веселой красотке очень сложно всегда пребывать в отличном расположении духа и быть в хорошей форме. И эти перемены в партнерше самым негативным образом сказываются на силе любовного чувства к ней мужчины.

Во-вторых, союз двух сердец предполагает постоянный контакт между мужчиной и женщиной. В создавшихся условиях далеко не каждая дама способна всегда ставить превыше собственных интересов потребности партнера. Естественно, мужчине такой поворот совсем не по вкусу, любовь и чувства его к женщине, ведь он расценивает озвученное поведение ее как эгоизм.

Способы обновить отношения с любимым

Очевидно, что для того, чтобы обновить отношения и возродить в сердце партнера чувства былой силы придется приложить усилия. И начать следует с осуществления позитивных перемен в себе.

Ухаживайте за собой, следите за собственной внешностью. Конечно, старость неизбежна, однако ее наступление можно задержать. К тому же, серьезное отношение к своему внешнему виду позволит вам выглядеть привлекательно в любом возрасте.
Для того, чтобы обновить чувства мужчины, ходите по дому только в чистой, радующей глаз одежде. Больше никаких старых футболок, штанов и уж тем более - дырявых носков! Вы должны выглядеть женственно и аккуратно, иначе, не то что любовь в мужчине к себе не усилите, но и уважение его растеряете.
Не унижайте партнера, не жалуйтесь на него маме, подруге, не обвиняйте и не «пилите» его, что бы ни случилось. Даже думать о нем плохо забудьте, потому как близкий человек непременно почувствует невысказанное плохое к себе отношение.
Если вы хотите обновить отношения, научитесь идти с партнером на компромисс, а где-то - и вовсе уступать ему. Но одновременно никогда не унижайтесь перед мужчиной, потому что женщин, не имеющих чувства собственного достоинства, не любят и мужчины.

Внесите в ваши отношения романтические нотки. Проявите инициативу: устройте ужин при свечах, пригласите любимого в театр на премьеру спектакля или поставьте перед фактом совместного отдыха в выходные на курорте, который ему очень нравится. Покажите партнеру, как сильно вы его любите, и он обязательно, хотя может и не сразу, ответит вам взаимностью.
Всегда находите время для своего мужчины. Научитесь быть гибкой - не стоит, как робот, стараться строго следовать заранее составленному расписанию дел. По возвращении партнера с работы поговорите с ним о его прошедшем дне, поинтересуйтесь его здоровьем, а не спешите в срочном порядке доглаживать белье или мыть посуду. Это поможет мужчине почувствовать, что вы его цените и любите.

Чтобы обновить отношения с партнером, прислушивайтесь к его мнению, учитывайте его точку зрения. Не спешите отвергать предложения мужчины, сделанные им в пользу решения той или иной проблемы. Если вы всегда будете поступать только так, как решили и думаете сами, вы рискуете вовсе потерять его любовь.

Как обновить чувства в паре

Делайте комплименты . Чем дольше люди живут вместе, тем реже говорят что-то приятное друг другу. На первый план выходят бытовые заботы, а обращать внимание на достоинства партнера особо некогда, да и замечаешь в нем, главным образом, сплошные минусы. Однако именно такая, казалось бы, мелочь, как комплимент, способна послужить мощным толчком к обновлению чувств в сложившемся союзе. Подчеркивайте плюсы своего мужчины, хвалите его почаще - и скоро станете получать в ответ то же самое, а в глазах любимого при взгляде на вас появится угасший было блеск.

Удивляйте партнера . Станьте для него интересной женщиной, что хочется узнать получше; женщиной, таящей множество загадок, на разгадывание которых не жаль потратить жизнь. Будьте подобны увлекательной книге, от чтения которой невозможно оторваться и к которой хочется возвращаться вновь и вновь. Как именно вы добьетесь подобных перемен в собственной персоне - дело личное и строго индивидуальное, но вполне осуществимое. Включите свою фантазию и прислушайтесь к голосу интуиции!
Если нужно обновить отношения, время от времени уединяйтесь сами и давайте такую возможность любимому человеку, особенно, если вы этого раньше никогда не делали. Длительно живущие вместе люди рано или поздно устают от постоянного контакта и чувства угасают. Поэтому периодически каждому из них необходимо оставаться наедине с собой, чтобы успеть соскучиться по общению и близости партнера, посмотреть на него, как говорится, свежим взглядом. Это непременно поможет вашей взаимной любви разгореться с новой силой.

Сделайте паузу в интимных отношениях. Освободите партнера на время от обязанности выполнять супружеский долг, особенно если чувствуете, что он не отказывает вам лишь потому, что не желает обидеть. Дело в том, что занятия сексом без желания порождают негативные эмоции, которые, накапливаясь, могут вылиться и вовсе в отторжение. А причиной этого нежелания и снижения силы влечения может являться обычный недосып. Потому уделите повышенное внимание обустройству места для вашего совместного сна: купите удобные подушки, постельное белье, выдержанное в спокойных, умиротворяющих оттенках, подумайте над хорошей звукоизоляцией спальни, возможно - приобретении более плотных штор на окна. Сделайте комнату уютной. Полноценный отдых заставит угасающие, было, чувства вспыхнуть.

Проявляйте заботу . Не ждите, когда партнер это сделает по отношению к вам, а возьмите инициативу в свои руки. Сварите ему кофе утром, принесите завтрак в постель; сделайте массаж, когда он пожалуется на боль в спине. Забота и проявление нежности непременно пробудят в вашем мужчине аналогичные эмоции, потребность окружить вас своим душевным теплом.
Такой же эффект, чтобы обновить отношения, с успехом даст демонстрация перед любимым человеком собственной беззащитности, слабости. Не отвергайте его помощь, когда он предлагает, не пытайтесь решить все сами - советуйтесь с партнером. Не сопротивляйтесь опеканию со стороны любимого. Восприятие вас в качестве маленькой девочки, нуждающейся в заботе сильного мужчины, как нельзя лучше обновит чувства близкого человека к вам, да и ваши тоже.

Будьте счастливы!

Время чтения: 4 минуты

Из статьи вы узнаете: как с помощью простых, но действенных способов вернуть в отношения страсть и нежность; можно ли освежить брак своими силами, или всегда нужно обращаться к психологу?

Со временем секс в паре становится бытовым и скучным. Неважно, в гражданском ли браке состоят партнеры или они с официальным штампом. Можно заниматься самообманом, утешать себя детьми, стабильностью и другими отговорками. Но рано или поздно настанет момент (если он еще не настал), когда вы с тоской осознаете, что давно не испытывали к партнеру ярких чувств, а он давно не отвечает взаимностью.

Если вы читаете наш блог, то знаете, как секс и . Но кроме этого, интимная близость необходима для общего семейного самочувствия. Не зря она называется близостью. В Академии есть множество и , которые помогают не просто освежить отношения в паре, а вывести их на кардинально иной уровень, сделать более крепкими, доверительными и нежными.

Но если вы пока не готовы к глубокому погружению в занятия, а хотите развиваться с помощью статей и книг, вам придется по вкусу этот материал.

Здесь вы не найдете революционно-новых или скандально-острых советов. Все уже давно известно, но почему-то не применяется. Вот мы и решили в очередной раз написать шпаргалку, которая бы напомнила нашим читательницам основу.

Волшебство прикосновений

Прикосновения важны для каждого человека. Чаще прижимайтесь к любимому, гладьте и обнимайте его. Совсем необязательно прикосновения должны нести в себе сексуальный посыл. Прикасайтесь к своему мужчине, и он поймет, как вам с ним хорошо.

Начните с простого правила: обнимать его по утрам и перед сном. Постарайтесь не забывать об этом.

Рони Бет Тауэр, доктор философии, клинический психолог, профессор Колумбийского университета, часто в своих работах говорит о силе прикосновений. Вы знали, например, что тактильный контакт передает информацию не хуже речи? Или что прикосновения стимулируют выработку окситоцина? Слышали, что поглаживания уменьшают уровень стресса и даже помогают бороться с инфекциями?

Важно: прикосновения — это обмен энергиями. Старайтесь вкладывать в этот вид общения свою любовь. Если вы будете касаться мужчины с усилием, будто из-под палки, он это почувствует. И наоборот, когда вы станете вкладывать в прикосновения свою теплоту и нежность, он это ощутит на более глубоком, чем слова, уровне.

Милые ежедневные мелочи

Любимое блюдо на завтрак, небольшой подарок-сюрприз, чашка кофе в постель, свечи за ужином, бокал вина в ванную — эти мелочи работают невероятно сильно. Да, сейчас ваше сознание устроит забастовку: «Какие свечи, какое вино, если мы живем, словно соседи, говорим только о детях! Да он рассмеется в лицо, если я кофе в постель притащу. Дайте какой-то способ посильнее, понадежней. Об этих свечах в каждом журнале пишут…».

Да, пишут. Но вы-то пробовали? Мы точно знаем, это работает. Простые мелочи внесут в ваши отношения тепло и нежность, которые мягко перерастут в страсть.

Слова о любви

Удивительно, чем ближе человек, тем реже мы говорим ему о своих чувствах. Да что там о чувствах, мы вообще с ним редко говорим. «Поставь чайник», «Купи хлеб», «Забери ребенка из садика», «Сделай звук тише», «Подай соль» — фразы, которыми часто ограничивается общение с любимым человеком.

Мы так загружены работой, домом, детьми, что у нас нет времени для важного. Учитесь разговаривать со своим мужчиной. Прямо сегодня попробуйте называть его «любимый». Понаблюдайте, что изменится?

Совместный опыт

Старайтесь, чтобы у вас с мужем был совместный опыт. И мы сейчас не про детей (квартиру, кредиты, машину, дачу, квартплату, продукты). Этот совместный опыт должен касаться только ваших отношений и интересов. Например, поход в театр, путешествие, мастер-класс по лепке из глины, чтение книг по вечерам, приготовление романтического ужина.

Начните с чего-то привычного, например, поход в кино раз в месяц. Когда спектр тем для общения будет увеличиваться, появится интерес друг к другу.

Красивая одежда

Да, об этом говорят со всех сторон, но мы почему-то по старинке продолжаем носить дома неинтересную одежду: растянутые майки, тусклые спортивные штаны, халаты (простигосподи). Этот образ совсем не вызывает притяжения.

Помните, не нужно перекладывать всю вину за отсутствие секса только на мужа. Вы во взрослых отношениях, и на каждом лежит его доля ответственности. Если хотите перемен, начните меняться сами. Что вы готовы изменить в себе уже сегодня, чтобы завтра супруг смотрел на вас другими глазами? Надевать красивую одежду дома — то малое, что обязательно перерастет в большое.

Говорите друг другу комплименты

Комплименты — так просто, что мы не придаем этому значения. Но так все обычно и происходит: большие смыслы скрываются в маленьких вещах.

Пусть ваш мужчина поймет, что вы им восхищаетесь. Вам нравится его голос, руки, глаза. Вы без ума от его сильной спины, чувственных губ, уверенной походки. Ведь что-то же вас в этом мужчине зацепило, что-то заставило посмотреть ему вслед много лет назад?

Если вам сейчас тяжело говорить комплименты, напишите их на бумаге. Не нужно этот список тут же передавать партнеру, сделайте это для себя. Простое, но эффективное упражнение «раскачает» вашу эмоциональность.

Найдите свою страсть

Как мы уже говорили выше, отсутствие секса в отношениях — это не столько его вина, сколько ваша. Мужчина идет за женской энергией желания, он не может ей противиться. Поэтому начинайте работать со своей страстью, учитесь чувствовать свое тело, найдите свое желание.

Вспомните, какой эротический фильм вы смотрели в последний раз? Какую книгу «с клубничкой» прочитали? Если не можете вспомнить, вы знаете, чем заняться в ближайший вечер.

Стоит добавить в свою жизнь капельку чувственности и удовольствия, как интерес вашего супруга возрастет в геометрической прогрессии.

Если у вас не получается вернуть страсть и чувственность в отношения, . Это на самом деле очень важно. Важнее, чем многие вещи.

С любовью, Академия