근육 활동이 부족한 이유는 무엇입니까? 신체 활동 부족이 신체에 미치는 영향

활동이 부족하면 신체의 모든 시스템의 신진대사가 중단됩니다. 골격근의 산소 요구량이 감소함에 따라 혈액 공급도 감소합니다. 심장 근육이 억제되기 때문에 그 양이 점차 감소합니다. 그리고 심장 운동 활동의 감소로 인해 이미 수많은 심장 질환이 나타납니다.

뼈는 또한 움직임 부족으로 인해 특정 변화를 경험합니다. 칼슘이 뼈 조직에서 혈액으로 이동한다는 사실 때문에 그들은 힘을 잃습니다. 이에 맞서 골다공증이 발생합니다. 치아의 칼슘 결핍은 치주 질환과 충치의 발병으로 이어집니다. 칼슘 대사 장애는 혈관, 신장 결석에 혈전을 형성하고 혈액 응고를 증가시킵니다.

움직임이 부족하면 만성 질환 및 감염에 대한 신체의 면역력과 저항력이 감소합니다. 결과적으로 사람은 피로, 과민성, 수면 장애 및 기억력 저하를 보입니다.

근육 약화는 환자가 다양한 전문 분야의 의사를 찾는 일반적인 문제입니다. 의학에서 근력 약화라는 용어는 객관적으로 평가된 근력의 감소를 의미합니다. 이 손상 정도는 다를 수 있습니다. 마비는 어떤 근육 그룹에서도 자발적인 움직임이 전혀 없는 것입니다. 이러한 움직임이 약화되는 것을 마비라고 합니다.

근육 약화의 원인

근육 약화는 완전히 다른 질병을 동반할 수 있습니다. 일반적으로 그러한 불만은 신경과 전문의 또는 치료사와의 약속에서 표명됩니다. 종종 환자들은 피로, 민감성 감소, 움직이기 어려움, 심지어 전반적인 활력 감소를 언급합니다. 어른들은 다리 근육 약화가 더 걱정됩니다. 심부전은 숨이 가빠지고 육체적 활동을 수행하는 능력, 심지어 걷기 능력이 저하되는 것으로 알려져 있습니다. 일부 환자들은 이 상태를 근육 약화로 잘못 해석합니다. 큰 관절의 변형성 골관절염은 관절의 운동 범위를 크게 감소시키며, 이는 또한 허용되는 부하를 줄이는 데 도움이 되며 근육의 약화로 인식될 수 있습니다. 대사 장애는 다음을 포함하여 성인에게도 널리 퍼져 있습니다. 당뇨병 2가지 유형. 이 질환은 당뇨병성 다발신경병증을 동반하며, 이는 말초 뉴런에 가장 흔히 영향을 미치고 다리 근육 약화를 유발합니다. 근쇠약의 이러한 모든 원인은 주로 40년 후에 나타납니다. 어린이의 경우 근육 약화는 종종 신경계의 병리를 나타냅니다. 이미 생후 첫 몇 분 동안 소아과 의사는 근긴장도를 포함하여 신생아의 상태를 평가합니다. 톤 감소는 출생 시 부상 및 기타 원인과 관련이 있습니다. 따라서 근육 약화의 원인은 다양합니다. 이는 신경 조직 질환(중추 및 말초 신경계), 내분비 장애(부신 부전, 갑상선 중독증, 부갑상선 기능항진증), 기타 질환(피부근염 또는 다발근염, 근이영양증, 미토콘드리아 근병증, 히스테리, 보툴리누스 중독, 다양한 중독, 빈혈)일 수 있습니다.

질병 진단

근육 약화의 원인을 확인하기 위해 환자에 대한 완전한 검사가 수행됩니다. 의사는 환자와 이야기합니다. 근육 약화 증상이 처음 나타난시기, 근육 그룹에 병변이 국한된 질병의 증상에 영향을 미치는 요인이 무엇인지 알아냅니다. 또한, 과거의 질병, 신경질환의 유전, 동반증상 등이 진단에 중요합니다. 다음으로 환자의 전반적인 객관적 검사와 근육검사를 시행합니다. 근육 평가 단계에서 근육 조직의 부피, 위치의 대칭성 및 조직 팽창이 결정됩니다. 힘줄 반사의 평가는 필수입니다. 반사의 중증도는 6단계(반사 없음, 반사 감소, 정상, 증가, 일시적 클로누스, 안정 클로누스)로 평가됩니다. 다음 사항을 고려해야 합니다. 건강한 사람표면 반사(예: 복부)가 없을 수 있으며 신생아에서는 바빈스키 반사가 정상입니다. 근력은 특별한 척도를 사용하여 평가됩니다. 근육 수축이 없으면 0점에 해당하고 전체 근력은 5점에 해당합니다. 1부터 4까지의 점수는 근력 감소의 다양한 정도를 평가합니다. 중추신경계가 영향을 받으면 뇌의 병변 반대쪽 사지에 쇠약이 나타납니다. 따라서 왼쪽 반구에 뇌졸중이 발생하면 오른쪽 팔다리에 마비와 마비가 발생합니다. 손에서는 굴근보다 신근이 더 고통받습니다. 하지에서는 일반적으로 그 반대가 적용됩니다. 신경계의 중앙 부분(뇌 및 척수)이 손상되면 근긴장도가 증가하고 심부 힘줄 반사가 활성화되며 병리학적 반사가 나타나는 쇠약이 동반됩니다(Hoffman, Babinsky). 말초신경계가 영향을 받으면 약화는 특정 신경의 신경 분포 영역으로 제한됩니다. 근긴장도는 항상 낮습니다. 깊은 반사 신경이 약화되거나 없습니다. 때때로 근육 다발의 빠른 경련(촉진)이 발생할 수 있습니다. 진단을 명확히 하기 위해 몇 가지 기능 테스트를 수행할 수 있습니다. 환자에게 하나 또는 다른 동작을 하도록 요청합니다.

근육 약화 치료

진단을 내린 후 의사는 현재 권장 사항에 따라 근쇠약에 대한 치료법을 선택합니다. 근육 약화의 원인이 신경계의 병리인 경우 신경과 전문의가 치료를 수행합니다. 물리 치료, 마사지, 물리 치료, 대증 요법, 혈전 용해제, 신경 보호제, 비타민 및 기타 약물을 사용할 수 있습니다. 어린이의 경우, 소아 신경과 전문의와 소아과 의사가 근육 약화를 확인하고 치료합니다.

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많은 사람들이 근육 약화 문제에 직면합니다. 그리고 모두는 다음과 같은 방법으로 불편함을 없애려고 노력합니다. 다양한 방법. 그러나 원하는 결과를 얻는 것이 항상 가능한 것은 아닙니다. 이와 관련하여 치료 효과의 개념이 발생합니다. 이를 구현하기 위해서는 근쇠약의 원인을 규명하는 것이 필요하다.

근쇠약과 급속한 근육 피로란 무엇입니까?

원발성 근육 약화(사실)– 근육 기능 장애, 근력 저하, 근육의 도움으로 행동을 수행할 수 없는 사람. 이는 훈련받은 사람들에게도 해당됩니다.

무력증 - 근육 피로, 탈진. 근육의 기능적 능력은 유지되지만 동작을 수행하려면 더 많은 노력이 필요합니다. 불면증, 만성피로, 심장, 신장, 폐 질환을 앓고 있는 사람들에게 흔히 나타나는 증상입니다.

근육 피로– 무력증에서 종종 관찰되는 정상적인 근육 기능 능력의 급속한 상실과 느린 회복. 근긴장성 이영양증 환자의 특징.

다리와 팔의 근육 약화의 원인

• 신경학적(뇌졸중, 다발성 경화증, 척수 및 뇌 손상, 수막염, 소아마비, 뇌염, 자가면역 길랭-바레병).
• 신체 활동 부족(비활성으로 인한 근육 위축).
• 나쁜 습관(흡연, 알코올, 코카인 및 기타 향정신성 물질).
• 임신(철분(Fe) 부족, 신체 활동 증가, 높은 호르몬 수치).
• 노령(나이와 관련된 변화로 인해 근육이 약화됨)
• 부상(근육 조직 손상, 염좌 및 탈구).
• 약(일부 약물 또는 과다 복용은 항생제, 마취제, 경구 스테로이드, 인터페론 등 근육 약화를 유발할 수 있습니다.)
• 취함(마약 및 기타 유해 물질로 인한 신체 중독).
• 종양학(악성 및 양성 종양).
• 감염(결핵, HIV, 매독, 복합 인플루엔자, C형 간염, 라임병, 선열, 소아마비 및 말라리아).
• 심혈관 질환(근육에 필요한 양의 혈액을 공급할 수 없음)
• 내분비 병리(당뇨병, 갑상선 질환, 전해질 불균형).
• 척추 문제(곡률, 골연골증, 추간판 탈장).
• 유전질환(중증근육무력증, 근긴장성 이영양증 및 근육 이영양증).
• 좌골 신경 또는 대퇴 신경 손상(한쪽 사지에만 근육 약화).
• 만성 폐질환(COPD, 산소부족) 그리고 신장(염분 불균형, 혈액으로의 독소 방출, 비타민 D 및 칼슘(Ca) 부족).

수면 부족, 탈수, 빈혈, 불안 및 우울증도 근육 약화로 이어질 수 있습니다.

근육 약화의 증상

기관지염, 감기, 감기 신장 등과 같은 염증 과정의 결과로 고온에서 근육 약화가 자주 나타납니다. 온도가 조금만 상승하면 대사 과정이 제대로 작동하지 않게 되고 신체는 점차 기능적 능력을 잃습니다. 따라서 특정 온도에서는 사지뿐만 아니라 피로와 근육 약화가 관찰됩니다.

질병의 증상은 또한 중독의 특징입니다. 부패한 음식, 간염, 특정 바이러스 등으로 인해 신체 중독이 발생할 수 있습니다.

근육 약화와 혈액 감염(백혈병 및 골수성 백혈병)의 경우가 있습니다. 류머티즘에도 같은 증상이 나타납니다.

아밀로이드증, 크론병(소화 관련), 신부전 및 암을 비롯한 신체 질환도 주요 증상 형성에 기여합니다.

내분비계 장애는 간질, 신경쇠약, 우울증 및 신경증과 마찬가지로 근육 약화를 유발합니다.

근무력증. 근육 약화를 극복하는 방법(동영상)

영상은 근육 약화, 그것이 무엇인지, 그리고 그 발생 이유에 대해 이야기합니다. 중증 근무력증과 같은 현상을 다루는 방법. 시기 적절한 치료가 이루어지지 않으면 어떤 결과가 발생합니까?

VSD, 우울증, 신경증으로 인한 근육 약화

결과적으로 사지에 충분한 산소와 적혈구가 공급되지 않습니다. 몸에서 이산화탄소를 제거하는 것은 어렵습니다. 이로 인해 심각한 쇠약 또는 신체 통증이 발생하고 VSD가 진행되면 실신하게 됩니다.

질병을 제거하는 가장 좋은 방법은 신체 활동입니다. 대사 과정을 정상화하려면 젖산이 필요하며 신체 활동이 적을 때 생산이 중단됩니다. 의사들은 걷기, 달리기, 매일 워밍업 등 더 많이 움직일 것을 권장합니다.

약물 및 전통적인 치료법효과가 없을뿐만 아니라 VSD 배경에 대한 근육 약화로 인해 합병증이 발생합니다.

우울증의 경우 다음 절차가 근육 약화를 극복하는 데 도움이 됩니다.

• 긍정적인 감정;
• 심리치료사의 도움(심각한 우울증의 경우)

어린이의 근육 약화

어린이의 근육 약화의 원인은 다음과 같습니다.

• 중증근육무력증;
• 선천성 갑상선 기능 저하증;
• 보툴리누스 중독;
• 구루병;
• 근이영양증 및 척수 위축;
• 혈액 중독;
• 약물 치료의 결과;
• 과잉 비타민 D;
• 다운증후군(Prader-Willi, Marfan).

근육 약화가 발생하면 원인에 관계없이 아이의 외모가 변합니다.

• 사지를 측면에 배치하여 지지대로 사용합니다.
• 비자발적인 팔 배치, 겨드랑이를 들어올릴 때 미끄러짐(아이는 겨드랑이로 부모의 팔에 매달릴 수 없음)
• 머리를 똑바로 잡을 수 없음 (낮추기, 뒤로 젖히기)
• 수면 중 팔다리 굴곡 부족(팔과 다리는 몸을 따라 위치함)
• 신체 발달의 전반적인 지연(물체 잡기, 똑바로 앉기, 기어 다니기 및 구르기 불가능)

• 특별 운동.
• 적절한 영양.
• 움직임의 조정 및 미세한 운동 기술 개발.
• 자세의 발달과 보행의 형성.
• 물리 치료 절차.
• 의약품(항염증제 및 근강장제).
• 때로는 언어 치료사를 방문합니다(언어 개선을 위해).

어떤 진단을 받든 어린이의 근육 기능을 회복할 수 있지만 적시에 의사와 상담하는 경우에만 가능합니다.

의사를 만나야 할 때

치료사, 신경과 전문의, 내분비 전문의, 외과 의사 등의 전문가가 불편함의 원인을 찾는 데 도움을 줄 것입니다. 또한 몇 가지 시험을 치르고 일련의 시험을 거쳐야 합니다.

근육 약화가 드물고 통증이나 무감각이 없고 빠르게 사라지는 경우, 의사는 스스로 다음을 수행할 것을 권장합니다.

• 식단의 균형을 맞추세요.
• 더 많은 정제수를 마시십시오.
• 신선한 공기 속에서 더 자주 산책하십시오.

진단

• 신경과 전문의와의 상담.
• 혈액 검사(일반 및 항체).
• 심장의 심전도.
• 흉선 검사.
• 근전도검사(근육 전위의 진폭 결정)

치료

• 특별한 운동을 통한 근육 발달;
• 뇌 활동과 혈액 순환을 개선하는 약물;
• 신체에서 독소를 제거하는 약물;
• 척수 또는 뇌 감염에 대한 항균제;
• 특수 약물을 통한 신경근 활동 증가;
• 중독의 결과 제거;
• 종양, 궤양 및 혈종을 제거하기위한 외과 적 개입.

왼쪽의 약화가 증가하면 뇌졸중을 나타낼 수 있습니다.

전통적인 방법

• 2-3 큰술을 섭취하십시오. 엘. 하루에 포도 주스.
• 껍질을 벗기지 않은 감자 달인 물 1잔을 일주일에 세 번 마십니다.
• 매일 저녁 익모초 주입액(10%)을 용량으로 사용합니까? 안경.
• 혼합물을 만드십시오 호두야생꿀(비율 1:1)은 매일 먹습니다(코스 – 몇 주).
• 식단에 지방 함량이 낮은 단백질 식품(생선, 가금류)을 포함하세요.
• 요오드가 함유된 식품 섭취를 늘리세요.
• 식사 30분 전에 2TBSP로 구성된 혼합물을 마신다. 엘. 설탕, ? 크랜베리 주스 한 잔과 레몬 주스 한 잔.
• 식사 30분 전에 인삼, 두릅, 레몬그라스 팅크를 복용하세요.
• 편안한 목욕을 즐겨보세요 에센셜 오일또는 감귤류 (수온은 섭씨 37-38도 사이에서 변해야 함).
• 2 큰술. 주니퍼 (베리)와 끓는 물 1 잔이 진정됩니다 신경계, 근육의 긴장도를 회복하십시오.
• 물 대신 1 큰술로 만든 차가운 주입 물을 마신다. 귀리 짚과 0.5 리터의 끓는 물.

가능한 결과 및 합병증

• 조정 악화;
• 신진 대사 속도 저하 (- 참조);
• 면역력 저하(바이러스성 질병에 대한 감수성);
• 심장 근육 문제(빈맥, 서맥 및 저혈압);
• 팔다리의 붓기;
• 과체중 증가.

방지

• 적절한 영양 섭취(단백질과 칼슘이 풍부한 식품, 시리얼, 야채, 허브, 꿀, 비타민 포함)와 생활 방식을 준수하세요.
• 일하고, 쉬고, 운동하는 데 충분한 시간을 할애하십시오.
• 혈압을 모니터링하십시오.
• 스트레스와 과도한 피로를 피하십시오.
• 신선한 공기를 마시십시오.
• 나쁜 습관을 버리십시오.
• 심각한 문제가 발생하면 의사에게 문의하십시오.

노년기에는 앉아있는 생활 방식을 포기하고 치료 운동과 ​​신선한 공기 속에서 걷는 데 더 많은 시간을 할애하고 마사지 요법을 무시하지 않는 것이 좋습니다.

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근육이 자라지 않습니다. 어떻게 해야 할까요?

비디오: 근육량이 증가하지 않는 이유는 무엇입니까?

과학적 관점에서 본 근육량

몇 달간 혹독한 훈련을 해도 결과가 나오지 않나요? 합리적인 질문이 생깁니다. 왜 근육량이 증가하지 않습니까? 대부분의 경우 이는 2개월 또는 3개월 간의 교육에 대한 높은 기대로 설명될 수 있습니다. 그러한 시간에는 몇 킬로그램의 근육을 늘리고 지방을 줄이고 원하는 완화를 얻는 것이 불가능합니다. 아니요, 물론 동화작용제를 사용한다면 이는 현실입니다. 가득 찬 거의 모든 놀라운 결과 소셜 미디어비포 앤 애프터 시리즈 – 제약을 이용한 결과. 그리고 가장 불쾌한 점은 소수만이 이를 인정하여 이미 언급한 부풀려진 기대를 낳는다는 것입니다.

내추럴 보디빌딩을 지지하는 사람들도 특별한 준비를 하는 경우가 많지만, 그들은 이 사실을 조심스럽게 숨깁니다. 이는 주로 귀하의 훈련 프로그램, 방법 및 자원을 홍보하는 데 중요합니다. 이것이 의심된다면 보디빌딩의 조상들이 어떻게 생겼는지 물어볼 수 있습니다. 예를 들어, Charles Atlas와 Georg Hackeschmidt는 확실히 수년에 걸쳐 발달한 천연 근육을 가지고 있습니다. 왜냐하면 그들이 살았던 시대에는 단백 동화 스테로이드에 대해 아무도 몰랐기 때문입니다. 그들의 몸은 체계적인 근력 훈련의 결과입니다.

환상에 빠지지 않으려면 이해할 가치가 있습니다. 자연스러운 훈련으로 빠르게 결과를 얻는 것은 불가능합니다. 몇 년이 걸릴 것입니다. 그러나 적절한 영양 섭취, 적절한 훈련 및 소비가 가능하다면 이해할만한 가치가 있습니다. 스포츠 영양결과가 없습니다. 이에 대한 타당한 이유가 있습니다.

근육 성장이 부족한 이유

1. 유전. 대사 과정의 속도, 근육 성장, 심지어 체중까지 미리 결정하는 것은 유전자입니다. 훈련 구성을 위한 올바른 원칙을 개발하는 것은 유전적 요인으로 인해 이를 방해하는 경우 이득을 얻는 데 도움이 되지 않습니다. 과학 발전의 이 단계에서는 아직 사람의 유전자형을 바꾸는 방법을 찾는 것이 불가능하지만, 나쁜 유전자가 근육 성장 부족에 대한 변명이 될 수는 없습니다. 자신의 신체에 최적의 조건을 만들어 대사 과정을 방해함으로써 목표를 달성하려고 노력할 수 있습니다. 하지만 그래도 먼저 자신의 잠재력을 평가해야 합니다.
2. 목적이 부족합니다. 훈련 초기에도 달성하려는 체중, 팔, 다리의 부피, 심지어 지방 비율까지 스스로 결정해야 합니다. 가장 중요한 것은 이러한 프레임워크 내에서 편안함을 느끼는 것입니다.
3. 동기 부여. 그것이 없거나 너무 약하면 결과를 얻는 것이 사실상 불가능합니다. 약 50%의 운동선수는 훈련을 시작한 지 몇 달 후에 훈련을 그만두고, 또 다른 30%는 6개월 후에 이상적인 신체에 대한 열망에 작별을 고합니다. 1년 안에 또 10%. 간단한 수학적 계산을 통해 다음과 같이 이해할 수 있습니다. 1년 이상 10% 이하로 참여할 준비가 되어 있습니다.
4. 지식의 격차. 많은 초보 운동선수들은 이론적 훈련을 받지 않았으며 이는 영양실조, 동화작용 과정 및 신진대사가 어떻게 작용하는지 이해하지 못한다는 사실에 영향을 미칩니다. 물론 가장 쉬운 방법은 전문가에게 문의하는 것이며 트레이너는 이상적인 훈련 계획을 만들고 영양사는 올바른 영양을 선택합니다. 이것이 불가능하다면 덤벨을 집기 전에 스마트북을 많이 공부해야 할 것입니다. 그러나 이것만으로는 충분하지 않습니다. 자신의 근육을 위해 받은 정보를 사용할 수 있어야 합니다. 현재 결과를 달성하도록 도울 준비가 되어 있는 "전문가"를 신뢰하지 마십시오.
5. 규율이 부족합니다. 이는 종종 잘못된 동기의 결과입니다. 일상을 유지하고 체계적으로 운동을 수행하는 방법을 모르면 결과를 얻는 것이 불가능합니다. 계획이 먼저입니다. 또한 훈련일과 나머지 기간 동안 영양 계획을 세우는 것이 중요합니다. 완전하고 규칙적인 휴식: 근육을 키우는 것이 목표라면 야간 오락과 휴식을 잊을 수 있습니다. 나쁜 습관. 결과가 최우선적으로 고려되어야 합니다. 이렇게 되려면 훈련 일기, 영양 일기를 사용할 수 있고 칼로리 카운터가 있으면 좋습니다. 체계적으로 체중을 측정하는 것이 중요합니다. 당신이 먹는 모든 음식을 기록하고 제 시간에 훈련을 조절하십시오.
6. 질병. 때로는 근육이 자라지 않는 이유가 질병일 수도 있습니다. 예를 들어, 테스토스테론, 성장 호르몬, 인슐린과 같은 동화 호르몬의 분비를 줄이는 방법입니다. 또한 이화 호르몬, 특히 코티솔의 형성이 증가합니다. 모든 요구 사항이 충족되었지만 결과가 없으면 주요 동화 호르몬을 분석하는 것이 좋습니다.
7. 과도한 훈련. 예, 근육 성장 부족으로 이어질 수 있는 상당한 양의 운동입니다. 몇 달 동안 훈련한 후에도 결과가 표시되지 않으면 운동 횟수와 부하를 크게 늘릴 필요가 없습니다. 이 경우 근육이 회복할 시간이 없으므로 근육의 성장이 관찰되지 않습니다. .

약하고 비효율적인 근육은 종종 심각해질 때까지 교정을 거의 하지 않는 문제를 야기합니다. 힘과 정상적인 근육 활동이 인물의 움직임에 우아함과 우아함을 제공하지만 둘 다 현재는 드뭅니다.

약한 근육 긴장은 혈액 순환을 방해하고 정상적인 림프 순환을 방해하며 효율적인 소화를 방해하고 종종 변비를 일으키며 때로는 배뇨 조절이 불가능하거나 심지어 방광을 비울 수도 없게 만듭니다. 종종 근육 약화로 인해 내부 장기넘어지거나 서로 눕습니다. 영양실조 아동에게 매우 흔하고 일반적으로 무시되는 서투름, 근육 긴장, 협응력 저하 등은 다음과 같은 증상과 매우 유사합니다. 근이영양증다발성 경화증.

근육 약화

근육은 주로 단백질로 구성되어 있지만 필수 지방산도 포함되어 있습니다. 그러므로 신체의 이러한 영양소 공급은 근력을 유지하기에 충분해야 합니다. 근육과 이를 제어하는 ​​신경의 화학적 성질은 매우 복잡합니다. 그리고 셀 수 없이 많은 효소, 조효소, 활성화제 및 기타 화합물이 수축, 이완 및 복구에 관여하므로 모든 영양소가 어떤 방식으로든 필요합니다. 예를 들어, 칼슘, 마그네슘, 비타민 B6 및 D는 근육을 이완하는 데 필요하므로 근육 경련, 틱 및 떨림은 일반적으로 식단에 이러한 물질을 더 많이 포함하면 개선됩니다.

칼륨은 신체의 근육 수축에 필요합니다. 단 일주일 만에 건강한 자원봉사자들은 우리가 매일 먹는 것과 유사한 정제된 음식을 먹였지만 근육 약화, 극심한 피로, 변비 및 우울증이 나타났습니다. 이 모든 것은 염화칼륨 10g을 투여했을 때 거의 즉시 사라졌습니다. 종종 스트레스, 구토, 설사, 신장 손상, 이뇨제 또는 코르티손으로 인한 심각한 칼륨 결핍은 둔화, 혼수 및 부분 마비를 유발합니다. 장 근육이 약해지면 박테리아가 엄청난 양의 가스를 생성하게 됩니다. 산통을 일으키는장의 경련이나 변위로 인해 폐색이 발생할 수 있습니다. 칼륨 결핍으로 인해 사망할 경우 부검을 통해 심각한 손상과 근육 흉터가 발견됩니다.

어떤 사람들은 칼륨 요구량이 너무 높아 주기적인 마비를 경험하기도 합니다. 이들 환자를 조사한 결과, 지방과 탄수화물이 많이 함유된 짠 음식, 특히 단 것을 좋아하는 사람, 스트레스, ACTH(뇌하수체에서 생성되는 호르몬) 및 코르티손이 혈중 칼륨 수치를 감소시키는 것으로 나타났습니다. 근육이 약해지거나 이완되거나 부분적으로 마비되더라도 칼륨을 섭취하면 몇 분 안에 회복됩니다. 단백질 함량이 높거나 염분 함량이 낮거나 칼륨 함량이 높은 음식은 비정상적으로 증가할 수 있습니다. 낮은 수준혈액 내 칼륨.

근육 약화로 인해 피로, 가스, 변비가 발생하고 카테터 없이는 방광을 비울 수 없는 경우 염화칼륨 정제를 복용하는 것이 특히 도움이 됩니다. 그러나 대부분의 사람들은 과일과 채소, 특히 녹색 잎이 많은 채소를 섭취하고 정제된 음식을 피함으로써 칼륨을 섭취할 수 있습니다.

비타민 E 결핍은 거의 인식되지 않지만 근육 약화의 일반적인 원인인 것으로 보입니다. 필수 지방산에 대한 산소의 작용으로 적혈구가 파괴되는 것처럼, 이 비타민이 없으면 몸 전체의 근육 세포도 파괴됩니다. 이 과정은 지방을 잘 소화하지 못하는 성인에게서 특히 활발합니다. 근육 세포의 핵과 근육 수축에 필요한 효소는 비타민 E 없이는 형성될 수 없습니다. 비타민 E의 결핍은 근육 조직의 산소 필요성을 크게 증가시키고, 특정 아미노산의 사용을 방해하며, 인이 소변으로 배설되도록 하고, 많은 양의 비타민 B가 파괴됩니다. 이 모든 것이 근육 기능과 회복을 손상시킵니다. 더욱이 체내에 비타민E 공급이 부족하면 죽은 근육세포를 분해하는 효소의 수가 약 60배 증가한다. 비타민 E가 결핍되면 칼슘이 축적되어 근육에 침착될 수도 있습니다.

임산부의 경우 종종 철분 보충제로 인해 발생하는 비타민 E 결핍으로 인한 근육 약화로 인해 출산에 관련된 근육을 수축하는 데 필요한 효소의 양이 부족해 출산이 어려워지는 경우도 있습니다. 노동 활동, 감소합니다. 근육 약화, 통증, 주름진 피부, 근육 탄력 상실이 있는 환자에게 하루 400mg의 비타민 E를 투여했을 때 노년층과 젊은층 모두에서 눈에 띄는 개선이 관찰되었습니다. 수년 동안 근육 장애를 앓은 사람들은 단기간 병을 앓은 사람들만큼 빨리 회복되었습니다.

장기간의 스트레스와 애디슨병

애디슨병에서와 같이 진행성 부신 피로는 무관심, 극심한 피로, 극도의 근육 약화를 특징으로 합니다. 스트레스가 시작될 때 주로 단백질이 분해되지만 림프절, 장기간 스트레스를 받으면 근육 세포도 파괴됩니다. 더욱이, 지친 부신은 파괴된 체내 세포에서 질소를 저장하는 호르몬을 생성할 수 없습니다. 일반적으로 이 질소는 아미노산을 만들고 조직을 복구하는 데 재사용됩니다. 이런 상황에서는 단백질이 풍부한 음식을 먹어도 근육이 빨리 힘을 잃습니다.

또한 지친 부신은 염분 유지 호르몬인 알도스테론을 충분한 양으로 생성할 수 없습니다. 너무 많은 양의 염분이 소변으로 손실되어 칼륨이 세포 밖으로 빠져나갑니다. 이로 인해 근육 수축이 더욱 느려지고 약해지며 부분적으로 또는 완전히 근육이 마비됩니다. 칼륨을 섭취하면 세포 내 이 영양소의 양이 증가할 수 있지만 이 경우에는 특히 소금이 필요합니다. 부신이 지친 사람의 경우 혈압일반적으로 낮습니다. 즉, 소금이 부족합니다.

판토텐산이 부족하면 부신이 빠르게 고갈되어 장기간의 스트레스와 동일한 상태를 유발합니다.

스트레스는 모든 근육 장애에서 중요한 역할을 하기 때문에 모든 진단에서 부신 기능 회복에 중점을 두어야 합니다. 특히 애디슨병의 경우 항스트레스 프로그램을 주의 깊게 따라야 합니다. "항스트레스 공식"을 24시간 내내 복용하면 회복이 더 빨리 이루어집니다. 필수 영양소도 간과해서는 안 됩니다.

섬유염 및 근염

근육의 결합 조직, 특히 막의 염증 및 부종을 섬유염 또는 윤활막염이라고 하며, 근육 자체의 염증을 근염이라고 합니다. 두 질병 모두 기계적 부상이나 긴장으로 인해 발생하며 염증은 신체가 충분한 코르티손을 생산하지 않음을 나타냅니다. 비타민 C, 판토텐산이 풍부한 식단과 24시간 내내 우유를 마시는 것이 대개 즉각적인 완화를 가져옵니다. 부상을 당할 경우 흉터조직이 빠르게 형성될 수 있으므로 주의가 필요합니다. 특별한 관심비타민E의 경우

섬유염과 근염은 종종 폐경기 여성에게 영향을 미치며, 비타민 E의 필요성이 특히 클 때 이러한 질병은 원인이 발견되기 전에 심각한 불편을 초래하는 경향이 있습니다. 근염에 대해 매일 비타민 E를 복용하면 눈에 띄게 개선됩니다.

가성마비성 근무력증

중증근육무력증이라는 용어는 근력의 심각한 상실을 의미합니다. 이 질병은 신체의 어느 부분에나 영향을 미칠 수 있지만 대부분 얼굴과 목의 근육에 영향을 미칠 수 있는 소모 및 진행성 마비가 특징입니다. 복시, 눈꺼풀이 올라가지 않음, 잦은 질식, 호흡 곤란, 삼키기 및 말하기, 관절 불량 및 말더듬이 전형적인 증상입니다.

방사성 망간을 이용한 동위원소 연구에 따르면 근육 수축에 관여하는 효소에 이 원소가 포함되어 있으며, 근육이 손상되면 혈액 내 망간의 양이 증가하는 것으로 나타났습니다. 망간 결핍은 실험 동물의 경우 근육과 신경 기능 장애를 일으키고 가축의 경우 근육 약화 및 조정 불량을 유발합니다. 인간에게 필요한 망간의 양은 아직 확립되지 않았지만 근육 약화로 고통받는 사람들은 밀기울과 통곡물 빵(가장 풍부한 천연 공급원)을 식단에 포함시키는 것이 좋습니다.

이 질병은 전달하는 화합물의 생산에 결함을 일으킵니다. 신경 자극근육은 콜린과 아세트산으로 인해 신경 말단에 형성되며 아세틸콜린이라고 합니다. 건강한 신체에서는 끊임없이 분해되고 다시 형성됩니다. 가성마비성 근무력증의 경우, 이 화합물은 무시할만한 양으로 생성되거나 전혀 생성되지 않습니다. 이 질병은 일반적으로 아세틸콜린의 분해를 늦추는 약물로 치료되지만, 영양이 완전해질 때까지 이 접근 방식은 달리는 말을 채찍질하는 또 다른 예입니다.

아세틸콜린을 생산하려면 비타민 B, 판토텐산, 칼륨 등 다양한 영양소가 필요합니다. 콜린 자체가 부족하면 아세틸콜린 생산이 부족해지고 근육 약화, 근육 섬유 손상 및 광범위한 흉터 조직 성장이 발생합니다. 이 모든 것은 소변에서 크레아틴이라는 물질의 손실을 동반하는데, 이는 변함없이 근육 조직의 파괴를 나타냅니다. 콜린은 식단에 단백질이 풍부할 경우 아미노산 메티오닌으로부터 합성될 수 있지만, 이 비타민을 합성하려면 엽산, 비타민 B12 및 기타 비타민 B.

비타민E는 아세틸콜린의 방출과 활용을 증가시키지만, 비타민E의 공급이 부족하면 아세틸콜린을 합성하는 데 필요한 효소가 산소에 의해 파괴됩니다. 이는 또한 근육 약화, 근육 파괴, 흉터 및 크레아틴 손실을 유발하지만 비타민 E를 섭취하면 상황이 해결됩니다.

가성마비성 근무력증은 거의 필연적으로 장기간의 스트레스가 선행되고 신체의 필요량을 증가시키는 약물의 사용으로 강화되므로 모든 영양소가 유난히 풍부한 항스트레스 식단이 권장됩니다. 레시틴, 효모, 간, 밀기울 및 계란은 콜린의 훌륭한 공급원입니다. 일일 식단은 단백질이 풍부한 작은 6개 부분으로 나누어야 하며, "항스트레스 제제", 마그네슘, 콜린과 이노시톨 함량이 높은 비타민 B 정제, 그리고 망간도 넉넉하게 보충해야 합니다. 당분간 짠 음식을 섭취하고 과일과 채소를 많이 섭취해 칼륨 섭취를 늘려야 한다. 삼키는 것이 어려울 경우 모든 음식을 분쇄하고 보충제를 액체 형태로 섭취할 수 있습니다.

다발성 경화증

이 질병은 뇌에 석회질 플라크가 생기는 것이 특징이며, 척수, 근육 약화, 협응 상실, 팔, 다리, 눈 근육의 갑작스런 움직임 또는 경련, 방광 조절 불량. 부검 결과 뇌와 신경 주변의 수초(보통 레시틴 함량이 높음)의 레시틴 양이 현저히 감소한 것으로 나타났습니다. 그리고 남은 레시틴마저도 포화지방산을 함유하고 있기 때문에 비정상적이다. 또한, 다발성 경화증은 포화 지방 섭취량이 많은 국가에서 가장 흔하며 이는 항상 낮은 혈중 레시틴 수치와 관련이 있습니다. 아마도 레시틴의 필요성이 감소했기 때문에 다발성 경화증 환자에게 처방될 가능성이 적습니다. 저지방 다이어트, 그리고 지속 시간이 더 짧습니다. 매일 3테이블스푼 이상의 레시틴을 음식에 첨가하면 상당한 개선이 이루어집니다.

마그네슘, 비타민 B, 콜린, 이노시톨, 필수 지방산 등의 영양소 결핍이 질병의 진행을 악화시킬 수 있습니다. 근육 경련 및 쇠약, 비자발적인 흔들림 및 방광 조절 불능은 마그네슘을 복용한 후 빠르게 사라졌습니다. 또한, 다발성 경화증을 앓고 있는 환자에게 비타민 E, B6 및 기타 비타민 B를 투여하면 질병의 진행이 느려지고, 진행된 경우에도 개선이 관찰되었습니다. 연조직의 석회화는 비타민 E에 의해 방지되었습니다.

대부분의 환자는 판토텐산이 부족한 식단에서 심한 스트레스로 인해 다발성 경화증이 발생했습니다. 비타민 B1, B2, B6, E 또는 판토텐산이 부족하면 스트레스로 인해 각각의 필요성이 여러 번 증가하여 신경이 저하됩니다. 다발성 경화증은 종종 코르티손으로 치료되는데, 이는 정상적인 호르몬 생산을 자극하기 위해 모든 노력을 기울여야 함을 의미합니다.

근육이영양증

비타민 E가 부족한 식단을 유지한 실험 동물은 일정 기간이 지나면 근육 위축증이 발생했습니다. 인간의 근이영양증과 위축은 인위적으로 발생한 이 질병과 완전히 동일한 것으로 밝혀졌습니다. 실험실 동물과 인간 모두에서 비타민 E 결핍으로 인해 산소 필요성이 여러 번 증가하고 정상적인 근육 기능에 필요한 많은 효소와 보효소의 양이 눈에 띄게 감소합니다. 근육 세포 구조를 구성하는 필수 지방산이 파괴되면 몸 전체의 근육이 손상되고 약해집니다. 수많은 영양소가 세포에서 손실되고 근육 조직은 결국 흉터 조직으로 대체됩니다. 근육이 세로로 갈라지기 때문에 비타민 E 부족이 탈장 형성에 중요한 역할을 하는지, 특히 비타민 E 결핍이 단순히 무서운 어린이의 경우 탈장 형성에 중요한 역할을 하는지 궁금합니다.

이영양증이 진단되기 몇 달 또는 몇 년 동안 아미노산과 크레아틴이 소변으로 손실되어 근육이 파괴되었음을 나타냅니다. 질병 초기에 비타민 E를 투여하면 소변에서 크레아틴이 사라지는 것처럼 근육 조직의 파괴가 완전히 멈춥니다. 동물 및 인간의 경우 음식에 단백질 및/또는 비타민 A 및 B6가 부족하면 질병이 더 빨리 진행되지만 이 경우에도 이영양증은 비타민 E만으로 치료됩니다.

비타민 E 결핍이 장기간 지속되면 인간의 근육 위축증은 되돌릴 수 없습니다. 비타민 E와 기타 여러 영양소를 대량으로 사용하려는 시도는 성공하지 못했습니다. 이 질병이 "유전적"이라는 사실, 즉 한 가족의 여러 자녀가 ​​영향을 받을 수 있다는 사실과 염색체 변화가 발견되었다는 사실로 인해 의사들은 이 질병을 예방할 수 없다고 주장합니다. 유전적 요인은 핵, 염색체 및 전체 세포의 형성에 필요한 비타민 E에 대한 비정상적으로 높은 유전적 요구일 수 있습니다.

근육 위축이나 위축이 되돌릴 수 없게 되는 시점은 정확하게 확립되지 않았습니다. ~에 초기 단계이러한 질병은 때로는 신선한 밀기울 오일, 순수 비타민 E 또는 비타민 E와 기타 영양소로 치료할 수 있습니다. 조기 진단을 받은 일부 환자들은 밀기울과 갓 갈아낸 밀가루로 만든 집에서 만든 빵을 식단에 추가하는 것만으로도 회복되었습니다. 또한, 수년 동안 이 질병으로 고통받고 있는 사람들의 근력은 다양한 비타민과 미네랄 보충제를 섭취했을 때 눈에 띄게 향상되었습니다.

생애 초기에 근이영양증이 있는 어린이는 나중에 일어나 앉고, 기어 다니고, 걷고, 천천히 달리고, 계단을 오르고 넘어진 후 일어나는 데 어려움을 겪기 시작했습니다. 종종 그 아이는 의사를 만나기 전에 수년 동안 게으르고 서투르다는 조롱을 받았습니다. 엄청난 양의 흉터 조직은 흔히 근육으로 오인되기 때문에, 그러한 아이들의 어머니들은 종종 그들의 아이가 얼마나 “근육질”인지에 대해 자부심을 느꼈습니다. 결국, 흉터 조직은 수축되어 극심한 허리 통증을 일으키거나 아킬레스건의 단축을 초래하며, 이는 근육 자체의 약화만큼 무력화됩니다. 이영양증이 진단되기 수년 전에 아킬레스건을 외과적으로 연장하는 것은 드문 일이 아니지만 비타민 E는 예방 조치로 제공되지 않습니다.

근육 기능이 손상된 모든 사람은 즉시 소변 검사를 받아야 하며 크레아틴이 검출되면 식단을 크게 개선하고 다량의 비타민 E를 포함해야 합니다. 모든 임산부와 인공 출산된 어린이에게 근육 위축증을 완전히 근절할 수 있습니다. 비타민 E가 포함되어 있지 않고 정제된 식품의 식단에서 제외되었습니다.

적절한 영양

대부분의 질병과 마찬가지로 근육 기능 장애는 다양한 결핍으로 인해 발생합니다. 모든 사람에게 영양이 충분해질 때까지 영양소, 건강의 회복이나 보존을 기대할 수 없습니다.