사람의 동기는 성공의 열쇠입니다. 성공으로 가는 길에 대한 올바른 동기 부여 자신에게 동기를 부여하는 것을 방해하는 함정

직원들이 기업 목표 달성에 대한 기여도를 높이도록 동기를 부여하는 방법에 대한 기본 사항을 이해하는 것은 강력한 도구지도자. 인력에 대한 투자는 재정적 투자로 얻은 결과보다 적지 않은 결과를 가져올 수 있습니다. 힘 적용 벡터를 올바르게 계산하고 개발된 원칙과 접근 방식을 관리 프로세스에 일관되게 도입하면 됩니다.

보편적인 것은 없습니다

경영진의 실수로 인해 작업 프로세스가 시간 낭비로 변할 수 있으며, 이는 궁극적으로 성과 저하, 경쟁력 저하 및 결과적으로 가장 유망한 사업조차도 완전히 붕괴될 수 있습니다. 그러므로 무엇보다도 하지 말아야 할 것이 무엇인지 이해해야 합니다.

모든 사람에게 동기는 주요 원동력입니다. 우리가 무언가를 한다면, 우리는 이미 무언가를 원하는 것입니다. 그리고 반대로, 욕망이 뒷받침되지 않는 일을 해야 한다면, 그에 상응하는 결과를 가지고 강제로 일을 하게 될 것입니다. 그러나 완전히 똑같은 사람이 없듯이, 절대적으로 비슷한 욕망도 없습니다. 그러므로 한 사람이 최선을 다해 일하도록 동기를 부여하는 것은 다른 사람에게는 전혀 관심이 없을 것입니다.

그러므로 모든 사람에게 이상적인 원칙은 없습니다. 예를 들어, 이상적으로 보일 수 있는 직원 참여도를 높이기 위해 자주 제안되는 방법이 있습니다. 직원에게 특정 요율이 아닌 이익의 일정 비율로 급여를 지급하는 것입니다. 그런데 공연하는 사람이 많아요. 그들은 명확하게 정의된 작업에 놀라울 정도로 잘 대처할 수 있지만, 개인적인 주도권이 필요한 경우 완전히 상실됩니다. 동시에 반대되는 심리적 태도를 가진 근로자는 명확한 경계 내에서 전혀 행동할 수 없습니다.

한편, 첫 번째 유형이나 두 번째 유형에 가장 적합한 직업은 항상 존재합니다. 그리고 주요 인사 실수 중 하나는 직원이 자신의 정신 유형에 완전히 부적합한 활동을 맡았다는 것입니다. 동시에 전자에게 특정 업무를 부여하고 무엇을 해야 하는지 정확히 설명하고 후자에게 어느 정도 자유를 제공하는 직위에 임명되면 두 사람 모두의 생산성이 크게 높아질 것입니다.

이 원칙의 주요 의미는 동기 부여 방법을 선택할 때 개인의 성격에 의존해야 하며 모든 직원에게 자동으로 동일한 방법을 사용해서는 안 된다는 것입니다. 따라서 동기 부여의 잘못된 사용이나 올바른 접근 방식의 기반이 되는 원칙을 숙지한 후에도 특정 직원의 성격을 고려해야 합니다.

기업을 망칠 수 있는 동기 부여의 실수

요점은 관리자가 사실을 인정하고 싶지 않다는 것입니다. 회사의 성공은 직원의 지식과 경험뿐만 아니라 할당된 작업을 수행하려는 열망에도 달려 있습니다.

이는 직원과 고객 간의 상호 작용 수준에 따라 많은 것이 달라지는 서비스 부문에서 특히 중요합니다. 개인적인 의사 소통 중에 발생하는 상황에 대한 지침은 제공 될 수 없으며, 그러한 욕구가 없으면 개인이 서비스 부문에서 고품질로 일하도록 강요하는 것은 불가능합니다.

지시에 따라 엄격하게 행동하고 책임을 지고 주도권을 잡기를 꺼리는 직원은 필연적으로 회사가 고객을 잃고 그에 따라 이익을 잃게 될 것입니다. 사람이 적극적으로 행동하도록 강요할 방법은 없습니다. 그는 정말로 그것을 원해야 합니다. 그리고 올바른 동기만이 이에 도움이 될 수 있습니다.

전문 심리학자조차도 "동기 부여"와 "동기"라는 용어의 정의를 혼동합니다. 안에 일반적으로올바른 동기 부여는 경영진의 행동이라고 말할 수 있습니다. 덕분에 팀은 업무를 수행하는 것뿐만 아니라 효과적인 결과를 얻으려는 욕구를 갖게 됩니다.

대부분의 관리자는 자신의 인식을 직원에게 전달하므로 자신에게 옳아 보이는 것이 동기 부여에 충분하다고 생각합니다.

예를 들어, 상사는 높은 급여가 직원들이 그의 모든 지시를 따를 충분한 이유가 된다고 생각할 수 있습니다. 동시에 그는 그 사람이 자신의 마음을 유지하기 위해 "마음으로부터" 노력할 것이라고 확신할 것입니다. 직장경력 사다리를 오르거나 수입을 늘리려면. 즉, 직원에게 충분해 보이는 동기가 직원에게 적용될 것입니다. 동시에, 사람이 벌어 들인 금액에 만족하지만 팀의 상황이나 그에 대한 상사의 태도를 절대 견딜 수없는 상황은 상당히 허용됩니다.

구체적인 상황을 고려하지 않은 잘못된 동기는 반대로 작용하여 회사에 대한 충성도를 파괴하고 주도권을 파괴합니다. 그 결과 효율성 상실, 경쟁력 상실, 이익 감소가 발생합니다.

직원 동기부여 시스템에는 금전적 인센티브가 있어야 하지만, 이를 최우선으로 여겨서는 안 됩니다. 낮은 급여는 사람이하는 일을 싫어하는 이유가 될 수 있습니다. 하지만 이 규칙은 반대 방향으로는 적용되지 않습니다.

직원들이 효율성 향상을 위해 노력하는 데 금전적 인센티브가 결정적이지 않은 또 다른 이유는 습관화입니다. 급여 인상은 첫 번째 단계에서만 긍정적인 감정을 불러일으킬 수 있지만, 짧은 시간이 지나면 그러한 수입은 습관화되어 더 이상 충분하지 않은 것처럼 보입니다(“돈이 너무 많은 것은 없습니다”).

그러한 인센티브를 활용하는 것이 필요하지만, 사람은 자신의 소득 증가를 자신의 업적에 대한 인정으로 인식한다는 점도 이해해야 합니다.

고임금 전문가의 경우 재정적 인센티브가 직원 충성도를 보장하지 않는다는 점을 고려하는 것이 특히 중요합니다. 자신의 지식을 적용할 수 있는 장소를 항상 찾을 수 있다는 것을 아는 사람은 돈만으로는 유지할 수 없습니다. 그는 특정 장소에서 일하는 것을 즐겨야 합니다.

더 많은 돈을 버는 데 주로 초점을 맞춘 직원은 보수와 업무 결과 사이의 연관성을 이해해야 합니다. 그리고 돈에 대한 필요성이 낮은 직원 부분은 항상 자기 실현 조건, 다른 사람과 의사 소통할 수 있는 기회, 업무 프로세스 자체를 더 중요하게 생각합니다. 좋은 태도상사. 그러나 노동에 대한 공정한 금전적 평가 없이 이를 사용하는 것은 생산성을 저하시키는 의욕을 저하시키는 요인이 됩니다.

동기 부여에 영향을 미치는 결정을 내리는 사람은 관리자입니다. 그는 임금, 근무 조건, 작업 완료 기한 및 분배 등을 결정합니다. 따라서 거의 모든 관리자의 결정은 어떤 식으로든 직원의 동기 부여(또는 동기 부여)와 관련됩니다. 그러므로 보상과 처벌 형태의 결정은 직원의 동기 부여에 어느 정도 영향을 미칠지 고려해야 합니다.

상황은 경영진이 직원들에게 동기를 부여하는 것에 대해 듣고 싶어하지 않는 상황과 반대입니다. “직원들에게 동기를 부여해야 한다”는 것을 아는 그러한 관리자는 이를 불쾌하지만 필요한 의무로 인식합니다. 결과적으로 그는 처벌과 위협을 통해 "반대편"의 사람들에게 동기를 부여하는 것이 더 쉽습니다. 결과는 정반대입니다. 이러한 행동은 한 사람이 아니라 팀 전체에 긴장된 환경을 조성합니다.

이것이 전부는 아니지만 반드시 기억해야 할 직원 동기 부여와 관련된 주요 실수 중 일부입니다.

동기 부여의 원리와 유형

직원 동기 부여 효과는 특정 인센티브 원칙을 준수하는 경우에만 얻을 수 있습니다.

명확하고 이해하기 쉬운 작업 및 목표 설정(직원은 자신에게 할당된 작업과 달성해야 하는 목표가 무엇인지 정확히 알아야 함)
보상과 목표는 서로 연결되어 있어야 합니다(사람은 효과적인 일을 통해 무엇을 얻을 수 있는지 알아야 합니다).
피드백 및 투명성의 가능성(직원은 자신의 성공이 뒷받침될 것이라고 확신해야 하며 질문이 있는 경우 경영진에게 문의할 수 있음)
다른 기업, 특히 경쟁업체에서 사용되는 동기 부여 도구에 대한 지식
직원의 기대를 이해합니다.
물질적 및 도덕적 유형의 동기 부여의 최적 조합;
인센티브 방법을 사용할 때 직원의 성격을 고려합니다(한 사람에게 필요한 것이 다른 사람에게는 필요하지 않음).
가능하다면 부정적인 방법보다는 긍정적인 방법을 사용하십시오(처벌 가능성이 성과 향상에 영향을 미칠 수 있다는 사실에도 불구하고 이 방법을 계속 사용하면 팀의 일반적인 상황과 분위기가 악화됩니다).

인센티브 도구는 여러 유형으로 나눌 수 있습니다.

물질적 금전적 - (고용 시) 높은 임금, 보너스, 보너스, 결과 비율, 커미션 등의 증가 또는 할당
물질적 비금전적 - 돈으로 평가할 수 있지만 직원이 "현물"로 받는 인센티브 또는 보상(바우처, 증서, 주택 또는 교통 제공 등)
비금전적 - 직원에 대한 경영진의 태도와 그의 활동 평가를 모두 강조하고 팀을 통합하기 위해 노력하는 인센티브입니다.

금전적 인센티브의 가장 효과적인 동기 부여 시스템 중 하나는 주요 지표에 따라 직원의 성과를 고려하는 KPI라는 것이 일반적으로 인정됩니다. 실제로 실제 그림은 다른 것으로 밝혀졌습니다.

국내 사업에서는 KPI를 사회주의 계획 하에 존재했던 시스템과 유사한 것으로 사용합니다. 각 직원은 일정 기간 동안 특정 작업을 받고 그 구현 결과는 임금에 영향을 미칩니다. 그러나 경영진은 다음 달에 "표준"을 늘리는 경우가 많으며 이는 이미 충족하기가 더 어렵습니다. 이로 인해 업무에 대한 태도가 저하됩니다. KPI가 충족되지 않는 경우 직원은 돈의 일부를받지 못하므로 작업을 완료하려고 노력하지만 자신의 활동에 대한 인식에 대해 부정적인 태도를 갖게됩니다. 결과적으로 이러한 시스템은 직원들에게 더 많은 이익을 창출하도록 강요하는 수단이 되며, 이는 실제 동기와는 아무런 관련이 없습니다.

그리고 다음을 포함하는 비물질적 인센티브:

일반 기업 행사 개최;
개별 근무 일정(원격 근무 가능, 필요한 경우 별도의 휴무일, 생일 휴무일 등)
유리한 분위기 조성;
직원이나 팀의 성과에 대한 대중의 긍정적인 평가.

결론적으로, 나열된 원칙을 준수하는 동기 부여 시스템을 도입하면 회사 전체의 전반적인 성과 지표가 향상될 수 있다고 말할 수 있습니다. 그러나 이는 우리가 고려해야 할 경우에만 가능합니다. 개인적인 자질모든 직원. 이를 위해서는 각 직원이 관심을 가질 만한 것이 무엇인지 이해해야 합니다. 이 단계는 복잡하고 길며 불편해 보일 수 있지만 최상의 결과를 가져오고 모든 상업 구조의 경쟁력(따라서 이익)을 높일 수 있습니다.

당신 자신과 당신의 영에 대해. 가장 독특하고 대담한 꿈을 현실로 바꾸는 것은 끊임없는 노력, 인내 및 인내입니다. 어디서부터 시작해야할지 이해하려면 사람은 자신의 삶을 다시 생각하고 행동의 진정한 욕망과 동기를 이해해야합니다. 동기 부여란 무엇입니까?

단어의 역사와 특별한 접근 방식

고대에는 러시아어 연설에서 "동기 부여"라는 단어가 사용되지 않았습니다. 대부분의 의사소통에서 사람들은 특정 작업을 수행하도록 유도하는 이해할 수 없는 상태를 설명하려고 했습니다. 이는 가족과 사람들에게 이익이 될 중요하고 위험한 작업을 수행하려는 욕구일 수도 있고, 심지어 범죄 행위를 선동할 수도 있습니다.

동기 부여란 무엇이며, 개인의 삶에 어떤 영향을 미치나요? "동기 부여"라는 개념은 문자 그대로 운동, 각성으로 번역될 수 있는 라틴어 "movere"에서 유래되었습니다. 그들은 18세기 초에야 자신의 기분을 전달하기 위해 그것을 적극적으로 사용하기 시작했습니다. 이상하게도 고귀한 사람들은 "자신에게 동기를 부여하다"라는 안정된 문구, 즉 자신이 행동하도록 격려하기 위해 이 개념을 독점적으로 사용했습니다. 동기부여가 관리의 기능이라는 점은 주목할 가치가 있는데, 이는 서양에서 꽤 인기가 있습니다. 네트워킹 및 관리에 사용됩니다.

동기부여 - 그게 뭐죠? 안에 현대 세계사람들은 단어의 진정한 해석을 완전히 깨닫지 못한 채 "동기 부여"라는 개념을 발음하는 경우가 많습니다. 동기와 동기의 개념은 무엇입니까? ~에 지금은몇 가지 정의가 있습니다:

동기는 특정 목표를 달성하려는 사람의 의식적인 매력이며 물질적, 정신적 가치로 보상될 수 있습니다.
-주어진 작업을 달성하려는 인간 욕구의 표현은 내부 및 외부 상태의 변화로 나타납니다.
동기 부여는 사람 상태의 영적 측면, 자신을 위해 높은 목표를 설정하는 능력에 영향을 미치는 정의입니다.
성취 동기 - 최상의 결과를 얻으려는 욕구, 새로운 목표와 목표를 찾고자하는 욕구;
동기 부여 - 물질적, 생물학적, 영적 필요를 충족시키는 능력과 욕구;
- 결과를 달성하려는 욕구, 인간의 행동, 감정 및 행동을 제어하는 정신 생리학적 과정입니다.

동기 부여는 복잡하고 매우 개별적인 개념이라는 것이 분명해졌습니다. 성공하려는 욕구는 다음과 같은 경우에 나타납니다. 다양한 상황, 따라서 결과를 달성하는 방법도 달라집니다. 동기 부여의 기본 요소: 목표, 목적, 정책, 방법, 도구, 프로그램.

전 세계 최고의 인재들이 동기 부여를 자세히 연구해 왔습니다. V.G. 의 작품을 강조할 수 있습니다. 포드마르코바, I.F. 벨랴예바, D.S. 맥클랜드, J. 앳킨슨. 대부분의 심리학자와 철학자는 수집된 정보를 이론과 아이디어에 반영하여 지금도 사람이 삶을 다시 생각하는 데 도움이 됩니다. 동기 부여 기능은 일반적으로 할당된 작업을 달성하는 것을 목표로 합니다. 이는 전체 시스템에 무결성과 안정성을 제공합니다.

분류 및 동기 부여 가능성

동기 부여가 필요한 이유는 무엇이며 사람에게 어떤 영향을 미칩니 까? 공통된 특성에 따라 동기는 전체 과정에서 핵심적인 역할을 하는 4개의 큰 그룹으로 나눌 수 있습니다.

첫 번째는 기본 그룹입니다. 이 경우 동기의 분류는 다음과 같습니다.

물질적(부, 사치, 안전에 대한 욕구);
(직장에서 승진하고, 보너스나 보상의 형태로 긍정적인 제재를 받고자 하는 욕구)
상태(직위 변경, 경력 변경, 개인 생활 변경 동기)
영적 (내적 일관성 달성에 대한 생각, 아직 설명되지 않은 중요한 세부 사항 연구).

그들은 원하는 결과를 달성하려는 욕구의 초기 출현에 대한 책임이 있습니다. 이는 전체 프로세스 동안 유지되지만 변경되거나 교체될 수 있습니다. 어떤 경우에는 동기 부여를 중단하는 이유가 될 수도 있습니다. 예를 들어, 이전에 생각한 계획을 포기하게 만드는 더 쉽고 저렴한 대안이 있는 경우입니다.

두 번째 그룹은 목표를 달성하는 방법입니다.

규범적(제안, 설득, 정보);
강압적(모욕, 위협, 위협, 압력);
자극(실질적인 혜택과 조건 제공, 서면 및 구두 계약 체결).

유도 중에 사용할 수단의 선택에 영향을 줍니다. 빈번한 경우 특정 상황에서 결합되어 사용됩니다. 효과적인 행동을 위해 물질적 재화도 사용됩니다. 많은 경우에 대화 상대를 설득/압박하는 능력은 다음을 달성할 수 있게 해줍니다. 긍정적인 결과그러나 모든 성공은 통합되어야 합니다.

세 번째 그룹은 발생 원인입니다. 분류:

내부 (사람이 문제를 해결하고 동기를 형성할 때 정신적 또는 육체적 과정 중에 나타남)
외부(임금이나 주문 등 외부 영향의 원천).

강력한 동기 부여는 내부 소스와 외부 소스가 있을 때만 가능합니다. 목표 달성을 위해 단계를 따르기를 그만두고 싶은 순간, 사람은 앞으로 더 열심히 일하도록 격려하는 다른 이유를 무의식적으로 기억하기 시작합니다.

네 번째 그룹은 결과 달성에 중점을 둡니다.

긍정적(인센티브, 보상, 칭찬);
부정적(벌칙, 벌금, 공개 견책).

실제로 사람이 하나의 결과를 얻기 위해 노력하지만 결국 완전히 다른 결과를 얻는 경우가 있습니다. 실수는 동기 부여 방향을 선택하는 데 있습니다. 일반적인 특성동기 부여가 진행 방법을 알려줄 것입니다.

동기의 유형과 정신에 대한 반영

특정 수의 종의 이름을 지정하는 것은 거의 불가능합니다. 누구나 새로운 것, 자신의 생각을 근본적으로 바꿀 수 있는 것을 찾을 수 있습니다. 심리학의 동기 부여 유형은 항상 전문가들 사이에서 활발히 논의되어 왔습니다. 철학자들의 수많은 이론이 여러 문헌에 발표되었습니다. 교과서. 동기는 무엇입니까?

외적동기 - 인간의 욕구에 의존하지 않고 외부인의 참여나 현상에 의해 발생하며 통제가 어렵다.

내적 동기는 이를 위해 무엇이 필요하고 어떤 수단이 필요할지에 대한 명확한 이해를 바탕으로 결과를 달성하려는 영적인 욕구입니다.

지속 가능한 동기는 사람의 생물학적 요구, 예를 들어 물이나 음식을 찾고, 주택을 준비하고, 가족을 시작하려는 욕구와 직접적으로 관련됩니다.

불안정한 동기 - 다른 사람의 지속적인 통제가 필요합니다. 이끌어가는 계기가 될 수 있습니다 건강한 이미지인생, 담배와 술을 끊으십시오.

개인의 올바른 동기는 특정 사람에게 영향을 미치며 즉각적인 환경에도 영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들어, 갈증, 유리한 체온 유지.

그룹의 강력한 동기 부여 - 구직, 결혼이라는 하나의 목표를 달성하기 위해 노력하는 그룹으로 사람들을 통합합니다.

- 사람이 자신의 지식을 사용하여 새로운 대상을 연구하려고 할 때 연구 활동에서 나타납니다.

무의식적인 동기도 있습니다. 동기의 유형은 표준 동기와 다릅니다. 따라서 사람은 자신의 목표를 달성하려는 설명할 수 없는 욕구를 가지고 있지만 그러한 감정을 일으킨 이유를 말할 수는 없습니다.

동기 부여 방법의 분류는 각 이론마다 다릅니다. 추천 연구 이 주제정신신체학 분야의 미국 연구자들의 연구의 도움으로.

동기 부여의 개념과 유형은 개인의 특성을 고려하면서 인간 행동을 기반으로 파생되었습니다.

인간의 변화 욕구의 동기

사람들과 자신에게 동기를 부여하는 방법은 무엇입니까? 누군가는 경력 사다리를 오르고 높은 결과를 얻고 싶어합니다. 전문적인 활동, 그리고 누군가는 소울메이트를 찾고 아늑한 둥지를 만들고 싶어합니다. 동기 부여 방법의 분류 일반 주제, 특성 및 유형을 통해 목표 형성에 영향을 미치는 핵심 사항을 식별할 수 있었습니다. 사람이 특정 행동을 수행하도록 동기를 부여하는 주요 동기:

자기 확인;
신분증;
힘;
절차적 및 내용적 동기;
자기개발;
업적;
입회.

각 동기는 중요한 역할을 하며 전체 인지 과정에 영향을 미칩니다. 조만간 사람은 실제 그림을 받게 되는데, 그 때까지는 자신의 상상 속에만 저장할 수 있었습니다. 그렇다면 동기 부여의 이론과 개념은 무엇입니까? 유명한 심리학자와 철학자들은 이것에 대해 어떻게 생각합니까?

사람의 수준을 결정하는 세 가지 주요 이론이 있습니다. 이는 실질적이고 절차적이며 구체적인 이론입니다.

콘텐츠 기반은 인간의 필요를 기반으로 합니다. 이를 통해 개인의 상태를 평가하고, 작업 원리를 고려하고, 사고의 흐름을 따를 수 있습니다. 그러한 이론에서는 인간 욕망의 구조, 그 가능성 및 미래 전망을 연구하는 데 직접적으로 중점을 둡니다. 임무는 사람에게 동기를 부여한 정확한 원인과 이 과정이 어떻게 작동하는지 이해하는 것입니다. 이 주제에 관한 훌륭한 작품이 출판되었습니다. 가장 위대한 마음모든 세기. 이것은 Maslow의 욕구 계층 이론과 McClelland의 획득 욕구 이론, Alderfer의 추론 및 동기 부여 형태, 두 가지 요소에 대한 Herzberg의 생각에 대한 유명한 이론입니다.

프로세스 이론은 주로 개인이 수행한 노력을 분석하는 것과 관련이 있습니다. 사람이 특정 상황이나 작업을 수행할 때 느끼는 감정을 고려합니다. 오늘날에는 Vroom, Adams, Porter-Walter, Locke의 추론과 결론을 포함하여 50개 이상의 흥미로운 이론이 있습니다.

특정 개념은 외부 세계에 대한 사람의 인식, 느끼고 공감하는 능력과 관련이 있습니다. 기본은 고유한 동기, 요구 및 감정을 가진 직원의 모델입니다.

에드윈 로크의 목표 설정 이론

이론의 핵심 질문은: 동기 부여의 목표는 무엇이며, 이를 설정하도록 동기를 부여하는 것은 무엇입니까? 인간 행동과 이러한 행동의 동기에 관한 매우 흥미로운 작품의 저자는 미국 심리학자이자 철학자 Edwin Locke입니다. 몇 시간의 지속적인 연구를 통해 과학자는 매우 흥미로운 생각을하게되었습니다. 심리학자는 이전에 전임자가 작성한 동기 부여의 형태와 방법을 신중하게 연구했습니다. 외부 조건이 대상에 미치는 영향에 대한 정보를 수집했습니다.

동기 부여의 단계는 무엇입니까? 사람은 어떻게 목표를 설정합니까? 심리학자가 이해하기 쉬운 답을 찾고 궁극적으로 목표 설정 이론을 만든 것은 바로 이러한 질문이었습니다. 주요 아이디어는 사람의 행동이 자신이 설정한 작업에 달려 있다는 것입니다. 개인이 정서적 기복을 경험하는 것은 흔한 일입니다. 기분의 변화는 확실히 그의 목표에 영향을 미칠 것입니다.

취해진 행동에 대한 동기와 동기는 서로 다릅니다. 사람이 선택한 작업 계획은 항상 그 사람을 즐거운 결과로 이끌어야 합니다. E. Locke의 개념을 사용하면 리더는 팀의 활동 수준을 높일 수 있습니다. 몇 가지 기본 원칙을 아는 것으로 충분합니다. 가장 중요한 것은 명확하고 달성 가능한 목표를 설정하는 것입니다. 상상할 수 없을 정도로 복잡한 것을 생각해내고 그것을 어떻게든 현실화하려고 해서는 안 됩니다. 동시에 직원들은 결과를 얻기 위해 열심히 노력해야 합니다. 일반적으로 중간 및 높은 복잡성의 작업에서 사람들은 자신의 모든 능력을 보여주고 숨겨진 잠재력을 드러내려고 노력합니다. 이 상황의 또 다른 이점은 사람들을 팀으로 모을 수 있다는 것입니다. 공통 목표를 통해 차이점을 잊고 응집력 있는 팀으로 행동할 수 있습니다.

직원들은 공동의 목적에 있어서 모든 성공과 진전을 알고 있어야 합니다. 불합리한 비밀주의와 업무에 대한 불만은 엄청난 붕괴를 초래할 수 있습니다. 동시에 직원들이 자신의 아이디어를 적극적으로 공유하고 실행하기 시작하는 것도 환영합니다. 대부분의 경우 유리한 조건이 나타나기 때문에 작업의 질을 향상시키는 데 기여하는 것은 바로 그러한 생각입니다. 근로자가 아니라면 누가 성공적인 전문 활동을 위해 필요한 것이 무엇인지 알 수 있습니까? 어쩌면 공장에 새 장비를 구입하거나 사무실에서 수리해야 합니까? 이 경우 동료 간의 상호 이해로 인해 발생하는 동기 부여가 중요한 역할을합니다.

직원과 경영진의 목표가 다르다면 공통의 합의에 도달해야 합니다. 지도자의 주요 임무는 사람들의 분노를 듣고 가능하다면 분쟁과 불일치를 해결하는 것입니다. 동시에 상사는 직원의 업무 품질에 대해 보상해야 합니다. 이것은 물질적인 수단일 수도 있고 평범한 칭찬일 수도 있습니다. 가장 중요한 것은 어떤 상황에서 직원에게 긍정적인 제재를 사용해야 하는지 이해하는 것입니다.

매슬로의 계층 이론

동기를 찾는 방법은 무엇입니까? 이 질문에 대답하려면 특정 지식이 필요합니다. 타고난 욕구에 대한 많은 생각을 모으기 위해 미국 심리학자는 사람의 성격, 목표 변화에 따른 성격 변화를 철저히 분석하고 동기 유형을 연구해야했습니다. 이 개념의 주요 조항은 다음과 같습니다.

사람은 항상 무언가가 필요하며 성별과 나이에 의존하지 않습니다.
특정 상황에서 개인이 경험하는 강력하게 표현된 욕구는 그룹으로 결합될 수 있습니다.
이러한 그룹의 배열은 계층적 원칙에 따라 구축됩니다.
사람이 충족되지 않은 요구로 인해 조치를 취합니다.
얼마 후 그 사람은 다시 불만족스러워지고 더 많은 것을 얻고 싶어합니다.
정상적인 상태에서 개인은 여러 가지 욕구를 느끼고 서로 연결될 수 있습니다.
첫째, 매슬로 피라미드의 기초에 있는 욕구가 충족되고, 그 다음에는 상위 욕구가 영향을 미치기 시작합니다.
사람은 낮은 욕구보다 높은 욕구를 충족시킬 수 있는 더 많은 방법을 찾을 수 있습니다.

나중에 미국 심리학자 Abraham Maslow는 피라미드의 몇 가지 중요한 구성 요소를 추가했습니다. 그의 작품 "존재의 심리학을 향하여"에서 저자는 설명하기 어려운 성장 요구를 식별했습니다. 이 책에는 완벽함, 남보다 앞서고자 하는 열망, 정의, 책임감, 아름다움, 친절함, 완전성과 같은 흥미로운 특성이 포함되어 있습니다. 저자는 동기 부여의 형태를 자세히 설명했습니다.

Maslow는 많은 경우 성장 욕구가 목표 달성을 위한 가장 강력한 동기라고 믿습니다. 각 사람은 이 단어의 진위 여부를 스스로 확인할 수 있습니다. 가장 중요한 요구 사항을 기록하고 계층적 원칙에 따라 정렬하는 것으로 충분합니다. 맨 아래에는 먼저 만족되는 것이 있고 맨 위에는 열심히 노력해야 하는 것이 있습니다.

Maslow에 따르면 인구의 2%만이 자기 실현 단계에 도달하는 반면 다른 사람들은 완벽을 위해 끊임없이 노력해야 합니다. 많은 사람들에게 행동 동기는 중요한 상황에서만 나타납니다.

Alderfer의 ERG 이론

미국 심리학자 Clayton Paul Alderfer는 오랫동안 동기 부여 기술을 연구했으며 모든 인간의 필요와 욕구가 3개의 큰 그룹으로 결합될 수 있다는 결론에 도달했습니다. 요구 사항은 다음 요소에 따라 달라집니다.

(생리적 필요로 인해) 존재하려는 욕구;
연결의 존재 (큰 역할을 함) 사회 영역, 사회에서의 개인의 위치, 가족, 친척 및 친구);
성장에 대한 욕구 (자기 표현과 외부 및 내부 변화에 대한 욕구, 동기 부여 증가가 관찰됨).

만약에 매슬로의 이론계층 구조의 원칙이 작동하기 때문에 Alderfer는 욕구가 양방향으로 향한다고 생각합니다. 동기에 대한 그의 정의는 위아래로 움직일 수 있는 역동적인 시스템입니다. 예를 들어, 사람이 자신의 가장 높은 욕구를 충족했다면 더 많은 것을 충족시키려는 욕구가 활성화되고 강화됩니다. 낮은 수준작업을 수행하고 그 반대도 마찬가지입니다.

명확성을 위해 작은 실험을 수행할 수 있습니다. Maslow의 피라미드를 채우고 상위 및 하위 수준에 주의를 기울이는 것도 가치가 있습니다. 아래에서 위로 움직이면 이것이 사람의 자기 만족이 될 것입니다. 경로가 위에서 아래로 있으면 좌절(패배)입니다. 만족의 과정으로 돌아가기 위해서는 그려진 피라미드의 끝에서부터 시작하여 위로 올라가면서 핵심 작업을 완료하기만 하면 됩니다.

매클랜드의 이론

동기 부여의 주요 메커니즘은 목표 달성을 위한 기회와 방법을 연결하는 개념을 기반으로 구축됩니다. 통각 테스트에 대한 독특한 평가 방법을 창시한 유명한 미국 교수인 David McClelland는 인간의 욕구에 대한 이론을 개발했습니다.

자신에게 동기를 부여하는 방법? 뛰어난 심리학자에 따르면, 목표 달성 욕구에 영향을 미치는 세 가지 주요 요소가 있습니다.

권력 - 자기 개선, 학습에 대한 욕구에 의해 결정되며 사람은 다른 사람을 통제하는 경향이 있습니다.
작업이 성공적으로 완료되고 긍정적인 피드백을 받을 때만 성공이 느껴집니다.
참여는 영적 문화에서 명확하게 표현되는 참여 특성의 표현입니다.

동기 부여의 심리학은 과학자들에 의해 주의 깊게 분석되었습니다. McClelland가 창안한 이론은 서구 전문가들이 기업가 정신의 구조에 다시 주목하게 된 이유가 되었습니다. 목표를 달성하려는 동기는 상황에 따라 크게 다르다는 결론이 나왔습니다.

이처럼 사람들이 공동의 대의에 대해 적극적으로 소통하고 관심을 보이려고 노력하는 사회는 긍정적인 변화를 가져온다.

동기 부여 메커니즘: 성취 욕구가 높은 사람들은 스스로 목표를 설정하지 않은 사람들보다 자신의 성공에 대해 더 확신합니다. 첫 번째 범주의 사람들은 더 균형 잡히고 차분하며 활동적이며 많은 어려운 작업을 완료할 수 있습니다.

국가 전체의 동기에 대하여 국가는 다음과 같은 정책을 추진해야 한다.

노동 자원을 현명하게 사용하도록 노력합니다.
개인적 성장을 위한 조건을 조성합니다.
최대 성능 표준을 설정합니다.

이러한 조건을 통해 사람들은 효율적으로 일하고 더 빨리 높은 곳에 도달할 수 있습니다.

McGregor의 기본 XY 이론

이 과학책과 상세한 고찰의 저자는 미국의 유명한 심리학자 더글라스 맥그리거(Douglas McGregor)입니다. 과학자는 몇 년 동안 그의 연구를 진행했습니다. 그는 사람들의 행동을 자세히 연구하고 욕망과 기회 사이의 연관성을 찾으려고 노력했습니다. McGregor의 이론에는 두 가지 주요 측면이 포함되어 있습니다.

직원 X에 대한 권위주의적 혜택;
민주적 직원 혜택 Y.

이러한 이론은 완전히 다르며 각각 특정 행동 패턴과 동기를 가지고 있습니다. 따라서 X 이론에 대한 반성은 처음에는 국가 전체 인구가 게으르고 의지가 약하다는 것을 암시합니다. 그들은 정신적, 육체 노동그러므로 보다 적극적이고 숙련된 작업자의 주의 깊은 지도를 받아야 합니다. 이 경우 인센티브와 보상의 도움을 통해서만 사람이 행동을 취하도록 동기를 부여받을 수 있다는 결론을 내릴 수 있습니다. 예를 들어, 공장에서 일하는 사람은 경력 사다리의 발전과 작업의 질 향상에 전혀 관심이 없습니다. 관리자는 직원들이 자신의 재능을 마음껏 발휘하고 일하기 좋은 환경을 조성할 수 있는 여건을 조성해야 합니다.

Y 이론의 동기 부여 원칙은 모든 사람이 처음에는 활동적이고 야심적이라는 생각으로 구성됩니다. 그들은 능력을 개발했으며 어려움에 맞서 싸우고 끝까지 갈 준비가되어 있습니다. 그러한 직원은 주도권을 스스로 잡을 수 있으며 책임과 자제력이 무엇인지 이해합니다. 그들은 자신의 책임에 완전히 만족하고 그것을 즐기기 때문에 어떤 일이든 맡기는 것을 두려워하지 않습니다. 이것으로부터 우리는 유리한 조건이 주어지면 일반 직원이 자신의 목표를 달성하기 위해 동기를 부여할 수 있다는 결론을 내릴 수 있습니다. 직원들이 자신이 하는 일에 관심을 보일 준비가 되어 있기 때문에 관리자에게는 첫 번째 경우보다 훨씬 쉽습니다.

인간 동기의 주요 조건은 여유 공간, 즉 자신을 더 잘 이해하고 실수를 분석하며 운명적인 결정을 내리기 위해 혼자 있을 수 있는 기회라는 것을 잊어서는 안 됩니다. XY 이론은 누구에게나 적용될 수 있습니다. 이는 결과를 달성하고 올바른 경로를 제안하며 가능한 결과를 표시하도록 동기를 부여합니다.

모던 Z 오우치 이론

동기 부여의 개념은 문화마다 다릅니다. 심리학 및 의학 분야의 일본 실험을 통해 뛰어난 미국 심리학자 William Ouchi는 자신의 모델 Z를 만들었습니다. 이는 사람이 별도의 요소가 아닌 중요한 부분으로 제시되는 집단주의 원칙을 기반으로 합니다. 전체 메커니즘. 그리고 그가 작업을 거부하면 전체 장치가 즉시 무너질 것입니다.

Z 이론을 사용하려면 대부분의 직원이 어려운 작업을 혼자 처리하기보다는 팀으로 일하는 것을 좋아한다는 점을 이해해야 합니다. 또한, 직원들은 고용주가 자신들을 돌봐주고, 자신들도 일을 잘 해낼 것이라고 굳게 확신합니다. Model Z는 회사가 직원들의 희망 사항을 충족한다면 적극적으로 개발할 것입니다. 관리자는 직원들에게 기술을 향상시키고 경력 사다리에서 승진할 수 있는 기회를 제공해야 합니다.

상호 이해와 상호 헌신은 동기 부여의 주요 원칙이자 성공적인 비즈니스의 열쇠이며 훌륭한 도움입니다. 급여 인상, 상과 배지 수여, 보너스, 직위 변경에 관심이 있는 직원은 회사의 지위를 강화하고 선도적인 위치로 승격시킬 것입니다.

이 경우 직원, 학생 및 개인에게 영향을 미치는 동기 부여 방법이 적용됩니다. 모든 경우에 물질적 인센티브와 도덕적 기준 준수에 중점을 둘 필요가 있습니다. 예를 들어, 학생들은 에 대한 봉급을 받고, 교직원은 시간 내에 양질의 작업을 수행한 것에 대해 봉급을 받습니다. 그러나 자기 동기 부여의 경우 상황은 좀 더 복잡해집니다. 시작하는 것, 즉 모든 노력을 기울일 이유를 찾는 것은 항상 어렵습니다. 그럼에도 불구하고 삶뿐만 아니라 사람 자신도 근본적으로 변화시킬 수 있는 것은 자신의 욕망이다.

인센티브 감소 문제

동기 부여 부족은 많은 사람들에게 친숙합니다. 전문가들은 목표 달성에 대한 욕구 상실과 관련된 세 가지 주요 원인을 언급합니다. 이를 주의 깊게 분석함으로써 사람은 자신의 행동을 재고하고 긴급한 문제를 해결하는 새로운 방법을 찾을 수 있습니다. 의욕을 되찾는 방법:

"훈련과 적절한 영양월요일부터요." 월요일에 다이어트 한다고 하면 사람이 믿을까요? 물론 지금 당장 시작하는 것보다 어려운 일을 나중으로 미루는 것이 훨씬 쉽습니다. 대부분의 경우 그러한 아이디어는 실현되지 않고 완전히 사라집니다. 이것은 특히 공정한 섹스의 대표자에게 해당됩니다. 그런 상황에 처한 소녀들에게는 훌륭한 동기 부여가 됩니다. “지금 당장 시작해서 일을 훨씬 일찍 끝내겠습니다.”
“나는 지금도 그리고 앞으로도 영원히 독특하고 싶다.” 사람은 모든 것을 한 번에 얻으려고 노력하고 호화로운 보물을 소유하고 웅장한 인물과 사랑하는 가족을 갖는 꿈을 꿉니다. 하지만 이 모든 것을 단번에 달성하는 것이 정말 가능할까요? 실제로는 이 단계에서 더 중요하고 유용한 것을 선택해야 합니다. 그러나 이것이 다른 목표를 달성할 기회가 없다는 의미는 아닙니다.
“이러면 안 되니까….” 대답이 무엇이든 사람들은 이 문구를 수백만 번 들었습니다. 실제로 중요한 일을 하는 대신, 사람은 그것을 하지 않을 이유를 찾으려고 노력합니다. 그리고 원칙적으로 이러한 이유는 터무니없고 비논리적입니다.

동기를 부여하고 게으름과 싸우는 방법은 무엇입니까? 성공은 그냥 일어나는 것이 아니라 계획을 세워야 합니다. 동기 상실은 개인이 자신의 요구 사항을 재고해야 한다는 신호입니다. 사람은 자신이 원하는 것에 대한 실제 그림을 제시하고, 구체적인 기한을 설정하고, 목표를 확인하고, 독립적으로 그 길을 열어야 합니다.

목표 찾기와 자기 동기 부여

사람들에게 동기를 부여하는 것은 무엇입니까? 동기 부여를 위해서는 구체적인 목표를 설정해야 한다는 것은 누구나 알고 있습니다. 조금의 실수도 없이 명확하고 정확해야 합니다. 그러나 종종 바로 이 목표를 찾는 것이 그렇게 쉬운 일이 아니며 그것을 설명하고 특성화하는 것이 훨씬 더 어렵습니다. 동기를 부여하는 방법은 무엇입니까? 이를 위해 무엇을 해야 합니까?

바로 그 과제를 찾으려면 개인의 내면 세계를 발전시키고 그의 창의적 잠재력을 드러내는 것을 목표로 하는 여러 가지 연습 세트를 매일 수행해야 합니다.

심리학자들은 회사 직원을 대상으로 월별 교육 세션을 실시하여 특정 목표를 달성하도록 유도할 것을 권장합니다. 이는 작업의 질을 향상시키거나, 생산되는 제품의 수를 늘리거나, 근로자의 기술을 향상시키는 것일 수 있습니다. 동기 부여 도구: 보너스, 칭찬, 휴가, 상.

학교와 유치원에서는 아이들이 숙제를 성공적으로 완수하고 칭찬과 좋은 성적을 받을 수 있도록 노력하기 위해 대화형 수업을 진행하는 경우가 많습니다.

동기를 유지하는 방법은 무엇입니까? 안에 일상 생활사람 자신이 일련의 동기 부여 운동을 수행할 수 있습니다. 그는 단지 자유 시간과 성찰을 위한 아늑한 장소를 찾으면 됩니다. 고급스러운 가문비나무와 소나무가 있는 아름다운 공원일 수도 있고, 아파트 자체의 조용하고 평화로운 장소일 수도 있습니다.

성취 동기와 같은 것도 있습니다. 이것은 성공을 달성하고 장애물을 극복하려는 욕구와 관련된 일종의 동기입니다. 이 정의는 1930년대 과학자 G. Murray에 의해 처음 도출되었습니다. 이제 성취 동기는 긍정적인 감정을 받는 것과 관련이 있습니다. 이는 학교에서의 성공이나 직장에서의 승진, 성공적인 구매 또는 친척의 도착이 될 수 있습니다.

어린이와 성인을 위한 발달 운동

동기부여는 어디서 받나요? 이 흥미로운 콤플렉스는 목표를 설정하고 사람이 할당된 작업을 완료하도록 동기를 부여하는 데 도움이 됩니다.

첫 번째는 좋아하는 동물과의 동일시입니다. 자신을 허구의 인물이나 실제 사물과 연관시킴으로써 개인은 빠르게 개인적 성장을 이룰 수 있습니다. 사실 사람은 자신이 가장 좋아하는 영웅의 긍정적인 특성을 무의식적으로 받아들이고 동시에 새로운 목표가 나타납니다. 동물은 우리 주변 세계의 주요 부분을 차지하는 강하고 현명한 생물입니다. 그들과 동일시함으로써 개인은 주의력, 인내력, 결단력을 기릅니다.

따라서 연습을 완료하려면 다음을 수행해야 합니다.

좋아하는 동물 한 마리를 선택하고 그 동물의 긍정적인 특성과 부정적인 특성을 설명하세요.
자신을 상상의 생물로 상상하고 목표를 향해 나아가도록 노력하십시오.
5분 동안 무서운 사자나 귀여운 토끼가 된 기분을 느끼고, 동물이 가는 길에 겪는 모든 어려움을 극복하려고 노력하세요.

그 후에는 자신의 감정과 경험을 평가하고 어떤 작업이 달성되었는지, 어떤 작업이 너무 어려웠는지 분석해야 합니다.

두 번째 복잡한 것은 실수를 지적하고 개선 사항을 기록하는 것입니다. 의욕을 잃었을 때 어떻게 해야 하고, 어떻게 회복할 수 있나요? 인생에서 모범을 보일 가치가 있습니다. 종종 유치원 교사와 학교 교사는 다양한 작업 수행에 대해 어린이에게 의견을 제시합니다. 테스트 완료 시 오류를 지적하고 복잡한 작업을 분석합니다. 이 작업이 수행되는 이유는 무엇입니까? 이것이 바로 나이든 세대가 아이들에게 동일한 작업을 수행하면서도 더 높은 품질을 갖도록 동기를 부여하는 방법입니다.

동기 부여 훈련은 일주일에 여러 번 수행되어야 합니다. 우선, 사람이 목표에서 한 발짝 떨어진 상황을 상상해 볼 가치가 있습니다. 그는 이 조항의 장점과 단점을 설명해야 합니다. 일반적으로 긍정적인 기능보다 단점이 항상 더 많습니다. 그러나 이것이 화를 낼 이유는 아닙니다. 왜냐하면 다음 시도는 이전 시도보다 더 나을 것이기 때문입니다.

많은 실수가 있을 것이지만 그렇게 심각하지는 않을 것입니다.
그 과정에서 많은 어려움이 있을 것입니다. 그러나 중요한 것은 그 사람이 이미 달성한 것입니다.
모든 것이 계획대로 순조롭게 진행되지는 않지만 가장 어려운 부분이 이미 우리 뒤에 있기 때문에 이것이 포기할 이유가 아닙니다.

자신과 가족을 위한 일일 교육

가까운 사람들과 함께 작업을 완료하도록 동기를 부여하고, 조언을 구하고, 다른 사람들이 당신에 대해 어떻게 생각하는지 알아볼 수 있습니다. 이러한 동기 부여 방법은 상대방에서 자신을 바라보고, 무엇이 잘못되고 있는지, 어디에서 실수가 발생하는지 확인하는 데 도움이 됩니다.

바람둥이. 동기를 어디서 찾을 수 있고 어떻게 개발할 수 있나요? 이 단지는 자신의 삶에 대한 생각을 바꾸는 데 도움이 될 것입니다. 이 운동은 내면 세계를 발전시키고 창의적 잠재력을 발휘하는 것을 목표로 합니다. 사람은 자신을 상사가 마음대로 사용할 수 있는 유명한 회사의 대표로 상상해야 합니다. 전문 노동자. 처음으로 관리자는 직원을 비난하고 자신의 장점을 보여주며 직원에게 합당한 보너스를 박탈해야 합니다. 두 번째 경우에는 상사가 팀을 호의적으로 대해야 한다. 그들의 요청, 아이디어를 듣고 회사 최고의 직원에게 보상하십시오. 따라서 사람은 많은 것이 자신에게 달려 있다는 것을 분명히 봅니다. 행동의 결과는 프로세스 자체에 대한 사람의 태도에 직접적으로 달려 있습니다. 목표와 목표 달성 방법에 대한 명확한 이해는 성공과 자기 실현의 열쇠입니다.
정당성 분석. 사람은 상황에 대해 겉으로는 논리적인 설명을 찾으면서도 동시에 실수에 대해서는 아무 말도 하지 않는 경우가 얼마나 자주 있습니까? 이 연습의 목표는 모든 것이 상상의 문제가 아니라 자신의 강점에만 달려 있다는 것을 이해하는 것입니다. 이 연습은 동기 부여 메커니즘으로 작동하여 누락된 세부 사항이나 누락된 작업을 제 시간에 찾을 수 있습니다. 실패의 원인은 대부분 잘못된 생각, 잘못된 길 선택과 관련이 있습니다. 자신이 원하는 것을 이루지 못한 것은 그 사람 자신의 잘못이다. 그러나 이것이 모든 아이디어를 포기하고 우울증에 빠지는 이유는 아니며 새로운 성과의 출발점 일뿐입니다. 개인이 실패의 외부 이유를 찾기 시작하면 그는 자신의 진정한 동기와 욕구를 차단합니다. 다른 이유로 검색하면 해당 사람이 다음과 같은 사실을 나타낼 수 있습니다.

자신을 조직하고 통제하는 방법을 모릅니다.
우선순위를 올바르게 설정하는 방법을 모릅니다.
업무를 체계적으로 수행하는 방법을 모릅니다.

연습을 완료하려면 빈 종이에 문장을 작성해야 합니다. 예를 들어 "나는 이 작업을 완료하지 못했습니다. 왜냐하면..."입니다. 정당성을 분석하고 질문에 답해야 합니다.

이 특별한 정당화가 선택된 이유는 무엇입니까? 이에 대한 대안이 있습니까?
외부 및 내부 요인에 따라 달라지나요?
이 상황이 해결되는 것을 방해하는 것은 무엇입니까?

이 단계에서는 목표를 달성하기 위해 어떤 조치를 취할 수 있는지 고려해야 합니다. 주요 동기 부여 도구: 돈, 건강, 연결.

결과 통합 및 동기 부여 유지

원하는 것을 달성하는 6가지 주요 방법이 있습니다. 그들 각각은 고유한 방식을 가지며 특정 조건과 관련하여 사용됩니다. 최대 중요한 원칙모든 동기는 자신이 좋아하고 유용한 일을 하는 것입니다. 그러한 것들만이 당신이 만족을 얻을 수 있게 해주고, 어떤 식으로든 그 일을 완수하려는 욕구에 의해 뒷받침됩니다. 권장사항은 다음과 같습니다.

최종 결과에 집중하세요. 모든 작업에는 특별한 접근 방식과 상당한 노력이 필요합니다. 어려움에 초점을 맞추는 대신, 끝까지 갈 이유를 기억해야 합니다.
승리에 대해서만 생각하십시오. 쉬운 일부터 시작해서 그 결과를 즐겨야 합니다. 이것은 첫째로 당신을 격려하고 자신감을 얻는 데 도움이 될 것이며 둘째로 추가 조치를 수행할 수 있는 에너지로 사람을 채울 것입니다.
어떤 어려운 일이라도 하십시오. 몇 가지 쉬운 작업을 성공적으로 완료한 후에는 더 어려운 작업을 수행해야 합니다. 어려운 미션을 하루가 끝날 때까지 미루면 다음 날, 주, 달로 순조롭게 진행됩니다. 따라서 어려운 작업은 거의 불가능해집니다.
정기적으로 휴식을 취하십시오. 사람이 휴식을 취하고 새로운 힘의 급증을 느끼면 어떤 작업을 수행하기 시작하는 것이 훨씬 쉽습니다. 지루한 일을 하면서 시간을 보내는 대신, 긴장을 풀고 휴식을 취해야 합니다. 이렇게 하면 정리정돈이 가능해지고, 불필요한 일에 방해받지 않고 좋아하는 일을 할 수 있게 됩니다.
불필요한 문제로 부담을 느끼지 마십시오. 많은 사람들이 종종 목표와 업무에 압도되어 많은 것을 빨리 성취하고 싶어하지만 결국 아무것도 얻지 못합니다. 가장 똑똑하고, 가장 아름답고, 가장 강해지려는 욕망은 물론 좋지만 그러한 글로벌 목표를 스스로 설정해서는 안됩니다. 하나의 특정 작업에 집중해야 합니다.
성공에 대해 자신에게 보상하십시오. 종종 독립적으로 자극되어야 하는 성취 동기가 있습니다. 올바르게 수행한 각 단계에 대한 작은 상은 개인이 계속해서 효율적으로 작업하도록 장려합니다.

동기를 높이는 방법은 무엇입니까? 모든 것은 사람과 그의 소망에 달려 있으며, 그것은 영혼에서 직접 나와야 합니다. 인간의 동기는 무엇보다도 인내, 인내, 일하는 능력, 자신의 필요를 이해하는 능력, 상황을 통제하는 능력입니다. 좋은 동기를 가진 사람만이 인생에서 자신을 실현할 수 있습니다.

동기 부여는 올바른 손에 있는 매우 강력한 도구입니다. 때로는 사람이 자신에게 동기를 부여하는 것이 매우 쉽고 오랫동안 영감을 유지합니다. 그러나 때로는 이것을 하기가 매우 어려우며, 그는 천천히 미루기와 무관심의 "늪"에 빨려 들어가기 시작합니다. 이 기사에서는 여러 가지를 찾을 수 있습니다. 효과적인 방법장기적으로 동기를 유지하는 방법에 대한 유용한 연구입니다.

1. 동기 부여란 무엇이며 어떻게 작동합니까?

과학자들은 동기를 무언가를 하려는 충동으로 정의합니다. 즉, 사람이 특정 행동을 수행하도록 유도하는 일련의 정신 생리학적 과정입니다. 그러나 동기 부여에 대한 또 다른 정의가 있습니다.

동기 부여란 무엇입니까?

그렇다면 동기 부여란 무엇입니까? 이 개념 최선의 방법으로 Steven Pressfield의 저서 The War for Creativity에서 다루고 있습니다. 그는 이렇게 썼습니다. “어느 시점에는 아무것도 하지 않는 것이 뭔가를 하는 것보다 사람에게 더 큰 불편함을 주기 시작합니다.”

즉, 때로는 아무것도 하지 않는 것보다 무언가를 하는 것이 더 쉽습니다. 소파에 계속 누워서 살이 찌는 것보다 힘을 모아 헬스장에 가는 것이 더 쉽습니다. 이행되지 않은 판매 계획으로 인해 보너스를 잃는 것보다 당혹감을 극복하고 잠재 고객에게 전화하는 것이 더 쉽습니다.

우리의 모든 선택에는 그에 따른 "대가"가 있지만 나중에 아무것도 하지 않은 것을 후회하는 것보다는 어떤 활동을 하다가 불편을 겪는 것이 더 낫습니다. 그러나 사업을 시작하려면 미루는 영역과 적극적인 행동 영역을 구분하는 특정 선을 넘어야합니다. 마감일이 다가올 때 이런 일이 자주 발생합니다.

이것은 매우 중요한 질문을 제기합니다. 이 점을 극복하고 항상 동기를 유지하기 위해 우리는 무엇을 할 수 있습니까?

동기 부여와 관련된 일반적인 오해

놀라운 점은 동기 부여는 일반적으로 특이한 일을 하기 전이 아니라 뭔가를 한 후에 발생한다는 것입니다. 많은 사람들은 동기 부여가 되는 책을 읽거나 영감을 주는 비디오를 보는 것만으로도 무언가를 하도록 영감을 주기에 충분하다는 오해를 가지고 있습니다. 그러나 소위 "적극적인" 영감은 행동에 대한 보다 강력한 인센티브 역할을 할 수 있습니다.

동기 부여는 일반적으로 활동의 원인이 아니라 활동의 결과입니다. 어떤 일을 시작하면 자연스럽게 영감이 생기고 시작한 일을 완수할 수 있게 됩니다.

따라서 어떤 행동을 하도록 스스로 동기를 부여하려면 그 행동을 시작하기만 하면 됩니다. 아래에서는 이 조언을 실생활에 적용하는 방법에 대해 이야기하겠습니다.

2. 자신에게 동기를 부여하고 무언가를 시작하는 방법

많은 사람들은 특정 목표를 달성하기 위해 스스로 동기를 부여하는 데 어려움을 겪습니다. 동기 부여가 없으면 원하는 결과를 얻기 위한 조치를 취하는 데 너무 많은 에너지와 시간을 소비합니다.

작가 사라 펙(Sarah Peck)에 따르면, 많은 야심찬 작가 지망생들은 언제 글을 쓸 것인지에 대한 질문에 대답할 수 없기 때문에 자신의 작품을 완성하는 데 어려움을 겪고 있습니다. 체육관, 비즈니스, 예술 등의 훈련에도 마찬가지입니다. 예를 들어, 운동 일정이 없다면 매일 아침 일어나서 "오늘은 기분 좋으면 체육관에 갈 거야"라는 생각을 하게 될 것입니다.

일정을 만드는 것은 매우 간단한 단계처럼 보입니다. 그러나 이는 활동을 조직하고 체계화하는 데 도움이 될 것입니다. 일반적으로 사람들은 욕구와 동기가 부족함에도 불구하고 일정을 지키려고 노력합니다. 많은 연구에서 이 사실이 확인되었습니다.

영감이 떠오를 때까지 기다리지 말고 따라갈 명확한 일정을 만드세요. 이것이 전문가와 아마추어의 주요 차이점입니다. 연인들은 영감을 기다리고 행동을 취합니다.

유명 아티스트의 비결은 무엇일까? 그들은 어떻게 항상 동기를 유지합니까? 그들은 행동 일정을 만드는 것뿐만 아니라 의식을 개발합니다.

유명한 댄서이자 안무가인 Twyla Tharp는 인터뷰에서 그녀의 일상적인 의식에 대해 이야기했습니다. 그녀는 매일 오전 5시 30분에 일어나 운동복을 입고 아파트를 나선다. 그 소녀는 택시를 부르고 운전사에게 자신을 체육관으로 데려가서 2시간 동안 운동하라고 말합니다. 의식은 훈련 과정이 아니라 여행 자체에 있습니다. Twyla가 운전자에게 어디로 가야 할지 알려주면 의식은 끝납니다.

아주 간단한 동작인 것 같습니다. 하지만 매일 아침 같은 일을 반복하다 보면 어느새 습관이 될 것입니다. 그리고 일단 행동이 습관화되면 정기적으로 수행하는 것이 더 쉬울 것입니다. 왜냐하면 우리는 일상적인 일상 행동에 대해 생각하지 않고 단순히 "자동으로" 수행하기 때문입니다.

많은 유명한 사람들그들만의 의식을 발전시켰습니다. 메이슨 커리(Mason Curry)의 저서 “천재 모드(Genius Mode)”에 이에 대해 많은 내용이 기록되어 있습니다. 위대한 사람들의 일상."

모든 의식의 핵심은 무엇을 먼저 해야 할지, 다음에 무엇을 해야 할지에 대해 어떤 결정도 내릴 필요가 없다는 것입니다. 많은 사람들이 무언가를 시작할 수 없기 때문에 성공하지 못합니다. 당신의 활동을 습관적인 의식으로 바꿀 수 있다면, 도중에 어려운 일이 발생하더라도 시작한 일을 끝내는 것이 어렵지 않을 것입니다.

동기를 부여하는 습관을 키우는 방법

세 가지 간단한 단계를 따르면 자신만의 의식을 만들고 동기를 습관으로 바꿀 수 있습니다.

1단계. 모든 의식은 매우 간단한 행동으로 시작되어야 합니다. 예를 들어, 소설을 쓰기 위해 자리에 앉기 전에 물 한 잔을 마실 수도 있습니다. 아니면 운동하러 가기 전에 좋아하는 운동화를 신을 수도 있습니다. 이러한 작업은 너무 간단하여 수행을 거부하는 것이 불가능합니다.

2단계. 억지로 움직여야 합니다. 동기 부여 부족은 종종 신체 활동 부족과 관련이 있습니다. 지루하거나 슬플 때 신체 상태를 기억하십시오. 당신은 어떤 적극적인 움직임도 하지 않지요? 그런 순간이면 대부분의 사람들은 그냥 소파에 앉아 한 곳을 응시한다. 이 경우 반대 진술이 사실입니다. 신체적으로 활동적이면 뇌도 더욱 활동적으로 작동하기 시작합니다. 예를 들어, 춤을 출 때 에너지의 급증과 활력을 느끼지 않는 것은 불가능합니다. 신체 활동이 항상 운동을 의미하는 것은 아닙니다. 예를 들어, 당신의 목표가 소설을 쓰는 것이라면 이 활동은 글쓰기를 지향해야 합니다.

3단계. 매일 동일한 행동 계획을 고수해야 합니다. 그들의 초기 임무는 당신이 특정 활동을 하도록 동기를 부여하는 것입니다. 결과적으로 영감을 기다릴 필요가 없습니다. 대신, 평소의 의식을 시작한 다음 원활하게 주요 행동으로 넘어갑니다.

3. 오랫동안 의욕을 유지하는 방법

스스로에게 동기를 부여하고 작업을 시작하는 데 도움이 되는 전략이 위에서 언급되었습니다. 하지만 동기를 유지하는 것은 어떻습니까? 장기? 동기를 유지하는 방법은 무엇입니까?

당신이 테니스를 치고 있다고 상상해 보세요. 네 살짜리 소녀를 상대로 선택하면 승리가 너무 쉽기 때문에 게임이 빨리 지루해질 것입니다. 반대로, 예를 들어 Serena Williams를 상대로 플레이하는 경우 지속적인 패배로 인해 빠르게 의욕을 잃을 것입니다. 그런 상대는 당신에게 너무 힘들 것입니다. 상대방이 동등한 능력을 가지고 있다면 게임에 관심을 갖게 될 것입니다. 노력한다면 승리할 기회가 있을 것입니다. 따라서 도전적이지만 달성 가능한 작업은 동기를 유지하는 데 도움이 됩니다.

사람들은 도전을 좋아합니다. 그러나 난이도는 특정 사람에게 최적이어야 합니다. 너무 복잡한 작업은 우리의 의욕을 떨어뜨리고, 너무 단순한 작업은 금방 지루해집니다.

이 순간 사람은 특별한 감정적 고양 상태를 경험합니다. 운동선수들은 보통 이것을 “불타고 있는 것”이라고 부릅니다. 이 순간 사람은 특정 작업을 완료하는 데 너무 집중하여 주변 세상이 희미해집니다.

이 상태를 달성하려면 이전 섹션에서 설명한 규칙을 따라야 합니다. 최적의 난이도의 작업을 선택하면 장기적으로 의욕이 생길 뿐만 아니라, 완료한 후에도 행복감을 경험하게 됩니다. 심리학자 길버트 브림(Gilbert Bream)이 말했듯이, “인간 행복의 중요한 원천 중 하나는 적절한 난이도의 작업을 완료하는 데 있습니다.”

그러나 최고의 동기 부여에 도달하려면 현재 진행 상황을 지속적으로 측정해야 합니다. 즉, 작업의 모든 단계에서 피드백을 받는 것이 중요합니다. 자신의 진행 상황을 평가하는 것은 동기 부여 상태를 유지하는 데 중요합니다.

의욕을 잃기 시작하면 어떻게 해야 할까요?

어떤 행동을 수행하려는 동기는 어느 시점이 되면 필연적으로 사라지기 시작합니다. 이러한 경우 아래 팁을 사용할 수 있습니다.

1. 당신의 두뇌는 귀중한 제안의 원천입니다.

머리 속에 떠오르는 모든 생각은 명령이 아니라 제안이라고 상상해 보세요. 예를 들어, 작가가 글을 쓰다 보면 피곤하다는 생각이 머릿속에 떠오른다. 이는 직장을 그만두고 저항이 가장 적은 길을 선택하여 포기하라는 제안으로 이어집니다.

이러한 제안 중 어느 것도 조치를 위한 지침이 아니라는 점을 기억하세요. 이는 단지 옵션일 뿐이며, 그 중 하나를 선택할 수 있는 기회가 있습니다.

2. 불편함은 일시적이다

귀하가 취하는 거의 모든 조치는 곧 종료됩니다. 예를 들어, 운동은 한두 시간만 지속됩니다. 귀하의 보고서는 내일 아침까지 준비될 것입니다.

이제 생활은 이전보다 훨씬 단순해졌습니다. 300년 전에도 식량을 직접 재배하고 집을 짓지 않으면 죽을 운명이었습니다. 그리고 오늘날 사람의 비극은 그가 집을 떠났다는 사실입니다. 충전기당신의 전화를 위해.

그러므로 앞으로의 전망을 염두에 두십시오. 인생은 훌륭하며 어떤 불편함도 일시적입니다.

일을 잘한 것을 결코 후회하지 않을 것이다.

테오도어 루즈벨트(Theodore Roosevelt)는 “확실히 인생이 당신에게 줄 수 있는 최고의 보상은 가치 있는 일" 우리 모두는 우리가 하는 일이 사람들에게 유용하고 그들이 우리의 일을 존중해주기를 바랍니다. 그러나 우리는 우리의 시도가 헛되지 않기를 바랍니다. 누구나 힘들고 단조로운 일이 아닌 보상을 원합니다. 누구나 금메달을 원하지만 올림픽 대표팀만큼 열심히 훈련하고 싶은 사람은 거의 없습니다. 그러므로 보상은 그것을 얻기 위해 들인 노력만큼의 가치가 있다는 것을 기억하십시오.

이것이 인생이다

인생에서 우리는 모든 것으로부터 거리를 두려는 욕구와 자기 훈련 사이에서 끊임없이 균형을 유지합니다. 인생은 싸울 것인지 포기할 것인지에 대한 수십만 개의 작은 결정의 집합체입니다.

아무것도 하고 싶지 않은 순간을 과소평가하지 마세요. 이 시간을 자신을 자랑스럽게 만드는 방식으로 보내십시오.

원시인이 동굴에서 나와 불을 피우고 옷과 도구를 발명한 이유는 무엇일까? 동기. 그들이 없다면 우리는 노력을 기울일 필요가 없습니다. 이것이 내적, 외적 저항을 극복할 가치가 있는 의미이자 목적이다.

동기 부여와 인센티브 - 차이가 있나요? 동기 부여는 발전의 엔진이라고 불립니다. 그것이 없었다면 사람들은 계속해서 동굴시대에 살았던 것처럼 살 것이며, 그들이 가진 것에 만족할 것입니다. 그러나 그들은 더 많은 것을 얻기 위해 도구를 개선했고, 자신과 세상에 대해 배웠으며, 종종 자신의 목숨을 희생했습니다.

– 큰 힘. 그것을 가진 사람은 누구나 산을 옮길 수 있습니다. 사람이 왜, 무엇을 위해 무언가를 해야 하는지 알고, 자신이 하는 일의 의미를 이해한다면, 그는 자신이 원하는 것을 성취할 것입니다.

"동기 부여"라는 용어는 독일 철학자 A. Schopenhauer가 그의 저서 "충분한 이유의 네 가지 원칙"에서 처음 사용했습니다. 그리고 "동기"라는 단어는 라틴어 moveo - "I move", movere - "행동 자극"에서 유래했습니다. 반대로 동기가 부족하면 활동하지 않게 됩니다. 비유적으로 말하면, 왜 필요한지 모르면 움직이지 않을 것입니다.

불모의 몽상가 - 이것은 N. Gogol시의 영웅의 이름입니다. 죽은 영혼» 마닐로프. 그는 농노들의 삶을 개선할 수 있는 자신의 재산 변화를 꿈꿉니다. 공중에 있는 그의 성은 아름답지만 이러한 프로젝트는 실행 가능하지 않습니다. 왜냐하면 실제로 그에게는 필요하지 않기 때문입니다. 그는 잘 먹고, 입고, 부양받고 있습니다. 소파에서 벗어날 수 없지만 동시에 어떻게 살아야할지 생각하는 또 다른 유형의 사람은 I. Goncharov가 소설 "Oblomov"에서 묘사했습니다. Oblomov는 "나는 모든 것을 알고 있고 모든 것을 이해하지만 힘과 의지가 없습니다. "라고 말했습니다. 물론 동기도 없습니다.

이 작품이 쓰여진 지 거의 2세기가 지났지만 현대의 Manilovs와 Oblomovs는 우리가 이 영웅들의 이미지를 잊는 것을 허용하지 않습니다. 혹은 어느 정도는 비현실적인 계획을 세울 때 그 생각을 떠올리게 되는 경우도 있습니다.

누군가가 자신에게 약속을 한 것은 이번이 처음은 아니지만 "아직도 그대로 남아 있습니다." 그리고 누군가는 외국 회사에서 일하는 꿈을 꾸고, 외국인과 결혼할 계획이며, 원작의 고전을 읽고 싶어하기 때문에 그것을 받아들이고 그렇게 합니다.

언뜻 보면 동기 부여는 인센티브와 유사합니다. 실제로 유사점보다 차이점이 더 많습니다.

"자극"이라는 단어가 황소를 몰아내는 데 사용되는 날카로운 금속 끝이 달린 막대기 인 라틴어 자극에서 유래 한 것이 궁금합니다. 그러한 외부 영향의 도움으로 완고한 황소는 강제로 전진했습니다.

따라서 자극은 행동을 장려하는 외부 요인의 영향을 의미합니다. 기업에서 사용되는 인센티브로는 상여금, 수당, 급여 인상, 고액 선물, 기업 행사 등이 있습니다. 여기에는 경고, 질책 등도 포함됩니다. 일반적으로 당근과 채찍 방법이 있습니다.

동기 부여는 개인의 행동에 대한 내부 욕구(예: 개인 개발 등)를 불러일으켜야 합니다. 그리고 사람들의 행동을 안내하는 것은 인센티브가 아니라 동기입니다. 자극의 역할은 동기와 욕구를 일깨우는 것이지만, 자극이 욕구를 충족시키지 못하면 이런 일이 일어나지 않을 수도 있습니다.

동기와 인간 행동의 문제를 연구한 사람들 중에는 영미 심리학자 William McDougall, 오스트리아 심리학자, 러시아 과학자 Ivan Pavlov, 미국 심리학자 등이 있습니다. 따라서 갑자기 동기가 약해지기 시작하고 우리가 사업에 착수하기가 어려워지고, 아마도 우리의 문제, 즉 동기 부여의 문제가 세계의 뛰어난 정신들에 의해 해결하려고 노력하고 있다는 생각에 위로를 받게 될 것입니다.

동기 부여 문제는 자기 계발 측면에서 개인뿐만 아니라 관리자 및 회사 이사에게도 영향을 미칩니다. 직원이 할당 된 시간을 봉사하지 않고 직장에서 지치도록 업무를 구성하는 것이 이익이기 때문입니다. 이러한 상황만이 기업의 성공을 보장합니다.

미국 작가 Ray Bradbury는 사람이 필요한 모든 것을 얻을 수 있지만 실제로 필요한 경우에만 얻을 수 있다고 썼습니다.

“필요한 모든 것”을 얻고 성공하도록 스스로에게 어떻게 동기를 부여할 수 있습니까?

1. 목표를 설정하세요

그러니 성공하세요. 하지만 이 목표는 너무 추상적이어서 구체화할 필요가 있다. 우리는 스스로에게 질문합니다. 우리 삶의 어떤 영역에서 성공하고 싶습니까? 직장, 스포츠, 개인 생활, 취미 또는 한꺼번에 많은 노력이 필요하지만 원할 경우 가능합니다.

목표는 동기 부여와 밀접한 관련이 있습니다. 동기 부여가 없으면 계속해서 앞으로 나아갈 것입니다. 동기 부여는 우리가 목표를 향해 나아가도록 동기를 부여하는 것입니다. 동기가 강할수록 그것을 달성할 가능성도 커집니다. 사람들이 스스로 설정한 목표의 거의 절반이 달성되지 않은 이유는 동기가 부족하기 때문입니다.

예를 들어, 우리는 대기업의 부서장을 맡고 싶은데 이것이 우리의 목표입니다. 하지만 스스로 일을 시작하지 않는다면 은퇴할 때까지 이것을 원할 수도 있습니다. 우리는 얻어야 할 수도 있습니다 추가 교육, 여러 언어 배우기, 이미지 작업 등. 한편으로는 쉽지 않을 것입니다. 반면에 동기 부여는 우리가 어려움을 극복하는 데 도움이 될 것이며, 이는 목표를 향해 나아가려는 욕구를 자극하고 지원할 것입니다.

물론, 우리는 달성할 수 있는 실제 목표를 스스로 설정해야 합니다. 뉴욕 시장이 되거나 도이체방크를 이끈다는 목표는 훌륭하지만, 열망이 강해도 달성하기 어려울 것 같습니다. 아니면 한 달 안에 20kg을 더 감량하고 싶나요? 건강에 해를 끼치 지 않고는 이것을 할 수 없을 것 같습니다. 실패는 우리의 자존감을 낮추고 행동하려는 욕구를 꺾어 목표에서 멀어지게 하지만 성공은 우리를 목표에 더 가까이 다가가게 합니다.

2. 목표를 하위 목표로 나눕니다. '목표 트리'를 만듭니다.

그 양 때문에 우리를 놀라게 하지 않기 위해 우리는 그것을 몇 가지 간단한 하위 목표로 나누었습니다.

우리는 각각을 간략하게 정의하고 이를 향해 나아가려는 방향과 결과, 그리고 이를 받을 것으로 예상하는 기간을 자세히 설명합니다. 하위 목표가 너무 큰 경우에는 이를 여러 지점으로 나누고 이를 달성하기 위한 구체적인 단계를 설명합니다. 우리는 성취된 것을 축하합니다. 이는 우리가 시작한 일을 계속할 수 있는 좋은 인센티브입니다. 작업을 완료하는 과정에서 몇 가지 설명이 있을 수 있으므로 계획을 조정하는 것이 가능하고 필요합니다.

'골 트리'라는 것이 있습니다. 이 트리는 "일반에서 특정으로"라는 원칙에 따라 편집되었습니다. 일반적인 것이 최고점입니다. 여기에는 질문에 대한 답을 제공하는 글로벌 목표가 표시됩니다. 우리는 왜 노력하고 있으며 이러한 노력의 결과로 무엇을 얻게 될까요? 분기는 하위 목표 또는 소규모 작업이며, 이를 통해 주요 목표 달성에 더 가까워집니다. 그들은 다음과 같은 질문에 대답합니다. 어떤 조건에서 우리의 목표를 실현할 수 있으며, 어떤 구체적인 조치를 취해야 합니까? 등. 우리는 가장 간단한 작은 작업을 얻을 때까지 목표를 세분화하며, 일관된 솔루션을 통해 궁극적으로 복잡한 목표 달성에 성공할 수 있습니다.

3. 같은 생각을 가진 사람들과 함께 지내세요

성공 달성은 명확한 목표, 충분한 동기 부여 및 같은 생각을 가진 사람들, 즉 우리와 동일한 목표를 위해 노력하고, 동기가 약해지거나 능력에 대한 믿음을 잃고 경주를 그만두고 싶을 때 우리를 지원하는 사람들에 의해 촉진됩니다. 또한 필요한 경우 지원도 제공합니다.

우리의 능력을 믿지 않는 사람들은 피하는 것이 좋습니다. “어차피 성공하지 못할 거야. 에너지, 시간, 돈만 낭비할 뿐이야”라는 말로 우리를 설득하려는 것입니다. 왜냐하면 그들은 “최고의 것”을 원하기 때문입니다. 사실 그들 자신은 우리가 추구하는 것을 얻는 것을 싫어하지 않지만 단순히 게으르다. 우리는 긍정적인 태도와 에너지로 그들의 영혼에 불안감을 심어주고 부러움을 불러일으키지만, 우리의 열정에 감염되는 대신 그들은 우리가 "고개를 숙이고" 다른 사람들처럼 되도록 실패에 대비하도록 프로그램하는 것을 선호합니다.

특히 감수성이 예민한 사람들은 실제로 퇴폐적인 기분에 굴복하고 동기를 잃고 목표를 포기합니다.

4. 친구, 친척, 동료에게 당신의 목표를 알리십시오.

우리의 계획을 다른 사람들에게 소개함으로써 우리는 목표 달성을 위한 추가적인 동기를 얻게 될 것입니다. 결국 어느 누구도 게으른 말만 하는 사람, 공허한 말만 하는 사람, 아무 의미도 없는 말만 하는 사람으로 낙인찍히고 싶어하지 않습니다. 우리가 더 이상 진지하게 받아들여지지 않을 것이라는 두려움은 동기 부여만으로는 더 이상 충분하지 않을 때 우리를 몰아갈 것입니다.

사실, 귀하의 계획에 대해 모든 사람에게 말해서는 안된다는 의견이 있으며 매우 정당합니다. 이 경우 계획이 남아있을 위험이 있기 때문입니다. 결국 우리가 그것에 대해 더 많이 이야기할수록 구현을 시작하고 싶은 마음이 줄어 듭니다. 우리의 잠재 의식은 음성 목표 또는 욕구가 이미 성취 된 것으로 인식합니다.

5. 우리 앞에 놓인 어려움이 아니라 궁극적으로 얻게 될 혜택에 대해 생각합니다.

우리는 목표를 달성할 때 받게 될 모든 혜택을 마음 속이나 종이에 자세히 설명합니다. 그들은 우리에게 영감을 주고 동기를 부여할 것입니다. 우리는 스스로에게 질문에 대답합니다. 우리의 삶은 어떻게 변할 것입니까? 재정 상황, 생활 방식, 무엇으로 흥미로운 사람들우리는 서로를 알게 될 것이며, 어떤 새로운 것을 배울 수 있을 것이며, 어디로 갈 것인지, 우리의 시야가 어떻게 확장될 것인지, 어떤 기회가 나타날 것인가?

우리가 달성하고 싶은 것에 해당하는 사진과 그림에서 우리는 우리 자신의 "꿈의 콜라주"를 만들어서 우리를 기다리고 있는 노력에 대한 보상을 잊지 않고 가능한 한 자주 시선이 집중되도록 걸 수 있습니다. 이러한 욕망의 시각화는 좋은 동기가 될 수 있습니다. 동시에 우리는 싫은 것, 두려워하는 것, 피하고 싶은 것, 즉 지루하고 지루한 사람, 가난, 비참함 등을 흑백 사진으로 다채롭게 묘사하는 '안티 콜라주'를 만듭니다.

6. 야망을 기억하기

“야망”이라는 단어는 많은 사람들에게 부정적인 연상을 불러일으킵니다. 이는 아마도 “과대평가된”이라는 단어와 종종 결합되기 때문일 것입니다. 야망이 과장된 사람들은 충분한 근거도 없이 많은 일을 하는 척하고, 자신의 개인적 자질과 능력을 과대평가합니다. 반대로, 야망이 낮은 사람은 아무것도 필요하지 않습니다. 그는 최소한의 필요만을 충족시키기 위해 노력합니다.

그러나 야망도 건강할 수 있습니다. 그리고 이 경우에는 동기 부여의 훌륭한 원천이 됩니다. 가진 남자 건강한 야망끊임없이 이동하면서 그는 자신의 지식과 기술로 두각을 나타내고 목표를 설정하고 달성하기 위해 노력합니다. 심리학자들은 야망이 어린 시절, 여전히 스스로 개발할 수 있습니다. 항상 다른 사람보다 더 많은 것을 필요로 하는 야심찬 사람들과의 의사소통은 특히 도움이 됩니다. 더 나쁘게도 그들과 보조를 맞추려는 욕구는 성공하려는 욕구에 대한 좋은 동기입니다.

7. 자기최면을 실천한다

자기 최면은 능숙하게 사용하면 놀라운 효과를 발휘합니다. 잠재 의식에 영향을 미치는 목표의 도움으로 당신은 그들이 말하는 것처럼 인식할 수 없을 정도로 자신을 바꿀 수 있습니다. 종종 사람들은 무의식적으로 자기 최면 메커니즘을 촉발합니다. 예를 들어, 스스로를 패자라고 부르면 그에 따라 패자처럼 행동하기 시작합니다. 의사들은 생각의 힘으로 질병을 물리치고 다른 세계로 갈 수 있다고 확신합니다.

이는 “나는 할 수 있다고 믿는다”, “나는 할 수 있다, 나에게는 어렵지 않다”와 같은 문구를 반복함으로써 성공을 위해 자신을 프로그래밍할 수 있다는 것을 의미합니다. 더 효과적이려면 아침에 일어나자마자 하루 종일 적절한 기분을 조성하기 위해 반복해야 합니다.

8. 우리는 "파도를 잡으려고" 또는 "흐름에 들어가려고" 노력하면서 흥분에 젖어 있습니다.

미국 심리학자 Mihaly Csikszentmihalyi는 그의 저서 “Flow. 최적 경험의 심리학”에서는 최고의 동기 부여가 영혼을 내면적 추진력 상태에 몰입시키는 것이라고 썼는데, 이를 그는 “흐름”(우리는 영감이라고 부릅니다)이라고 부릅니다. 이 강력한 에너지 흐름은 사람을 너무 많이 차지하여 그가 사랑하는 것 외에는 아무것도 생각하지 않습니다. 흐름에 휩쓸린 과학자들은 뛰어난 발견을 하고, 예술가, 음악가, 시인, 작가 등 창의적인 사람들은 걸작을 만들어냅니다.

9. 동기를 부여하는 영화와 비디오를 보고, 동기를 부여하는 책을 읽으세요.

올바른 분위기를 조성하는 데 도움이 될 것입니다. 예를 들어 '행복을 추구하다'(자녀가 행복하길 바라는 홀아버지에 대한 이야기), ' 소셜 네트워크"(백만장자를 만든 동급생 창조의 역사에 대해), "항상 예라고 말하십시오"(어떻게 짧은 단어"예"가 인생 전체를 바꿀 수 있습니다), "Rain Man", "Knockin' on Heaven's Door", "...But in my soul I'm dance", "Until I play the game" 등

책 중에는 Ray Bradbury의 "A Cure for Melancholy"와 "Dandelion Wine", Lance Armstrong의 "My Return to Life", Greg Mortenson의 "Three Cups of Tea", Jerry와 Esther Hicks의 "Sarah" 등이 있습니다. 등.

그러나 누구에게나 계속해서 읽고 싶은 책이나 영화가 있을 것입니다. 특히 정신력이 약할 때 더욱 그렇습니다. 가장 중요한 것은 영국 시인 매튜 아놀드(Matthew Arnold)의 말처럼 “이 세상에서 가장 큰 파산자는 삶에 대한 열정을 잃은 사람”이라는 사실을 잊지 않는 것입니다.

10. Yerkes-Dodson 법칙을 기억하세요

영국의 심리학자 Robert Yerkes와 John Dodson이 개발한 법칙에 따르면 평균 수준의 동기가 있을 때 최상의 결과를 얻을 수 있습니다. 최적의 평균 수준입니다. Yerkes-Dodson 법칙의 두 번째 이름은 최적 동기의 법칙입니다.

심리학자들은 동기 부여 수준이 너무 높으면 사람이 긴장하기 시작하고 기대에 부응하지 못하고 책임에 대처할 수 없다는 것을 경험적으로 발견했습니다. 두려움은 그가 적절하게 생각하는 것을 허용하지 않으며 실수를 범합니다.

안녕 친구들! 당신의 삶에 개인적인 동기를 부여하는 효과적인 방법을 도입하려면 지금 어떻게 하는지 생각해 보십시오. 항상 외부에서 자신을 볼 수는 없으므로 다른 사람에게 동기를 부여해야 한다고 상상해 보세요. 그가 요구하는 일을 하고 싶어하도록 하려면 어떻게 해야 합니까?

이 기술을 사용하면 동기 부여에 대한 아이디어를 분리한 다음 이를 조정하거나 올바른 아이디어로 대체할 수 있습니다.

업무, 개발, 스포츠 등 어떤 종류의 동기가 필요한지에 관계없이 행동에 대한 고품질 인센티브를 형성할 수 있다는 기준이 있습니다.

박진성

성공을 위해 자신에게 동기를 부여하려면 가장 먼저 필요한 것은 진실성이므로 기회가 있을 때마다 이러한 자질을 스스로 기르십시오.

진실성이 부족하면 사물에 대한 냉정한 이해가 박탈되며 이는 동기 부여에도 영향을 미칩니다. 분명히 당신은 심리학자들의 조언을 접하게 되었습니다. 당신의 영혼에서는 당신이 원하는 것과 당신이 원하는 것을 구별하는 것이 중요합니다. 무엇이 당신에게 동기를 부여하는지 혼란스럽다면, 가고 싶지 않은 곳으로 가거나 스스로 동기를 부여할 수 없게 될 것입니다.

목적의 보편성

낭비되는 노력에 대한 두려움으로 인해 진행 속도가 느려집니다. 따라서 목표 달성을 위해 스스로에게 동기를 부여하려면 목표 달성 과정이 귀하의 발전에 어떤 가치를 갖는가?

프로세스 우선순위

받거나 성취하려는 욕구가 너무 강하면 종종 그것을 할 수 없게 됩니다. 이 경우, 그 사람은 자신의 욕망을 "포기"하고 현재 일어나고 있는 일에 완전히 집중할 수 없습니다.

그러므로 프로세스에 집중하는 법을 배우십시오. 항상 프로세스가 먼저 오고 결과는 두 번째가 됩니다. 이것은 당신의 동기를 강화하고 "지금 여기"에서 도망치는 위험한 습관을 예방할 것입니다.

행복해 보이기보다는 행복해지려고 노력한다

자신에게 동기를 부여하고 싶을 때마다 무엇을 위해 노력할지, 즉 목표처럼 보이거나 실제로 그렇게 될 것인지 선택합니다. 남들 눈에 띄고 안 보이고는 중요하지 않습니다.

잘못된 동기의 결과로 플라스틱 케이크와 비슷한 결과를 얻게 된다는 점을 기억하십시오. 보기에는 아름다워 보이지만 먹을 수는 없습니다.

자기 동기 부여의 효과적인 방법

자신에게 동기를 부여하는 방법을 이해하는 데 도움이 되는 구체적인 기술이 무엇인지 살펴보겠습니다.

개별적인 접근

우리는 모두 독특합니다. 그리고 우리 각자는 일반적으로 세계, 특히 특정 상황에 대한 자신의 인식을 가지고 있습니다. 당신의 능력과 한계에 집중하세요. 우선, 상황에 대한 자신의 비전을 고려하십시오.

파레토 법칙

20%의 노력은 80%의 결과를 낳고, 나머지 80%의 노력은 단지 20%의 결과를 낳습니다. 가장 중요한 작업 중 최소한의 작업을 올바르게 선택하면 계획된 전체 결과의 상당 부분을 빠르게 얻을 수 있습니다.

자신에게 동기를 부여하기 위해 이 규칙을 어떻게 사용할 수 있습니까?

당신의 목표가 자기계발이라면, 성격 문제 영역의 20%를 해결하는 데 자원의 80%를 투자하십시오. 남은 20%의 관심과 시간을 다른 모든 일에 투자하세요.

성취하기 위해 동기가 필요하다면, 당신의 가장 큰 강점 중 20%에서 80%의 결과를 얻을 수 있다고 기대하십시오.

영감

매일 자기 동기를 부여하는 효과적인 방법은 창의적인 접근 방식입니다.

그것을 사용하려면 자신에 대한 폭력을 배제하십시오. 당신의 반응을 관찰하십시오. 무엇이 당신을 열정적으로 만들고 자연스럽게 무언가를 하고 싶게 만드는가?

인생의 주요 목적을 말하는 것이 아닙니다. 그것은 심지어 설거지에 관한 것일 수도 있습니다. 문제는 그것을 어떻게 하느냐입니다. 예를 들어:

충분히 쉬어야 합니다.
자신의 속도에 맞춰 작업해야 합니다.
멀티 태스킹 등을 포기하는 등 한 가지에만 완전히 집중해야합니다.

물론 어떤 순간에는 영감을 주는 조건 없이 행동해야 할 때도 있습니다. 하지만 나머지 시간에는 자신을 돌볼 수 있으며 더 이상 동기를 찾는 방법에 대해 걱정하지 않아도 됩니다.

의식적인 노력 적용

아무것도 하기 싫을 때 어디서 동기를 얻나요? 이 점을 미리 처리하십시오. 대부분의 경우 이러한 어려움은 특정 시간, 특정 상황 또는 특정 문제와 관련하여 자연스럽게 발생합니다.

당신이 어디에 노력을 기울이고 있는지 알아두십시오. 마치 저절로 일어나는 것처럼 당신에게 일어나는 일이 있습니다. 올바른 길을 가기에 충분합니다. 다른 것들은 모든 것이 그렇게 간단하지는 않지만 완료되어야 합니다.

힘을 올바르게 투여하십시오. 머리 위로 뛰어 올라서는 안됩니다. 이렇게하면 모든 동기 부여가 아무것도 줄어들 것입니다. 적용 지점과 현재 노력의 "규모"를 찾고 나머지는 현재 그대로 두십시오.

리듬 만들기

단조롭고 반복적인 행동은 문자 그대로 당신을 앞으로 나아가게 하는 에너지 구조를 만듭니다. 그것은 흐름과 같습니다. 그 안에서 움직이면 당신은 흐름과 함께 떠다니는 것처럼 보입니다. 흐름은 당신을 운반하고 당신에게 강력한 동기를 부여합니다.

습관적으로 하는 일이나 확립된 리듬의 지시에 따라 하는 일의 관련성을 계속 주시하십시오. 그가 자신의 뜻을 당신에게 강요하도록 놔두지 마세요.

분리

사건의 진행 과정과 그에 대한 귀하의 영향력에 대해 열린 마음을 유지하십시오. 매 순간이 새로운 출발점입니다.

기대를 없애기, 당신은 일어나고 있는 일을 당신의 의지에 종속시키려는 노력을 멈출 것입니다. 이는 에너지를 절약하고 동기 부여를 강화할 수 있음을 의미합니다. 다양한 옵션, 실망에 대한 두려움이 당신을 지배하지 않습니다.

동기 부여를 방해하는 함정

주요 동기 저하 요인과 이를 처리하는 방법을 살펴보겠습니다.

게으름

모든 사람은 잘못된 시간에 아무것도 하지 않으려는 욕구에 직면합니다. 그러나 이 상태를 기초 피로와 혼동해서는 안 됩니다. 하지만 충분한 휴식을 취하고, 충분한 수면을 취하고, 활동을 변경했지만 여전히 의욕이 향상되지 않았다면 다음과 같은 게으름 치료법을 시도해 보세요.

무슨 일이 일어나고 있는지 스스로 의미를 찾으십시오. 예를 들어:

일상적인 일을 해야 한다면 집중력과 인식력을 훈련할 수 있습니다.
그 행동이 어떻게든 다른 사람의 이익과 연결되어 있다면, 주는 과정에 주의를 기울이십시오. 당신이 이 세상에 무언가를 기여할 수 있다는 만족감은 게으름과 싸우는 데 큰 도움이 될 것입니다.
문제에 창의성의 요소가 있다면 최선을 다하십시오. 그러면 다음에 게으르지 않고 시리즈를 시청하고 싶지 않을 것입니다. 드라이브는 동일하지 않습니다.

자기 성찰

자기 성찰과 정신 분석의 습관은 자기 동기 부여에 장애물이 될 수 있습니다. 왜냐하면 오랫동안 파고 들고 다양한 것을 발굴하고 재건하려고 노력할 수 있기 때문입니다. 너무 길어서 평생이 부족할 정도입니다.

그러므로 그것이 합리적이라고 생각되면 마음의 내용을 연구하십시오. 하지만 이 과정이 당신의 삶을 장악하고 당신을 움직이지 못하게 놔두지 마십시오.

탐욕

이 특성은 당신의 노력, 시간, 실수에 대해 미안함을 느낄 때 방해가 됩니다. “이런 낭비를 참는 것보다 아무것도 하지 않는 것이 낫다”고 탐욕스러운 사람은 말합니다.

그러한 논리를 버린다고 해서 무모해지는 것은 아닙니다. 이는 계란을 깨지 않고는 스크램블 에그를 요리할 수 없다는 것을 받아들이는 것을 의미합니다. 그리고 선택이 이루어진 후에는 어떤 일이 있어도 단호하고 대담하게 행동하십시오.

우울증

동기 부여 문제는 우울증을 나타낼 수 있습니다. 어떤 경우에는 전문가의 도움 없이는 할 수 없습니다.

당신도 스스로를 도울 수 있습니다. 일상생활을 따르세요. 오후 11시 이전에 잠자리에 들거나 오후 10시 이전에 잠자리에 들고(취침 시간 전에 TV를 시청하지 마십시오!), 6시 또는 그보다 조금 일찍 일어나서 즉시 시원한 샤워를 하십시오. 머리, 아마도 모자를 통해). 우울증의 60~70%는 저절로 사라집니다!

또한 바나나, 망고, 대추야자, 무화과 등(아침 6~8시 또는 적어도 아침에 먹음), 석류(10~19시간 동안 먹을 수 있음) 등 쾌활함과 낙천성을 높이는 음식을 사용하세요.

'무엇이든' 원칙은 삶의 동기 부여의 핵심입니다

모두가 동기를 얻을 수 있는 곳을 스스로 결정합니다. 이는 종종 자신에게 동기를 부여하려는 활동 유형에 따라 달라집니다.

결론적으로, 인생의 근본적인 동기를 파악하는 데 도움이 되는 미니 테스트를 제공합니다. 나에게 그것은 진정한 발견이었습니다!

"무엇이든지"라는 문구로 관계를 정의하십시오. 두 가지 유형이 있습니다.

어쨌든 아무것도 작동하지 않습니다. 그렇다면 왜 시도합니까? 어쨌든 일이 뜻대로 되지 않았는데, 계속해도 소용이 없나요? 상관없어...
불의란 없습니다. 이런 일이 일어났다면 그렇게 될 것입니다. 그래도 최선을 다해 끝까지 지켜보겠습니다.

매일 우리는 자신에게 동기를 부여하는 방법에 대한 결정을 내립니다. 이 중요한 문제에 행운을 빕니다!

친구 여러분, 어떤 자기 동기 부여 비결을 사용하시나요? 댓글로 공유해주세요!