출산 전 임산부의 날짜. 날짜가 진통을 완화하는 데 도움이 됩니까? 날짜는 수축을 유발합니다

임신 전체 기간 임산부아기의 건강한 발달에 대한 책임이 따르기 때문에 여성들은 건강한 제품, 신선한 과일과 야채, 집에서 준비한 음식.

우리가 유용하고 유용한 보물 창고에 대해 이야기한다면 영양소임산부의 경우 전문가에 따르면 미량 원소가 풍부한 날짜에주의를 기울여야합니다. 의사들은 분만 중인 여성들이 출산을 앞둔 건강한 말린 과일을 식단에 포함할 것을 자주 권장합니다. 그런데 데이트는 왜 그렇게 건강합니까?

출산 전에 대추야자를 먹을 수 있습니까?

이 희귀한 이국적인 과일에는 어떤 상황에서도 사람에게 필요한 엄청난 양의 물질이 포함되어 있습니다. 임산부의 경우 몸뿐만 아니라 태어날 준비를 하는 아기의 몸에도 도움이 됩니다.

날짜에는 천연 비타민이 포함되어 있어 하루 동안 손실된 에너지를 회복할 수 있습니다. 그러나 무제한으로 섭취하면 체중 증가에 심각한 문제를 일으키고 신진 대사를 방해할 수 있습니다.

대추야자의 식이섬유에는 유용한 미량원소가 포함되어 있기 때문에 이 말린 과일을 적당히 섭취하면 소화 시스템을 쉽게 구축하고 강화할 수 있습니다.

이 과일에는 심혈관 기능을 향상시킬 수 있는 모든 것이 포함되어 있습니다. 신경계, 혈액 순환, 눈과 피부의 점막 상태를 정상화합니다. 또한, 비타민 B3는 산화환원 과정에 적극적으로 관여하는 물질로 탄수화물 대사를 개선하고 심혈관 기능을 향상시키는 데 도움을 줍니다. 날짜의 도움으로 인체는 지방과 탄수화물 대사 과정을 신속하게 복원합니다.

이 과일에는 근육 기능과 신경 과정의 정상화에 중요한 역할을 하고 항빈혈 효과가 있는 엽산도 함유되어 있습니다. 이는 배아 발달 중에 발생할 수 있는 선천적 결함으로부터 아기를 보호하는 데 도움이 됩니다.

대추에 함유된 비타민C 덕분에 면역력이 강화된다. 이 물질독소를 제거하고 임산부의 피부, 머리카락, 손톱을 개선하는 데 도움이 됩니다. 위의 것 외에도 이 말린 과일에는 신체의 모든 과정이 정상적으로 기능하는 데 필요한 많은 미량 원소가 풍부합니다.

그러나 날짜에는 식물 호르몬과 같은 요소가 포함되어 있다는 사실을 잊어서는 안됩니다. 인체자궁 근육의 수축을 자극하는 옥시토신과 유사합니다.

따라서 식사를 통해 과도하게 섭취하게 되면 초기 단계임신, 이에 대한 전제 조건이 조금이라도 있으면 유산이 발생할 수 있습니다.

나중에 그러한 실패의 위험은 백 배로 감소하지만, 그래도 어머니가 아이를 낳지 못할 가능성이 있다면 이 과일을 섭취하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 물론 하루에 2~3개씩 원할 때마다 먹는다면 해를 끼칠 가능성은 거의 없습니다.

왜 출산 전에 대추를 먹어야 할까요?

대추야자를 먹는 것이 모든 경우에 완전히 안전하지는 않다는 사실에도 불구하고, 대추야자를 임산부의 식단에 도입하면 더 많은 긍정적인 측면이 있습니다. 모든 사람이 임신 중에 대추야자를 섭취할 수 있는 것은 아니지만, 출산 전에 대추야자를 섭취하면 많은 이점이 있어 그 효과가 정당화됩니다.

전문가들의 연구에 따르면, 산모가 출산 전에 대추야자를 섭취하면 출산 자체와 추가 회복 과정을 훨씬 쉽게 견딜 수 있다고 합니다. 그들의 도움으로 여성의 수분 균형이 유지되고 과당 덕분에 여성은 에너지를 보충하고 출생 후 첫 몇 분 동안 아기에게 필요한 우유와 초유 생산을 자극합니다.

출산하는 동안 여성은 상당한 양의 혈액을 잃으며 이로 인해 신체의 설탕 수치가 크게 감소합니다. 회복하려면 혈당을 정상화하고 혈압을 안정시키기에 충분한 단맛을 함유한 이 훌륭한 과일이 도움이 될 것입니다.

날짜는 출산 전 주요 조수입니다.

이 말린 과일에 옥시토신이 있으면 출산 과정을 가속화하고 부드럽게 할 수 있으므로 날짜는 임산부에게 없어서는 안될 동맹국입니다. 그들의 행동 덕분에 자궁 근육의 적절한 수축이 발생하여 수축이 발생합니다.

또한 옥시토신은 초유와 모유 생성을 자극하고 출산 후 자궁 회복 과정을 가속화합니다. 과일에 함유된 인과 칼슘은 아기의 뼈 조직 발달에 유익한 영향을 미치고 엄마의 뼈를 튼튼하게 해줍니다.

여성이 임신 중 중독증 문제에 직면하면 칼륨이 함유된 대추야자도 도움이 될 것입니다. 임산부의 헤모글로빈이 감소하거나 나중에철분 결핍이 발생하면 하루에 최소 15개 대추를 섭취하는 것이 좋습니다.

정상적인 임신의 경우 날짜를 적당량 섭취하면 어떤 경우에도 해를 끼치 지 않지만 오히려 출산 중과 출산 후 엄마의 아기 몸에 유익한 영향을 미칩니다.

말할 필요도 없이, 임산부의 영양은 아기를 낳는 데 있어서 별개의 매우 중요한 포인트입니다. 임신부가 무엇을 먹어야 하는지, 메뉴에 어떤 제품이 언제 표시되어야 하는지 계획 단계에서 확인할 수 있습니다. 그러나 여전히 많은 임산부들은 일부 제품이 금지되어 있는지, 아니면 소비가 제한되어야 하는지에 대해 여전히 의문을 갖고 있습니다. 사람들은 말린 과일에 대해 이렇게 생각하고 임신 중에 대추야자를 먹어야 할지 의심하는 경우가 많습니다.

간단한 대답: 임산부가 대추야자를 먹어도 되나요?

일반적으로 데이트는 건강한 임신에 해를 끼치지 않습니다. 적당히 먹으면 유익합니다. 그러나 임산부가 태아 출산과 관련되지 않은 과체중을 가지고 있다면 일반적으로 과체중이 되기 쉬우므로 데이트에 의지해서는 안됩니다. 이는 대추야자에 과당과 식물성 단백질이 많이 함유되어 있기 때문입니다.

대추의 유용성은 단당류가 많음에도 불구하고 장 기능에 좋은 영향을 미치는 식이섬유를 동일하게 함유하고 있다는 점이다. 임신 중, 특히 후기 단계에서는 이것이 상당히 중요합니다.

날짜에는 다음이 포함됩니다.

• 아스코르브산;
• 베타카로틴;
• 마그네슘, 철, 구리 및 칼륨은 미량 원소의 가장 중요한 그룹입니다.
• 비타민 B;
• 엽산.

이득과 해악: 말린 대추야자

날짜의 이점은 논쟁의 여지가 없으며 임산부의 활동에 영향을 미친다는 사실조차도 이미 제품에 찬성하고 있습니다. 그러나 이점은 항상 적당한 양의 날짜로 이해되어야 합니다. 당신은 당신에게 알려지지 않은 다양한 첨가물이 포함 된 날짜뿐만 아니라 상태가 매우 이국적이고 특이한 날짜를 먹어서는 안됩니다. 임신 중에는 이미 먹은 대추야자만 먹어보세요.

날짜의 이점:

• 신경계 기능에 유익한 영향을 미칩니다.
• 변비 예방, 건강한 소화 촉진, 장 기능 정상화에 도움을 줍니다.
• 혈액 내 정상적인 헤모글로빈 수치를 유지하는 데 긍정적인 영향을 미칩니다.
• 근육과 뼈를 강화합니다.
• 수분 균형을 정상화하십시오.

말린 날짜를 포함해 대추야자의 또 다른 큰 장점은 세로토닌 수치를 높이는 능력입니다. 그리고 이것은 기분을 개선하고 스트레스 저항 수준에 영향을 미치는 동일한 즐거움의 호르몬입니다.

그러나 여전히 모든 이점이 그렇게 명확하지는 않습니다. 예를 들어 다음과 같은 임산부의 경우 당뇨병날짜가 금지됩니다. 말린 대추의 무해한 부분으로 인해 혈당 수치가 급격히 상승할 수 있습니다. 또한 진행성 충치가 있는 사람은 대추야자를 전혀 먹어서는 안 됩니다. 상황은 더욱 악화될 뿐입니다. 그리고 이미 언급했듯이 체중이 증가하기 쉬운 여성은 대추야자를 자주 먹을 필요가 없습니다.

표준: 하루에 몇 개의 날짜를 먹을 수 있습니까?

하루에 대추야자를 15개씩 먹으면 체력이 보충된다고 합니다 일일 기준선. 그리고 이것은 단지 데이트에서만 나온 것입니다! 대추야자의 우수한 영양 성분을 알고있는 많은 임산부는 스스로를 부인할 수 없으며 아직 체중이 많이 늘지 않은 첫 삼 분기에 특히 많은 대추 야자를 먹습니다. 그러나 여기에는 심각한 경고가 있습니다.

임신 중 날짜, 표준:

• 첫 번째 삼 분기에는 날짜를 완전히 포기하거나 여유가 있다면 (허용 선을 넘지 않음) 하루에 날짜를 2 개 이하로 먹는 것이 좋습니다. 이것은 날짜가 옥시토신 생산에 유익한 영향을 미친다는 사실로 설명됩니다. 여성은 출산 직전과 출산 후에 이 호르몬이 필요합니다. 그러나 유산 가능성 측면에서 가장 위험한 첫 번째 삼 분기는 그렇지 않습니다. 최고의 시간데이트용.
• 두 번째 삼 분기에는 상황이 정상으로 돌아옵니다. 매일 날짜를 해를 끼치 지 않고 먹을 수 있으며 체중 증가를 고려하여 205 조각을 먹을 수 있습니다.
• 태아가 이미 형성되어 출산이 가능한 마지막 주에는 하루에 최대 10알까지 먹어 출산을 위한 몸을 준비할 수 있습니다. 옥시토신 생산을 촉진한다는 것을 기억할 가치가 있습니다.

어찌됐든 햇볕에 말린 대추나 말린 대추를 사면 작아도 한 봉지 전체를 먹을 수 없습니다. 이 제품은 내려놓기 힘든 '씨앗효과'를 갖고 있다. 따라서 허용량을 위반하지 않고 상반기에 대추를 섭취하십시오.

출산 전 날짜는 얼마나 유익합니까?

많은 의사들은 PDR 직전에 환자들에게 과자 대신 대추야자를 먹으라고 말합니다. 그들은 성공적이고 건강한 분만 과정에 영향을 미치는 자궁의 평활근을 추가로 자극하는 역할을 합니다. 물론 임산부가 특정 식품 그룹을 금지하지 않는 한 날짜는 확실히 해롭지 않습니다.

출산 전 날짜가 유용한 이유:

• 옥시토신 생산 - 이 호르몬은 좋은 출산, 건강한 자궁 수축을 담당합니다.
• 임산부가 이미 출산을 하고 후기 임신 경험이 있는 경우, 날짜는 출산 시작을 위한 추가 자극제로 작용할 수 있습니다.
• 날짜는 과자의 대안이지만 많은 임산부는 출산 직전에 과자를 대량으로 원합니다.

날짜는 장 기능을 정상화하기 때문에 일부 임산부를 가슴 앓이로부터 구해줍니다. 그리고 출산 전 마지막 몇 주 동안은 특히 고통스러울 수 있습니다. 작동한다면 왜 사용하지 않겠습니까?

출산 후 대추야자 먹어도 되나요?

말린 과일은 출산 한 엄마, 즉 수유중인 엄마의 메뉴에 꼭 있어야하는 건강 제품입니다. 무엇보다도 대추야자는 단백질이 풍부합니다. 그렇기 때문에 의사들은 수술을 받은 지 얼마 안 된 사람, 질병에서 회복 중인 사람 등에게 대추야자 섭취를 권장합니다. 그리고 이제 막 출산을 한 여성의 몸 역시 집중적이고 자연스러운 회복이 필요합니다.

이미 언급했듯이 날짜는 옥시토신 생성을 촉진하며 젊은 엄마는 출산 전보다 더 필요합니다. 생리적 회복에 필요한 자궁이 수축되어 수유가 활성화됩니다. 따라서 젊은 엄마는 주 식사를 대체하지 않고도 대추야자를 간식으로 안전하게 먹을 수 있습니다.

날짜는 다음과 같은 이유로 수유부에게도 유용합니다.

• 그들은 여성이 더 빨리 회복하는 데 도움이 되는 많은 칼슘과 마그네슘을 함유하고 있으며 요오드도 함유하고 있습니다.
• 을 통해 모유가장 중요한 미량 원소가 아기에게 전달되며 이는 또한 매우 좋습니다.

임신 중 날짜의 이점 (비디오)

마지막으로, 우리는 세로토닌을 다시 기억할 수 있습니다. 이 호르몬은 산후 우울증을 예방하기 위해 젊은 엄마에게 매우 필요합니다. 그것은 당신이 더 밝고 활동적이며 작은 일에 화를 내지 않고 한마디로 아기의 생애 첫 주 동안 어려운시기에 강하고 쾌활하게 유지할 수있게 해줄 것입니다.

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한 조산사는 이렇게 말했습니다. “사과나무 두 그루가 자라고 있다고 상상해 보세요. 하나는 조기 익는 나무이고 다른 하나는 가을 품종입니다. 둘 다 봄에 꽃이 피고, 비를 맞으며 햇볕을 쬐고 있습니다. 그러나 하나는 이미 7월에 사과가 생기고 다른 하나는 9월 이전에 사과가 나오도록 설계되었습니다. 모든 사과는 맛있고 장밋빛입니다. 단지 익는 시기가 다를 뿐입니다.”

어느 날 걱정스러운 아버지가 저에게 전화를 한 것을 기억합니다. “출산 속도를 어떻게 높일 수 있습니까? 임신을 너무 좋아해서 45주차에도 출산을 안 하는 것 같아요!”

그리고 때로는 여성이 어떻게 든 그 과정에 영향을 미치고 아기의 탄생 속도를 조금 높이고 싶어하는 경우가 있습니다. 때때로 권장되는 의학적 유도(유도분만) 전에 산모는 분만을 시작하기 위해 좀 더 부드러운 방법을 시도합니다.

NB온화하고 자연스럽더라도 분만을 유도하는 수단은 아기의 자연스러운 출산 과정을 방해하는 것입니다.사용하기 전에 의사 및/또는 조산사와 확인하십시오.

정말로 우려할 이유가 있습니까?

진통 속도를 높이는 20가지 방법 또는 진통이 시작되지 않는 경우 어떻게 해야 할까요?

이것이 작동하는 이유는 무엇입니까?

전문가가 자궁과 관련된 생물학적 활성 지점을 자극하기 때문입니다. 신뢰할 수 있는 전문가를 방문할 수 없는 경우 클라리 세이지(베이스 오일 몇 방울)를 사용한 일반적인 편안한 마사지 형식으로 "기반" 자기 자극을 시도해 볼 수 있습니다.

술

필요하다면 와인이나 샴페인 한 잔.

이것이 작동하는 이유는 무엇입니까?

알코올의 영향으로 대뇌 피질이 억제되고 뚜렷한 진정 효과가 나타납니다. 즉, 여성이 진정되고 모든 문제에 대해 걱정하지 않습니다. 스트레스 호르몬 수치가 다시 감소합니다.

대부분의 경우 여성은 임신 중에 술을 금하므로 와인 한 잔만으로도 명확한 효과를 볼 수 있습니다.

**주목! 임신 중에 알코올을 절대적으로 반대하는 경우 이 방법을 사용할 필요가 없습니다. 다른 방법도 많이 있습니다!

대화

아이에게 말을 걸어 엄마 아빠와의 만남에 빨리 가도록 요청하세요. 서로 이야기하고 모든 것을 다시 토론하십시오. 가능한 옵션"만약에"; 믿을 수 있는 전문가와 상담하세요.

이것이 작동하는 이유는 무엇입니까?

아이와 대화하는 것에 대해 완전히 이해하는 사람은 아무도 없지만, 이 조언은 전통적인 조산사뿐만 아니라 공식 의사도 제공합니다.

어른들과의 대화에 대해 - 스트레스를 줄이고, 책임을 공유하고, 상황을 있는 그대로 받아들이는 것과 동일한 효과입니다.

동종 요법

엘리자베스 데이비스30년 경력의 캘리포니아 조산사인 그녀는 자신의 저서 '마음과 손'에서 코시미푸가 30C를 1시간에 한 번씩 8시간 동안 복용한 후 콜로필럼 30C를 복용해 자궁 경부를 익히고 부드럽게 할 것을 권장하고 있습니다. 자궁 경부가 이미 부드러워지면 Elizabeth는 밤에 한 번 Caulophyllum 200C를 복용하는 것이 좋습니다.

이것이 작동하는 이유는 무엇입니까?

미세 투여라고 믿어집니다. 활성 물질같은 것을 좋아하는 것을 치료하는 원리에 따라 몸에 강한 반응을 일으킵니다.무작위 시험진통 유도에 대한 콜로필럼의 효과는 아직 확인되지 않았습니다. 그러나 이는 동종요법 의약품을 처방할 때 개별적인 접근 방식이 필요하기 때문일 수 있다고 과학자들은 말합니다.

*** 명심하세요 : 카페인, 담배, 술, 민트(차, 페이스트, 껌) 등을 섭취하면 약의 효과가 감소됩니다.

섹스, 계단 오르내리기, 공원 산책, 핏볼 스윙, 그리고 바닥 닦기 등을 통해 "자신을 흔들어보세요"라고 상기시켜 준 Olga Fokina에게 감사드립니다!

이것이 작동하는 이유는 무엇입니까?

신체 활동에 대한 반응으로 자궁 수축이 촉발되고, 신체가 출산할 준비가 되면 수축이 규칙적이고 강화될 가능성이 있습니다.

음식

대추야자, 핫 카레, 생강, 파인애플, 가지, 감초, 발사믹 식초, 계피를 곁들인 발효 구운 우유(레시피를 주신 Yulia Karpenko에게 감사드립니다).

이것이 작동하는 이유는 무엇입니까?

날짜에 대한 연구가 이미 있는 경우 메뉴의 나머지 구성 요소는 전통적인 방법과 관련이 있지만 과학적으로 입증된 방법은 아닙니다. 작용 메커니즘은 일반적으로 자궁 경부의 연화 및 성숙을 촉진하는 물질의 존재와 장의 자극이라는 두 가지 요인에 기초한다고 믿어집니다.

하나로미국식 피자가게그들은 심지어 특별한 "노동을 유발하는 샐러드"(녹색 잎 + 올리브 오일 및 발사믹 드레싱)를 제공합니다.

수업

"시간을 좀 가지세요...아이들은 준비가 되었을 때 태어납니다..." - 모두 사실이지만 그냥 앉아서 기다리는 것이 얼마나 고통스러울 수 있습니까!

따라서 많은 여성들은 출산이 시작되기 전에 마무리할 가치가 있는 중요하고 유용한 것들을 스스로 찾습니다. 아기 침대에 가장 적합한 매트리스 찾기, 나폴레옹 케이크 굽는 법 배우기, 출산 후 옷장 만들기 - 지금 판매 , "Midwives"또는 "Fizruk"시리즈의 모든 부분을 시청하고 통과 재무제표. 무엇이 당신에게 도움이 될지 누가 알겠습니까?

이것이 작동하는 이유는 무엇입니까?

때로는 기다려야 할 때도 있기 때문입니다.

분만의 시작은 아기의 호흡 준비와 관련이 있습니다. 엄마와 아이의 모든 것이 괜찮다면(검사, CTG 및 의사/조산사의 정기적인 관찰을 통해 이를 확인할 수 있음) 남은 것은 그 순간을 기다리는 것뿐입니다. 주기가 긴 여성은 주기가 28일보다 길기 때문에 주기에 일수를 더할 수 있다고 믿어집니다.

변비를 없애세요

말린 과일(몇 시간 동안 물에 미리 담가두기) 또는말린 과일 사탕 , 가벼운 완하제, 관장은 장을 정화하고 배설 과정을 자극하는 데 도움이 됩니다.

이것이 작동하는 이유는 무엇입니까?

아시다시피 가벼운 설사는 임박한 출산의 전조 중 하나입니다. 장 수축은 수축을 자극할 수 있습니다. 장(및 방광)을 비우면 자궁이 더욱 효과적으로 수축될 수 있습니다.

**주목! 심한 설사는 탈수를 유발하고 반대로 진통을 방해하므로 목이 마르면 마셔야합니다.

분만을 유도하는 '가정' 방법으로 권장되는 경우가 많습니다. 러시아에서는 일반적으로 "산과용 칵테일"(유리잔)을 권장합니다.살구 주스와 단맛 또는 소다에 아몬드 가루와 피마자유 두 스푼을 섞은 것), 미국에서는 더 자주 다음과 혼합됩니다. 오렌지 주스. 복용량은 10에서 100ml까지 매우 다양합니다. 따라서 효과는 3~12시간 이내에 나타납니다. 합성 프로스타글란딘 시대 이전에는 피마자유가 산부인과 병원에서 유도용으로 공식적으로 사용되었습니다.

이것이 작동하는 이유는 무엇입니까?

피마자유는 프로스타글란딘의 생성을 증가시켜 자궁 경부를 부드럽게 하고, 동반되는 설사와 장 수축으로 인해 자궁이 더욱 자극됩니다.연구피마자유는 분만 기간이나 산모나 아이의 건강에 아무런 영향을 미치지 않는다는 것을 보여줍니다.

**주목! 현대 조산사들은 피마자유를 이용한 분만 유도에 대해 의견이 분분합니다. 많은 사람들은 심한 설사가 탈수를 유발하여 힘을 잃고 화장실에서 출산을 할 가능성이 있기 때문에 그 사용이 정당하지 않다고 생각합니다. 또한 피마자유로 인한 수축은 몇 시간 내에 가라앉을 수 있으며, 이는 산부인과 병원에서 진통을 자극하기 위한 추가적인 개입으로 이어질 가능성이 높습니다.

달맞이꽃 오일

일반적으로 다음과 같이 사용됩니다. 식품 첨가물(1일 500-2000 mg) 및 회음부 마사지용 오일로 사용됩니다.

이것이 작동하는 이유는 무엇입니까?

달맞이꽃 오일(달맞이꽃)에 풍부한 감마리놀레산이 자궁경부 숙성을 담당하는 프로스타글란딘의 생성을 돕는 것으로 알려져 있습니다.

과학적 연구달맞이꽃 오일은 거의 없으며 모순적입니다. 일부는 효과가 없으며 다른 일부는 자궁 경부의 더 빠른 성숙, 다른 일부는 여러 가지를 나타냅니다. 부작용출혈 위험 증가, 양막의 조기 파열, 분만 기간 증가, 옥시토신 자극 빈도 증가 등이 있습니다.

네, 적어도 10분 동안은 조용히 앉아 계세요. 다운로드할 수 있습니다 특별한 응용명상을 위해.

이것이 작동하는 이유는 무엇입니까?

명상은 스트레스를 완화하고 마음을 진정시키며 신체의 이완 메커니즘을 촉발하는 데 도움이 된다고 믿어집니다. 이는 여러 연구에 의해 확인되었습니다(예를 들어, 하버드 교수는 심지어 특별한 연구를 만들었습니다).심신연구소 명상의 효과를 연구하기 위해).

유연함 그리고 당신이 행복과 행복 속에서 자신을 찾는 데 도움이되는 모든 것.

네 손 마사지, 라벤더와 장미의 거품과 에센셜 오일로 목욕하기, 하루 종일 침대에 누워 있기, 오페라 관람하기, 맛있는 음식 먹기, 목욕탕 가기 등 이전에 절대적인 행복감을 주었던 모든 것이 이제는 작동할 것입니다. .

이것이 작동하는 이유는 무엇입니까?

우리가 긴장을 풀고 즐길 때 스트레스 호르몬 수치가 감소하고 옥시토신이 더 쉽게 생성됩니다.

정골요법사

이것은 수동 요법이 아니며 모든 조작은 매우 부드럽습니다. 그러니 처음으로 가신다면 놀랄 준비를 하세요. 대부분의 경우 효과는 2~3일 이내에 발생하며 그 전에 많은 사람들이 궁금해합니다. 제가 부드러운 스트로크에 3~5~7천을 썼나요? 시간을 투자하세요. 효과가 있습니다!

이것이 작동하는 이유는 무엇입니까?

근육과 인대에 부드러운 효과를 주어 신체의 긴장과 이완의 균형을 맞추는 데 도움이 됩니다. 때때로 아기가 멈추지 않고 진통이 시작되었다가 다시 가라앉기도 합니다. 정골의사는 자궁을 지탱하는 인대를 이완시켜 아기가 마침내 출산에 가장 적합한 자세를 취할 수 있도록 도와줍니다.

일부 여성들은 긴장을 풀고 스트레스를 해소하기 위해 강렬한 이완과 함께 교대로 신체 활동을 하기도 합니다. 예를 들어 수영장과 요가 니드라 연습이 있습니다. 아니면 사우나나 재스민을 곁들인 끝없는 목욕일 수도 있습니다.

주목! 정유자스민은 자궁 수축을 유발합니다

이것이 작동하는 이유는 무엇입니까?

때로는 여성이 피곤하고 걱정하고 두려워서 진통이 시작되지 않습니다. 스트레스 호르몬과 아드레날린이 체내에 축적되면 옥시토신 생산이 어려워진다. 운동과 휴식은 긴장을 완화하고 엔돌핀을 공급하는 데 도움이 됩니다. 이 상태에서 노동을 시작하는 것이 훨씬 쉽고 즐겁습니다.

섹스

예, 쿤닐링구스도 중요합니다. 네, 콘돔 없이도 할 수 있습니다. 예, 오르가즘은 중요합니다.

이것이 작동하는 이유는 무엇입니까?

첫째, 혈액이 골반 장기로 흐릅니다.

둘째, 오르가즘 동안 호르몬 옥시토신이 방출되는데, 이는 알려진 바와 같이 출산 중 자궁 수축을 담당합니다. 자궁 수용체가 이미 충분히 민감한 경우 옥시토신의 추가 부분이 유발 요인이 될 수 있습니다.

셋째, 정액에는 자궁 경부의 성숙과 연화를 촉진하는 프로스타글란딘이 포함되어 있습니다.

젖꼭지 자극

펌핑과 유사하게 움직임이 매우 활발해야 합니다. 일부 엄마들은 유두를 자극하기 위해 유축기를 사용하기도 합니다.

이것이 작동하는 이유는 무엇입니까?

유두 자극 중 옥시토신 분비에 반응하여 자궁이 수축합니다. 예, 그렇습니다. 모유 수유 중에도 옥시토신이 필요합니다. 이는 모유 방출 반사를 담당합니다. 초유 방울이 보이더라도 놀라지 마십시오. 많은 산모들이 출산 전에 이미 초유 방울을 가슴에 가지고 있습니다.

창조

임신 중 날짜또는 출산 과정에 어떤 영향을 미치는지.

우리 모두는 노동이 가능한 한 짧고 쉽기를 원합니다. 그렇죠? 글쎄, 적어도 나는 원했다. 그리고 저는 이것이 어떻게 달성될 수 있는지 찾고 있었습니다. 물론, 나는 하나의 마법 치료법이 없다는 것을 이해했습니다.

날짜에 관한 이야기는 내가 매우 흥미로운 연구를 발견했을 때 시작되었습니다. 이는 임신 중 날짜를 먹으면 자궁 경부의 확장 속도가 크게 빨라져 분만 시간 자체가 단축될 수 있음을 시사합니다. 믿기 ​​어렵습니다. 그러나 그러한 연구가 하나 이상, 여러 개가 있다는 것이 밝혀졌습니다!

불행히도 나는 데이트가 나 자신에게 미치는 영향을 경험할 수 없었습니다. 많은 사람들이 이미 내 이야기를 알고 있습니다. 그리고...

하지만 어쨌든 그럴 거라고 확신해 유용한 정보불필요하지 않을 것입니다! 게다가 이미 과학적으로 입증된 사실이죠!

임신 중 데이트를 하면 출산이 더 쉬워지나요?

임신 중에 날짜를 먹는 것이 매우 유익한 것으로 나타났습니다. 그리고 이것은 과학적으로 뒷받침되고 문서화되었습니다.

1. 예를 들어, 이 연구에서는 출산 전 지난 4주 동안 하루에 6번의 데이트를 한 여성이 다음과 같은 사실을 발견했습니다.

• 개봉이 더 빨라졌다
• 그들은 온전한 양막을 가지고 산부인과 병원에 입원했습니다
• 아무런 자극 없이 자연적으로 분만이 시작되었습니다.
• 그들은 피토신(옥시토신 호르몬의 합성 유사체)을 사용하지 않았습니다.
• 그리고 출산의 첫 번째 단계, 즉 수축이 훨씬 짧았습니다.

인상적이지 않나요? 하지만 그게 전부는 아닙니다!

2. 여기 또 다른 연구가 있습니다. 2014년 조산술 및 생식 건강 저널자궁경부 성숙과 관련하여 임신 후기의 데이트 소비를 조사한 결과, 이 여성들은 다음과 같은 특징을 가지고 있는 것으로 나타났습니다.

• 출생지에 입원할 때의 상태에 대한 더 높은 평가
• 더 큰 개방

그리고 그게 다가 아닙니다!

3. 2017년 완전히 새로운 연구에 따르면 날짜를 먹는 것이 출산 과정과 결과에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 이상반응엄마와 아기 모두를 위해.

그렇다면 날짜는 출산 과정에 어떤 영향을 미칠까요?

연구자들은 대추야자가 사랑 호르몬인 옥시토신과 유사하게 여성의 신체에 영향을 미친다고 말합니다. 옥시토신은 자궁의 민감도를 증가시킵니다. 따라서 대추는 수축을 자극하고 산후 출혈을 줄이는 데도 도움이 됩니다. 다시 말하지만, 옥시토신과 같습니다.

임신 초기 또는 중간에 날짜를 먹는 것을 두려워하지 마십시오. 조산으로 이어지지는 않습니다.날짜는 이미 출산 준비가 된 자궁을 자극합니다. 그리고 그들은 그것을 아주 부드럽고 자연스럽게 해냅니다! 게다가 맛있어요 :)

또한 프로스타글란딘 합성에 필요한 포화 및 불포화 지방산을 함유하고 있다는 사실도 잊지 마십시오. 그리고 출산 중 자궁 평활근을 수축시키는 데 필요한 세로토닌, 탄닌, 칼슘도 물론 있습니다.

대추에는 완하제 효과도 있는데, 이는 수축을 자극하기도 합니다.

임신 중 날짜를 언제부터 먹기 시작합니까?

실시된 모든 연구에서 여성은 임신 36주차부터 대추야자를 먹기 시작했습니다. 물론, 이 맛있는 사업을 더 일찍 시작할 수도 있습니다. 그러나 이것들은 주로 상당히 많은 양의 설탕을 함유하고 있는 말린 과일이라는 사실을 잊어서는 안됩니다. 그러므로 지나치게 열성적이어서는 안 된다.

대추야자를 정확히 어떻게 먹어야 하나요?

노력이나 시간이 필요하지 않은 가장 간단하고 쉬운 방법은 예를 들어 차를 곁들인 디저트 대신에 그렇습니다.

새로운 엄마의 수많은 리뷰는 출산 직전 임신 중 날짜의 유익한 효과에 대해 이야기합니다. 이 독특한 말린 과일은 필수 비타민의 전체 복합체는 물론 임산부 메뉴에 포함되어야 하는 개별 제품을 대체합니다.

무엇보다도 공식 의학은 대추야자를 먹는 것이 노동 자극에 유익한 영향을 미친다는 의견에 전적으로 동의합니다.

왜 출산 전에 대추를 먹어야 할까요?

말린 과일의 양이 엄청나다 유용한 속성, 따라서 출산 직전에 섭취해야합니다. 중에 독특한 속성이 제품에서 다음 사항을 확인할 수 있습니다.

• 노동 전 물 균형 조절에 참여합니다.
• 그것은 자궁 수축을 유발하여 노동을 자극하는 데 도움이되는 독특한 식물 호르몬 옥시토신을 함유하고 있습니다. 무엇보다도 이 호르몬의 효과는 아이가 태어난 후에도 멈추지 않지만 이제는 모유 생산을 자극합니다.
• 날짜에 많은 양이 포함되어 있습니다. 엽산, 헤모글로빈 수치가 낮은 임산부에게 처방됩니다.
• 출산하는 동안 여성은 많은 양의 혈액을 흘려 혈압이 떨어집니다. 이 말린 과일은 구성에 다량의 과당이 존재하기 때문에 혈액 생성을 자극합니다. 무엇보다도 출산 후 데이트는 젊은 엄마에게 지금 이 순간 꼭 필요한 힘을 준다.

중요한!제품에는 직간접 적으로 유익한 영향을 미치는 엄청난 양의 비타민과 영양소가 포함되어 있기 때문에 이것은 유익한 특성의 전체 목록이 아닙니다. 일반적인 상태몸.

어떻게, 얼마나 먹어야 할까요?

적당히 모든 것이 좋기 때문에 임신 초기에는 메뉴뿐만 아니라 소비되는 각 식품의 양도 조절하는 것이 매우 중요합니다. 헤모글로빈 수치를 안정화하려면 금기 사항이 없다면 하루에 15개 이하로 섭취하면 충분합니다.

출산 직전에 편차가 없으면 이 과정을 촉진하고 몸과 태아에게 필요한 양의 비타민을 포화시키려면 하루에 5-6 날짜를 섭취하면 충분합니다.

이 제품은 간식이나 본격적인 디저트에 가장 적합한 옵션입니다. 대추는 독립된 제품으로 섭취할 수 있을 뿐만 아니라 다른 요리의 재료로도 섭취할 수 있습니다.

• 날짜를 생선 샌드위치에 추가로 사용하세요 버터그리고 빵;
• 생강, 대추야자, 오렌지로 맛있고 건강하며 영양가 있는 샐러드를 만들 수 있습니다.
• 말린 과일은 종종 칵테일에 첨가물로 사용되며, 케피어/우유와 함께 믹서기에 혼합됩니다.

중요한!이 제품을 다양한 다른 요리에 안전하게 실험하고 추가해 볼 수 있습니다. 인터넷에는 흥미롭고 맛있는 요리법이 가득합니다.

날짜는 출생 과정에 어떤 영향을 미칩니까?

이 제품에 대한 연구에 따르면 이 제품에는 약 60-65%의 설탕이 함유되어 있으며 이는 다른 과일 중에서 가장 높은 수준 중 하나입니다. 모든 의사는 출산 전과 ​​출산 중에 과당 함량이 높은 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.

설탕은 출산 과정이 전신에 대한 매우 심각한 시험이기 때문에 분만중인 어머니에게 반드시 필요한 에너지를 제공합니다. 무엇보다도 날짜는 말 그대로 유용한 전체 목록을 "출시"합니다. 화학 반응몸에.

날짜는 혈당 수치를 지원하여 혈당이 떨어지는 것을 방지합니다. 혈압. 많은 칼로리를 사용하면 필요한 에너지를 스스로 공급할 수 있습니다.

이 말린 과일의 열매에는 인간 건강에 필수적인 10가지 이상의 요소가 포함되어 있습니다.

중요한!과학자들에 따르면 대추야자와 물만 먹으면 사람이 몇 년 동안 쉽게 살 수 있다는 점은 주목할 가치가 있습니다.

그러나 출산 과정 자체는 옥시토신의 영향을 받습니다. 이것 화학 물질, 노동 속도를 높이기 위해 의학에서 오랫동안 사용되어 왔습니다. 다수 과학 작품옥시토신을 "빠른 노동"의 수단으로 묘사합니다.

옥시토신은 뇌의 뇌하수체 뒤쪽 부분에서 생산되는데, 이는 노동 수축의 시작을 담당하여 엉덩이와 자궁 근육의 수축을 유발합니다. 출산 전, 여성의 몸은 그 효과 덕분에 정밀하게 준비되기 시작합니다.

성공적인 출산을 위해서는 자궁 근육의 적절한 수축이 매우 중요합니다. 대추야자에서 발견되는 옥시토신은 수축을 자극하여 출산을 위한 몸을 준비시킵니다.

중요한!대추야자에서 발견되는 과당은 혈당의 급격한 증가를 유발하는 포도당과 다르며 이는 심혈관 질환 및 당뇨병 환자에게 매우 위험합니다.

무엇보다도, 출산 중과 출산 후 여성은 가능한 한 빨리 영양분을 보충해야 합니다. 유용한 비타민그리고 미네랄 요소. 이 제품은 단백질, 지방, 섬유질이 풍부하며 다음도 포함합니다.

• 비타민 B1, B2, B3 및 B6;
• 나트륨;
• 베타카로틴;
• 칼륨;
• 비타민 A;
• 칼슘;
• 염소;
• 마그네슘;
• 인;
• 황;
• 철.

이 유용한 요소의 양은 성공적인 출산과 이후의 산후 기간에 기여합니다.

예방 조치 및 금기 사항

이 제품의 모든 이점에도 불구하고 일부 금기 사항은 무시할 수 없습니다.

• 개인의 과당 불내증;
• 당뇨병 또는 임신성 당뇨병;
• 과체중;
• 알레르기.

당연히, 출산 직전에 대추야자를 섭취하기 시작한다면 의사의 허락을 받는 것이 매우 중요합니다. 이 경우 자궁의 색조가 증가하고 적당히 사용하면 수축 빈도와 횟수가 증가하기 때문에 대량에 대해 이야기하고 있습니다. 아기가 아직 태어날 예정이 아닌 경우, 이 제품으로 아기를 밀어서는 안됩니다.

특히- 엘레나 키착