Что нужно для снижения сахара в крови. Супер-полезные советы, как снизить сахар в крови в домашних условиях

Этот вопрос актуален для тех, кто болен диабетом 2 типа. При этом недуге восприимчивость тканей к инсулину снижается, выработка его поджелудочной железой сокращается, и таким образом сахар остается в крови, вызывая неприятные последствия.

Причиной возникновения этого типа болезни может быть:

• переедание, неправильное питание
• наследственная склонность
• употребление гормональных препаратов
• инфекции
• заболевания печени и поджелудочной железы
• длительный стресс.

Главное в такой ситуации – вовремя принять меры. Симптомами повышения гликемии являются тошнота, повышенная утомляемость, раздражительность и нервозность, тяжесть в животе, учащенное сердцебиение, боль в левом подреберье, где расположена поджелудочная железа. При таких симптомах по возможности следует провести анализ крови на сахар. Несвоевременное обращение к врачу может привести к серьезным осложнениям.

Уровень сахара может повышаться как при диабетической болезни, так и после не в меру обильного обеда, при беременности, при сильном стрессе или во время болезни. Чтобы избежать ухудшения самочувствия, гликемию следует как можно быстрее привести в норму. Как можно быстро понизить сахар в крови — вопрос актуальный. Существует несколько способов, из которых вы сможете выбрать наиболее подходящий именно вам.

Как быстро понизить сахар таблетками

Многие диабетики в первую очередь при высокой гликемии используют медикаменты.

Основным средством является инсулин. В тяжелых состояниях больным его вводят внутривенно с помощью капельницы, но для поддержания нормального самочувствия при соблюдении диеты и двигательной активности достаточно подкожного введения. Инсулиновых препаратов достаточно много, дозировка и вид определяется врачом. Норма зависит от общего состояния пациента, степени развития заболевания, показаний анализов.

При не тяжелых формах диабета можно быстро понизить сахар в крови с помощью таблеток. Они по составу делятся на две группы: с содержанием сульфанилмочевины и бигуаниды.

К первому виду относятся Глибенкламид, Гликлазид, которые выводят сахар плавно, без резких скачков и препятствуют «всплескам» гликемии в течение 24 часов. Для получения такого эффекта достаточно принимать 2 таблетки в день. К бигуанидам относятся такие препараты: Глиформин, Глюкофаж, Сиофор, Метфогамма. Их выпускают в разной форме и дозировке, они обладают пролонгированным действием и при этом не стимулируют поджелудочную железу и тем самым оберегают ее от перегрузки.

Народные средства при гипергликемии

Если вы чувствуете недомогание, а под рукой не оказалось таблеток, понизить сахар в крови народными средствами тоже возможно вполне быстро.

Можно приготовить отвар из листьев и ягод черники, которые богаты дубильными веществами и глюкозидами. Принимать отвар следует 3 раза в день по 70-100 мл.

Свежие огурцы в своем соке содержат инсулиноподобные вещества и тоже способствуют снижению сахара. Огурцы обязательно должны присутствовать в меню диабетиков, назначают даже огуречную диету для снижения гликемии и устранения лишнего веса.

Хорошо себя зарекомендовала как сахароснижающий препарат гречка. Ее следует измельчить в кофемолке и заливать 2 столовые ложки получившегося порошка стаканом простокваши или нежирного кефира. Выдерживать 10-12 часов. Это средство следует принимать за час до еды.

Диабетикам рекомендуется и топинамбур. Корнеплоды можно есть сырыми, добавлять в салаты, первые блюда или овощные рагу, выжимать сок или принимать сухой порошок из корневища. Если есть топинамбур регулярно, то доза необходимого инсулина или других лекарств можно заметно снизить.

Капуста – овощ, богатый клетчаткой, пектинами, витаминами и микроэлементами. Она выводит из организма лишнюю жидкость и помогает нормализовать уровень гликемии достаточно быстро.

Если хотите эффективно и быстро понизить сахар в крови народными способами – используйте сок редьки. У этого средства масса полезных свойств: противовоспалительное, слабительное, желчегонное. Сок растворяет камни в почках, выводит лишнюю жидкость и помогает наладить пищеварение.

Также заметно снижают уровень глюкозы соки свеклы и картофеля, кабачков и тыквы, моркови и помидоров. Все они улучшают обмен веществ, способствуют снижению веса, насыщают организм необходимыми микроэлементами и витаминами.

Весной и летом в салаты желательно добавлять молодые листья одуванчиков, в которых содержится природный аналог инсулина. Настой из корней одуванчика нормализует гликемию.

Молодая крапива улучшает свертываемость крови, повышает гемоглобин, лечит заболевания почек и желчного пузыря. Из листьев и побегов можно готовить салаты, супы и борщи, добавлять к мясным, рыбным и овощным блюдам, сушить и пить как чай.

Народные целители успешно лечат диабет лавровым листом. Эта привычная приправа обладает чудодейственными свойствами:

• нормализует работу поджелудочной железы
• снижает сахар
• повышает общий тонус организма
• улучшает кровообращение.

Лечение гипергликемии с помощью диеты

Существуют . Их регулярное употребление в пищу позволит контролировать уровень глюкозы, избегать ее резких колебаний и всегда сохранять хорошее самочувствие.

К таким продуктам питания можно отнести:

• нежирную рыбу, кальмаров, креветок и другие морепродукты
• чернику, бруснику, клубнику, землянику
• овсянку и гречку
• корицу, имбирь, куркуму
• фасоль, горох, сою и другие бобовые
• лук, чеснок, сладкий перец
• пивные дрожжи.

Своевременное лечение и соблюдение приведенных рекомендаций позволит вам избежать гипергликемии и всегда хорошо себя чувствовать.

Если у вас диабет или вы подвержены риску его развития, то правильное питание поможет снизить и контролировать сахар крови, помимо лекарственных препаратов. Существуют различные доступные в супермаркетах продукты, которые содержать питательные вещества, помогающие стабилизировать уровень сахара крови, они помогут защитить организм от осложнений, которые вызывает диабет.

1. Регулярно ешьте овощи без крахмала

Некрахмалистые овощи, такие как брокколи, огурцы, морковь и шпинат помогают значительно снизить уровень сахара в крови, обеспечивая при этом необходимые питательные вещества для вашего тела. Шпинат с высоким содержанием магния в значительной степени помогает предотвратить развитие диабета 2 типа.

В одном исследовании было обнаружено, что высокий уровень потребления магния снижается диабет примерно на десять процентов.

2. Ешьте орехи

Потребление орехов, таких как миндаль, грецкие орехи и фисташки хорошо помогают снизить уровень сахара в крови. Орехи являются отличным источником мононенасыщенных жиров, которые не приведут к повышению вашего уровня сахара в крови, так как это делают другие продукты. Некоторые исследователи считают, что жир в орехах делает клетки более чувствительными к инсулину, что помогает поддерживать уровень сахара крови под контролем.

3. Используйте цельное зерно

Цельные зерна, такие, как овсяные отруби, рожь и ячмень богаты клетчаткой и содержат бета-глюкан. Это помогает увеличить количество времени, необходимое для желудка, чтобы переварить пищу, и, таким образом, помогает предотвратить повышение сахара в крови. Кроме того, вы можете попробовать гречку и бобы, которые также являются отличными источниками клетчатки.

4. Приправляйте вашу еду корицей

Специи, такие, как корица, делают гораздо больше, чем просто добавляют вкус пище. Корица, съеденная натощак, значительно снижает уровень сахара в крови. Кроме того, было обнаружено, что корица может также стимулировать секрецию инсулина в поджелудочной железе.

В одном из исследований давали добровольцам с диабетом 2-го типа не есть ни грамма, три грамма или шесть граммов корицы или плацебо в течение сорока дней. Те, кто ел корицу увидели, что их уровень сахара в крови значительно упал, от восемнадцати до двадцати девяти процентов в зависимости от количества корицы. Так что пользуйтесь, посыпайте корицей кофе, йогурт, каши или чай, а затем ждите волшебства.

5. Употребляйте молочные продукты

Пейте как минимум 500 мл нежирных молочных продуктов (обезжиренное или одинопроцентое молоко или йогурт) в сутки. Исследование трех тысяч человек установили, что те, кто имели избыточный вес, но и употребляли много молочных продуктов имели на 70% меньше вероятность развития резистентности к инсулину (что приводит к диабету), чем те, кто этого не сделал. Лактоза, белки и жиры в молочных продуктах стабилизируют уровень сахара в крови, заполняя желудок, следовательно, замедляют превращение пищевых сахаров в сахара в крови.

6. Выбирайте хлеб внимательно

Если уж вам очень хочется хлеба, выбирайте хлеб, в котором минимум три грамма клетчатки и три грамма белка на порцию. Этот тип хлеба замедляет всасывание глюкозы и уменьшает возможность роста инсулина. Волокно и белок, присутствующий в хлебе еще и заполнят ваш желудок надолго.

7. Добавте в рацион чернику

Учитесь наслаждаться черникой, в ней низкое количество природных сахаров, по сравнению со многими другими ягодами и фруктами. Биологически активные соединения в чернике также повышают чувствительность к инсулину. Они могут также помочь людям с высоким риском предотвратить развитие диабета.

8. Больше гуляйте

Ходите около двух километров в день. Исследование, проведенное в США установило, что ходьба уменьшает риск смерти от диабета более чем на одну треть. Это происходит потому, что ходьба делает ваши клетки более восприимчивыми к инсулину, что приводит к улучшению контроля и управления уровнем сахара в крови.

9. Обязательно высыпайтесь

Постарайтесь каждый день получить восьмичасовой сон, потому, что недостаток сна повышает уровень сахара в крови. Кроме того, сделайте снижение стресса и релаксацию вашим ежедневный приоритетом, так как, стресс наоборот повышает уровень сахара в крови и кровяное давление.

Постоянная жажда, усиленное мочевыделение, слабость и утомляемость, сухость слизистых – типичные симптомы увеличения концентрации глюкозы в сосудах. Снизить уровень сахара в крови в домашних условиях можно при помощи диеты, нагрузок и народных средств. Оговоримся, что речь идет только о диагностированном 2 типе диабета, больным с 1 типом всегда назначается инсулинотерапия. Дозы инсулина можно существенно снизить, но полностью отказаться от уколов не получится по той простой причине, что нужно замещать жизненно важный гормон, который перестал образовываться в организме.

Если диабет 2 типа развивается не первый месяц, обойтись без фармацевтической поддержки также не удастся, по крайней мере, первое время. Если снизить сахар в крови, нормализовать вес, постепенно увеличить интенсивность нагрузок, дозы таблеток можно существенно уменьшить. В некоторых случаях все эти меры в сочетании с низкоуглеводной диетой позволяют компенсировать сахарный диабет без лекарств.

Как снизить уровень глюкозы в крови

Плохое самочувствие – далеко не самое неприятное последствие сахарного диабета. Гипергликемия (высокое содержание сахара в сосудах) грозит многочисленными осложнениями: ухудшением зрения, почечной недостаточностью, болями в конечностях, . Чем выше сахар в крови, тем быстрее поджелудочная железа износится и прекратит синтезировать инсулин. Гормон придется вводить при помощи инъекций, отказ от лечения неминуемо приведет к и летальному исходу.

Словом, снижение сахара – первоочередная, жизненно важная задача для любого диабетика. Уровень, к которому нужно стремиться, называется целевым. Он равен 3,5-6,1, если кровь берут из вены, и 3,3-5,6, если используется портативный глюкометр. Измерения проводят утром, до начала еды.

Чтобы снизить показатели глюкозы, на состав крови нужно воздействовать со всех сторон:

1. Уменьшить поступление сахара в кровь из пищи. Для этого урезают углеводы, питание строят на основе белков и некрахмальных овощей.
2. Снизить инсулинорезистентность, то есть увеличить способность клеток «забирать» глюкозу из крови и расщеплять ее. Для этого нужно избавиться от главных причин инсулинорезистентности – лишнего веса и недостатка движения.
3. Увеличить расходование глюкозы в организме. Главные ее потребители – мышцы. Чем активнее они будут работать, тем меньшим окажется уровень сахара в сосудах.
4. Стимулировать процесс снижения сахара в крови медикаментозно. Препараты, которые выписывают при сахарном диабете, могут уменьшать инсулинорезистентность, стимулировать поглощение глюкозы мышцами, препятствовать ее всасыванию из кишечника и даже выводить сахар в моче. Если инсулина не хватает, инсулинотерапию можно отсрочить при помощи таблеток, стимулирующих синтез гормона.
5. Обеспечить поддержку организма витаминами и полезными продуктами, чтобы уменьшить риск осложнений. Существуют и сахароснижающие сборы трав для диабетиков. Значительно повлиять на уровень глюкозы они не способны, поэтому народные средства применяют только вместе с традиционными.

Только такой комплексный подход может обеспечить компенсацию диабета, а значит, и отсутствие осложнений. Сахарный диабет способны обуздать только умные, думающие, дисциплинированные люди. Чем больше вы получите информации об этом коварном заболевании, тем проще будет с ним бороться. В настоящее время продолжительность жизни диабетиков не отличается от средней. Главное условие долгой и активной жизни — снижение сахара до нормы и удержание его на этом уровне как можно дольше.

Правила питания при сахарном диабете

Чаще всего именно неправильное питание в сочетании с низкой активностью и постоянными стрессами и приводит к сахарному диабету. И лечение этого заболевания начинается именно с корректировки диеты.

Основное правило питания для нормального уровня сахара – меньше углеводов. Именно при их переваривании и образуется глюкоза, поступающая в кровь. Наиболее опасны быстрые углеводы. Это продукты, преимущественно состоящие из простых сахаров, к ним относятся все сладости, сдоба и крахмалистые овощи. При их употреблении сахар в кровь поступает быстро, в большом объеме, долго не покидает сосуды, что способствует усилению инсулинорезистентности и развитию осложнений.

Полностью отказаться от углеводов не получится:

1. Они содержатся почти во всех продуктах питания.
2. Они необходимы для получения энергии организмом.
3. Нормальное пищеварение возможно только при достаточном количестве пищевых волокон, которые также являются углеводами.

Если повышен сахар, предпочтение стоит отдавать самым медленным углеводам, которые содержатся в зеленых овощах, всех видах капусты, грибах. Постепенно перевариваются сложные сахара из бобовых, необработанных злаков, цельнозерновых мучных изделий. Уровень глюкозы при их употреблении повышается медленно, поэтому она успевает своевременно переноситься в ткани. Чтобы уменьшить порции глюкозы, поступающей в кровь, диабетикам рекомендовано дробное шестиразовое питание.

Чтобы облегчить выбор рациона при сахарном диабете, была создана система гликемических индексов. Индекс присваивается каждому продукту. Чем он выше, тем рост уровня сахара окажется более быстрым. Диета при диабете строится преимущественно на пище с низким и средним ГИ – .

Сейчас очень популярна низкоуглеводная диета. По сравнению с рационом, который предлагают диабетикам врачи, она разрешает еще меньше углеводов, иногда до 20 г в сутки. Такое питание позволяет быстро понизить сахар и уменьшить дозы таблеток, результаты заметны уже через 3 дня . Почти всегда низкоуглеводная диета сопровождается активным расщеплением жиров. С одной стороны, при этом ускоряется процесс похудения. С другой стороны, при нехватке сахаров возникает ацетонурия, дыхание больного приобретает запах ацетона, появляется слабость. Чтобы избавиться от этого состояния, количество углеводов немного повышают.

Препараты против повышенного сахара

Начинать медикаментозное лечение в домашних условиях без назначения врача и полноценного обследования строго запрещено. Наименования и дозы препаратов подбираются с учетом:

• тяжести болезни, возраста, веса и общего состояния здоровья больного;
• наличия хронических осложнений;
• противопоказаний к применению. Большинство препаратов нельзя пить при тяжелой стадии диабетической нефропатии, при болезнях печени. С осторожностью подбирают лекарства при проблемах с сердцем. При беременности сахароснижающие таблетки полностью запрещены;
• обязательно учитывается состояние поджелудочной железы. Желательно сделать анализ на , чтобы оценить выработку собственного инсулина;
• если резко снизить сахар, возможно временное падение зрения, неприятные ощущения или отеки в конечностях, поэтому дозу таблеток повышают плавно. Передозировка грозит острыми осложнениями диабета – гипогликемией и .

Самостоятельно учесть столько условий невозможно, поэтому за рекомендациями стоит обратиться к врачу, владеющими современными методами терапии диабета.

Препараты, быстро снижающие сахар:

Лечебная физкультура

Роль физической нагрузки для контроля сахара в крови часто недооценивают. Более половины диабетиков ограничиваются диетой и таблетками. Во многом это связано с тем, что нарушения углеводного обмена характерны для людей с низкой активностью и большим весом. Естественно, что если в здоровом состоянии человек не дружил со спортом, то при ухудшении самочувствия его и вовсе не затащишь в спортзал.

Единственный выход из этой ситуации – наращивать темп тренировок очень медленно. Обычно начинают с длительных пеших прогулок, зарядки, занятий в бассейне, низкоинтенсивных видов фитнеса, например, пилатеса. Занятия длительностью более 40 минут минимум 3 раза в неделю могут существенно снизить сахар в крови. Чем крупнее мышца, тем больше ей требуется глюкозы, поэтому предпочтение стоит отдавать упражнениям для ягодиц, мышц ног и спины.

Следующий этап – кардиотренировки. К ним приступают, когда и мышцы, и сознание привыкли к нагрузкам и готовы их увеличивать. Занятия в быстром темпе не только отлично снижают высокий сахар, но и тренируют сердечно-сосудистую систему, уменьшая тем самым риск .

С любой компенсацией диабета необходимо заниматься физкультурой.

Снижение сахара в крови народными средствами

Растительные средства оказывают незначительное влияние на уровень глюкозы, поэтому могут применяться только в комплекте с традиционным лечением: диетой, спортом и сахароснижающими препаратами.

Растения, с помощью которых можно эффективно снизить сахар в крови:

• хвощ;
• побеги черники;
• корица;
• галега — .

Полезнее всего их принимать в виде настоев: сухое сырье помещают в термос, заливают кипятком и оставляют на несколько часов, пока активные вещества не перейдут из растения в воду. Настойки на спирту при диабете запрещены , так как они ухудшают течение болезни.

Для витаминизации и общего укрепления организма при диабете хороши настой шиповника, клюквенный морс, лимон, лук и чеснок, имбирный корень.

Доверие к растительным средствам в нашей стране неизменно выше, чем к таблеткам. Отвары трав кажутся более безопасными, чем назначенное врачом лечение. К сожалению, эта убежденность ошибочна. Все растения, способные снизить уровень сахара, имеют перечень противопоказаний. Превышение дозы или лечение без перерыва оказывает токсический эффект на организм, и может привести даже к острому отравлению. Поэтому все травы нужно покупать только в аптеке , заваривать их по рецепту из инструкции и пить курсами. Нельзя повышать рекомендуемую дозировку, надеясь сильнее снизить сахар в крови. Перед покупкой стоит проконсультироваться с лечащим врачом по поводу имеющихся противопоказаний для лечения народными методами.

Когда у вас высокий уровень сахара в крови - это не только дискомфортно для самочувствия, но и опасно для здоровья. Если высокий сахар в крови держится длительное время - это может привести к краткосрочным острым осложнениям диабета - диабетическому кетоацидозу и гиперсмолярной коме. Кратковременные, но частые повышения уровня глюкозы в крови также очень вредны для сосудов, почек, глаз, ног. Именно из-за этого постепенно развиваются осложнения.

Если у вас повысился сахар в крови (это состояние называется ) - вы должны знать как правильно сбить его до оптимального уровня - до 4,8 - 6,5 ммоль /литр. Если понижать его бездумно, то можно понизить его слишком сильно и «провалиться» в еще более опасное состояние для организма - в гипогликемию.

Мы рассмотрим некоторые из вариантов снижения уровня глюкозы в крови в краткосрочной перспективе.

Каковы признаки повышенного содержания сахара в крови?

Сначала вы должны убедиться, что у вас высокий сахар в крови. Классические симптомы следующие:

• Чувство сильной жажды.
• Вы часто стали ходить в туалет мочиться.
• Во рту чувствуется сухость.
• Развивается вялость и усталость (только на этот симптом полагаться нельзя, т.к. он может возникнуть и при ).
• Вы становитесь раздражительным, вам некомфортно.

Проверьте ваш уровень сахара в крови

Если у вас сахарный диабет и вы принимаете лекарства, которые понижают сахар и могут вызвать гипогликемию, то весьма желательно, чтобы вы измерили уровень сахара в крови при помощи глюкометра, прежде чем начнете сбивать его и приводить в норму. Это необходимо сделать для того, чтобы не принять некоторые симптомы низкого сахара за гипергликемию. Это особенно важно, если вы лечитесь инсулином.

Когда необходимо обратиться за медицинской помощью?

Важно отметить, что очень высокий уровень глюкозы в крови может быть опасен для здоровья, поэтому его не стоит сбивать самостоятельно, а необходимо срочно вызвать скорую помощь. Если у вас изо рта пахнет ацетоном или фруктами, то у вас развился диабетический и вылечить его можно только под наблюдением врача. При очень высоком сахаре (больше 20 ммоль/литр) развивается еще более грозное и опасное для жизни осложнение диабета - гиперсмолярная кома. Β этих случаях не нужно сбивать сахар самостоятельно, а необходимо срочно вызвать врача.

Инъекции инсулина помогут сбить высокий сахар в крови (но это не для новичков)

Если вам назначен инсулин, то один из способов снизить уровень сахара в крови - это сделать инъекцию инсулина.

Однако, будьте осторожны, так как инсулин может начать действовать через 4 часа и более, а за это время может значительно ухудшится состояние больного.

Если вы решили сбивать высокий сахар в крови при помощи инсулина, используйте инсулин короткого или ультракороткого действия. Эти виды инсулина начинают действовать очень быстро. Но будьте осторожны, т.к. перебор дозы может привести к , и может быть опасным, особенно перед сном.

Снижать сахар в крови следует постепенно. Делайте небольшие подколки инсулина по 3-5 ЕД, каждые полчаса измеряйте уровень сахара в крови и ставьте небольшие дозы инсулина далее, пока сахар в крови не придет в норму.

Если у вас невыявленный сахарный диабет, категорически запрещено самостоятельно снижать сахара в крови при помощи инсулина. Помните, что инсулин - не игрушка и может быть опасен для жизни!

Физическая нагрузка не всегда помогает снизить сахар

Физическая активность может помочь снизить уровень сахара в крови, но только тогда, когда у вас уровень сахара в крови повышен незначительно и у вас нет или кетоацидоза. Дело в том, что если перед физической нагрузкой у вас высокий уровень сахара в крови, то он еще больше повысится от физических упражнений. Поэтому, данный способ не актуален для приведения уровня глюкозы в норму.

В этом видео Елена Малышева описывает способы снижения уровня сахара в крови.

Как быстро сбить высокий уровень сахара народными средствами?

Помните, что народные средства понижают сахар очень мягко, их использую лишь в качестве профилактических и вспомогательных средств. Одними народными средствами вам не удастся привести сахар в норму.

Например, пишут, что . Возможно, так оно и есть, но это средство не понизит быстро ваш уровень сахара в крови, особенно, если он у вас выше 10 ммоль/литр.

Β чудотворные народные средства верят, как правило, те, у кого впервые возник сахарный диабет и они еще не знакомы с реалиями. Если вы категорически против лечения инсулином или сахаропонижающими таблетками, то попробуйте принять народное средство, а потом измерить уровень сахара в крови. Если не помогло, то вызывайте врача.

Пейте больше воды

Если уровень сахара в крови очень высок, ваш организм будет пытаться вывести избыток сахара из крови через мочу. В результате, вам будет нужно больше жидкости, чтобы увлажнить себя и запустить этот процесс самоочистки. Пейте лучше простую воду, пейте много, но не переусердствуйте, т.к. можно получить водную интоксикацию, если выпить несколько литров воды за короткий промежуток времени.

Вода необходима, но знайте, что только одной водой вы не сможете сбить высокий уровень сахара в крови. Вода - это важнейшее вспомогательное средство в борьбе с высоким уровнем сахара в организме.

Резюме

1. Если у вас и вы знаете, как правильно пользоваться инсулином, делайте небольшие инъекции инсулина, каждые полчаса-час измеряйте уровень сахара в крови и приводите его в норму. При этом пейте много воды.
2. Если у вас диабет 2 типа, вам не помогают назначенные сахаропонижающие препараты и но вы никогда не ставили себе инсулин - вызовите врача. Самостоятельно начинать лечение инсулином нельзя.
3. Если у вас уровень сахара в крови поднялся впервые - не пытайтесь его сбить самостоятельно при помощи физической активности, большого употребления воды или какими-то народными средствами. Если вам еще не поставили диагноз «сахарный диабет», но у вас поднялся сахар - срочно обратитесь к врачу, не пытайтесь сбивать сахар самостоятельно в домашних условиях, т.к. это может привести к кетоацидозу или к коме.

Следить за уровнем сахара в крови нужно не только диабетикам. Любой человек должен знать всё о своём здоровье.

От концентрации глюкозы зависит состояние организма. Читайте, как контролировать и снизить уровень сахара в крови, чтобы предотвратить серьёзные проблемы со здоровьем.

Причины повышения сахара в крови

Причин нестабильности глюкозного показателя множества. Одной из распространённых ложных причин может быть несоблюдение правил сдачи анализов.

Исключите за день до посещения лаборатории из рациона сладости и чай с сахаром.

Среди причин повышенного уровня глюкозы:

1. Сахарный диабет.
2. Наследственность.
3. Период беременности.
4. Наличие инфекции в организме.
5. Стрессовое состояние.
6. Злоупотребление сладкой пищей.

Анализ на диабет сдают утром натощак.

Стоит посетить поликлинику и проконсультироваться с врачом, если у вас наблюдаются следующие признаки:

• Повышенная утомляемость.
• Чувство жажды без причины.
• Постоянные отёки.
• Онемение рук и ног.
• Головокружение, недомогание.
• Плохая свёртываемость крови.
• Ухудшение зрения.
• Пониженный аппетит, потеря веса.

Наличие симптомов не означает, что в крови поднялся уровень сахара. Чтобы поставить диагноз сахарного диабета, следует пройти полное обследование с глюкозной нагрузкой, сдать дополнительные анализы.

Чем можно быстро снизить сахар в крови?

Диабет не поддаётся лечению, но его можно контролировать. В домашних условиях быстро понизить уровень глюкозы легко не только при помощи специальных медикаментов.

Диабетики следят за показателем сахара постоянно.

Если под рукой не оказалось таблеток, контролируйте кровяной состав самостоятельно:

1. Одуванчик. В корне цветка содержится природный инсулин, который на 40% способен заменить дорогие инъекции.

   Заварите чай из измельчённого корня, выпивайте по 50 мл настойки 3-4 раза в день.

2. Корица. Приятное лекарство, влияющее не только на сахар в крови, но и на уровень холестерина. Порошок добавляют в любые напитки, каши.
3. Черника. Ароматный чай поддержит функцию поджелудочной железы. Напиток из листьев нужно пить каждый день утром, в обед и вечером.

   Такой чай способен заменить медикаментозное лечение при лёгкой степени диабета.

4. Топинамбур. Содержит в своём составе инулин, фруктозу, способен очистить кровь от шлаков и токсинов, безопасно выводя вредные и лишние вещества.

   Уго употребляют в пищу сырым либо изготавливают лечебные настои.

5. Лопух. Лечебный корень поможет ускорить обмен веществ и обновление крови. Выпейте чай из заваренного корня. Максимальная суточная доза – до 400 мл настойки.

Совет! Соблюдайте дозировку, чтобы не вызвать аллергических реакций. В случае непереносимости какого-либо способа лечения, приём настоя лучше прекратить.

Народные средства и лекарственные травы, снижающие сахар в крови

Справиться с высоким показателем глюкозы помогут нетрадиционные методы лечения. Сахаропонижающие функции есть у многих овощей, фруктов и трав, которые мы употребляем в пищу ежедневно.

Некоторые растения советуют употреблять сырыми, другие – термически обрабатывать.

Ознакомьтесь с целебными продуктами в таблице:

Включая в свой рацион чаи и полезную зелень, вы проводите эффективную профилактику диабета.

Лечение гомеопатическими средствами назначают при беременности.

Тяжёлые формы диабета не поддаются нетрадиционному лечению. Перед использованием народных средств, проконсультируйтесь с врачом.

Снижение уровня сахара с помощью диетического питания

Все болезни от питания. Особенно влияет на уровень сахара вредная пища, состоящая из быстрых углеводов. Здоровый образ жизни – лучшая профилактика диабета.

Чтобы глюкоза «не скакала», исключите из рациона питания следующие продукты:

1. Копчёности, колбасы.
2. Жирное мясо и рыбу.
3. Газированные напитки.
4. Жирные молочные продукты.
5. Субпродукты.
6. Растительные и животные масла.
7. Хлебобулочные изделия.

Макароны и хлеб стоит покупать в диабетическом отделе или искать товары с пометкой «для диабетического питания». Картофель, фрукты и ягоды стоит ограничить. Завтрак лучше готовить без молока.

Совет! Меняйте питание постепенно, не вызывая стресс организма.

Разрешены к употреблению овощи, свежая зелень и чаи. Употреблять зелёные продукты можно без ограничений. Свежие или запечённые салаты помогут снизить глюкозный показатель и держать его в норме.

Разрешено ввести в рацион:

• Грецкие орехи.
• Льняные семечки.
• Диетические сорта рыбы.

Выбирайте продукты с равным соотношением белков, жиров и углеводов. Чем больше в составе блюда калорий, тем выше поднимется сахар. Избегайте высокобелковой пищи и продуктов с высоким содержанием углеводов.

От чего стоит отказаться совсем – это кондитерские изделия, сладкая выпечка и шоколад.

Сало и сливочное масло строго противопоказано диабетикам из-за высокого уровня холестерина в составе продуктов.

Готовьте еду на пару, на гриле или варите. Жареная пища запрещена при высоком уровне сахара.

Здоровье – в ваших руках. От выбранного образа жизни зависит состояние организма. Контролируйте уровень сахара в крови, питайтесь правильно и проживёте долгую и счастливую жизнь!

Полезное видео

Похожие записи